Trauma – 第15页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

提醒这些艰难时期

对我们许多人来说，这几天过了大约几天（几周？几年？）。如果您感觉良好，也许这会有所帮助。善待自己。这是确保至少一个人是的一种方法。您是否感到疲倦，胡思乱想或情绪低落？无论是否意识到，您都有很大的机会在一次又一次的创伤中缓解创伤。您需要做的最后一件事是增加自己的负担。善待他人。＃1可能对您周围的每个人都是正确的。即使，不，特别是如果您不知道这一点。好好照顾自己。自我保健是一种激进的举动，尤其是在一个不断坚持这是我们不应该做的事情的世界中。跟上医生的约会。服药。充足的睡眠。午睡，如果你需要。不要忘记吃饭。即使您不喜欢它的声音，您也可能知道您需要什么。…

PE-8：规划患者参与时的五点清单

卡罗琳·希明（Carolyn Shimmin）通常，健康研究人员会问我一个简单的清单，他们可以在计划患者，非正式护理人员和/或项目的公众参与的初期阶段进行审查。根据我在耐心和公众参与方面的一些成功和失败，我收集了五个关键建议。越早越好如果我只能给出一个建议，那就是：在研究过程的最早阶段让患者，家庭和社区参与进来，可以导致未来更加丰富的参与，并带来更大的研究成果影响。通过给予耐心的伙伴发言的机会，您很可能不仅可以增强研究的目的，而且可以增强研究的意义。而且，您绝对肯定会努力进行研究，以解决正在研究健康问题的社区的需求。因此，从一开始就邀请您的患者伙伴确定研究重点；塑造和澄清研究问题，并共同制定患者参与策略。易于访问与个人，家庭，社区和组织建立关系需要时间，以确保您拥有研究项目所需的广度和多样性。这可能包括让自己有空去喝咖啡，参加社区会议，在会议上您可以解决人们对该项目可能存在的问题和疑虑，甚至可以通过社交媒体上的讨论与在线人们互动。这还意味着在您所有的通信中都使用无障碍语言-不含术语和首字母缩写词。选择一种包容性的参与式方法有时，健康研究人员将患者参与视为培养具有健康问题经验的人成为研究人员的过程。我绝对喜欢研究人员帮助建立同行和社区研究人员能力的想法-但请注意，这是一条两条路。…

那么所有无法或不会说#MeToo的人呢？

它们太多了，原因也很多，它们大多数并不意味着某人没有遭受过性骚扰，性虐待或殴打。自从我开始编写本系列讨论#MeToo主题标签及其在本周启动的对话以来，我收到了很多人的来信，由于各种原因，他们并没有参与其中。其中一些原因是我可能会猜到的，但其中一些我确实没想到会出现，它们确实使我看到了一些新观点。因此，让我们谈谈其中的几个。此列表绝不是详尽无遗的-有太多理由不说“我也”，而且其中大多数都是深刻而强烈的个人化。在我们做进一步的工作之前，请先简单地介绍一下程序：我绝对认为任何人都没有义务分享任何东西。如果您也不能说我，那我不是在判断您。但是，如果您出于上述任何原因而陷入困境，我希望我的回答能给您一些思考的机会；如果您一直想知道为什么某些您认识的人没有幸存下来，我希望这能使您对一些人们可能保持沉默的困难原因有所了解。我也想说，以防万一：在这里我们谈论一些触发性和挑战性的东西。我一直在尝试确保对所有标签都使用#MeToo标签，以便真正没有标签的人可以查看和阅读此内容。但是本文可能包含特别是按一下按钮的内容。系好安全带。开始了。 “这与我无关，因为我不是女人。我是性侵犯幸存者，但我觉得更重要的是让人们意识到这个问题对女性有多严重。” 我看到了，我也尊重它。实际上，我可以并且确实尊重任何人和每个人对于是否参与整个Me…

寄养孩子和创伤与成年的关系

创伤对寄养儿童有短期和长期影响。考虑一下被迫在年轻时离开家，但不知道原因。对于年幼的孩子，这种情况可能非常可怕。每隔两分钟，这就会发生在一个孩子身上。大约有428,000名儿童在寄养中。寄养时我只有7岁。那时，我只知道我的兄弟姐妹和我要去一个新的生活环境，而我们暂时不会再见到父母了。回顾过去，我希望带我们的人们更加友好。至少知道发生了什么会很令人安慰。我们得到了一个黑色的垃圾袋，并被要求收拾一些衣服和一把牙刷。没有时间说再见了。我的小妹妹很困惑，我的弟弟哭了，我很害怕。自从我们爬上他们警车的后座以来，我们认为我们做得很顽皮，遇到了麻烦。在最长的时间里，我很害怕警察，因为他们把我带出了家，却没有告诉我原因。沟通不畅。创伤影响青春期后来，我发现由于疏忽我被寄养。我的父母对我们的照顾并不多，我也经常不上学。…

艾米莉·狄金森（Emily Dickinson）的遗产不谈创伤就不完整

对于那些认为“谁在乎？”的人我说艾米莉的真相很重要。我在深夜里用油灯想象着她的作品，穿着白色，坐在一张小桌子上。一束红头发落在她的脸上，但她却迷失在一个言语世界中，而其余的家庭，实际上是整个阿默斯特，都在睡觉。 150多年后，我用这些话（她的话）燃烧着自己的午夜精油，而我认为它们编码的秘密信息让我无法入睡。她被称为“神话”。甚至在今天，形容词“隐居的”和“古怪的”在她的名字附近也经常被发现，同时也有一些折衷的说法。 “没有人知道为什么艾米莉·狄金森（Emily Dickinson）在她家的宅基地里过着隐居的生活，”位于阿默斯特的艾米莉·狄金森博物馆的网站说。博物馆执行董事简·沃尔德（Jane Wald）在纽约植物园博客上写道：“没人知道狄金森何时或为何开始穿白色衣服。” “艾米丽（Emily）拒绝以自己的名字发表作品，这是一个从未得到充分解释的决定，”海伦· 托普（Helen Tope）说道。恐惧症，社交恐惧症，狼疮，癫痫病和模糊不清的眼疾是当今艾米丽退出社会的几种解释。…

约瑟夫与创伤的循环

Parshat Vayigash 5779/2018 我必须承认：我从不喜欢我们故事的主角约瑟夫。我不是在谈论青年时代的傲慢的约瑟夫：他公然穿着这件外套只是给了他一个礼物，或者他梦见他有哈兹帕人大声分享的梦想，很可能知道这会伤害他的兄弟和父母的感情。不，不是那个约瑟夫。我可以根据他的青年时期，他作为被宠坏的孩子的地位和特权以及他父亲对他的宠爱来理解和原谅他的早期行为。小时候，他的缺点使他成为一个有趣，复杂的圣经人物，就像我们其他复杂的圣经人物亚伯拉罕，莎拉，雅各布和利百加一样。这些年来一直排斥我的约瑟夫是后来在埃及第二把手的约瑟夫。我对约瑟的厌恶源于他所拥有的世界观和神学，我发现它是如此具有挑战性和问题性，而且与重构主义者对命运或命运的态度形成鲜明对比。约瑟夫从年轻时就被卖给奴隶制，与他深爱的父亲和兄弟分离，遭到性骚扰，在他短暂的一生中被投入监狱。他在律法书中多次指出，“这全都意味着成为。” 在parshat Vayigash期间，他的“所有事情都是有原因的”观点变得清晰。犹大采取勇敢的行动谴责一个他认为是埃及统治者（但约瑟夫）的人，并提出要取代本杰明被奴役，约瑟夫再也无法控制自己了。在一个私人的眼泪后，他揭示了自己的真实身份，而他的兄弟们则站在那里，目瞪口呆，被冻住了。约瑟夫然后招呼他的兄弟们（犹大的举动使用相同的词：“ geshu”），并安慰他的兄弟们（我们只能想象他们有多害怕并试图弄清楚发生了什么！）并对他们说：“不要因为被卖了我（奴隶制）而感到沮丧或自责；约瑟开始相信那是神的全部之手，这使他对过去感到和平。…

#YesAllWomen是我们相信的原因

在高中时，我有一个朋友，在我们的朋友圈中，我们都知道她几乎因为参加聚会而被强奸，因为她太醉了，无法同意。我们没有告诉任何大人，我们分享了这个故事作为警告，我们告诉彼此远离这个家伙，我们互相警告饮酒，我们讨厌他。在大学里，我太生气了，无法同意，喝醉了，并与一个年长的男人进行性行为。我完全无法同意，我们俩都意识到了这一点，我隐约记得他在说“没关系”，并记得当时我以为一定是我所说的话。我记得扔在浴室里。我没有告诉任何人，如果我这样做了，就不会被视为强奸，而只是一些错误的决定。这是一连串的错误决定，但批评应该更多地落在与我进行性行为的人身上，因为（1）我更加醉酒，（2）他比我大，（3）我更脆弱以其他方式[我是从美国以外的州来访的，我们最近见过面，我是一个社交能力较弱的年轻女性]。在大学里，我出于各种荒谬的原因与男人进行性行为：我感到压力，我以为他们期望如此，我以为我已经“承诺”了，没关系，我改变主意了，我希望他们像我一样，我认为我不必进行阴道性交，也可以做其他性行为来摆脱这种情况。我不只是说：“不，我不想再处于这种情况了”或“不，我改变了主意，希望您现在离开”或“不”。在这种情况下，我并不是说要消除所有的罪魁祸首。我希望我没有说过。我希望我已经知道自己声音的力量，身体的价值以及感觉的重要性。文化是有力量的。我们需要一种文化转变，赋予男人和女人以及所有人与他人进行自愿的性行为和自愿关系的能力，因为这使世界变得更加安全，创伤更少，更美丽。我有这些经历，因为我认为这很正常。我真的相信，当我站立时甚至无法保持稳定时，做自己不想做的事情或从事性活动是可以的。只是一些错误的决定。没有。…

展示你的创伤，– jenevieve

展示你的创伤，使它漂亮使它变得普遍或合唱使它可以重复这样其他人可以帮助您将其拔出喉咙，做一件T恤让它唱歌使它上班，并发誓圣经让它翻白眼并刷掉庄重而无法言喻的重量，就像今天是平日一样使它执行某种形式的生产力或就业能力或罪魁祸首，甚至- 只是不要问它为什么不吃或为什么它不会勾勒出阴影的形状或为什么它的耳机再次插入/太大声/总是…

提交是一个美丽的圣所，从一个伤害的世界中得到缓和

这种生活方式不适合您。我有多少次读过这些话，是针对我的，一个女人在这个充满着女性性欲的世界中却不安全。女人是乱伦幸存者，但她不仅有能力达到一次性高潮，而且可以享受多次高潮，甚至有能力不只是一次喷水，而且可以一遍又一遍地喷到毛巾和毯子浸透。我是幸运者之一。我知道这一点。然而，对于某些男人，他们用这种“逻辑”理论误解了我对性屈服的崇拜，即我通过屈服来使虐待永久化。虽然我可以完全理解为什么有些人会担心我的情况，但我认为这是因为他们试图保护我免受进一步的痛苦，但事实是如此如此不同。无论我服从男性还是女性，服从对我来说都是一个美丽的庇护所。这是一个让我庆祝和享受自己的性生活而又不感到羞耻，re悔或内的安全空间。绝对不涉及任何胁迫；我所做的所有行为都是100％同意的，并且充满激情，奉献精神和希望充满爱心。当我写顺从的故事时，过去消失了。那个深陷我内心的被伤害和被出卖的小女孩最终可以使她疲惫，偏执的思想消失。她忧郁而残旧的灵魂充满激情和对生活的热情。我不再像僵尸一样与周围的物理世界脱离联系。允许我服从我，我就是世界的一部分。我收回贪婪地被我偷走的性行为。…

治疗创伤的替代疗法– DeepH –中

治疗创伤的替代疗法古希腊语中的伤口一词是指创伤。简而言之，创伤是一种令人深感不安的经历，它可能导致极大的压力并使身心不堪重负。创伤专家医师加博·马特（GaborMaté）说，遭受创伤后，“我们失去了与自身本质的联系。”他认为，创伤与我们所发生的事情无关，而更多地与失去与我们自身的联系有关。感觉好像我们在生活中失去了智慧，力量和欢乐。从整体的角度来看，从创伤中恢复就意味着要学会回到自我感觉以及全方位的情感和身体经验中。处理创伤并找到正确的治疗方法是一个非常个人的决定。替代性的药物治疗方法可以使无法通过其他方法得到充分帮助的患者得到缓解。以下是一些可用于治疗创伤的替代疗法。整体呼吸整体呼吸法是一种自我探索和增强个人能力的有力方法，它依赖于我们与生俱来的内在智慧以及其使我们朝着积极的转变和整体性发展的能力。整体而言，单词holotropic源自希腊语holos，意为整体和trepein，意为走向。因此，全向可以转化为意味着走向整体。该过程本身使用简单的方法。它在独特的设置和环境中结合了加速呼吸和令人回味的音乐。这个过程包括闭上眼睛躺在垫子上，然后用呼吸和房间里的音乐进入非常规的意识状态。这种状态激活了个体心理的自然内在康复过程，为寻求者带来了独特的内部体验。通过内在的治疗智能指导过程，所带来的质量和内容对于每个人，每个时间和每个地方都是独特的。…