Self Help – 第11页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

宽恕的解放力量

被宽恕会导致他人以同情循环原谅他人，这种同情循环有能力打破暴力束缚。莱斯特·波尔克（Lester Polk）当我第一次入狱时，我总是不停地期待着闹钟响起，将我从超现实的噩梦中唤醒，我能够告诉未婚妻维琪，我曾经做过一个可怕的梦，我被带走了她。并关在笼子里然而，日复一日，我醒来时并没有看到少年恋爱中的锡铅般的眼睛，而是牢房里漆成褐色的墙壁成了我的外派居民，这将是我一生的余生。随着时间的流逝，我发现自己陷入了困境：我应该成为周围的人中的一员吗？有罪的人接受了这种环境作为他的生活，选择了环境而不是社会？还是我应该保留那个臭名昭著的夜晚，使一个男人丧生，他的妻子和女儿遭到残酷对待之前的Lester？我选择了后者。因此，在没有水的情况下，我通常会照料鱼，所以我呆在墙附近，并试图以老虎钳般的抓地力疯狂地抓住我仍然拥有的人类，而不是自欺欺人。然而，无论我多么努力，我得出的结论是，对于一个承受着无期徒刑的沉重负担的人，坚持他在自由世界中的存在痕迹就像是在追风。经过大约十年的监禁，我觉得自己像个罪犯。我会得到一个每小时32美分的工作，还有一个女友给我寄送护理包，甚至可能在探视期间偷偷拥抱一两个。尽管如此，我仍然集中精力避免犯有团伙，毒品，暴力和无政府状态的普通监狱票价，主要是因为我遇到过几次暴力事件。事实证明，每个人都比我已经受到的缓刑判决更具破坏性。然而，我看不到在监狱里屏息。在必须去法律图书馆旅行之后，监狱律师将我从我的钱中抢走了，我意识到，要摆脱假释的生活，这将是一个奇迹。因此，我尝试了一种绝望的战术-我祈祷。我从小在教堂里长大的，我想起了主日学校的一句经文：“你会知道真理，真理会让你自由”（约翰福音8:32）。…

安达·勒比赫·塞达斯·达里帕达·杨

“ Manusia terdiri atas kekuatan dan kelemahan，kelebihan dan kekurangan，serta kecerdasan dan kebodohan ”-丹尼斯·狄德罗（Denis Diderot） Apakah Anda Pembelajar Yang…

爬回去。

我的一天（从开始这一天开始）将涉及一个约会，但计划有所改变，而前一天的晚上令人激动。最后，我反思了生活中发生的事情的方式，本可以做的不同，事情会有所不同等等。有些人可能认为这是没有意义的事情，因为，嘿，我们无法改变过去。我知道，但有时可以反思生活和现在的位置，这可以让您将事情变成现实。这星期真令人沮丧。在英国各地发生的刺伤事件简直令人难以置信，而且我们的政治人物似乎对打怪游戏更感兴趣，而不是解决问题。此时，我不在乎是谁做的，我只是想解决此问题。我听到并讨厌的答案是，只需关闭新闻。忽略它。” 你要多么粗心？父母使孩子失去了这一流行病。我拒绝旁听，不理会。人们长期以来一直无视这样的事情，我们再也负担不起。我们已经失去了太多。除了在英国感到灰心之外，我的一个朋友失踪了，并且有过不良的心理健康史，我非常担心，感到非常内。我应该给他们更多的短信，我应该去过那里，您为什么不做任何事情？幸运的是，它们被发现，没有受到伤害，现在已经安全了。…

你很美丽

Ashley Reitz的介绍你很漂亮-你相信吗？我在二十八年的大部分时间里都在相信相反的事实–我太胖，无聊，看不见和被忽视，并不特别，还不够。但是后来我经历了我的生活中的情感和精神转变，从不安全感到对基督的信心进行了一次“典范改造”。在这些页面中，我的内心渴望是帮助您发现自己也被爱着，而且如此美丽。我想与您同行，作为朋友和大姐姐，向您展示通往真正的整体，和平与身体接纳的道路。你准备好了吗？如果您有时觉得自己不够苗条/漂亮/不够好，那么这本书适合您。您将以最原始，最脆弱的形式听到我的故事，希望您不再感到孤单。因为，尽管是个好女孩，甚至是一个牧师的女儿，我还是在不健康的饮食，美丽和对身体的痴迷中走了一些破坏性的弯路，然后才发现我已经很特别和足够好了-因为耶稣使我如此。这是我成长过程中感觉超重且未被人注意的故事，这些故事编织着建模行业的好，坏和丑陋的幕后花絮。这是为您提供的课程，教您在基督中发现自己的身份时如何找到真正的信心，而不是这个世界上空虚的替代品。对我来说，“空替代品”的追求始于生命早期。当我十二岁的时候，我恳求妈妈让我和我的姐妹们在即将到来的购物中心春季时装秀上尝试成为跑道模特。当我发现自己不仅被人忽视了，而且选择了我的两个姐姐的那一刻对我来说也很有意义-我意识到我必须更加努力地做到苗条，漂亮，可爱。。。…

＃7睡觉前摆脱不必要想法的方法。

有时，当我在床上等着入睡时，我的头脑开始飘荡。我白天锁定的地方。我可能已经有一段时间没有去过的地方了。有时候情况还算不错，我可以轻松地停下来入睡，但困难的是，在那一晚，我无法摆脱思绪，而在不知不觉中，焦虑开始蔓延。焦虑就像过度沉迷于我们生活中的亲戚一样，尽管我们只是想弄清楚生活，但他们只需要知道我们在做什么。像他们一样，焦虑专注于我们生活中尚未发现的部分，因此我们完全无视所取得的一切。焦虑是最大的前提？！这与我们的精神和平息息相关。对于某些人来说，它可能是季节性的客人，但对于另一些人来说，则可能更频繁。我们是否曾想过“如果”怎么办？想把它变成积极的；这不是焦虑的对立面吗？相似的词，不同的语气，不同的感受。宣传总是比实施容易，因此，我亲自尝试了以下一些方法，并希望对它有所帮助。 1. 专心呼吸每当有太多想法出现时，我知道我必须睡一会儿，否则它将使我整夜不眠，我只是开始专心呼吸。…

空虚就是空虚— @segalink

因为我不了解自己的行为（我感到困惑，困惑）。我没有实践或完成自己想要的事情，但是我做我讨厌的事情（我的道德本能谴责）。罗马书7:15 AMP 我们所有人都经历过生活中的挣扎，我们中有很大一部分人仍在挣扎，无论是习惯还是普通的无序感。我喜欢Message简洁地说的方式： “我对自己不了解的是，我决定了一种方式，但后来又采取了另一种方式，做了我绝对鄙视的事情。” 简而言之，在人类生活中，有时世界根本不够。内在的空虚掩盖了必须花费大量精力和信念完成的一切。在这种情况下，唯一重要的是您在水库中拥有多少上帝的应许/话语。您是否曾经想过为什么人们要过自己的生活？有些人称之为抑郁症，有些人说这是中年危机，但不管用什么命名法，空就是空。虚荣除以虚荣就是虚荣，就像十亿个地方的虚荣产生虚荣一样。这使我问，为什么爱世界上的事物却以家庭等更有效和更有说服力的理想为代价？我看到很多“成功”的人与自己的家人疏远。这个问题与现在一样现实，因为那些与家人在一起的珍贵时刻永远不会被买走或重演，但是通常我们让追求（所谓的）幸福或为金钱而辛劳的浪潮占据了我们最好的一面。我想斗争将一直持续到我们死去的那一天。随着我们的成长，责任和决策越来越多，这始终决定着我们的命运。…

查尔斯·伯恩斯坦：“自助”

主队遭受了一系列损失。 —是时候改变忠诚度了。四重旁路。 —将培根放在下一个芝士汉堡上。诗罐。 —在最风雨无常的日子之后，太阳从云层后面出来，或者习惯了。在岩石上的婚姻。 —就像可乐一样。选举走错了方向。 —踢拖鞋，深呼吸，现在就在这里。老板说您的表现需要提高。 —长时间的热水澡可以抚平皱纹。战争通行费高达100,000。 —放心使用，切换到真人秀电视。腾龙湖下巴龙虾和甜蛤lam酱鸡肉仍未上菜，其他所有人都在二十分钟前得到了他们的订单。 —品尝水，饱餐一顿。地铁洪水和晚试镜。…

退出尝试变得完美：三种想法可以帮助您征服对完美的追求

没有完美的东西。通常，我们很想看看别人，并与他人进行自我比较。他们的明显弱点从来没有在我们的思想中显现出来，而是我们看到了他们似乎获得的所有惊人的胜利和成功。当您将其与比较结合使用时，完美就变得更加难以捉摸。但是，今天我想让您知道，您可以生活在一种自由中……免于完美。首先，您从来都不是完美的。你的缺点和错误绝对是你的一部分，但是在耶稣里，所有这些特质都消失了。上帝用他儿子耶稣基督的宝血遮盖了你，你成为了一个新人。我知道您可能还记得我要引用的经文，但请您重新阅读。 2 Corinthians 5:17 NKJV —因此，如果有人在基督里，他就是新造的；旧事物已经过去了；看哪，所有事物都变得新了。完美主义必须屈服于耶稣基督中发现的新生活。一个你从来没有想到过自己会长大的人，一个拥有完美主义倾向的人，已经死了，当你成为一名基督徒时，一个崭新的人呼吸着生命。…

爱上你的每个细胞和纤维。

爱上你的每个细胞和纤维。爱。当您考虑并专注于它时。您将开始在爱的频率上颤抖，并获得安宁和放松，并且您做得更多。您会感觉更好。一般来说，您的日子和生活会更好。为什么恨他们？是的，你知道他们是谁。他们那些在你的头上闲逛。你整天都在谈论的话题。更好的是。也在说话哈哈哈我们都去过那儿。通过这样做，您可以让他们放心，这对您来说非常宝贵。那么，为什么要让他们拥有它呢？如果您已经生他们的气了。如果他们已经采取或对您采取了某些措施，以使您感受到现在的感觉。…

有停止的工作。

Linux用户可能熟悉此短语，但是对于那些第一次偶然发现此短语的人，请允许我提供一些背景知识。 Linux的各种发行版都提供了一个运行bash的终端（与Windows中的Powershell同义词），该终端又可用于执行各种其他程序。启动终端时，将自动创建一个bash会话供您启动其他进程。当您完成另一个流程的工作（在bash会话中启动）和/或在执行该流程的过程中发生异常时，或者有时甚至当您决定发出bg命令时，bash的智能程度足以将其移入的背景信息，以后您可以恢复它，而以系统资源为代价。例如，如果您对恢复该过程不感兴趣，或者忘记了该过程，并尝试通过给出exit命令直接退出bash，则bash（也许试图礼貌）会显示一条微妙的消息： There are stopped jobs 等等，这不是Linux入门！通常，由于各种原因，包括但不限于时间限制，缺乏兴趣，搞不清优先事项以及拖延时间，我们往往会使任务不完整，对自己以后完成任务的承诺微弱。我从人类19年的生活中学到的东西是，我真的不擅长上下文切换。即使我们进行上下文切换，上述过程的类比也非常适合人类。即使任务被推迟了，它仍然使我们烦恼在脑后的某个地方，并消耗了精力。我们没有一种有效的调度算法来在空白时间内调度任务，也没有一种花哨的八核处理器一次完成多个任务。那该怎么办？ 2分钟规则（稍作修改）即可进行救援！！…