Mental Illness – 第4页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

一些雪花不会融化

纳粹党人（纳粹党人）抛出的最受欢迎的侮辱之一是“雪花”。我想这意味着雪花很容易融化，或者它们很脆弱，或者被其独特性所困。他们显然不是那种“艰难的家庭”，他们不得不在雪地上爬上山路，以两种方式不上他们本应拥有的学校。当然，他们不是每次企业不同意要求抵制的人。但是，这些关于男子气概和奴役女性气质的典范绝对不是雪花。您可以放心。确实是他们的损失。我是雪花，别无选择。我的生活经历使我成为雪花，尽管经历了如此痛苦的旅程，但我对自己的雪花状态深表谢意。我喜欢它。我是个雪花，因为我知道内在和外在的痛苦。患有双相情感障碍并不容易。患有Hidradenitis Suppurativa甚至不那么容易。同样，患有焦虑症和PTSD也不太有趣。这些是我对任何人都不希望的事情。如果我不害怕离开家或走进人群，如果我不沮丧，那么我会因为HS而无法将手臂抬起头，这令我很生气。我现在很想在康复诊所预订房间，这让我很生气和难过，因为强效鸦片是唯一可以减轻我痛苦的方法。有时候，我很生气，我必须忍受其中的任何一个。…

爱的花园

/触发警告/ 自我伤害可以定义为通过造成损害身体的身体伤害来摆脱无法忍受的情绪的行为。我曾经割伤手腕，造成割伤和疤痕。我曾经孤立自己，这不是伤害身体的身体伤害，而是伤害了我的思想的情感伤害。我以为我不被爱。我以为我一生都会为此而挣扎。没有人关心甚至不希望我加入他们的团队。我以为我将拥有的一切。我一生都在学习一本关于各种精神健康疾病的完整教科书，通过与他人的互动和独处的时间每天都在影响着我。这可能是我将要面对的最困难的事情。抑郁，焦虑，妄想症，PTSD，饮食失调和我头脑中的声音；这是一场斗争，我认为这种斗争不会彻底消失。服用多少药，参加多少次治疗或在更黑暗的情况下都没关系-我为减轻这些问题而付出了多少自我伤害。然后，有一天，当我在地板上做作业时，我的格拉玛在我的卧室里和我聊天，拥挤在一个黑色的帽衫里，笔记本电脑的屏幕上流着汗。她一直很健谈。她告诉了我她一直想要的纹身，这是她唯一想要的纹身。她用简单的玫瑰向我解释了这个纹身，在她的左乳房上弯曲。玫瑰是她最喜欢的花，她只是想拥有一只拔罐玫瑰的玫瑰花会很性感…

保持乐观的七种方法（即使您正在与抑郁症作斗争）

“全球，有超过3.5亿各个年龄段的人都患有抑郁症；大约占世界人口的5％” 悲伤和悲伤是我们所有人不时经历的那种短暂的感觉。但是，当这是一个压倒性的悲伤时期时，它就会变成沮丧。特别是，如果持续时间长，可能会导致严重的健康状况。在最坏的情况下，它也可能导致自杀。人们正经历抑郁症，这是每天起床并继续生活的斗争。做一些琐碎的事情，例如下床也变得很累，而且很累，相反，我们要做的就是躲在被窝里，躲避生活。抑郁不是性格缺陷。它是大脑中的生化问题，或者是创伤，损失或滥用的结果，可以治愈。” 以下是七种避免抑郁症的方法：寻求帮助，伸出援手社会支持对于摆脱抑郁症很重要，并且可以帮助您应对压力大的生活事件。亲朋好友的支持可以帮助减少负面想法。尝试大声说出自己的感觉或心境，找到生活中的人-朋友，家人，同事，这些人可以对您的日常工作产生积极的影响。与这些人制定计划，与他们一起出去玩，度假或友好聊天；开心的笑总是有助于感到幸福。 2.参加社交媒体度假…

你们所有的恶魔都有驼背

纽约市-1986年冬季我在上城6列火车上。一个女人登上，坐在我对面。她看起来很疯狂-睁大眼睛，过多化妆，抹上口红，头发完全混乱。你可以说她的经历很艰难。你可以说她精神不稳定。她很安静，环顾四周，偏执，紧张。在下一站，一个人上车。他提着购物袋，不专心去哪里。当他经过她时，他不小心用袋子刷了女人的腿。女人大喊，开始痛恨他。该名男子正站在那儿，看着她片刻，然后转身走开，坐在汽车的另一端。她现在抱怨着，朝着男人的方向凝视着。软木塞即将弹出。两名运输警察从下一辆车驶入，在中央门旁占据位置。他们瞥了一眼这个抱怨的女人，否则不理会她。其中之一当他发出嘶哑的声音时打开他的收音机。难以理解的东西。…

基督教徒，临床抑郁症和恩典

“精神上的普通感冒”和“灵魂上的腮腺炎”只是临床抑郁症的一些缩写。全国精神疾病联盟（NAMI）引用了国家心理健康研究所的统计数据，报告说五分之一的美国人患有精神健康诊断。 “估计去年有1600万美国成年人-占人口的7％-至少有1次严重的抑郁发作。”世界卫生组织报告说，全世界有3.5亿人（占地球人口的5％）患有抑郁症。这是造成残疾的主要原因。您认识患有抑郁症的人的机会非常大。临床抑郁症是“机会均等”的祸害。您会在富人和穷人中发现抑郁症患者。年轻人和老年人；蓝领工人和白领专业人员。您的家人，教堂的同胞，邻居，朋友或同事可能会遭受临床抑郁症困扰。作者凯·雷德菲尔德·贾米森（Kay Redfield Jamison）在她的畅销书《平静的心：情绪和疯狂的回忆录》中令人难以忘怀地坦言： “其他人暗示，他们知道因经历了离婚，失业或与某人分手而感到沮丧的感觉。但是这些经历伴随着他们的感受。相反，抑郁症是扁平的，空心的并且难以忍受的。这也很累。当您沮丧时，人们无法忍受在您周围。…

郊区的幸福

我和爸爸妈妈，一个哥哥以及我们的狗一起长大。我所有最好的朋友都住在我的邻居里-我们放学后骑自行车穿越邻居，在小溪的绳索秋千上碰面。冰淇淋卡车会在夏天来，我们会穿过后院的洒水器，待天热时降温。我遇到的最糟糕的问题是，在户外玩太长时间导致晒伤。我从没想过我的家人有问题，或者我自己也不得不面对严重的问题。现在，我目睹了我的父母成为三明治一代，因为他们在抚养子女的同时仍在照顾年迈的父母。看到我的母亲-给她所爱的人一切-照顾别人并承担他们的痛苦，这让我很伤心。我妈妈和她的朋友似乎只在谈论与孩子在一起的问题，或者是对父母健康状况持续明显下降的悲哀观察。我目睹了这一代人被社交媒体所吸引，发展了越来越多的心理健康问题，并被带入了迅速变化的技术，政治和偏见文化。我对拥有一条清晰的生活道路的期望感到窒息，对应对压力引起的健康问题感到恐惧，并被很多存在的恐惧所淹没。当羊毛遮住我的眼睛时，我看不到我看似完美的家庭以自己的方式运作不正常，而且个人也遇到了自己的问题。我周围的每个人似乎都很高兴，直到朋友出现饮食失调，或者我的祖父被诊断出患有帕金森氏病，或者我发现我烦人的胃痛是一种实际的疾病，或者我的兄弟被诊断出患有抑郁症。我从来没有意识到过此类问题的共同点，也没有经历过这些事情的感觉。我在半径5英里的气泡中长大，免受生活中的磨难和磨难。在过去的一年中，我的生活发生了迅速的变化：从我的IBS诊断，爷爷的帕金森氏病诊断和哥哥的抑郁症诊断，到我的父母在25年后离开童年时代的家，到我在不到5年的时间里迅速进入大学毕业几个月来，我受到各种情绪的冲击。悲伤，愤怒，失望，担忧，激动：对于一个平庸的头脑的人来说，要处理的事情很多。有人说无知是幸福，但是我认为，如果我小时候接触到更多现实世界的问题，那么我现在就更有心理准备应对现实世界的问题。也许不是，也许生活很艰难。…

从虐待中赚钱是否合乎道德？

重拾耻辱经历受害的行为是令人痛苦和恐怖的。失去控制，受到侵犯，羞辱和肮脏的感觉将永远在您的脑海中反复播放，就像一部电影随着时间的流逝而老化。但是，电影仍在您体内。您尽力使自己的内心和尊严变得空虚，但它仍然留在您的记忆中，无情地提醒您，您曾经因为别人的不适而感到高兴。您可能会努力摆脱自己内心深处的厌恶情绪，但它永远不会真正消失。虐待的纪念品是自我怀疑，羞耻，丧失自我价值，丧失尊严，后悔，软弱，恐惧，自我厌恶，沮丧，焦虑，悲伤，仇恨和悲伤。它比任何人所理解的都糟。如果发生在您小时候，如果您接管了它，它将把您的生活变成螺旋形的地狱。但是您知道被滥用的实际行为比实际行为更糟糕吗？复述。缓解它。时光倒流，让话语出来，这与折磨以及失去的天真和尊严相匹配。尝试使用描述性的词语和图像使“某人”了解成为受害者的感觉。您不仅必须回到那个可怕的地方，而且还必须以一种他人可以可视化和同情的方式向他人解释和描述。而且，要知道的是，他们会怀疑你的。如果您实际上是在说实话，他们会判断您，他们会奇迹吗？为了以别人能理解的方式讲述自己的故事，受害者必须分享的描述性词语是世界上最糟糕的感觉。…

意外和后/ 59

关于小说出版的小说这是我在Psychiatry工作的第一天。在接下来的六个月中，我将不得不去拜访该部门的负责人Subir Bal博士。 Bal博士是医学院附属医院中最受欢迎的医生。如果任何部门的任何患者出现精神或功能方面的问题，都应向他求医。他的意见至关重要。即使是在比较轻松的时刻，当我们想与我们的任何朋友和同事们开玩笑时，我们也会毫不犹豫地建议他：“您为什么不得到Bal博士的检查？”他就是著名的。鲍尔博士的七只脚全都是身材魁梧，神态端庄。他的脸左侧有些像贝尔的麻痹，这一定是他过去遭受过的痛苦。但是我总是发现他以不同的方式给人留下深刻的印象。我记得在我们的精神病学实习期间，他曾问过我们一个问题：“除了绳子蛇以外，您还能给人一个幻觉的例子吗？”我记得我曾接受一位朋友的学校老师姐姐的见解和治疗。她很沮丧，没有上学。他只给她服用了一种药物，她几乎被治愈了。我从未亲自与他互动。我知道我们的校长不想给我精神病学，所以在一个朋友的建议下，我去拜访了Bal博士以寻求某种建议。当时他很忙，但听到我的声音很认真，拒绝了我。我必须看到这个强大的人并自我介绍。…

我的抑郁是我的错，因为我没有读足够的圣经吗？

我和一个一直在应对抑郁症的朋友进行了交谈。她正在探索为什么感到内（实际上本身就是一种抑郁症的症状），并且意识到自己长大的文化使她感到自己必须通过精神上的软弱使自己陷入抑郁。我已获得她的许可，可以分享此演讲的经过稍微编辑的版本。当她感到自己在精神上挣扎时，我看到她继续以她热爱和服务人民，热爱服务上帝的方式活出充满活力的门徒训练。注意：她是西非人，但我在美国福音派基督教文化中也看到了这种观点。她：我来自一种文化，那里有一种主要的隐性观点，即抑郁是一种精神上的东西，您可以祈祷，可以崇拜，可以阅读圣经。为了遭受沮丧，您必须做一些属灵上的错误。即使我知道抑郁症是多方面的和多方面的，当它影响我进行这些精神实践的能力时，我仍想知道是否有精神上的原因。也许我离神很远，所以导致了沮丧。抑或抑郁症正在导致与上帝的距离？知道神可以在这段时间内为某个目的而工作，这给了我希望。也许这一次我应该越来越靠近上帝，但是沮丧不允许我这样做。它有各种各样的复杂性。我正在尝试研究圣经中的抑郁症，看看谁患了抑郁症，为什么以及他们/上帝对此做了什么。我怀疑我减少言语，祈祷和敬拜时间是否是原因。但是，即使我尝试继续做这些事情，情况也不一样。我：从这个角度看，上帝就像一个坏男朋友，如果您对他的关注不够，他会在情感上惩罚您。另一方面，好的伴侣即使在您生病时也爱您并忠实于您。…

即使有支持系统也能应付孤独

很棒的人Chloe试图写这篇文章，所以我将尝试尝试一下。我们参加了Kiss FM和JMatt的#BreakTheStigma挑战赛，参加者谈论了自己的心理健康。我花了9月底和10月的大部分时间来应对抑郁症和SAD，但没有联系到我的支持系统。即使我有一个支持系统，我也不知道如何处理自己的感受。克洛伊（Chloe）在Instagram上问了一个很重要的问题，并提出了一个要点，孤独在孤独感上并不像孤独感那样情绪化。这是一个重要的区别，我可以和朋友一起在酒吧里，但仍然感到孤独。韦伯斯特字典着重于孤独或与世隔绝的物理方面，但这并不是我和Chloe所指的。和朋友在一起可能会感觉很棒并且多巴胺受到打击，但是在内部，我可以经历很多事情。每当我感到孤独或沮丧时的困难在于，我不相信人们会在不提供建议或输入意见的情况下谈论孤独。我知道我可以去找一些朋友，而我在上个月的SAD期间做到了，但是要谈论这个问题并不容易。当我搜寻孤独感时，弹出的第一批文章之一是《今日心理学》，它分解了7种类型的孤独感。我对每种方式都有某种感觉，并希望在经历之前先仔细阅读每一项。 7种孤独感新情况的寂寞 –当我搬到圣地亚哥并且每次开始新工作时，我都会感到这种孤独。离开一个城市，我习惯了打破居住在纽约的舒适区，认识了包括我的室友在内的两个人。…