Compassion – 第9页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

成为同情心的力量！

我们可以从实践同情开始，同情是一种行之有效的仇恨药。正如马丁·路德·金（Martin Luther King）所说：讨厌流泪并摧毁。” 斯坦福大学同情与利他主义中心主任詹姆士·多蒂（James Doty）博士说，同情心是“对他人痛苦的承认和减轻这种痛苦的愿望。” 《同情科学》的作者凯利·麦格尼加尔（Kelly McGonigal）博士描述了同情心的连锁反应：“同情心的好处扩展到提供同情心的人，接受同情心的人以及所有在行动中目睹同情心的人。” 每个星期天，我都在教堂举行的“和平消亡”仪式中目睹同情的涟漪效应。应部长的邀请，每个人都站起来，穿过过道，向对方伸出问候，“愿和平与你同在”。我感到特别热烈的问候，问候那些体弱多病而无法离开座位的老年女士。但是当我弯下腰将和平传递给他们时，笑容含蓄。通过这种做法，我也感觉到与整个会众的更深层次的联系。我永远不会忘记2011年对占领华尔街的发源地祖科蒂公园（Zuccotti Park）的到访，那里到处都是同情心。当我穿过这个帐篷式抗议村时，我受到热烈欢迎，并被鼓励提出问题和参加讨论。在一次讨论中，当一个年轻人轻拍我的肩膀并问我是否想要一杯柴时，我正在静静地听着。我感谢他，并指出：“在我访问纽约的所有年份中，没有人向我提供免费的热饮！” 达赖喇嘛建议每天以爱心关怀为对象进行冥想，以将同情心置于生活的最前线。…

“的确，当我们情绪低落时，小事可能意味着很多”

＃善意的小随机行为 “的确，当我们情绪低落时，小事可能意味着很多” “ K”性是聋人和盲人可以听到的语言。斯科特·亚当（Scott Adam）说，请记住，这绝非小事。每一个行为都会造成没有逻辑目的的涟漪。世界可能是一个艰难的地方，生活并不总是那么容易，所以始终牢记生活中的积极方面非常重要。在我们这个世界上，没有什么比完全陌生人所进行的善良行为更好的例子了。善良的人除了成为好人之外，无缘无故互相帮助，可以真正重振您对人性的信念。这也表明，每个人（无论他们拥有多少金钱或时间）都可能对他人产生重大影响，并有助于改善我们的世界。我们生活在一个忙于取胜和改善生活方式的社会中。我们真的不在乎别人，但是只是认为有时候生活中您确实有机会帮助处于困境中的人们，您想帮助他们还是让他们任由时间摆布？也许每个人都会喜欢它。这归因于人性。可以说，善良的随机行为与人的利他性有关。利他主义是永远做善的需要，是自私的对立面。…

代理人的同情

当涉及到夫妻和直系亲属时，通常会有一个人被任命为“与亲戚，朋友和其他任何人往来的所有信件的公共代表”。顺便说一句，这个人几乎总是一个女人，这对任何人来说都是一个震惊，尽管有一些明显的例外，我稍后再讲。无论如何，该公共代表都准备好与RSVP结婚并发送感谢卡，总的来说，这种安排在家庭责任的“平等”（眨眼，眨眼）分工的情况下行之有效。但是，在表示慰问时，所有各方都应露面很重要。代理人的同情是a脚的警察。代理人的同情是在死亡或危机发生时，只有一个人提供支持，充当家庭的慰问大使。谈到同情心，家庭的所有成年成员都必须保持联系。该小组没有代表。任何与丧亲者有联系的人都会出现。让一位家庭成员伸出手，让其他人通过，这很容易。我们知道人们不会伸出援手，因为很难（真的很难）知道该说些什么。他们还保持沉默，因为他们认为，如果他们的家庭代表离危机中的人更近，那么为他们代言是有意义的。他们还担心自己会烦恼-他们不想让经历艰难时期的人不知所措。但是，如果您认识此人，则需要代表您自己伸出手，而不要让您的家庭成员/伴侣做繁重的工作。您的缺席将被通知。他们会想：“贝弗利发了短信，但为什么我没听到安妮的消息？我们每个劳动节都在一起，”或“事故发生后，罗尼帮我铲雪，但当我看到他的妻子时，她只是挥手示意并坐上了汽车。”这是支持某人痛苦的方面之一，而你却不会想想，直到你是痛苦的人。失去亲人的人保持得分。…

像是破纪录…。 –金伯利·雷恩斯–中

您需要休息…。我注意到自己这周说了很多话。我的家人，朋友和同事一直在接受此建议。并不是他们问我的意见……他们没有……（祝福他们的心），但是当我看到他们疲倦……或生病……或感到压力……好吧，我只是希望他们变得更好。为了感觉更好。可以。我的意思是，我关心他们。他们对我很重要。我总是对我的大学生女儿说些什么，甚至每周几次。我知道，像大多数大学生一样（并且因为她也住在家里），她熬夜太晚了，两端都烧蜡烛了，直到没有中间。明白我的意思了吗？她通常不听，因为嘿，我们20岁时都是一样的。在反思这一点时，我意识到了一些事情。我是伪君子我提供了这个建议，但是我很迷恋它。就像在州际公路的臭味中驱散臭鼬的气味一样…… 我知道我应该但是总有一件事情要做……再读一篇文章……完成另一份作业……然后，哦，等我还没有喂狗……。我忘了把衣服放进烘干机了（我伙计们，如果有人把房子裸露在外面，就没有时间坐牢）。…

在过去的一周中，我在高中的一个名为“想象生活”的小组中发言。

在过去的一周中，我在高中的一个名为“想象生活”的小组中发言。该小组使学校的年长者可以了解毕业后为他们提供的各种可能性。换句话说，试图帮助他们回答这个棘手的问题：“你想成为什么？”学校邀请所有不同专业的远古人（alumnae）与当前学生交谈。 MPS的毕业典礼日照，2010年。波特小姐学校充满了高成就的年轻女孩，他们有远大的梦想和想法。为了抵制自己对冒名顶替综合症和卑鄙的想法的思考，我想知道：“我可能需要与这个群体分享些什么？”收到邀请后，我失业了三个月，再就业了三个月，我真的感觉我没有什么要提供或分享的。我从消极的自我交谈中恢复了我的大脑，我提醒自己每个人都有分享的智慧。玛雅·安杰卢（Maya Angelou）说， “当你得到时，给。当你学习时，教书。” 所以我想到了我所知道的，然后从那里去了。这是我分享的内容：永远对自己有同情心。减轻自己的懈怠，姐姐，您正在尽力而为！生活中的一切都不会按计划进行，没关系。有时我们会犯错误或希望我们做的事情有所不同。但是殴打自己与整个“成为自己最好的自己”的事情背道而驰。收集尽可能多的经验。…

哥伦拜恩（Dave Cullen）

作为一名高中生，我生动地记得Rachel’s Challenge的演讲嘉宾在我学校的体育馆做演讲。雷切尔·斯科特（Rachel Scott）是1999年哥伦拜恩高中屠杀期间遇害的第一人。她的父亲达雷尔·斯科特（Darrell Scott）“建立了雷切尔的挑战赛，以延续他女儿的榜样以及她一个月前写的两页的《道德守则》。她的死因是哥伦拜恩高中枪击案的肇事者。”雷切尔（Rachel）传达的信息的核心是“同情是人类所能提供的最伟大的爱。” 大会开始前的几周，我们已经做好了准备，我们的老师让我们知道了反对欺凌的重要性。每周，在不到30分钟的教室里，我们都会上课，让他们成为旁观者，被动/主动的霸凌和受害者。在演讲中，直接了解Rachel Scott家人的演讲者希望听众反思与我们周围人的关系。他希望通过听到雷切尔的故事，可以激发我们内心的变化，并影响我们开始善良和同情心的连锁反应，从而改善学校的氛围。大会结束时，我确切记得自己的感受。展示的视频和强有力的演讲都给我们带来了很大的变化，如果我们变得更富有同情心，将会引起许多在田野小屋里的学生的共鸣-包括我在内。我知道我会哭，因为这让我退后一步，重新评估了我对待朋友，同学和家人的方式。快进到2017年，超过5年后，我发现自己在阅读Dave Cullen的《哥伦拜恩》。我听过哥伦拜恩发生的很多零碎的事，但是却从来没有真正能够指出发生过的事情，因为我从未读过书或没有对这个问题进行过自我教育。…

公民阿，虽然你是个低矮的蠕虫，但是你有牙齿要打翻山脉，并把它们打得很小

1.“蠕虫，你说……！我们都像老虎一样吗……！好吧，我们肯定会在人生中所面临的艰巨挑战中花些时间。确实，没有什么可以阻止我们。可惜的是，现实世界并非如此简单！还是？听：听起来很奇怪，尽管你是一个低矮的蠕虫，公民，但是你有牙齿跳动山峰，然后把它们打得很小。”这就是我对成年学生之一的克洛伊·张（Chloe Chang）的非常有力的回答。台北，台湾; 我们进行了激烈的辩论，讨论了公民身份在一个开放和自由的社会中的含义，以及普通公民如何以多种方式使社会变得更好。引文引起辩论。纳粹战争罪犯在纽伦堡审判的首席美国检察官罗伯特·杰克逊（Robert Jackson）法官记录说：“政府的职责不是使公民陷入错误；这不是政府的职责。公民的职责是防止政府陷入失误。” 2.我以如此强烈的热情回答，在不久前她做了一次观察后，我几乎给张静雯女士唾液喷了水：“有人说，”她说，“我尊重的人都这样说。这在很大程度上取决于个人的性格，因为勇气并非在所有人身上均能发挥，而在我们身上却是一种不可思议的现象。有些人是天生的蠕虫，而另一些人是天生的老虎。我认为自己只是一只小虫。这是自负的，是的，我渴望追求崇高的事物，没有任何结果是徒劳的。的确，我是一无所有的人之一。…

我对粗暴睡觉有什么了解？

简而言之。我住在舒适的家中。我想吃的时候我想睡觉。找一份工作，零钱找些有趣的东西，例如有趣的跑步。因此，当流落街头的人们向我要钱时，我该怎么办？我怎么想我的脑海里涌现出无数种思想。我想知道他们如何到达那里？我可以和你说话吗？您要毒品吗？你为什么上瘾？你上瘾了吗？我只是通过捐钱来助长成瘾，或者不是通过不情愿而变得无情，如何在街头保持安全？您将如何打破艰难的生活周期来找工作并重新站起来？我只是通过交一些零钱来减轻自己的内吗？我也在努力收支平衡并取得成功。有时我交出零钱，如果我感到慈善，交出零钱。…

富有同情心的纽约客：jeffstaple

2017年2月4日星期六，我碰巧中断了我的例行工作，以赶上一些Instagram故事。在仔细阅读我的故事时，我碰巧看到了杰夫·斯普特的饲料。当我花时间浏览Jeff的故事时，我目睹了一些不仅引起我注意的事情，而且很快引起了我的注意。那个星期六早上凌晨1点左右，杰夫偶然发现有人在纽约市附近一个公共汽车站的严寒中等着。由于他的同情心，同情心和正念，杰夫决定通过叫他们搭车将他们带到可能需要去的地方来帮助他的同伴。我发现这个故事非常有启发性，同时也是一种很好的随心所欲的行为（请查看kindness.org）。作为一名纽约客（我现在居住在新泽西州），我经常理解为什么我们会因为快节奏，无忧无虑的生活方式而受到抨击。我们看到，在我们的日常环境中发生了太多事情，以至于为了生存而不被利用，人们很容易感觉到，我们必须闭上眼睛，遮住耳朵，以了解现实和对环境的过度刺激需求。结果，我们常常对同情和照顾他人的需求感到麻木。之所以决定分享这个故事，是因为我个人认为我们需要在头条新闻中看到更多这样的故事。在消极情绪过度饱和的情况下，通常会找到一种主导我们的时间表和社交媒体源的方法，我们需要向自己展示一些故事，这些故事有助于促进积极性并激发我们的社区。无论我们当前生活在世界上的哪个区域，我们都可以做出一个小小的选择，并采取小小的行动，这可以帮助改变他人的生活。让我们问问自己，当同情心传染时，我们的世界会是什么样？我们如何传播积极的社会影响？ _________________________ （呃•科威•我们）Aquaus Kelley是一位具有远见的品牌战略家，文化策展人和教育家。作为“恋人野心生活方式集团”的创始人，他专门从事于发现人才并为品牌发展，曝光和增长创造机会。…

服务人类，和谐相处

贪婪毒害了人们的灵魂，使世界充满了仇恨。我们已经发展了速度，但是却束手无策。我们的知识使我们变得愤世嫉俗，机灵，艰辛和不友善。我们想得太多，感觉太少了。除机械外，我们还需要人性化。除了聪明，我们还需要仁慈和温柔。没有这些特质，生活将变得暴力，所有人将丧生。想象一下，如果没有贪婪。想象一下，如果没有比较。如果每个人都参加自己的比赛，但同时为其他所有人加油。也许我们一生都不会看到这一点，但是我们所有人能做的就是从我们自己开始。大型项目概述：我们“社会主义者”从我们自己开始，选择提拔别人，选择成为我们希望在世界上看到的改变，决定我们不等别人，而是选择树立榜样。善良和正直的榜样。同情和理解的例子。有句话说：“无论您相信自己的学历，才华，财富或冷静，如何对待人，最终都能说出一切。” 因此，我们决定成为某人相信人类善良的原因，而其他人则决定使他人有所作为。 “从长远来看，最犀利的武器是一种善良而温柔的精神”。目标：…