当移情导致倦怠时–重新定义真实的爱
作为人类，我们必须去感受自己的情感，也可以感受到他人的情感。 现代神经科学实际上已经证明我们已经进化出能产生同理心的感觉：我们的大脑具有特定的回路，使我们能够“与他人”交感。 看到某人处于痛苦中会导致我们痛苦。 有些人可能将其称为情商，另一些人则将其称为敏感性。 除了条款，对他人的感觉实际上是我们生存的一部分。 当然，我们中有些人比其他人更渴望同情。 当然，我们每个人都有一定的朋友和家人，我们在需要时更可能打电话给他们-大概是因为他们比其他人更能“与人相处”。 科学也已经证明了这一点：与同情相关的大脑中的神经回路可以激活也可以不激活。 焦虑和压力常常会削弱我们同情他人的能力。 或者在其他情况下，我们可能过度认同他人的经验，而忽视了我们自己的需求。 成语“我感到你的痛苦”实际上可以是字面的。 这可以是好事，也可以不是。 作为冥想老师，我曾为担任护理角色的人们讲过几次讲习班-无论是母亲，父亲，儿子和女儿，还是临终关怀工作者，牧师，医生和治疗师。 经常花大量精力照顾别人的人可能会精疲力尽，直至倦怠，这种状态通常被描述为压力，愤怒，沮丧和沮丧的混合体。 为避免倦怠，护理人员需要进行自我保健。 无论我们是否“正式”认定为护理人员，这都是我们大多数人所关心的。 当我们面对痛苦的别人时，很容易将我们的需求搁置一旁。 但具有讽刺意味的是，精疲力尽使我们失去了为任何人（别人和我们自己）在那里的能力。…
