Compassion – 第21页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

我们的色彩

让我向您介绍我的孩子们：克里斯蒂安（Christian）是老大，在这张照片的左手边；依云娜（Eviana）在中间。伊恩在右边。依云娜（Eviana）和伊恩（Ian）都被国际收养带入了我的生活。依云娜（Eviana）来自埃塞俄比亚。伊恩来自俄罗斯。我们是代表不同文化和色彩的家庭。我相信正是在这个多元化的地方，我们对包容性有了深刻而坚定的承诺。我知道，在这个世界上，关于像我这样的家庭的观点不一；从支持到震惊……甚至是愤怒的意见。差异似乎可以引起某些人的警觉，激动，发炎，烦躁和不适。我们担心我们不了解的东西。但是，我们之间的分歧决不能使我们分裂。但是，我们在整个人类历史上都知道，差异表明了分离的能力。如今，它仍然具有相同的撕裂能力。我该如何告诉我的孩子？作为母亲，我想保护他们。我想保护他们免受痛苦和伤害。…

大街上没有鲜血：MMATR和勇敢的爱

由Mike Rusert贡献。星期三，我在北明尼阿波利斯开会。在河边遇见我（MMATR）的领导在创业北自行车和咖啡店聚集在一起，打开了我们的MMATR的包装：#WhatLivesMatter？事件。 MMATR是H-Cubed和Intertwine之间的合作，在我们的耶稣诞生路德会的朋友的帮助下。我上班的时间提醒我，为什么我和其他许多人正在做MMATR的全部工作-关于使密西西比州成为连接的地方，而不是对东北和北部的障碍。我经过Larpenteur和Fry，离Philando Castile在女友和小孩面前丧生的地方仅几步之遥（还有数百万人通过手机视频）。我几乎每天都在这个地方骑自行车或骑自行车，每次都让我想起自己的特权以及我们国家的系统性种族主义和暴力。糟透了它激励人。我一直走。我开车穿过东北，穿过了普利茅斯大道大桥。几个街区之后，有一个麋鹿小屋，它击中了我。去年11月，Jamar在这里被杀。我没有计划这条路线；我当时只是在回应。…

美好世界始于仁慈

著名作家哈里·班克斯（Harry F. Banks）曾经说过： “做好小事是朝着做好大事迈出的一步。” 当我们下定决心要实现目标时，我们不会跳过前几步，而是朝着实现目标的方向飞跃。一切都应该从小事情开始。从更大的角度考虑这一问题，使世界对我们来说更美好，我们并不需要从根本上改变世界。我们不必投资一百万美元来剥离当前复杂的世界，而用一个新的世界来代替它。取而代之的是，我们开始一点一点地做事，最终这将加起来并带来一个更好的世界。因此，作为当今的年轻人，我们可以采取一些微小的行动来改善我们生活的世界。做到这一点的一种方法是什么？我认为这是善良的。但是，以什么方式使世界变得更好呢？这个词听起来很简单，善意的举动可以借给你的朋友一支笔，为某人握紧大门，为业主捡起堕落的东西，向别人致意，向不幸的人捐款，更不用说花时间通过自愿帮助他人这些大方的手势都有一些共同点：一种积极的氛围可以带来快乐并在接收者的脸上露出微笑。在我们的生活中，我们遇到了不同的人-有些人好，有些人坏；有些人在发财的时候睡觉，而另一些人勉强维持在一起。由于我们都是人类，生活在一个世界中，看到生活在同一屋檐下的人们遭受痛苦难道不是令人心碎吗？传播您的好心可以在改善每个人的世界中发挥重要作用。…

世上无情的痛苦会使您感到耗尽吗？我有邀请你。

和我一起持续慈悲—克服同情疲劳及其亲属的实践和神经科学入门。我将提供为期5周的免费在线计划，以支持您发展克服同情疲劳，照顾者倦怠及其亲戚的技能。如果以下任何一项适用于您，则该程序适合您：在您的工作中，您将以任何方式面对社区或世界各地的贫困，不公正，暴力或疾病。您正在经历同情疲劳或照顾者倦怠（请在下面阅读有关它们的更多信息），或在维持动力和护理方面遇到相关困难。您对保持情感投入和动力而不会“关机”或变得愤世嫉俗/沮丧/枯竭的方式感到好奇。您想找到解决因痛苦而产生的冲突或压倒性反应的方法。您想重新点燃或更好地维持您对工作的热情和精力。该计划将在5周的时间内轻触且灵活，包括三个在线会话（分别为1.5小时，1小时和1.5小时），您可以在家中进行指导的简短练习，所需的临时个人支持我们一起来看发展自我同情作为持续同情的基础理解“帮助监狱”…

同情心和行动的大胆：猫的意外敏锐故事

这不是社会企业，影响力和领导力的预期敏锐故事。但这是Acumen所代表的价值观-移情，希望和服务。这是使敏锐的人们对同情心和行动的不寻常叙述。 2017年6月22日–班德拉·孟买（Bandra Mumbai），刚下大雨，空气又湿又热。街道上满是水坑。和往常一样，我很热，满头大汗，被蚊子咬了。晚餐后，我和Shurti Iyer（2016年Acumen印度研究员）一起去了我们的甜品店。 Prerak Mehta（2014年印度敏锐研究员）骑着自行车向前走，与我们见面。当我们接近甜点目的地时，我的电话响了。是普雷拉克（Prerak），“一只猫已经被撞倒了，我和他在一起，你们能给我带来一瓶水吗？”斯鲁蒂和我都很关心，互相看着对方。什鲁蒂，“等一下，我去拿瓶酒。” 我们发现普雷拉克（Prerak）在街边徘徊在流血，扭伤，疼痛和呼吸非常缓慢的猫上。到我们到达时，他已经召集了8家动物收容所和医院。所有人都没有回答或拒绝，说这不在他们的管辖范围之内。车辆和人员的交通继续进行，没有任何注意或第二眼。…

无神论者的代祷

我想对此表示合理，但这是给送礼者的礼物。也许不应该，但是它确实会在我的皮肤下微微渗入。当我向某些人透露麻烦时，回应可能会带有宗教色彩。为了我的缘故，他们将向更高的权力请愿。这让我印象深刻，就像一种充满爱心的自我爱意，你的目标就是要和需要康复的人在一起。那时我必须多么卑鄙。就我个人而言，我不会给你一本书，因为我知道你不打算读书。一本与我亲密的书。特别是，如果我认为您认为内容令人讨厌，则不会这样做。简而言之，我认为基督徒祈祷既不是一种表面上的努力，也不是一种合乎逻辑的努力。您正在以无可争辩的力量恳求（根据您的）改善宇宙的既定组织。否则，您故意问您授予的某些事情不会发生，因为它不在卡片中。一些世俗的人不介意这一点。但是，如果您正在为我做这件事，建议您省去报告计划的麻烦。如果您的目的是安慰我或增强我的信心，那么您必须知道自己确实没有。如果说安慰我是要祈祷的重点，那礼物就不可能真正地用于我。那么从什么意义上说我真的呢？我至少可以指望您为我着想跪下。…

特朗普，羞耻和美国政治缺乏同情心

从性别角度来看，这次美国大选明显是二分法的。一方面，希拉里·克林顿砸碎了玻璃天花板，但另一方面，就唐纳德·特朗普对妇女的攻击而言，我们从未见过如此深入。只有在椭圆形办公室中有一位女士一生都在捍卫女孩和妇女方面，我们才有希望在不久的将来实现美国的性别均等。共和党总统候选人唐纳德·特朗普理所当然地因与比利·布拉格的Bill亵谈话而受到抨击，他在谈话中承认对妇女进行性侵犯。尽管他宣称要尊重妇女，但自从录像带发行以来，他对11名妇女提出的攻击的回应-否认了这些要求，并羞辱了勇敢勇敢挺身而出的妇女-证明是相反的。研究告诉我们，大多数遭受攻击的女性受害者保持沉默，因为她们对虐待和对不被相信的恐惧感到羞耻。由于这些原因，很难确切知道全世界有多少妇女一生中会遭受基于性别的暴力。据估计，约有65％的袭击事件未得到报告，至少三分之一的妇女（有些研究表明，可能有70％的妇女遭受袭击）在她的一生中受到或将要遭受袭击。更令人担忧的是，这些妇女中只有不到一半寻求任何帮助，而那些大声疾呼的妇女大多寻求家人或朋友的支持，拒绝寻求警察或医疗帮助。在影视基金会，通过我们的“女孩说话”女孩叙事语音计划，我们直接与遭受暴力的年轻女性合作。我们知道，通过分享我们的故事，我们不仅可以培养同情心和同情心，而且随着对自我和其他方面的同情心的增加（正如年轻妇女看到自己在经历中并不孤单一样），耻辱感得到了提升。我一次又一次地看到，当年轻妇女参加我们的讲习班时，由于有足够的空间和工具来分享有关影响他们生活的多重暴力的故事，她们的耻辱减少了，自我价值提高了。如果我们不仅要减少耻辱，而且要消除我们社区中基于性别的暴力，那么以这种方式提供安全的多媒体平台供妇女表达自己的意见至关重要。更具体地说，当妇女（确实是我们所有人）分享我们的隐藏故事时，她们在重新创建，重新思考，重建她们的经验并将其分享给其他年轻女性以及与更广阔的世界分享时，都有封闭，康复和激发权力，激发个人和社区层面的行动-即通过提高声音将全球话语从羞耻感转变为意识和勇气之一。特朗普对妇女的评论证明，即使在我们政治结构的最高层，基于性别的暴力仍然普遍存在并被接受。我相信大多数美国人都同意，没有一个总统会夸耀性侵犯并使妇女羞于沉默。消除基于性别的暴力的工作必须持续到11月8日之后。这是我们在影视基金会的使命中所体现的。请访问我们的网站，以了解有关我们计划的更多信息，并支持世界各地的妇女。…

同情与移情-微观视角

将我们的意识从相对方面转变为普遍方面想象一个假想的下午-您发现自己躺在沙发上，猫咪舒适地小睡在一边，因为手抚摸着狗的头顶。您不会注意到一只小蜘蛛从其网中的隐藏位置缓慢滑下，直到在您眼前垂下。吓了一跳，您用手拍了拍，它掉到了地板上。蜘蛛撤退时，您迅速踩踏它，然后回到沙发上。这种情况有什么问题吗？通常，我们认为自己不缺少这些特征。社交媒体相应地反映了这种看法，其平台每天充斥着亲人和可爱的动物。在易用性和相对匿名性之间进行评论，这为毒性打开了大门。以展示昆虫或蛇的媒体为例。尽管大多数评论都是善意的，但其他评论会毫不犹豫地表达他们对杀害他们的想法，如果他们最终选择了自己的道路。那么为什么这些人对爱猫或狗没有问题呢？有些人选择同情。存在一个层次结构，它使我们能够证明应该生存的东西。有效用吗？是同伴吗？它的存在给我们带来好处吗？这些只是我们问自己的一些问题。…

向往“多伦多好人”

在极端和突然的，随机的恐怖袭击之后–善良的多伦多人表现出了同情心。这句话已经很久没有被使用了，但是多伦多的袭击显示出一个训练有素的警察的空前反应，值得一提。多伦多范式袭击现场拍摄的戏剧性视频显示，一名警官在僵持状态下保持冷静，并迅速逮捕了犯罪嫌疑人，犯罪嫌疑人造成10名无辜者死亡。尽管嫌疑人大喊大叫“开枪”并挥舞武器挑衅军官，但该军官并未开枪。相反，他逮捕了未受到伤害的嫌疑犯。军官这种冷静回应的故事引起了人们的关注……因为这种情况太罕见了。是否经过适当的培训？是的，但是如果警官扣动扳机，没人会三思而后行。同情心很吸引人，因为它很罕见。在远非如此戏剧化的情况下，很难向人们表现出同情心。我们在更琐碎的情况下以同情心对待别人是有罪的。 “ 他们切断了我的电话，我不喜欢他们在网上对我所说的话，他们挤榨了系统，应得的。” 同情问一个问题：“耶稣如何看待这个人？”和“这辈子有什么价值？”同情并没有以恶报偿。同情心可以改变故事并讲出更好的故事。同情心显示了上帝的心。在多伦多袭击事件发生后的未来几周和几个月中，这种做法很诱人。…

一爱：生命的意义

这是一个重要的问题，但不幸的是，没有人经常问自己蒂莫西·李瑞（Timothy Leary）说：在整个人类历史上，由于我们的物种面临着令人恐惧的恐怖事实，即我们不知道自己是谁，或者在混乱的海洋中我们将要去往何处，因此一直是当局-政治，宗教，教育当局-他试图通过给我们命令，规则，法规来安慰我们，告知我们-在我们的思想中形成-他们对现实的看法。要为自己思考，您必须质疑权威并学习如何使自己处于脆弱的胸襟，混乱，困惑的脆弱状态，以告知自己人们需要的是对重要事项的更多个人反思，并更加公开地分享他们的观点。因此，我分享了我的要展开讨论，我们首先需要谈谈我认为将为世界带来“爱”这个概念的关键尽管听起来可能违反直觉…… 尽管我们都经历过苦难，但很少有人知道苦难实际上会带来积极的变化这种认识已有数千年的历史了。从古代希伯来人，希腊人和早期基督徒的一些早期思想，以及一些印度教，佛教，伊斯兰教和巴哈伊信仰的教义中可以看出这一点，这些教义包含了苦难的变革力量从临床的角度来看，创伤后生长表明，生活中遭受痛苦的人可以达到更高的机能水平痛苦是个人成长所必需的，但更重要的是，它可以帮助人们通过其变革过程发展关键素质我们这个时代最著名的精神老师之一说：如果您没有像以前那样遭受苦难，那么您作为一个人将没有深度，没有谦卑，没有同情心我相信，同情心的这种内部发展是如此重要，以至于我们正处于我们应有的状态—通往最终目的地的完美轨迹，以及…… 维基百科说：“同情包括让自己因痛苦而感动，并体验到帮助减轻和预防痛苦的动机”…