Compassion – 第15页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

唤醒富有同情心的证人，通过悲伤的工作生活技能

很久以前，佛陀开悟后的第一个教义是苦难的崇高真理。当他意识到疾病，衰老和死亡的人类状况时，就触发了他的精神探索。西方现代社会不喜欢考虑它们。我们希望忽略，否认或避免痛苦，希望-如果无人看管，它将消失。我们“与之抗争”，“感到失败”，并在发生在我们身上时问“为什么要我？！”。随着时间的流逝，我们了解到变化和无常是唯一不变的，悲伤的存在也是如此。悲伤是对损失的自然反应，常常伴随着变化。死亡是最大的损失。但是悲伤会带来离婚，疾病，失业和各种各样的结局。某些周年纪念日，甚至可能是假期，可能会加剧我们的悲伤和悲伤。我们可能会认为“时间可以治愈所有伤口”。我了解到，光靠时间并不能治愈悲伤，因为无人值守的悲伤始终笼罩着我们的身体，而更多的变化和损失将随之而来。在生命周期的一部分中，我们许多人发现自己处于照顾老龄，生病和垂死的父母的痛苦和压力中，这是我们没有准备好的任务。各种各样的新老问题都会出现，这有时会在未完成的业务和充满矛盾的情绪的背景下提出平衡这一生活需求和我们生活其他领域的需求的挑战。我们没有这个陌生地区的地图，但是有一天我们可能会和自己的孩子一起玩同样的戏剧。这里的邀请是将通过悲伤而工作的任务视为培养生活技能的机会，以便更好地做好准备以应对人类经验中不可避免的损失和痛苦。由于悲伤之旅对于每个人都是独特的，因此这是一个自我发现的机会。因此，我们脱离了自己的舒适区域和有限的自我形象，找到了一个更大的真理，除苦难之外，还可以得到康复，成长和汲取的教训。…

如何放弃审判

以新方式体验世界您是否相信世界一片混乱？无法修复？恶心吗？您是否完全绝望地环顾四周，想知道别人怎么会如此恐怖，自私或可怜？如果您遭受别人评判的困扰，这是给您的。我有好消息和坏消息。您寻求的救济并非位于“外部”，而是位于内部，因此您可以完全控制它。但这始于一个硬道理。您没有看到世界就是IT，而是看到了自己。让我解释… 当我厌恶，沮丧或失望地看着某人时，它会很痛。坏。容易相信我的伤害来自他们。怪他们……但事实并非如此。痛苦来自于知道我曾经是同一个人。我是一个无所顾忌的混蛋，那个被宠坏的小子，表现得很糟糕。因为我讨厌那些时刻，所以我判断。…

指纹

现在，当我说判断的时候，我的意思是放开颤抖，然后按照以下思路思考：“上帝怜悯他的灵魂。那个男人不可能认识耶稣。我的意思是，当然不好。但这没关系，因为我就像你一样。我一直都在做。 with和我一起祈祷。我们必须停下来。几周前，在与我堂兄的一次谈话中，他使我想起了每个人都有独特指纹的事实。在那之前，我从未真正考虑过它。我的意思是真的坐着并对此感到疑惑。但是昨天，在我冥想的时候，我抬起手指检查了小凹槽。 ⁣ ⁣ 太不可思议了几乎所有人都会弯腰，每个人-曾经存在并将永远存在的每个人-黑色，白色，黄色，西班牙裔，中国人，绿色；已分配了唯一的指纹。一个标志，将它们与其他所有形式的创作区分开。我认为这充分说明了上帝对我们每个人的爱有多么具体。…

艾恩·兰德（Ayn Rand）是伟大国家总统的正确榜样吗？

唐纳德·特里普（Donald Trip）总统自豪地宣布艾恩·兰德（Ayn Rand）是他最喜欢的作家，并且钦佩她的想法。当美利坚合众国的领导人的理想是促进社会自私时，这意味着什么？我坚信自私使生活不仅对我们周围的所有人都悲惨，而且对我们自己也很痛苦。艾恩兰德确实是一个令人困惑的谜团。尽管实际上在欧洲和世界其他地方她并不为人所知，但她仍然对美国社会产生重大影响。在1991年美国国会图书馆进行的民意调查中，阿特拉斯·耸耸肩（Atlas Shrugged）的主要著作被认为是继《圣经》之后最具影响力的书。里根（Reagan）总统和艾伦·格林斯潘（Alan Greenspan）是艾恩·兰德（Ayn Rand）的仰慕者，保罗·瑞安（Paul Ryan）和其他共和党政客也是如此。艾恩·兰德（Ayn Rand）认为我们本质上都不是自私的。相反，她主张如果我们要过上好生活，我们应该自私。对她而言，无私/同情是一种自虐的恶习，威胁着我们的生存，导致我们忽视了自己的幸福。…

这里的怜悯和那里的正义

我正在阅读诗篇，这是我再次信任圣经的旅程的一部分。我感谢诗篇在情感和情境上的多重性-每一种感觉都有诗篇。我喜欢戴维（David）关于他与上帝的关系的亲密写法，甚至喜欢说“回答我”或“耶和华在我哭泣时听到我的话”。我希望在生活中得到类似的保证和希望- 但是我不禁注意到他是如何运用正义与怜悯的。我不禁要反思，他为人祈祷有多诚实： “耶和华阿，因你的怒气起来。使自己摆脱敌人的愤怒；为我醒您已作出判决……” 然后继续： “耶和华啊，要审判百姓，要按我的公义和我内在的正直审判我。” 在诗篇和圣经的其他地方有很多这样的例子。我在脑海中听到的是一个听起来很像这样的祷告： “亲爱的主，请将您的正义（那）指向那里，并将您的慈悲向我（对我）指向。” 通过这种设置，可以轻松地相信我们永远是好人，而他们（无论他们是谁）总是平等且对立的。就像英雄和平民的经典故事变得简单：主角是我们，而对手是不是我们的人。读诗篇，我深信大卫可以为任何事情祈祷。。。他是祈祷战士的缩影，因为他实际上是在战斗，实际上是在战斗中获胜。…

我对Bob Lefsetz关于Ryan Adams的帖子的回复

需要我多说？是。啊。这家伙。我从不关心瑞安·亚当斯（Ryan Adams），现在我对他的关心甚至更少。音乐产业是社交和自恋行为的温床-是的，我亲眼所见。我从1996年开始工作，当时是在旧金山的Gathering Cafe（一家现已关闭的著名爵士俱乐部）的年轻女爵士歌手，后来，在巴西爵士乐队的带领下，我的几个人提出了性要求。彩排和表演中自己的乐队成员和他们的朋友。完全不受欢迎和不请自来。在90年代和2000年代后期，作为经纪人和经理，我不得不成为“ LJ”而不是Leah Joy，只是为了吸引音乐会发起人和人才购买者（主要是男性）认真对待我的电子邮件，并响应我的预订请求。当他们发现我是一个女人时（通常是在通过电话而不是原始电子邮件进行电视节目播放时），他们对我“多么专业”而“没有意识到”他们正在与一个女人打交道感到惊讶。 LJ的名字卡住了。大男子主义很烂。接下来，作为一名在售票技术领域担任领导职务的妇女工作了将近十年，我在一次不受欢迎且不受邀的工作活动中被一名高级执行副总裁抓住了。当时我告诉我的男老板，谁对我提出来感到不高兴，然后什么也没做。…

国家的面孔

一张图片胜过千言万语。这对您意味着什么？您在《时代》杂志类型中看到的那些标志性时刻，塑造了我们的思想，通常是我们的历史或我们对该历史的解释。我一直很喜欢图片，从字面上看到痴迷。他们捕捉时间，转瞬即逝，感觉，回忆，喜悦，悲伤，焦虑，爱情，美丽，家庭。图片捕捉一个故事。对于参与其中的每个人来说，故事往往会有所不同。在共享所有内容或我们在线共享的版本的时代，即使事实与现实相去甚远，我们也会经常讲出我们希望成为真实的故事。一年然后一些。我花了一年零几个月的时间才终于回到我在2016年11月8日之后记下的这些想法。这些标志性的照片，数百个角度和版本在全世界已被分享了无数次，世界已经自己对这些照片的解释和故事。有时我们所有人都忘记了真实的故事，我们每天摄取的镜头背后都有真实的人。当我看到新闻，Twitter，Facebook，Instagram等几乎每个地方都捕捉到这些回忆时，它们为我引起了极大的感动。这种使您想从自己的工作中跳起来去的东西会产生一些积极的影响。或者只是完全震惊。但是这些照片也是我如此痛苦的根源。通过聆听我的美国人同胞的经历而感到的痛苦，使我的母亲，兄弟，子女和朋友难以置信地哭泣和畏缩。每个人的观点，巨魔，模因或一张美国人的照片总值一千，一百万，或者仅仅是一个美国人的真实，真实，原始的经验。这是我的故事。它像其他任何选举日一样开始，但实际上并非如此。…

培养同情心的七个实践

在不知道他们的整个人生故事的情况下，我们多久看一次人并严厉地评判他们一次？通常，我们会仔细检查一个人，而不了解他们是谁。我们将他们的苦难归咎于他们，他们不了解造成困境和悲痛的情况。通过发展同情心，我们无需判断就可以开始理解他人的悲伤。我们不再责怪另一个人生活困难；相反，我们开始尝试了解一个人的艰辛。结果，我们可以不加判断地采取行动帮助生活中的人们。认识到一个人正在遭受痛苦和提供帮助与其他形式的帮助或人道行为不同，因为其关注点主要是减轻痛苦。当我们有共同的苦难感时（通常是与渴望减轻他人苦难的渴望相结合），表现出仁慈而不要求任何回报时，同情心就是一种感觉。作为对生活在精神生活中感兴趣的人，我们发现了治愈自己的绝妙方法。我们有自己的解放心灵的方式，学会了通过适当的营养和锻炼生活健康的生活方式，并学会了花些时间自己康复和成长。但是，我们常常无视别人的痛苦。我们的世界充满了暴力，愤怒，不公正和仇恨。作为灵性生命的物质生活，我们每个人都有自己的责任，要使自己超越黑暗，并选择看到爱而不是恐惧。同情是一项必不可少的技能，可以随着时间的推移而不断提高，以改变您的生活并增加您的幸福感。生活很忙。有同情心是一个学习从他人的角度看事物的过程。由于现代生活的复杂性，我们停止努力成为别人的鞋子，或者在我们不同意别人的看法时不再努力。…

“那只鸟抓住了我的翅膀。”

…或者是Kommt ein Vogel geflogen。 Plötzlichsitzt sie da，Vor meinemKüchenfenster，eine Taube。 Den Fensterbank的帽子是sie schon ordentlich vollgekackt，das Fenster，das icht erzte Woche…

我爱的小镇–莱斯特·斯特德–中

看起来毫不畏缩地陷入自己的深渊笑时拥抱这就是力量。 -熊衬衫有一个古老的故事，关于在判断他人的举动之前先穿上他的鞋子。想象一下，您和您遇到的每个人都是住在动物园的动物。您和几乎其他所有人都出生在这里。这是您所知道的唯一世界。您会听到墙壁上有撞撞的撞锤在工作，偶尔有一两只动物消失，但生活照常进行。突然，墙壁破裂，每个笼子都打开了。外面的所有动物都涌进来。它们告诉您那里还有一个更大的世界，动物园饲养员一直在通过吞食你们中的一些生活。这就是FLDS的故事。这是一些鞋子。让我们出去走走。我出生地的公开叙述并不是值得骄傲的。它充满了压迫和儿童性虐待的故事。我说的是在国际上因沃伦·杰夫斯（Warren Jeffs）所犯下的罪恶而闻名的地方，以及那些自称是耶稣基督后期圣徒（FLDS）的原教旨主义者教会成员的独特人士。…