Compassion – 第11页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

尽力而为

一切都是有原因的。 11月8日，我开始听Brene Brown的一本书《 Rising Strong》。虽然我不记得它是如何进入我的Audible系列的，但我确实知道它的存在。我那天晚上开车去男友家时听了，在进站前在中途停了下来。听到令人震惊，改变人生的新闻，关于我们第45任总统将是谁，我开车去听了从完全不同的角度看书。她引用了西奥多·罗斯福（Theodore Roosevelt）总统的话：不是那个指出强者是如何跌倒的人，或者指出行动者可以在哪里做得更好的人。荣誉归于实际上在竞技场中的那个人，他的脸上被尘土，汗水和鲜血所伤害；谁英勇奋斗；谁犯了错，谁又一次失败了，因为没有错误和缺点就没有努力；但实际上谁在努力做事？谁知道伟大的热情，伟大的奉献；谁把自己花在值得的事业上；最好的人最终知道高成就的胜利，而最坏的人如果失败了，至少会失败，却大胆地冒险。” 感觉就像一个国家，我们在舞台上种植了巨大的面部植物。…

民族主义的终结

在过去几天中，为响应夏洛茨维尔和至上主义的意识形态/做法，已从公众视野中删除了纪念同盟领导人的同盟国旗和纪念碑。这些符号提醒某些群体对人民的暴力暴行。他们赞扬那些违反了人类在地球上和平生存的基本需求的人。按照这种推理，还有一个要删除的标志-星条旗。美利坚合众国建立土著部落时，在奴隶制中同样发生了身体，心理和情感上的侵犯。删除代表奴隶制对非裔美国人的暴行的符号后，则还必须删除代表针对土著部落的暴行的符号。当追随其灭时，这将导致民族主义及其破坏性的同胞战争的解构和终结。我们最终是否会在一个务实，富有同情心的宽恕进程的早期阶段就我们国家的故事达成共识，并有可能在全球传播？也许这是消除一个国家的自我身份和所谓的“特权”地位。以同样的方式，个人身份可以瓦解，而我们仍然是一个运转良好的人，文明也可以瓦解其身份，仍然是一个运转正常的统一人类。我们介绍一个新的范例。这是时间的终结–一种支持历史的幻想；苦难和战争的结束；以及新时代的开始–一个开明的，后历史的，没有民族认同的阶段，将恢复到纯净，不可动摇的持久和平。这就是为什么必须在爱中遇到恐惧的原因。这就是为什么我们必须经历恐惧而不是放弃，避免，忽视或消除恐惧。如果没有人意识到他们不再受到伤害，那么我们仍然会遭受他们的伤害，痛苦和痛苦。出路就是进去。通过恐惧的迷雾是爱的生活。…

国歌抗议应该已经结束了。

老实说，我也不喜欢国歌抗议。自豪地站起来，向我爱的这个国家表示荣誉，感觉很好。我很荣幸多次演唱国歌。我再说一遍，我对国歌期间的抗议感到不好。但是我对黑人在这个国家正在遭受的压迫和苦难感到指数级恶化。每一个记录一个被执法人员殴打的黑人的视频都让我充满愤怒和绝望，因为对于每个视频，都有数百种没人见过的场景。我为那些在监狱中腐烂的黑人而感到恶心，他们被困在基于种族偏见的系统中，谁被捕，谁得到警告，谁被保释，谁在监狱中等待审判（尽管同时失业）他们没有被判有罪），谁被判入狱时间与谁被判缓刑，谁失去了对子女的抚养权以及一生中几乎没有受到任何就业机会的耻辱，因为现在他们有了一个记录，但是社会会认为他们因为不工作而懒惰。对于所有在社区中看到这种模式并认为没有出路的黑人孩子，我的心碎。我为黑人孩子失踪而没有在新闻中提及而感到厌烦，而执法人员则认为他们是逃亡者，所以他们不愿意去调查。我们生活在一个根深蒂固的系统性种族主义社会中，感觉到“正常”，许多人对此一无所知。但是，如果他们只知道，也许他们会明白为什么对人们屈膝的这种愤怒如此倒退……。我想知道他们中的任何人是否可以观看Ava DuVernay的纪录片“ 13th”，并且仍然判断人们是否屈膝。这种残酷的歧视现实触及了我的核心，并且比我个人是否喜欢选择的抗议方式更为重要。我要团结一致，因为要点是我们应该共同努力，证明我们的国家比仇恨和偏执更好（不是吗？）。我们应该将精力转向制止这种残酷行为，这种残酷行为在美国城市的街道上日复一日地受到抑制。如果发生这种情况，抗议活动将结束。…

第二年

2017年9月20日悲伤经常偷偷溜走我，使我措手不及。 “粉碎”是形容我内心的最好词。已经两年了，我能够继续我的生活，追寻自己的梦想（我曾经告诉过父亲的那些事情，而他灿烂的笑容），并确保妈妈一切都好（非常感谢仍然能拥有她！））。但是，痛苦依然存在。尽管我敞开心witness目睹了所有的苦难，但我仍然感觉自己总是有一个缓冲带，可以保护我免受生活的艰辛之苦。父亲去世后，感觉就像是一块烟熏玻璃的缓冲区被打碎了，里面现在有一个大洞，随着时间的流逝，我正好在周围那些人的痛苦之中。从那时起，每一次亏损，更多的碎片都从该缓冲区中掉了出来。我一直想起伦纳德·科恩（Leonard Cohen）的歌词：“万物皆有裂痕。当我记得的时候，我期待着进入我心中的不断增加的光，而不是悲伤，并用它在黑暗中点燃蜡烛，将我的光洒到世界上。当我记得时，我触及到内在的真正和平……提醒自己去拥抱生活的各个方面，快乐的时刻以及充满悲伤的时刻。查看Mara博士及其网络广播节目的类似博客。另外，请务必在Facebook上关注她获取她的节目和新博客的更新！玛拉博士现在提供在线老年护理和自我护理咨询。…

慈悲的色彩

在一个阳光明媚的下午喝蓝莓柠檬水茶，让我反思同情的颜色。茶不是蓝莓的紫色，也不是柠檬的明媚阳光。它介于两者之间。介于两者之间可能就是同情心所在。佛教新兵训练营的木材鹰眼喜欢灰色。我们不生活在一个黑白的世界中： “当您不在两端站立时，而是在中间闲逛时，没有什么可以冒犯您的。当没人远离你的地方时，同情和对他人的深刻理解就更容易获得。”（第81页）木材牢牢地站在中间。这并不意味着我们需要接受有害的东西。制定道德守则可以帮助我们确定什么是有害的…… “您不必同意，而只需学会与其他人的选择自由和平相处……无论我们对真理的看法有多确定，我们都必须谦卑地接受那些相信完全相反的人可以也是正确的（根据他们的时间，地点和情况）。这是宽恕，耐心和理解的关键。就是说，宽容并不意味着接受有害的东西。通常，我们要学习的教训是何时说“不”，何时走开正确的时机，以及何时使自己摆脱痛苦的根源。毕竟，我们是创造我们生活环境的人。（第65页）” 想象一下，如果我们在世界的小角落创造一个耐心，同情和谅解的环境。和您的邻居一起创造他们的利他主义情节。…

我一直很喜欢吃好时酒吧，但它们已成为对象课程

同情…同情心与好时律师协会有何关系？也许我不太了解同情是什么，但我知道我在实践中看到了同情。昨天。在杂货店。反正什么是同情心？根据维基百科，同情定义为“鼓励人们竭尽所能来帮助他人的身体，精神或情感上的痛苦。”在马太福音中，第十章，以及第三十五和三十在第六节经文中，我们读到： “耶稣遍历所有的城市和村庄，在犹太教堂里教书，宣扬王国的福音，并治愈各种疾病和各种疾病。耶稣（耶稣）见到人民，就为他们感到同情，因为他们像没有牧羊人的绵羊一样痛苦和沮丧。他看到了周围人心中的状况。您可能还记得本章中的前面几节。当一位会堂官员来到耶稣那里时，耶稣正在会堂里教书。他请耶稣回家，将他的手放在刚刚死去的女儿身上，以便她能够再次生活。当耶稣站起来并开始跟从官员时，那位带有“鲜血”的女人在人群中穿行，伸手触摸了耶稣斗篷的下摆，相信这样做会得到治愈。确实，她是。耶稣到达会堂官员的家后，耶稣说：“那女孩没有死，但是正在睡觉。”当他解散一群嘲笑他对情况的嘲笑者时，耶稣牵着那个女孩，她起床了。当他从那里继续前进时，他遇到了两个盲人，他们为他的怜悯而哭泣。耶稣触摸了他们的眼睛，恢复了视线。…

我在硅谷遇到的问题

我在硅谷有很多问题（不平等，对妇女的待遇，生活费用等）。但是目前，有一件事确实困扰着我。简而言之，这里的每个人都认为自己比其他人更好。（编辑：当我说每个人时，我并不是真的意思每个人。当然，那里仍然有一些好人。这就是我最近看到的东西。）这是我见过的一些场景：您的父母负担得起送您上大学的费用，但是我必须申请学生贷款吗？我更好，因为我必须更加努力。您在技术上取得了巨大的成功，并且能够辍学，但是我是最近的应届毕业生，正在从事正常工作？我会更好，因为我获得了现实世界的经验。你上了一所私立学校，但我上了公立学校？我更好，因为我必须证明自己才能找到工作。您来自不提供堆肥的地区，但旧金山提供？我更好，因为我正在拯救地球。 UGH，克服自己。认真地说，为什么这个愚蠢的山谷中的所有事物都必须成为竞争者？就像，我们没有从HBO的硅谷中学到什么吗？成为下一件大事的动力使每个人都失明了。…

您拥有可以治愈世界的超级大国

您是否曾经对无法改变世界感到无能为力和沮丧？您可能有，应该知道，您并不孤单。我们无法使这个世界变得更美好的感觉是一种常见的感觉-这也是一种错误的信念。我们每个人都具有绝对不可思议的力量。实际上，这种力量是如此强大，以至于如果全力释放，它可能从字面上改变人类历史的进程。我们所有人内在的力量是什么？这种超人的，非凡的力量叫做爱。超级人的力量？爱情确实是一种美丽而令人敬畏的力量，因为所有生命都是相互联系的。我们通过生命的网络联系在一起，而生命-所有生命-都将成为宇宙中造福人类的力量。我们不应生活在斗争，混乱，愤怒和恐惧中，而应该生活在和平与和谐的生活中。所有生命都很重要并具有价值，但我们已经忘记了这一点，结果，我们正在失去人性，而放弃了将我们团结在一起的爱。在我们急于拥抱“进步”的过程中，我们沉迷于物质事物，我们试图说服自己它将带来幸福。没有。在我们的现代世界中，我们已经忘记了真正重要的事情，并且试图用无意义的噪音和混乱来填补空白-我们正在牺牲我们的超级大国来实现稀释的，无法实现的生存。我们开始看到内心的僵硬，这导致了对爱的压抑。我们每天都在发生恐怖事件，包括战争，饥荒，犯罪，恐怖主义，大规模枪击等等。当人们停止思考时，似乎我们创造或允许发生的恐怖事件列表无穷无尽。…

罗杰斯先生会做什么？

还记得1990年代几乎每个基督徒男人，女人和孩子都戴着的廉价橡胶手镯吗？ WWJD —耶稣会做什么？—在圣经信徒们的唇边走过一条直线而狭窄的旅程，穿越人生永无止境的十字路口时，这句话几乎是不变的。从表面上看，这是一个简单而直接的问题。当您遇到某种情况，任何情况并且不确定要做正确的事情时，只需问问自己这四个神奇的词：耶稣会做什么？就像那样，您将确切知道正确的答案。哈利路亚和阿们。除了……基督徒对耶稣实际上会做的事情并不经常达成共识。您应该看《权力的游戏》吗？一些基督徒认为耶稣会是一个忠实的拥护者（“这与旧约没什么不同，”一位朋友告诉我），而另一些基督徒则确定他们的主和救主会被它所憎恶。您应该传递一个敏感的秘密吗？许多基督徒都同意耶稣会强烈反对任何八卦，而另一些基督徒则认为耶稣会出于真正的关注而理解是否应作为祷告请求分享。你应该为一对同性恋夫妇烤蛋糕吗？一些信徒说，不是因为耶稣的异性复活了，而其他基督徒则坚持耶稣的爱是所有人的。耶稣会做什么？也许我们大多数人都摇摇头。从本质上讲，WWJD实际上只是一件事：成为基督徒意味着什么？…

在2016年给予af * ck的可悲负担

2016年的美国将损害个人利益。如果您关心自己之外的任何事情，并且认为他人的情感安全与人身安全同样重要，那么您在政治上就太正确了。这是2016年的一次大动作。而且，越来越多的我们看到了来自弱点的大量“力量”，即那种胡说八道的力量，相信您越不在乎别人，您就越坚强。相信2016年爱的力量是一种幻想，我们需要GUNS保护自己，而不是爱。我们需要种族主义来保持街道安全，而不是宽容。我们需要伊斯兰恐惧症以确保我们的国家安全而不是接受。我们需要性别歧视来恢复事物的“自然”秩序-这些女性现在已经失去控制，有时间将它们放回原处。我们需要仇恨来带来和平。我们需要侵略性的力量以及不断的暴力和言辞，使这个国家倒退一百年，才能证明我们是WE。是。强大。但是，仇恨并不强烈。那就是太多人不了解的东西。他们认为自己的不宽容和缺乏共同的风度（或如他们所说的“政治正确性”）是增强人民的力量。…