Anxiety Disorder 心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

我有精神健康问题。我会放弃我的枪吗？ {第2天，共30天}

当我们在社会上遇到越来越多的枪支暴力时，我们的社交活动充满了人们为改变而大声疾呼的想法。而且，根据您每天跟踪的对象，此问题的“解决方案”是千差万别的。亲枪控制营地和亲枪营地之间的鸿沟比以往任何时候都大，每一侧都在责备。那些在灰色地带的人呢？那些在拥护枪支和支配枪支之间挣扎的人？那些现在正在内部挣扎的人，因为他们不知道答案是什么，因为它比“一刀切”的解决方案复杂得多。我正在阅读 Counseling.org 上的一篇文章，其中提供了一些有关学校枪击和心理健康的有趣统计数据。在大多数发生的学校枪击事件中，学校枪手仅进行了袭击（美国司法部，2013年），并且63％实施暴力行为的学生对电影，视频游戏或书籍中的暴力行为表现出兴趣（ Lee，2013年）。 Vossekuil等。（2002年）报道了您可以使用的想法和研究报告：VISTAS 2015 3，只有三分之一的攻击者（34％）曾经接受过心理健康评估，不到五分之一（17％）的人被诊断出患有精神障碍，尽管78 ％的学校射击者在袭击前曾有自杀未遂或自杀观念的历史。…

亲爱的焦虑

与我有过的最有害的恋情的再见信亲爱的焦虑，我和你在一起真是令人难以置信。这已经持续了足够长的时间。您多年来一直在压抑我，我讨厌听您的废话。当一切对我来说都对的时候，您跳进去，等不及要告诉我所有可能出问题的地方，毁了它。当我感到高兴时，您会给我一千个令人讨厌的理由，说明我为什么不应该这样做。你告诉我，我应该睁大眼睛睡觉。在刺伤之前我应该小心翼翼。我永远不会为即将发生的事情做好准备。过去将重演。你假装是我的直觉，这把我搞砸了。您使我浪费了几年时间去担心那些永远不会发生的可怕事情。你让我一次又一次地自我破坏。你帮了一段时间。有段时间你是我唯一的朋友。我向您寻求指导和安慰，您向我保证，如果我足够担心，我将能够控制我周围的世界。你错了…

肠胃健康与焦虑症-林登法

肠胃健康和焦虑症关于焦虑症与肠道健康和功能之间的联系，媒体，医学，心理学以及经常令人担忧的替代健康领域存在着太多的错误信息。焦虑症患者经常被误导以致于认为饮食或胃肠道疾病通常不明确，不科学的诊断会导致他们的焦虑症。同样，焦虑症患者被告知，饮食调整和摄入补品可以有效消除其焦虑状况。消化系统疾病患者被误诊为焦虑症的比例相当。那么事实是什么？希望这份清单能为您澄清一些事情。焦虑症有一个原因，它是神经病，是由进化和遗传学之间的一次火车撞车事故造成的，与任何其他生理或心理状况（包括精神病或精神病）无关。焦虑可能与其他疾病并存，但在医学/生理上与他们没有关系。其他情况可能会干扰焦虑症，但这是由于系统协同作用的破坏所致。肠胃状况可能会产生“焦虑状”症状，但这些并非焦虑症，请参见上文第1项。焦虑不是由念珠菌或所谓的“漏肠”引起的。焦虑（恐惧症）的某些表现会破坏消化道的正常功能。尽管在焦虑症中被不适当地激活和长时间拖延，但在“战斗或逃跑”恐惧反应期间做出的生理和神经学改变自然而适当地导致了这些，因为身体准备应对真实威胁。焦虑中没有真正的威胁。在焦虑症中添加任何物质，补品，药物，设备或“疗法”只会导致进一步的“系统性混乱”，而无法解决或纠正焦虑症的原因。它可能会阻止恢复。如果焦虑症患者被告知上述以外的任何其他信息，那么他们将被骗或卖给他们。…

释放我的思想

没有别的办法，它必须死，这是我的这种残酷的想法。用锤子砸碎，用子弹射击，用熊手将其撕裂。然后燃烧它，让它不再存在于这个世界上。这是我的伤脑筋，这是不可以的。记忆使情况变得更糟，难以忍受，残废。回忆太多了。我已经尽力携带了它，并且已经进入了最后一章。接受它..做您想做的事，但不要把它留给我，我不再想要它。我和我，我们无处可去。我们已经结束了长期而折磨的关系。我需要自由。我需要被释放。没有别的办法，它必须死，这是我的这种残酷的想法。有人..请释放它。 SM，19.11.17

了解焦虑

“会发生什么？！” 您是否曾在紧张的情况下听到过心脏的loud撞声？还是感到害怕而颤抖？曾经对自己或他人说过自己有焦虑吗？有没有想过这与所谓的焦虑症有什么不同？焦虑症使一个人难以进行日常活动，如洗澡和清洁，以及其他职责，如能够充分参与其教育环境或从事其工作空间或尽管愿意也可在家中做出贡献。他们经常会感到对当前或未来事件的压倒性恐惧。大多数焦虑症患者都知道，他们的恐惧并非基于现实。让我们看一个Anita的例子– 安妮塔（Annita）是一位25岁的女性，只要她能记住，她就一直很担心。她曾经担心自己的家人和朋友，她的学业和健康状况。当她太紧张时，她的心跳加快，她会开始发抖。当她上大学时，她的表现更好。尽管她继续担心，但她对自己能够为自己谋求自己的生活充满信心。当她毕业后，事情变得一发不可收拾，她的忧虑也大大增加了。她常常会发现自己晚上晚上躺在床上醒着，twist不安地回想着如果她无法继续学习怎么办？如果她独自一人生活怎么办？如果她生病了怎么办？…

为什么糖令人难以置信的甜

长大后，我的妈妈试图限制我的挤压，果肉，船长紧缩和饼干酥脆谷物的消费，因为它们含糖量很高。她解释说：“糖是不好的，因为它充满了空卡路里。” 通过这种方式，她意味着糖提供了很多卡路里，却没有营养。但是作为一个总是瘦弱而活跃的人，我并不担心多余的卡路里，所以我大量地消耗了它们。我相信我可以免受糖分的危害。我错了。糖的原始罪过是其上瘾的性质。对实验室老鼠的研究表明，糖比可卡因上瘾。真？我们正在将糖与可卡因进行比较？好吧，考虑一下；天然糖就像一片水果一样，对人体无害，但是每顿饭精炼和吞食后，它就会变成与您的身体完全不同的东西。类似地，咀嚼古柯叶的效果与喝一杯咖啡相当，但是在将这些相同的叶精制（并鼻孔吸干）后，它们对身体的影响完全不同。但是您已经知道很多糖对您有害。一切都要适度。问题在于，谈到糖，节制只是行不通。这太令人上瘾了。…

停止因恐慌症生活：只有4个错误可以避免发生更改

您是否患有恐慌症并一次又一次地遭受惊恐发作？不能摆脱可怕的生活？但是有个好消息！摆脱恐慌危机是可能的！毫无疑问，患有恐慌症绝对令人痛苦，但它所要求的只是正确的心态。恐慌症确实是极端焦虑的一个非常恶性的问题，有必要对它进行充分的理解，以便有机会摆脱它。在本文中，我想与您分享如果您想结束恐慌危机，必须绝对避免的四个错误。只要我记得，我在解释恐慌发作症状时就一直犯这些错误。我希望有人告诉我一些没人知道的聪明的焦虑技巧！错了：焦虑症发作，恐慌症，广泛性焦虑症……这些都不是精神疾病，也不代表任何疾病。这只是压力的一种形式，肯定处于过高的水平，但仍处于压力领域。尽管压力可能是一个问题，但它从来不是疯狂的代名词…… ……否则，这个星球上的每个人都会发疯…… 通常，每当您有焦虑症发作时，您都认为自己会发疯或会失去控制。当我发生惊恐发作时，我常常感到在惊恐发作期间我失去了理智。我完全知道，如果完全被诊断出患有恐慌症，那将是多么痛苦。随着时间的流逝，我意识到焦虑发作与疯狂完全无关。非人格化和困惑让我有这种感觉。…

催眠疗法见解

在今天的帖子中，我想向大家提供催眠疗法的实际情况。从“事实”开始就存在很多误解，以至于一个男人戴着链子上的金表，他会让你像鸡一样 or叫，或像牛一样mo叫。据说，这是精神控制的一种形式，您将被迫违背自己的意愿去做事情。这与最常见的想法之一是相信，因为它是治疗，它仅对有精神健康问题的人有用。这些都不是真的。我将在本周发布两个博客！今天，我将为您介绍分期催眠和催眠疗法之间的区别，以便您更好地了解催眠疗法的真正含义作品。在本周晚些时候，我还将消除对催眠疗法的误解。这样，我将为您提供一些有关实际使用的方法以及催眠疗法的惊人广泛应用的见解。我也将让您了解当我为大家试用时，我对Adrian Sonnex的豚鼠体验如何！首先是第一。我确定您在考虑催眠疗法时会想到一个特殊的形象。…

相信的重量

有时候，我对不存在的事物感到不安。凌晨三点醒来，我的胸部沉重，好像被困在一个看不见的绝望之下。对不存在的事物感到绝望。这是一个奇怪的现象-像那样醒来。被无法定义的东西弄碎了。您无法定义的东西但必须是真实的，因为它使我无法承受，并且虚构的东西没有重量。除了他们。这是一种特殊的重量。一个没有被尺度定义的东西，甚至还没有一个逻辑来定义。这是担忧的重压，恐惧的重压–拒绝和期望的沉重。我自己对自己的能力和价值的自我毁灭的想法让我感到困惑。（我妈妈的礼物。）这真是个糟透了的地方-被我看不见，触摸或大部分时间都无法解释的东西所粉碎。它很重，很疼，在那时，感觉好像永远不会结束，一切都结束了，因为我躺在这里被卡住了。而且由于我被困在这里，我不妨考虑所有我遗忘，失败，错过或错过的事情，或者会错过，因为显然这就是终点。除非不是。我花了很长时间和很多疗法才能看到它的本质-PTSD充满了焦虑。当我记得它是什么时，它开始成形。…

生存焦虑：万圣节恐怖之夜版

患有焦虑症的人的详细指南茉莉花·埃雷迪亚（Jasmine Heredia）我姐姐喜欢恐怖的一切。她喜欢恐怖电影，喜欢巨型过山车的快感，而且她最喜欢恐怖主题游乐园。我完全不同。我讨厌被吓到，我讨厌过山车，而我的乐趣在于不要让自己进入一个充满电锯的怪物游乐园。当我姐姐给我买了好莱坞环球影城的万圣节恐怖之夜的门票时，我感到非常恐慌。我爱姐姐比害怕害怕要多得多，而我的男朋友真的很兴奋，所以我屈服了。我在互联网上四处寻找有关如何在遭受焦虑时如何度过HHN（万圣节恐怖之夜）的指南。几乎没有相关指南。既然我已经穿过公园，我决定写一个。焦虑不应该让您过上自己的生活。在深夜，我最终获得了很多乐趣。因此，在我们深入之前，要多了解一下我。我知道人们在恐怖电影和事件上有不同的限制。我会让您知道我的门槛是多少，以查看您是否属于类似类别。我是姐姐所说的“复古恐怖”的粉丝。我喜欢《闪灵》和《…