PTSD – 第5页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

第5章我知道很痛

强奸和性侵犯如何摧毁灵魂性攻击和性侵犯比其他类型的虐待更难处理，因为攻击的人性化程度高。您与自己身体的关系是亲密的。它是您的一部分，但不仅为正常功能（运输，通讯，对周围环境的物理操纵）还为您提供服务，而且还可以保护所有这些内容下的您。您的身体是保护您的心脏和大脑的城堡，但总的来说，它的作用更大，可以保护您看不到或无法触摸到的东西，但是您知道那里存在：您的灵魂。它是我们每一个人的结合，却超越了这个世界的任何实际表现。我们的灵魂使我们感动。这是我们对自己的信念，这超出了任何科学的全面理解。我们的灵魂是我们的精神，我们的身体是我们最神圣的堡垒。这就是为什么性行为如此亲密的行为。邀请您堡垒中的某个人欢迎他们进入一个到达您灵魂的地方。它并不总是成为一种精神体验，但是有时候，您遇到一个与您有更深层次联系的人，这确实是惊人的。我们都在寻找灵魂伴侣是有原因的。无论您的信念如何，都有一种普遍的感觉，爱可以提升任何人的精神，使我们更接近我们在这里的原因。如果存在魔术，那么爱是我所见过的唯一证明。这就是为什么你觉得自己很烂。谁虐待您，谁通过侵犯自己的身体或以不想要的方式强迫您使用自己的身体而伤害您，谁入侵了您的堡垒。他们推开了门，砸破了墙壁，摧毁了容纳你内心灵魂的基础。…

爱国者超级碗胜利证明，无论如何，您都不应该放弃

因此，今年5月，我参加了一次女性退伍军人的务虚会，主题是“永不放弃”。在周日晚上看似不可能的超级碗胜利中，这一口头禅成为事实。亚特兰大猎鹰队似乎在第三节就以28-3领先新英格兰爱国者队的情况下取得了胜利，但是到第四节还剩53秒时，爱国者队一路回到并列榜首游戏。几分钟后，他们在加时赛34–28中获胜。 ESPN作家Bill Barnwell完美地描述了它。他写道：“帕特人拼凑出令人难以置信的比赛，以偶然的反弹和无懈可击的时机战胜了猎鹰队，他们有21.8％的投篮命中率达到了99.8％，这是他们第一次获得超级碗冠军。” 汤姆·布雷迪（Tom Brady）引领了超级碗历史上最伟大的复出之一，他从25分的洞中夺回了爱国者在第一个加时赛超级碗中的第五个冠军头衔。我们可以从这一壮举中汲取意义，并将其运用到我们的日常生活中。无论事情看起来多么可怕，无论事情多么糟糕，您都必须透彻绝望的迷雾，永不放弃。我每天都为此苦苦挣扎。每天使自己起床，穿衣服，离开我的房子并上班就是一项重大成就。我不得不每天对自己说一句咒语：“永不放弃，永不放弃”，这是我在犹他州帕克城的孤独幸存者基金会静修所参加的复原活动中学到的一种咒语。如果我不注意的话，我可能会想每天跑几次开车回家。咒语或日常肯定是练习复原力的关键部分。根据美国心理学会的说法，韧性是在面对逆境，创伤，悲剧，威胁或重大压力源时能够很好地适应的过程。这意味着从困难的经历中“反弹”。…

你对需要枪支以确保安全的朋友怎么说？

内容摘要：性侵犯，自杀，暴力，谋杀和PTSD。今晚，我写这封信是对Facebook上一个随机评论者的回应，该评论者为我的先前评论添加了标签。在此过程中，我意识到我对这一点的谈论不够。作为一个幸存者，以及一个爱被爱的人（仍然有一点点爱），我需要更加发声。因此，这是对需要安全用枪的朋友或我的任何朋友说的，我的朋友可能仍在藏枪以求良好。随机的Facebook人问… 但是，您对我被强奸但现在拥有枪支保护自己的朋友说什么？这是她知道自己将来能够保护自己的唯一夜间睡眠方式。我认为，没有受到暴力犯罪个人影响的人很容易说人们不应该拥有枪支，因为有些不负责任的人的枪支会落入幼儿手中。在农场乡下长大的每个人都有枪支，而我不记得在我的家乡偶然枪支射击，因为人们知道如何在他们周围抚养自己的孩子。我个人是在拥有多把枪的房子里长大的，从来没有在没有监督的情况下碰过它们。然后我会以最短的答案回答：首先，我是在反对枪支管制的情况下长大的共和党人，家里拿着枪。我曾经使用过枪支，我已经接受过枪支的训练，我走进树林瞄准娱乐性的练习。枪支不会吓me我，对它们的安全性和实用性的误导会引起恐惧。至于你的朋友，我会告诉你的朋友，我很抱歉这件事发生在她身上，我个人因多次性侵犯而得了复杂的PTSD，并且每天都要处理。这是造成我身心困扰的最大因素，我可以应付，但这很难。所以我的心向她倾诉。…

征服PTSD的人的素质

如果患者不将内心的火光转向创建康复系统以取得成功，那么患有创伤后应激障碍（PTSD）的生活将是无尽的挑战。想要恢复自己生活控制权的PTSD人就像勇士一样，时刻准备着度过美好的一天。他们渴望获得治愈的强烈渴望—来自内在的力量赋予了他们实现目标的能量。他们已经学会了通过最大程度地发挥自然才能来管理PTSD的不受欢迎现象，以帮助他们开发必要的技能，以完全控制症状并从这个令人衰弱的怪物的影响中永久治愈。但是大多数人认为通过PTSD进行治疗是不可能的。那么，这群人如何设法找到抵御症状的力量，勇气和能量呢？征服PTSD的人们通过发展成功所需的技能，技巧和特征来做到这一点。如果您想创建一个坚实的动作系统，使您在治疗中势不可挡，那么可以开始练习以下几件事。相信你自己无论您称自己为坏蛋，粗体，首当其冲还是任何其他名词，相信自己是对抗PTSD的勇士，都可以为您保持战斗所需的信心。要相信自己，您必须有勇气将自己和康复放在首位。侵入性思维和灾难性思维是您将要面临的最大障碍，因为这些使您对一切都second之以鼻，并影响您的行动和反应。但是相信自己会给您信心，让您拥有击败PTSD所需的一切。没有自信，与PTSD症状作斗争将是一场艰苦的战斗，有时会诱使您放弃，而不是寻找从失败中反弹的方法。相信自己会帮助您建立抵御PTSD的能力。可视化修复每个成功的人都从对自己想要完成的目标的愿景开始。获得针对PTSD的治愈成功也没有什么不同。…

退伍军人最好的朋友

服务犬帮助伊拉克退伍军人与PTSD交往罗伯特·詹姆斯（Robert James）做着噩梦。詹姆斯开着枪械卡车，是悍马车队的第二辆卡车，第一辆卡车的唯一任务是找到简易爆炸装置或将其炸毁。铅卡车在2006年首次执行伊拉克任务时受到打击。 “你能想象得到吗？”詹姆士问，从爆炸中撤离了十多年。想象一下，詹姆斯在战区中部，前方有600米的卡车被隐藏在泥土中的炸弹炸毁。詹姆斯试图像“在你以为出车祸之前”那样的瞬间来解释它。您体内的血液不流经您的静脉。洪水淹没了他们。您的心脏停止跳动，并在您的胸部振动。您的指尖变得麻木，您的感官高度警觉，无法阻止不可避免的事情。 “那是您过那里时的生活方式。不断，”他说。 “然后，每次您退出该门时，将其乘以10。” 次年八月，詹姆斯在九天内两次被简易爆炸装置炸毁。他为护卫队任务出闸63次，以每小时10英里的平均速度行驶超过15,000英里，并在高度警惕的伊拉克总共待了14个月。然后他把战争带回了家。…

$ 55美元红色气球

通过亚历克西斯·阿拉伦（Alexis Arralynn）刚开始写博客时，我想征询专家的意见…… “每周至少发布一次带有吸引人的短语，使人们看起来……再看……并想回来！” 我不知道该怎么做，因为我意识到到目前为止，我的大部分帖子都是在我不得不停下来仔细考虑的唯一时间里受到启发的……。当我的一个孩子正在接受某种礼物时的医疗护理……大声笑……只有别人完全等我的孩子，我才被迫坐着……。在那段时间里，理想的短语似乎对我而言并不自然。在上个月的博客中，您和我一起去看了家庭牙医。这次，我们前往4号孩子的肚子有问题的紧急护理。这个问题很轻微，很麻烦，并且持续了几天，所以我们决定带她去。访问结束时，我的丈夫站在付款窗口，我们的女儿站在他身后，为她和她的兄弟姐妹贴上了贴纸和吸盘。好像她在博士访问时还没有足够的东西带回家，一位友好的过往护士给我们的女儿提供了一个普通但非常喜庆的氦气红色气球。当护士把它放在手腕上时，她欣然接受了。在她快要完蛋的时候，我丈夫转向她微笑。 “照顾您的气球……要花55美元。”他开玩笑说。在那一刻，服务亭的护士发出了很大声且明显的“ HA！”。我敢打赌，护士在一天结束时喜欢把那个带回家。 🙂 我不在那里。…

过去不是真实的…[让我证明你做错了] — PTSD恢复

嘿，你猜怎么着… 时间不是真实的。困惑？让我解释… 我已经完成了100次阅读“现在的力量”，并希望分享本书中经常提到的深刻教训。 “时间根本不是宝贵的，因为它是一种幻想。您认为宝贵的不是时间，而是没有时间的一点：现在。确实是很宝贵的。您越是专注于时间（过去和将来），您就越会错过现在，这是最珍贵的东西。” -埃克哈特·托尔轻轻松松是一件容易的事…… 你知道，时间不是真实的。一切都在不断变化…… 一切都在不断变化…… 什么都不会停滞不前，什么也不会保持不变…… 当您达到微观和分子水平时，一切都在不断地移动。过去将永远不会再发生，这不是真实的……过去只存在于我们脑海中。未来也不存在……这只是关于我们认为未来将会是什么样子的理论或图画。…

我的猫/我的自我

一个介绍在《我爱迪克》的一集中，《怪诞的女孩的简短历史》中有一个场景，西尔维尔告诉克里斯，克里斯要抚摸自己。她开始揉腹部，手臂，脖子，大腿。。。这让我大吃一惊！当我被告知要抚摸自己时，她并没有直奔自己的外阴！如果我处于那种性状况，我会直奔自己的阴蒂。取决于摩擦力，如果我的手指很冷，以及我是否足够湿，我都会浸入甜蜜的爱情隧道，回到我的阴蒂。这些知识和仪式来自我自慰的丰富经验（不要吹牛）。当我和朋友阿什（Ash）一起观看此节目时，她推断他们也许以前曾经这样做过，而且她受过训练，不能直奔阴蒂。可能是真的。但是为时已晚，我已经开始质疑一切。为什么我的身份我自己在那里？我知道，总是告诉年轻人不要触摸自己，这总是指手淫。…

Soul Quest Ayahuasca治疗创伤后应激障碍

Soul Quest Ayahuasca-Ayahuasca净化体内的负能量，距今已有2500年的历史。以长期积极的认知变化而著称。根据灵魂探索阿亚华斯卡大地之堂的说法，退缩仪式在退伍军人治疗PTSD中越来越受欢迎。 Ayahuasca是一种替代性的治疗方法，与药物和基于化学的疗法明显不同。从深刻的认识到深层的精神联系，Ayahuasca通过各种身体机能净化负能量的身体。该过程使个人进入意识改变状态，其初始作用持续到摄入后4–8小时。个人认为撤退是一种净化体验，因为它使他们进入自我反思的状态。最终，这种具有2500年历史的药物是PTSD和患者整体心理健康的长期康复解决方案。位于佛罗里达州奥兰多市的Soul Quest Ayahuasca大地母亲教堂为那些想要清洁身心的人提供ayahuasca静修之所。撤退的目的是通过放大和对抗这些力量来消除个体一生可能积累的负面和自我破坏的能量。结果是，人们可以从过去的创伤经历中继续前进，常常会增强对和平与安宁的感觉。有关更多信息，请访问www.ayahuascachurches.org，以探索ayahuasca的所有治疗特性。

狗屎工作

第一个排从直升机上起飞后，我们被建立新家的炮兵公司安置。当公司的其他成员开始进驻时，迪托中尉终于收到了他关于我们一般职位的订单，该职位将在接下来的两到三个月内成为我们的后方基地。我们搬到了外围的东北部分，那里已经建造了掩体，但加固得不好。迪托中尉开始下达命令，指示谁去哪里做什么。他似乎有点全神贯注，所以我只是想避开他的路，环顾四周。我没有成功离开太久。这位好中尉很忙，但是却没有足够的忙，以至于我没有为要塞的装满沙袋。他向我敬意，并建议我为他排一个小兵，以提高我的野外医学训练水平。嗯，真的，我，建筑？我几乎无法挖出一个狐狸洞，除了确保从饮食，睡觉的地方下坡之外，我没有进行过如何建造野厕的真正培训。但是，在他身上，我找到了一个命中注定的位置。就在9号公路旁，我的意思是在马路旁。车队经过时，您可以在9号公路的尘土中倒垃圾。在路边有一个土堆，在土堆的路边有一个压痕，这是我要尝试建造的这个木制宝座的理想之地。根据我的MO，我经常试图在几乎所有与战斗无关的任务中找到捷径。这个项目绝对适合该类别。空的木制弹药箱很多，因此，由于我相当缺乏建筑知识，我使用了根深蒂固的工具，该工具的一侧有一把铁锹，另一侧有一把镐，将其中的一些盒子拆开，试图节省尽可能多的钉子。我打算使这位海军少尉成为宝座。…