5.“焦点” Leo Babauta
Однаждыяпожаловаласьподругенато,чтовголовеполнаякаша,делкуча,аяничегонеуспеваю,ионарассказалакакучастиев网络проектепомедитациипомоглоейпрочиститьсвоюголову。 Авторомбылкрасавец-мужчина,писатель,минималист,отецшестерыхдетей,сторонникпрааоооо Всвоихблогахикнигахонделитьсямыслямиотом, В“焦点”речьидетотом,какпрекрасноотключитсяотвнешнегомираисосредоточитсевттт。 Перечислюмоментыкоторыеялучшевсегозапомнились。 Почемухочетсяпостояннообновлениясоц.медиа? Из-заощущения“быстрогоудовольствия”отобратнойсвязи。 Ачтовитоге? —опродаипонимаешь,времяпростоушловникуда。 Почемувозникаетжеланиепостояннопроверятьпочту,новости,постояннобытьвкурсепоследнихсобыт? Боязньупуститьчто-товажное,потерятьконтроль。 Ностоитпопробоватьдействительночто-тоупустить—понимаешьчтоничегострашногонеслучилось。 Стоитсвыкнутьсясмысльючтоконтролироватьверневозможно。 Постоянныеотвлечениявредяттворческомупроцессу。 Умениесосредотачиваться—помогает。 Вредныепривычкиможнозаменитьполезнымиритуалами。(Снедавнеговремениясталакаждыйпонедельниквводитьоднуполезнуюпривычку。Сейчасуменя“вработе” 1Зарядкапоутрам,2.Японскийзавтракпоутрам,3.Раннийподъем) Еслихочешьчто-тоизменить,необязательноменятьвсёисразу。…