让毒药离开你的身体

结束吧,让毒药离开您的身体。 让距离在你们之间。 让自己感受距离。 不要因为孤独而回去,不要因为怀念他们的感受而回去。 不要忘记,每个微笑都含十个眼泪。 你爱过,你给了他们最好的,但是你仍然受伤了,知道这会结束吗? 没关系,不要怪自己有希望,期望最好,积极。 但是现在,不要让受伤的人谴责你。 不要让寂寞的时光使您相信他们是对的,事实上,您太过分了……太好了,太笨拙了,太烦人了,太大声了,太高兴了,太爱了,太悲伤了。 让自己感到难过,我知道这很伤人……但是,我保证,它最终会消失。 我知道您已经哭了很多,但是我保证,这和在唯一一个努力的人的恋爱中一样,不会造成任何伤害。 您应该处理的唯一的单方面关系是与自己的关系。 我知道有些夜晚,您将躺在床上,并记住,这还不是很糟糕……为此多谢。 您不必恨他们,他们在某些时候是您的幸福,但没有因此而赋予他们摧毁您的能力。 我知道您会产生意想不到的冲动,请及时检查它们,给他们打电话,但请花点时间…给自己一些时间来and愈,然后您可以以健康的心给他们打电话,而不必期望再次靠近,并问他们的表现如何。 我知道宝贝,这是不公平的,但是上帝,相信我,您将收获很多好处……只要稍等,再多露一点点时间,您就可以了。

治愈疾病(情绪复原力)

最初是在7/8/17发送的一封小信。 亲爱的朋友, 坦白说:即使是毕业后的一年,研究生的生活仍然很糟糕。 有时,您觉得自己是整个纽约市最孤独的人,并且突然间在浴室里哭了几声无声的泪水,即使您刚刚度过了整整一周的假期,周围都是爱着您的人,即使您的生活非常愉快, ,早上回到办公室互动。 但是无处不在,您真的真的真的很讨厌纽约,所以您抓住桌子下面的行李(从今天早晨结束的假期中取出行李),并在下午4:55乘船前往港口管理局,并购买一张19美元的巴士票直接回到纽约球衣没有声音。 我知道我在这个寂寞中并不孤单,在我的研究生后社区和在纽约市全五区的社区中,所以再次向我解释为什么我们都感到如此孤独? 我曾经很擅长独处。 我擅长网球,因为我可以一个人玩。 当我停止比赛时,上大学时我开始愚蠢地跑长距离比赛,因为那是我唯一可以独自一人的日子,没有人会打扰我独自一人的时间。 我在大学里有单人宿舍。 多年前,我梦想过独自在纽约生活(哦,嘿,我现在正在做!)。 今天,我很孤单。 上帝使我性格内向,但不会改变,但我确实想知道我们是否经历了比其他人更享受孤独的生活。 今年,我对自己和自己的公司并不特别喜欢。 我也曾经想住在楠塔基特(Nantucket),仅在这里度过了几年的假期。 只是尝试一下。 大一新生,有人问我一生中最想要的是什么,我回答说“楠塔基特岛上的一间小屋”(见上图为例),现在听起来简直是肤浅。…

持续进步:《建设社区抗灾力政策和倡导指南》

设在乔治华盛顿大学公共卫生学院红石预防与健康中心的建立社区抗灾力(BCR)合作和网络,我们正在努力改善全国儿童,家庭和社区的健康和福祉。 为此,我们致力于调整系统以解决“ ACE对”问题-在不利的社区环境下的不良儿童经历。 对我们的工作至关重要的是在计划,实践和政策领域进行有针对性的转变。 在我们遍布全国的五个BCR团队中,他们正在努力(例如)将儿童和家庭所在的支持性社会服务计划共同定位,他们正在通过在教室和儿科办公室采用针对创伤的方法来改变实践,并且他们正在开始与民选官员接触并倡导政策变化。 正如我们与《 BCR联盟建立和沟通指南》所做的那样,我们再次分享我们的经验,以使全国各地的社区能够加入我们的行列,以建立社区适应力。 这就是为什么我们创建了《 建设社区弹性政策和倡导指南》的原因 ,该指南着重于让决策者参与城市,县,州和联邦立法机构的工作。 希望您能在美国东部时间5月23日下午1点至2点30分加入我们的网络研讨会,以启动此最新的BCR变更工具。 我们的五个BCR小组帮助为该政策指南提供了信息。 他们在不同的政治环境中工作-红州和蓝州以及红州的蓝色城市,对那些没有保险的人来说具有几乎全民健康覆盖的社区,以及在阿片类药物流行中心地区遭受暴力袭击和工作的人们处理制度化种族主义的历史。 他们正在俄勒冈州,辛辛那提/北肯塔基州,达拉斯,华盛顿特区和密苏里州/堪萨斯州五个地区应用BCR流程,BCR沟通和联盟建设工具以及政策和宣传策略。 以BCR的创新计划和实践变革为基础 BCR团队站在创新的计划和实践变革的最前沿,这些变革正在医疗保健提供者,政府机构和社区组织之间建立联系,以更好地支持家庭。 他们通过利用锚定机构(例如大学和医院)的资源,并在诊所,学校和早期护理机构中实施创伤知情的实践等方式来实现这一目标。 所有团队都致力于与边缘化社区共享决策,并共同制定解决方案,以改善社区条件。…