Gabe MacConaill —适应不良的完美主义告诉他,除了自杀之外别无选择吗?

10月14日,商标BigLaw的破产律师Gabe MacConaill持枪自杀。 他今年42岁,曾在Sidley Austin担任合伙人。 当时,他因床垫公司的破产而沉浸在盛德奥斯汀。 另外,当他的遗ow乔安娜·利特(Joanna Litt)在Law.com上倾诉时,他在情感上和身体上都不知所措。 她所用的总称是“适应不良的完美主义”。这是一种众所周知的综合征,会破坏高成就者,尤其是在法律和医学领域。 本质上,适应不良的完美主义是MacConaill等专业人员内部最大的声音。 它大声疾呼,好是失败,失败是世界的尽头,或者至少是他们的职业生涯。 他的遗ow向麦克康纳尔发出内心的尖叫,他的遗ow要处理在盛德公司洛杉矶分公司的事务,该事务因合伙人离职和一名主要合伙人的离职而受到打击。 提升律师事务所的排名压力很大,因此他认为监督13个夏天必须采取一切正确的措施。 当然,床垫公司的合法性要求很高,涉及从西海岸到特拉华州的旅行。 像许多律师一样,MacConaill会不时屈服于酗酒。 正如我们在康复计划中从经验中了解到的那样,这种行为本身可以触发滑入临床抑郁症的黑暗中。 当利特(Litt)建议她的丈夫去急诊室应对压力时,他注意到那将是他职业生涯的终点。 可悲的是,他决定结束他的生活。 具有讽刺意味的是,在适应不良的完美主义的扭曲的价值体系中。…

为什么无法进行情感对话–斯蒂芬妮·门多萨–中

为什么情感对话不起作用 人类是情感的生物,这就是使我们成为人类的一部分。 与动物不同,我们的许多日常过程不仅是为了我们自己的生存,而是为了实现我们认为需要实现的生活方面的成就。 无论是在身体上,心理上,情感上还是精神上,我们所做的大部分工作都涉及我们自己的自我实现方面。 这就引出了我们即将讨论的话题:为什么情感对话往往不起作用? 根据我从一位名叫艾米(Amy)的儿童发育博主那里读到的一篇名为《大喊大叫不起作用的科学原因》的研究显示,研究表明,说出单词的语气会影响人们记住所说单词的能力。 有研究表明,人们往往记住中性的西装比在悲伤的语调说出更好所说的话; 此外,在悲伤的音调说出的话有被记住比换句话说更多负面更高的倾向。 个人经验 艾米(Amy)根据最近对声音情感和记忆的研究,讨论了大喊大叫如何对孩子不起作用。 根据我自己的亲身经历,我将不得不同意艾米的观点,即吼叫不仅对儿童不利,而且对成年人甚至对狗等动物也不利。 我发现当一个人对我大喊大叫时,我倾向于记住大喊大叫引起我的情绪,例如恐惧,愤怒,焦虑,而不是真实地对我大喊大叫。 我可以回忆起点点滴滴的信息,这些信息要么证明情感对话导致记忆力下降,要么当我大喊大叫时我有选择性的听力。 动物也是如此。 在训练我的狗Koda时,我发现吼叫对他不起作用。 当我向他大喊大叫或向他大声说话时,他更倾向于不服从和重复不良行为,例如在浴室地毯上撒尿或咀嚼新床单。 但是,如果我使用坚定但中立的语气,他的听觉会好得多。 我觉得这是当我对他大喊大叫时,Koda可能会充满恐惧或焦虑的念头,因此使他无法理解命令,这对我来说很有意义。…

认知的轻松:宜人的秘密

微软本周发布了一款名为Pix的iPhone应用程序。 这是一款用于拍摄照片和视频的相机应用程序,使用它的人认为,与Apple的本地“相机”应用程序相比,它们可以获得更好的图片质量。 但是,数码相机的更好画质是什么? 反正我们拍摄的照片最终还是RGB像素,这不是真的吗? 我们人类倾向于相信我们可以定性地测量和比较几乎所有东西,但是事实是我们的决定并不总是理性的。 实际上,我们在吸引力上有很大的偏见,而我们发现令人愉悦的方式是一种机制的结果,这种机制在生物学上都被称为认知缓解。 认知轻松度是您的大脑在尝试处理状况时的努力程度的度量。 当您向上或向下滚动Facebook时,从“轻松”到解决Lagrange多项式时,从“已应变”开始衡量。 通常真实,轻松而熟悉的事物使我们感觉良好,因为它们使我们的认知系统变得轻松。 有趣的是,也可以人为地创造对认知缓解的刺激。 例如,通过重复一遍又一遍,您可以创建一种熟悉感和整体的美好感觉。 我们人类进化为能够更好地感知重复刺激。 任何小说都是潜在的威胁,但是如果反复暴露无害,它就会变得舒适安全。 实际上,这种技术是演艺界的核心之一。 难怪为什么你到处都在看那些名人的照片。 引领我们的生活决策的熟悉事物的概念是不可避免的。 研究表明,男人更有可能嫁给具有自己母亲相同特征的女人。 后者对于像自己的父亲一样嫁给男人的妇女也同样适用。…

我如何在混乱的数据中找到洞察力和直觉

软件产品研究中的认知捷径 “数字具有许多魅力,而低俗的眼睛看不到这些魅力,只有那些疲惫而又受人尊敬的Art儿子才能发现它们。 这种沉思可能会带来甜蜜的喜悦。” –查尔斯·巴贝奇(Charles Babbage)约1825年,追忆法国数学家埃利·德·乔科特(Éliede Joncourt)的情感,约1735年 在2011年,我与一位朋友谈论了我们软件公司最近在通过优化我们的在线业务利润来规划课程方面的挑战。 尽管他显然陷入了棘手的分析难题中,但由于某些非分析性原因,我充满了良好的共鸣。 首先,我很高兴我们的团队达到了人员配备水平,能够对困难的问题进行研究,这些问题对于我们产品的持续增长和领导地位至关重要。 研究是“全都是曲折的迷宫。”错误和死胡同是这一过程的必要部分。 当我们穿越这个迷宫时,撞入几堵墙将使寻找出口变得更加令人愉快! 其次,它给了我机会来思考他的思想。 在寻找复杂的,分析密集型问题的解决方案时,期望最终获得利润最大化的解决方案是可以理解的。 但是,正如正式定义的那样,最佳解决方案是棘手的,因为它们必须是所有可能解决方案中最好的 。 鉴于系统的复杂性和我们必须利用市场地位的时间有限,这是一项艰巨的任务,也是一项艰巨的任务。 通过放宽我们的目标,我们可以寻求“调整”而不是“优化”。我们应该高度依赖数据和分析,但也要通过直觉为洞见做准备。 这使我在周末更多地思考了解决棘手问题时分析与启发式方法之间的关系。…

绕线

癫痫病是一组神经系统疾病,由于大脑中异常的电活动而在全世界约200,000个人中发生,继而引起突然和反复的癫痫发作,意识丧失和/或抽搐。 曾几何时,一群加拿大科学家曾试图治愈令人衰弱的疾病,尽管他们失败了,但他们在此过程中还是取得了一些有趣的发现。 该研究项目的目的是观察癫痫是否可以通过线头治愈,这种线头手术是在大脑中通过外科手术植入小的电子芯片的过程。 从理论上讲,该芯片被认为可以在即将到来的情节发生时通过发送小的电脉冲来充当大脑的起搏器。 电脉冲将纠正神经系统异常,从而停止其轨道中的癫痫发作或惊厥。 但是由于人脑是如此的复杂,研究被迫用相当宽的灌木丛进行绘画,这意味着他们必须植入带有许多不同电极的芯片,从而刺激许多不同的神经通路。 然后,他们将经历费力的过程来测试每个单独的电极(可能有成千上万个),直到最终找到负责相应受试者癫痫症状的特定失效神经通路。 在测试的过程中,他们逐渐意识到大脑中包含一些被称为愉悦或p中心的事物,这些事物在受到刺激时会导致强烈的愉悦感-强调强烈的词语,想像同时喝酒或性高潮时可乐—这一发现导致研究项目破裂。 一组继续尝试治疗癫痫病,而另一组开始研究p中心 。 后面的小组最终着手研究对象控制的线头的结果。 换句话说,他们对如果给老鼠实验对象控制自己大脑的愉悦刺激芯片的能力感兴趣。 结果令人惊讶。 在老鼠得知可以通过按下按钮(放在各自的外壳中)感到高兴之后,它们很快就开始越来越频繁地按下按钮,直到最终他们所做的全部。 其余的很快就因精疲力竭,脱水和饥饿而死。 令人沮丧,是的。 但是老鼠将是老鼠,至少那是研究人员所认为的,因此他们决定将进化阶梯向上移动一点,然后尝试在兔子上进行实验,结果是一样的。 然后在猫上,结果是相同的。…

我们判断得太快了吗?

试探法到底是什么? 在我们的日常生活中,我们使用试探法来做出决策,而又不会过度劳累。 这是一个简单的描述,但是我们可以说,启发式是有用的捷径,它使我们能够依靠对类似事件的记忆和经验来快速下定决心,而无需考虑情况的所有特殊性。 诉诸启发法是一个无意识的过程,困难在于知道何时该转向更理性和理性的分析。 尽管很方便,因为它使我们能够跳过步骤并快速做出决策,而无需付出过多的智力努力,但启发式方法的使用会导致我们对周围世界的现实做出错误的判断。 可能很危险,因为这些自动模式无法让我们掌握情况的全部复杂性。 但是,它们并不总是导致错误的结论或决定。 在大多数情况下,它们被认为是一种不够精确但足够好的决策方式。 启发式方法基于直觉和印象,它们并不总是错误的,并且常常为我们的思考过程提供良好的起点。 但是,必须由我们大脑的理性部分来分析它们,而不能盲目地依靠它们来确保得出满意的结论。 当我们使用试探法时,我们不会停下来考虑我们的直觉是否正确以及是否还有更多必须考虑的标准并添加到最终方程中。 我们接受第一印象是对现实的表示,并且懒惰地想知道是否可能没有一种更好的方式看待事物。 当我们这样做时,我们很可能陷入陷阱。 我们大脑中的陷阱称为偏见。 偏见是反复出现的不正确的推理或结论,对我们所有人来说都是普遍的,当我们使用启发式方法来下定决心时,就会得出这些结论。 它们是所有人类共同的。 偏见是人脑中的缺陷,是机器中的颠簸,总是使发动机动摇。 靠我们自己很难意识到我们陷入了这样的陷阱,也很难阻止我们这样做。…