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死前领取您已经应得的奖金

您可以是企业家，学生或您想给自己的任何其他头衔。您可能正在寻找自己的目标，或者在职业生涯中处于磨砺状态。您的目标可能类似于：我想成功完成我的职业。我想赚钱。我想为初创企业服务。我想要环游世界。我想写一本书。列表是无止境的。我们为自己设定目标，在生活中找到目标和意义。但是，当我们走上伟大冒险的道路时，我们常常会忘记一件事。如果您注意到上述说法，则所有目标中的共同点是“ I”一词。我们经常忘记实现这些宏伟目标的关键工具：您毕竟，您正在努力选择自己选择的道路。我们需要意识到我们所有人作为人类生存的幸运。在无穷无尽的可能性中，我们已经接受了人类的身心。…

放松和控制呼吸，及其对训练和表现的影响

我的工作是在应用运动心理学领域。应用运动心理学涉及促进心理和情感技能，技术，态度，观点和过程的发展，从而导致绩效提高和积极的个人发展。介绍呼吸总是在发生，永远在你身边。永不停止，永不休息。呼吸是保持生命和正常运转的关键。我们非常屏息。我们调理身体，训练头脑，管理营养输入，但通常不“呼吸”。我想强调控制呼吸的重要性，并描述控制呼吸对您的表现的影响。控制您的呼吸周期没有自然的停止。实际上，除了尝试控制呼吸（例如在水下游泳）时，我们大部分时间都不知道如何呼吸。控制您的呼吸或意识到自己的呼吸是朝着控制和意识到自己所做的一切迈出的一大步。在运动训练中，控制就是一切！想一想实验室实验。有一个对照组和一个实验组。对照组保持恒定条件，可以定量描述。可以复制它，使我们每次都能从头开始创建完全相同的环境。…

Dave Alred MBE博士—压力原理：处理压力，利用能量并在重要的时候执行

今天的来宾是Dave Alred MBE博士，他是顶尖国际运动员，运动队和企业的教练。戴夫（Dave）是压力下的表演专家，并分享他的经验和见解。 Dave Alred博士的新书《压力原理》被公认为是当今地球上最好的教练之一，它帮助我们应对挑战，从童年般的方法如何帮助我们度过艰难的时刻，再到面对问题的最佳方法听众，为什么语言是最终提高性能的药物。在谈论如何应对自己的压力以实现我们能做到的最好时，请倾听。订阅ITUNES，STICHER RADIO “看起来像您在控制之中，而且您可能会得到控制。” — Dave Alred博士显示说明：是什么启发了戴夫写他的书戴夫如何定义压力压力消耗您必要资源的方式如何更好地关注流程…

形式的幻觉：将过去带入现在

人类喜欢一个故事。我敢肯定，你们中的许多人在童年时都会有一个亲人读过一个故事的回忆。也许作为父母，您喜欢给孩子们读一个睡前故事。我们绝对喜欢叙述。这种爱延伸到观看网球比赛的展开或随着足球赛季的到来。当我们沉迷于一个故事时，我们所经历的感觉是生活中的一种乐趣。体育中的形式是当我们在脑海中建立一个故事并接受它时。要更深入地研究形式的心理方面，请允许我概述几个要点。首先，大脑非常善于预测现在的下一个时刻，并且实质上利用过去的信息来预测即将发生的事情。我们的大脑倾向于喜欢确定性，而预测是试图获得确定性的一部分。对于我们来说不幸的是，竞争环境充满了不确定性，变化和判断力。面对这种不确定性，努力争取确定性会有特别的影响。可能会引起怀疑，我们可能无法做出有关不良表现（无论是图像还是自言自语）以及压力，焦虑和压力的预测。第二，是语言。如果您阅读过我以前的文章或与我一起工作，您就会知道语言如何塑造我们的世界。运动员必须精通其语言，以协助他们的心理，注意力和表现。请注意这些看似无害的陈述，即运动员身材低落时可能会说。 “我的比赛表现不佳”或“我今天打不了任何东西”…

您只能以开放（愿意）的方式获得。

当然，获得想要的东西是从知道想要的东西开始的。但是在那之后，一切都是关于开放和接受：愿意接受以表达自己想要的方式。如何，实际步骤，知道该做什么以及何时进行。如果您允许它展开并出现在您面前，那么开放并相信它会以它自己的神圣时机，以它自己的神圣方式来临。当您不了解操作方法，操作方法和操作时间时。乐于接受您想表现的实际事物。但是，在很多情况下，您常常在获得之前就将其推开。因为您害怕自己一文不值，否则您将再次失去它，或者某种程度上感觉完全不接收它更安全。公开询问您想要的东西，想要的所有东西，您真正想要的东西。但是，这是另一个经常被您拒之门外的地方，因为您不想索要太多，或者您已经拥有太多东西了，不想贪婪….或出于其他任何原因，您都不愿意索要全部您真正想要的东西。开放让事情变得容易。但是我们都知道生活很轻松，您必须努力工作，没有捷径，轻松的事情也容易消失……。我们所有人都有理由相信，您必须为自己想要的东西而努力，涉及痛苦，并且您为某物而挣扎的难度越大，其价值就越大。如此众多的障碍和障碍使您难以表达自己想要的东西，也难以享受这一旅程。也许您现在也阻止了您想要访问的任何内容。您是否正在使自己难以（或不可能）获得想要的东西？您是否在要求您真正想要什么？…

您已经知道要寻找的答案

“问题不在于您不知道该怎么办。问题是你不做自己知道的事情。” C.阿吉里斯是。你知道该做什么。您可能不想这样做。您可能会继续对自己说：“但是我不知道如何！？” 避免做害怕做的事情。并避免面对难以接受的事实。您可能想一直在外面寻找答案，因此您不必感觉内部正在发生什么。但是你知道。如果您正在寻找最好的方式来表达自己的目标，感觉更好，解放自己并继续成长并向前迈进？做你所知道的，宝贝。您知道现在至少可以做一件事。飞跃，让自己飞起来。去做。本星期。或者更好：今天。…

如何找到幸福：它不是来自羽毛，地毯或魔术

得到想要的东西并不能满足您的真实愿望并使您快乐，特别是当您的现实开始变得非常不可取时。我从2007年开始经历一个不希望的，黑暗，不友好和孤独的地方，我向宇宙求生。您可以在下面阅读接下来发生的事情。宇宙确实有答案。通过介绍所谓的吸引力法则，我的要求得到了回答，在这里我们可以体现我们的现实。从字面上讲，几天之内，一个我正在帮助发展在线业务的客户就开始谈论非常不合时宜的话题。他问我是否看过一部名为《秘密》的电影，据我回忆，他形容这是为了吸引你想要的东西。尽管没有话题，但我还是被他的话吸引了，我说我会看电影。我从亚马逊订购并观看了它。在电影的结尾，我很惊讶我们人类可以在不直接致力于我们想要的东西的情况下吸引事物和体验。一位主持人说的话还令我感动不已。那一刻是如此私密，使我意识到自己的某些东西被我所谓的生活中的欲望和期望所掩盖。当我知道这会帮助他们时，我会与亲密的朋友分享这一时刻，并帮助他们转型和康复。看完电影后，我的一部分对介绍的内容感到敬畏，而我的一部分感到难以接受。我看了几次电影，买了本书和音频版本，两者都有更多细节。实际上吸引了我们的思想。一个例子是有人测试吸引力法则，它对他们起作用。这个例子一直浮在脑海，所以我尝试了一下。…

28条表现法则

如何体现你的梦想生活我只是很快地从内心就打起了这个字，因为每个人都一直称我为“主要表现者”，而且我喜欢帮助人们实现梦想。这是一个快速的头脑风暴，语法，标点，拼写等对我来说并不重要。我只是想提供一些我认为可以真正帮助您的价值。注意：这些不一定按特定的顺序排列，我会在我的Podcast / YouTube频道上做更深入的介绍，但是如果您应用这些基础知识，将会危险地接近您一直想要的一切。通过呼吸，体育锻炼，跳舞，EFT敲击，赤脚接地，寒冷暴露等来使您的身体/神经系统正常运转-一旦战斗或逃跑被关闭，您就处于创造授权新途径的状态进入深深的谢意，在此，您对过去拥有的一切和所有的祝福表示由衷的感谢！写下您已经表现出来的东西的快速清单，这些东西一旦出现似乎是遥不可及或难以获得的。这将极大地增强您的自信心，并使您的大脑处于思考这些新愿望实际上是可能的状态。感到非常感激，并记住所有这些事情一开始是您内心的渴望和内心的想法。写一个标题为“我会喜欢的随机欲望”的清单，然后去镇上。无论大小，都会出现任何问题。一切皆有可能，而您不应该拥有所有这些。要求太多是不可能的。在编写列表时，您会感受到一旦成为现实就将感受到的情感。想象自己拥有/正在做这些事情，并让自己利用已经显现出来的情感。…

当您不想做很多事情时该怎么办

当您不想做太多事情时该怎么办。今天早上对我来说一直如此。我可以想到我可以做的事情。不是胡扯，而是保持忙碌的东西，不，要紧的真实事物：就像我即将出版的书一样。就像为书中的程序构思一个想法一样。但是，没有一个受到启发。我曾经在感觉像这样时强迫自己采取行动，或者因为不工作而全神贯注。因为当您想要完成事情时，您必须为此而努力！不觉得这是一种自我破坏和＆弱的形式！有时候是真的。有时您知道DAMN WELL您需要做什么，但出于某种恐惧，您正在抵制它。但是其他时候呢？感觉不到某件事表明您想做的事情根本不是您应该做的。其他事情需要您的注意。您甚至可能都不知道这些其他内容是什么。例如，有时您正在集成最新的学习和升级。…

在我们开始新的一年或与表现形式一起工作时的自我保健

在我们开始新的一年或与表现形式一起工作时的自我保健在我们开始新的一年，新月或任何新的周期时，我们可能会向自己做出许多承诺，即我们将要做的事情，吸引，投入并改善我们的生活。这很棒，因为它可以发挥我们的潜力。并允许我们扩展。但是，要花很多时间，通常要花几周的时间，否则可能会因未能兑现这些诺言而感到失望。也许这反映了我们信守诺言的性质。也许我们低估了现实可行的可能性。也许我们还没有放出足够的东西。对于某些人来说，宏伟愿景很容易看到-最终目标。但是，省略了较小的步骤。对于某些人来说，较小的步骤过于详细，甚至不知所措。我们正在学习平衡如何驾驭自己的道路，并最终–享受旅程。我们必须不断提醒自己，我们正在寻求的幸福是与体验有关的，而不是目标的实现。这样可以享受我们朝着他们迈出的步骤，并且可以执行至关重要的婴儿步骤。 💓 如果您是一个有远见的梦想家，并且对未兑现诺言感到失望，则可以做出较小的兑现–可能觉得太容易实现。我们有一种过度尝试的习惯，并相信如果我们可以放手，那就可以了。但是放手的过程也是我们无法控制的。…