舞蹈 – 第2页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

不完美的母亲

我的大多数读者都知道我与母亲的矛盾关系。她充满了很多东西-生病，悲伤和虐待，但也很独立，富有活力，并且以她非常特别的方式-充满爱意。当她的其他特征的记忆威胁要使她无法挽回时，我记得这个故事。她可以看到别人看不到或拒绝看到的东西。当我十几岁的年轻人非常想成为一名芭蕾舞演员时，我正为自己的体重而苦苦挣扎时，她带我吃了一顿美餐。奇怪吧？一顿饭。我在舞蹈训练营度过了第十五个夏天，而我却吓坏了回家。在去舞蹈训练营前的几个月，我已经增加了必要的十磅体重，以开始迟发的青春期。从字面上看，在体重增加之前，我的体内脂肪太低，无法为青少年的身体和大脑提供必要的物质。我对自己的新曲线感到满意，我和另一个女孩一起参加了我们每年的舞蹈密集比赛。但是在整个训练营中，我的舞蹈老师一直抱怨我的体重增加。刚开始的几天过后，他们会把我带到一边说。 “您的跳舞体重是98到103磅。您现在称重吗？” 我让冰淇淋滴到我的脚趾鞋上。 “ 105太高了。”…

舞蹈世界中的饮食失调

大家好！感谢您在我们参加舞蹈表演的幕后并进一步了解舞者本身的同时，又多花了一周的时间进行调整。在过去的几周中，我们了解到一些舞者对舞蹈世界产生了影响（特别是在多样性方面），但今天的话题将变得很重，因为它围绕饮食失调而展开。这是一个敏感的话题，当我开始撰写此博客时，我知道这个问题存在于世界上，但我不知道它在舞蹈界中的流行程度是多少。之所以在舞蹈界如此普遍是一个原因，是因为它不容易被诊断出来，而且一些舞者已经开发出一种方法，可以将所患的疾病与亲人相掩。有很多内容要介绍，所以这将是饮食失调的简介，我们将在下周继续进行对话。曾经遇到过广告牌，希望您像模特一样瘦吗？是的，我也去过那里。然后我提醒自己，他们有一组Photoshop天才，他们会更改模型的外观，直到她/他满足社会对“美丽”的含义的期望为止。请看看以下Dove所做的所有更改。运动： https://www.youtube.com/watch?v=omBfg3UwkYM 现在，将要“完美”的压力乘以兆兆。那就是每天芭蕾舞女演员要面对的压力。舞者们在一个装满镜子的房间里练习，并不断意识到自己的外表以及同伴的外表，将自己与他人进行比较是我们的本性。但是，这种比较是危险的，因为舞者并没有考虑到每个人的身体发育都不同的事实。不幸的是，舞蹈界的竞争环境几乎在训练您不断地将自己与每个人都在训练变得如此艰难的原始芭蕾舞演员进行比较。导演通常会聘请明星芭蕾舞演员向班级展示，如果他们经过足够的努力训练，他们将会变成什么样。但是导演可能没有意识到，舞星一走进舞厅，所有的舞者都会想到：“我需要那么瘦，有那么高，技术会随之而来，但只有当我看着像那样。” 尽管Balanchine早在几年前就宣讲过（一直坚持），…

审美运动给我带来了关于体重歧视的知识

我们出现了问题我恨她，因为她很胖。并不是我的小学同学（我们称其为E）为赢得我的嘲笑做了一些事，因此我不喜欢她的外表。我喜欢这样的举止，例如因为她的身材而开了一个不当的笑话，然后骂她，威胁要告诉她。我的母亲试图说服我我的错误方式，但是她的话从我的脑海中弹了出来。在中学时，我已经脱颖而出，E和我相处得很好，但我仍然想起我是如何委屈她的。就像《时代》（Time）上一篇题为“健康不仅仅意味着减肥”，但篇幅的四分之一提醒读者，肥胖者需要减肥是因为“正常”对待肥胖是“关注的”。苔丝·霍利迪（Tess Holliday）的Instagram提要，上面充斥着批评她批评自己提倡不健康生活方式的评论-我想敢于张贴自己的照片。不仅是匿名的互联网巨魔；皮尔斯·摩根（Piers Morgan）称她的大都会封面“危险且被误导”。我的瘦弱人士可能会争辩说：“那根本不是一回事。” “我们不讨厌超重的人。他们只是不健康。”我可以说很多话，但自认肥胖的人已经说过了。我的问题不是恐惧症是否有害，而是什么促使我们促进肥胖症以及如何与之抗争。为了探讨这些问题，我转向了审美运动，审美运动可以定义为“出于审美原因（例如花样滑冰，体操，舞蹈或啦啦队健美操而促进瘦身的运动）。”很少有人会贴上“ 体育画报 ”的标签。这些运动员“危险且被误导”，但其中许多人以不健康的方式控制自己的体重。…

站着高，指向你的脚趾，然后跳过下一顿饭

我叫Jade，是2013年8月5日，我14岁，体重5’5磅136磅。我从4岁开始芭蕾舞。那时跳舞就容易多了。我记得我一直很喜欢在课后结冰。音乐会播放，停止播放时，我会摆出最佳姿势。和外面的人一起玩冻结舞蹈也很有趣，我每次都是最后一站。现在我14岁，芭蕾与众不同。在我的水平上，我每周必须参加4次芭蕾舞课。这不包括我进入公司课程的第一年，也不包括我们所有演出的彩排。是的，我在我们的芭蕾舞团！学徒是芭蕾公司中最低的成员，但我不在乎，我很兴奋。我只是希望对公司的期望不会对我有好处。公司课程的第一天是铸件生产一年的时间。今年，我们正在做仲夏夜之梦，猜猜看！我是四个公主之一，他们有最漂亮的服装，飘逸的白色长裙，我迫不及待想成为一个公主。排演在两个星期内开始，实际上我真的很紧张。其他三个女孩非常好，尽管看起来他们确实来自其中一本舞蹈杂志。它们都比我的身高大两岁，但与我不同的是，它们也很瘦而且很完美。…

我必须告诉你跳舞多少次？

唐纳德·特朗普（Donald Trump）关闭了政府，种族主义仍然存在（并且占主导地位），每年有60万人死于癌症，犯罪率高涨，美国人的债务比以往任何时候都要多。我们都对这些问题抱有苛刻的意见和复杂的情绪，但是您甚至意识到，您对这些失望的消极反应将决定宇宙如何影响您的生活吗？消极情绪是主导力量，就像19世纪初期欧洲的大法兰西帝国一样。这是造成如此多生命被毁的主要原因。在生活中，我们遇到了各种各样的人，其中许多人具有进入我们生活中的能力，能够帮助改善我们的处境，这取决于我们承认，向他们开放，接受他们并向他们学习。如果我们继续走消极道路，我们将怀念我们的祝福，并继续引起消极情绪。我们的负面肌肉越强大，就越难以承认，接受，接受并向那些真正拥有我们所需要或一直在寻找的答案的人学习。当一个人跳舞时（取决于跳舞的类型），它可以奇迹般地杀死负能量并带出我们积极的一面。我们跳舞的次数越多，我们的积极性就会越强。关键是要拥有一个牢不可破的积极纽带，可以在我们生活中最极端的事件中生存。对于许多人来说，生活可能是挑战，也是不幸的事情，但是如果您拥有适合自己的舞蹈风格，则可以将消极的生活转变为上油的机器。在本文中，我们将讨论五种类型的舞蹈风格，您甚至可以在家中尝试，它们可以改变您的生活，并以更少的压力，更好的判断力和更好的态度展现出一个新的，进步的人。进行这些舞蹈时，您可以使生活更加满意。在讨论这些舞蹈之前，我想与您分享报价。这是马修·格雷厄姆（Matthew Graham）的一句话：“没人在乎你跳舞不好。刚起床跳舞。…

心灵滑冰。

你住在一个城市。什么？你不是吗然后出去，在视野中呼吸。吸收阳光并探索。你是个幸运的小家伙。因此，对于居住在嘈杂的5×6公寓的借口的其他人来说：我想向您介绍“街头生活方式”。不用担心，我不会提供雪茄打滚的技巧，也不会教您如何射击雪茄。生活在城市中，您需要至少品尝一次才能获得大量机会和令人敬畏的体验。毕竟这可能是你的事。至少，您将遇到一些非凡的人，并且走出您的舒适区。这是目标1。您是否尝试过滑板？溜旱冰，又名内联？（嘻哈）跳舞？跑酷，涂鸦，写节拍，说唱还是写歌词？摄影，视频创作，骑自行车，探索，写博客？…

继续跳舞

在上周的家长老师会议上，您的老师告诉我们，她知道您跳舞时一切都很好。当您坐在办公桌前或排队时，您的脚不断地敲打。当你不跳舞时，这意味着有些事情困扰着你。这是很有帮助的见解。因此，现在我想记住的是，当我听到您不断在房屋周围轻敲时，通常是从您醒来到睡觉为止。这意味着一切都正确（而且我不应该因为不断点击而烦恼，这是一件好事。）上周，您协助拍摄了校园照片。指示您走下楼梯，而是本能地跳下楼梯。这完美地捕捉了您的跳舞心情。跳舞时世界上一切都很好，这是您从杰西·西格尔斯凯（Jess Cigelske）获得的基因。我为您本周末的激烈竞争而感到兴奋。会有疯狂的清晨，压力很大，也许还有一些崩溃（来自我们所有人）。但是，如果它能让您开心，那将是值得的。只要脚在运动，一切都正确。继续跳舞。

返回非洲

我希望所有这些都不会改变。现代化，特别是西方的现代化，有一种消耗掉这些另类财富形式的方式。就像地平线上的任何旅程一样，有趣的是将现实与预期相比较。。。。本系列的下一篇文章将继续这一旅程： https : //medium.com/@planetsuzanna/the-arrival-a39825e74b7e。如果您发现本文很有价值，请按照以下说明操作。也欢迎您发表评论。非常感谢！ —苏珊娜

舞蹈/运动疗法导论

医学博士玛格丽特·伯恩（Margaret Byrne）是华盛顿特区的首都关怀临终关怀医院和弗吉尼亚州的阿灵顿的丧亲顾问，在那里她运用运动，艺术和其他康复方法来指导家人度过悲伤的过程。医学博士玛格丽特·拜恩（Margaret Byrne）毕业于纽约大学舞蹈治疗艺术硕士学位，并曾在康涅狄格谷精神病医院担任舞蹈/运动治疗师。舞蹈/运动疗法或DMT是一种表达疗法，它利用运动和舞蹈来帮助人们通过情感表达和工作。它基于这样的理解，即感觉在身体中显现出来，并且运动具有将一个人与他或她的身体，思想和感觉状态以及与他人连接的能力。在DMT会话中，合格的治疗师会通过有目的地的运动活动来指导一个客户或一组客户。有些在本质上更加结构化，可能涉及对特定动作的学习，例如瑜伽姿势或莎莎舞步。其他干预措施更为即时。例如，镜像可以使治疗师与服务对象一起移动，并以同理心的方式回馈他或她的动作。另一个常用的干预措施是真实的动作，在这种情况下，服务对象可以让冲动者指挥自己的动作，而治疗师则见证并认可这种动作。无论采用哪种方法，舞蹈治疗师的作用都是观察服务对象的运动行为。由此，治疗师可以推断出有关服务对象的感受，思想和状态的信息。这使治疗师能够制定出疗程或治疗计划，从而使服务对象朝着更高的自我意识和更综合的功能水平发展。

如何在舞蹈战斗中停止窒息，第2部分

上周，我们探讨了一些减少舞蹈比赛中不堪重负的方法。您需要首先阅读这些技巧-管理“战斗还是逃跑”响应是降低压力下窒息风险的重要一步。都赶上了吗？太棒了好消息：至少在竞技舞蹈方面，您正在朝着最大的一致性迈进。坏消息：您可能仍然感到窒息。没错-即使不受荷尔蒙影响，我们的运动技能在高压情况下也会失败。您可能会记得曾经为战斗做好充分准备，但无论如何还是挫败了您的一回合。可能有人告诉过您您想得太多。这是陈词滥调，但这是事实。分析瘫痪研究表明，注意力会影响动作的执行：当涉及到一个学得好的运动技能时，当我们将注意力集中在内部以执行该技能时，我们实际上会做得更糟。幸运的是，有许多方法可以减轻认知障碍，从而阻止我们充分发挥潜力。为了最好地理解这些方法，让我们首先看一下运动学习的各个阶段（Fitts＆Posner，1967）。您可能将其称为“肌肉记忆”。…