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精神高于物质

（请记住我的痴迷的第3部分。）不断观察我的思想意味着我非常了解自己的脑海中正在发生什么。我一直都知道自己的想法和感受，仅多年之后，我发现其他人并没有同样的意识。监视自己的思想的方法简单而有效。四十年后，这仍然是我的做法。如今，它具有不同的风味，而且我有很多不同的看待方式，但目的是相同的-注意我的思想。思想是有力的，但是…… 当我发现简·罗伯茨（Jane Roberts）的《塞思材料》一书时，我已经很清楚自己的思想，因为它以思想的形式出现，而在较小的程度上，它是在没有思想的情况下出现的，所以她的信息表明我们的思想已经力量对我来说是真实的。我已经发现了自己的思想能够给自己和生活带来积极和消极影响的力量。积极思考确实可以改变我的生活，但只能改变到一定程度。改变想法可以改变我的举止，但我不能认为自己的头发又长又浓密而神奇地改变了，我可以想到一个关于我讨厌的人的美好想法，但是只要讨厌仍然存在，它们就不再是什么了。比谎言。哦，真希望我能使我的稀疏头发浓密有光泽！我多么希望自己能更有信心。我多么希望自己能平等无条件地爱每个人。以及我希望自己有多强壮，并且不依赖那种能保护我免于癫痫发作的抗惊厥药。…

定期入住

几年前的一个晚上，那个我当时约会的女孩让我和她一起去跳舞。我对这个想法有些不满，“我真的不知道如何跳舞……”她简短地回答，“好吧，做个bit子。” 因此，内心的男子气的本能被点燃，并坚决地向她证明我的确不是贱人（当时，我仍然很惊讶那些简单的话对我的行为产生了怎样的效果）。到达后，我发现自己是那里衣衫不整的人之一，当然也缺少合适的鞋子。但这没关系，我和很多人共舞，虽然基本步伐有所下降，但我对所有必须与我共舞的女士深感遗憾。您会看到，在伴舞的情况下，男人“领先”通常会领导舞蹈，而女人“跟随者”将会跟随他的领导。而且，如果潜在客户不知道自己在做什么，那么跟随可以协助进行所谓的“后向领先”（有点像后座驾驶），但是必须定期这样做可以抵消领先与成功之间的平衡。跟进—有些线索无法领导，有些线索无法跟随。在深夜，我决定要提高自己，以便在这样的事件中更好地享受自己。所以我抬头看了看附近的一些舞蹈工作室，并安排了每堂课。尝试输入数字后，我结束了对GoDance的适应。当时我还在上学，所以我申请了学生折扣，在那里我可以打折一个月的全部课程。那个月，我上以下课程：两步，三重，西海岸秋千，东海岸秋千，萨尔萨舞，伦巴舞，狐步舞，乡村华尔兹舞和探戈舞。不用说，我试图同时学习的材料令人眼花and乱，而且我经常发现自己甚至不知道从上课到下课的基本步骤是什么。这对我来说真的很愉快，他们甚至还参加了露天舞之夜，任何人都可以参加。我的摇摆舞在进步，我显然不是贱人，而且我很开心！几个月来，我在课堂上和课外实践中付出的努力并没有被舞蹈老师所忽略，建议我开始让私人人士进一步磨练艺术。我开始接受私人服务，并度过了一段愉快的时光，专注于探戈和西海岸摇摆。任何形式的交谊舞都令人难以置信的性感，您和您的伴侣铰接在臀部，并作为一个整体运动。…

秋季启示〜掌握芭蕾舞比赛

丹佛芭蕾舞团奖学金竞赛的回忆〜作者：安娜·杜瓦尔（Anna Duvall）当叶子开始在科罗拉多州的白杨树上落下时，我记得我的童年和梦想，就像金色的叶子在我的脑海中漂浮。熟悉的气味，凉爽和新鲜的空气，以及孩子们在下雪之前玩耍的声音…… 我的学生正在为丹佛芭蕾舞协会奖学金竞赛和其他竞赛做准备。我帮助他们以闪电般的速度学习大型团体的变化，并在业余时间为胡桃夹子排练。现在，有更多的东西。更多的媒体，更多的机会，更多的比赛，更多的表演，通过YouTube和其他来源更多地访问舞者的视频，更多的舞者，更多的公司……然而，似乎压力和竞争比以往任何时候都更加激烈。高中自杀率达到历史最高水平。大规模枪击案实际上已成为常态…… 在今天给年轻人施加所有压力的同时，继续对他们施加压力是我的工作……我的良心告诉我要减轻焦虑，放松他们的思想并给他们希望。我对自己的问题始终是-如何做到这一点，同时仍要给他们提供我可能会提供的最佳培训？所以，我回首过去…… 我清楚地记得我14岁那年在科罗拉多芭蕾舞学院的时候，他们原来的位置在Colfax的7-11下。我们称其为“地牢”。但这是我的天堂。从7岁起，我就喜欢在那里度过的每一分钟。我渴望勤奋工作和回报的结构，时间表和可预测性。 14岁那年，新任艺术总监马丁·弗雷德曼（Martin…

焦虑之舞

也许是非常不明智的，人们想要和我一起喝咖啡的最常见原因是因为他们想知道我是如何从图形设计转到服务设计的。我们大多数人不仅对人们的位置感兴趣，而且对他们如何到达感兴趣—简历的两边之间很乱。所以，在此博客文章中，我分享了我去年所做的绩效工作以及如何去做。去探索。一年前，我和Zahra Davidson建立了@Enrol Yourself。报名参加是与工作一起进行自主学习的支架。这意味着跨学科的人群通过一个平台形成并得到教练的支持。参与者报名参加所选主题的学习马拉松，并设定了六个月内要实现的目标-长达26周的头脑马拉松！ Zahra现在经营“自己注册”，其中涉及10个公司，在我们的全职工作，自由职业者和组织自己的组织的基础上，开展业务和学习新技能。如何使用运动，写作和表演来探索，表达和克服有限的思维习惯？即我不够好这是构成我的学习马拉松的问题。我之所以选择它，是因为我日复一日地在焦虑中挣扎。我对它的来源有很多了解，我有时会意识到它的合法性，而当它接管时显然无缘无故感到沮丧。我们每个人都有内心的批评者声音，可以进行审查，判断和侮辱-我有兴趣进一步了解如何阻碍与我们自己，他人和世界的联系。我正在通过单词和运动来探索这一点，因为我很好奇单词如何捕捉个人经验的细节，并着迷于运动如何超越语言学进行交流。我想学习我们的身体想象力如何影响我们的心理想象力，反之亦然。我在学什么…

舞蹈，抑郁，口语：听

抑郁是一种残酷而真实的野兽。今天，视频来自我来自马里兰州鲍伊市的乔治·普林斯县的年轻人瑞安·史密斯（Ryan Smith）在我的Facebook频道上播放的视频，我的孩子在那儿长大。我赞扬Ryan的技艺，他的舞蹈才能，他的诗歌以及他在讲抑郁症方面的勇气。一些摘录：你知道抑郁的感觉吗？感觉就像一千磅重的体重将您的身体压在水池中，几乎不伸到下巴，所以无论您的脖子有多疼，您都必须抬起头来生存。这就像看着天空，看到天堂现在离您有多远。它将每个爱您的人都推到最远。我不配他们抛弃他们，然后抛弃我。假装一切都很酷，很满足，如果您知道自己会在任何时候爆炸。我可以睡100个小时，仍然感到疲倦，要寻找自我的清晰定义。害怕在空旷的公寓里一个人沉迷于自己的想法，但又不想周围有任何人。泪水永远不会从你的脸颊上掉下来，害怕加到我已经深陷的水中。赖安这样总结出抑郁症的一个复杂部分：“ 这是你给那些告诉你祈祷的人的’无为感谢’的样子，一切都会好起来的，但是唯一的解释是疯狂的，但是你不会叫我疯狂如果您知道我有多恨我，他就会感到绝望，并且在他的Facebook页面上也提到了罗马书8:18和以赛亚书14:27，他依靠自己的信仰，但也知道，对于某些人来说，祈祷必须伴随通过治疗，治疗和咨询。周围没有弱点，只有力量。…

横幅十一月

我女儿的祖父，岳父去世。面包师的十几个年轻人在加利福尼亚州千橡市再次遭到屠杀。加利福尼亚在24小时后着火，并且仍在燃烧。海湾地区披着肮脏的肮脏烟雾。我们躲在室内，咳嗽。交通一直很恐怖。厚厚的汽车在桥上空荡荡地闲荡着。我想尖叫。我对妈妈有两个梦想。在其中一个中，她说她爱我。在另一个，我说我爱她。首先，她死在壁橱里，死在悬挂的衣服上，身穿针织毛衣，上面摆着宽阔的红白条纹。蓝眼睛快死了，她说：“我爱你。” 在昨晚发生的另一场中，她蹲在别人的房子里。我说，这房子是什么？令我印象深刻。一秒钟，我以为是她的。我环顾四周，发现不是。…

“悲伤的女孩”尝试舞蹈教堂和淋浴间橙色以寻求幸福

欢迎来到“悲伤的女孩尝试事物”系列，这是一个新系列，其中一个非常悲伤的女孩尝试不同的尝试并感到快乐。人们一直以来都感到不高兴，但我们从未有过如此众多的技术来量化它。幸福产业总部设在科学与哲学的交汇处，其手指浸入许多可货币化的馅饼中。分析喜悦（或缺乏喜悦）是赚钱的。从弗洛伊德阅读器到Fitbit，从隐居者退缩到离奇的讨人喜欢的手套式过滤器，似乎永远不会过时的一件事是个人和社会对寻找，衡量和展示幸福的痴迷。所有这些使成为抑郁症的人真的很有趣。嗨我是阿里一个可悲的人。由医生和前男友车队诊断为长期痛苦。在本系列文章中，我测试了一系列声称减轻中度焦虑和抑郁的非心理药物方法，并对其进行了主观评估。注意：我不是任何形式的医生，专家，影响者或-医师。我只是在尝试一些事情，以期从中获得一些幸福和第一人称的新闻财富。一起来！舞蹈教堂我的朋友建议我在一个乐观的2月周日参加舞蹈教堂，这是每周一次的社区活动，各种各样的人群聚集在一起，以“跳舞和交流”。舞蹈教堂每周一从上午11点到下午1点在南明尼阿波利斯的Tapestry Folkdance中心宽敞，阳光普照的工作室举行。入场费为5美元，或您可以负担得起的可放入捐赠篮的费用。…

杆做到了

您是否想到过第一次恋爱？为了减轻这种不适感，我将扩大范围。不一定需要和某人在一起。可能是披萨，电影或小狗。关键是，发生了一些事情，您就知道那里已经发生了变化。对于某些对危险充满热情的人，我们可能会不止一次地并基于许多触发因素而感到这种感觉。我记得给人一种“身体之外”的感觉。我从物理世界中移出，并且在这个陌生的空间中，一切都在运动，世界正在与能量交流，我可以理解每一个振动。这就是我在2002年观看《 Bring》时所想到的。在那个阶段，当我们听不懂电影中的英语并且我们所有的电影基本上都是Charlie Chaplin电影时，我们当中的很多人经历了颜色。那时我还不知道，但是对舞蹈电影的这种兴趣将是我坠入爱河的原因。我进入这个兔子洞的感觉非常强烈，我从观看啦啦队电影到对体操的兴趣成为一种运动，并且与“ Step up”的兴起步调一致，这就是我最终成为一名舞蹈成熟成员的方式。与世界踩着院子，亲爱的，带头，甚至像严格宴会厅这样的经典作品。我想一辈子跳舞。我会练习动作，并生活在这个让我感到自由的迷人世界中。…

我走了出去

上周，我和丈夫一起在纽约市。这是最后一分钟的旅行。我们打算去纪念一位老朋友（95岁），并决定花几天的时间去见更多的朋友，并在我们以前的家庭中做我们喜欢的事情和景点。我通常总是喜欢和我以前的舞伴一起上舞蹈课，后者在曼哈顿的一家健身俱乐部里教授伸展运动和现代爵士乐。那天，我只有时间参加他的伸展课，因为我们不得不乘班车去大中央车站，然后又坐火车去斯卡斯代尔纪念。我希望这次旅行能参加除朋友以外的另一门现代舞蹈课。在我们访问的那个星期的晚些时候，在纪念馆之后，在与朋友共进晚餐之后，和我一起上课之后，他告诉我他将在周日上午参加他最喜欢的舞蹈课，我要求加入他的行列。完美，我想。这是一个两个小时的课。我以为很好。这是中级课程-第一部分是热身，第二部分是运动部分。我以为还可以。我想我可能可以跟上。我的意思是，因为参加一个陌生人的舞蹈课而失去练习，您永远不知道他们的举动是否会很容易被您接受。我们去上课了。他把我介绍给老师。她欢迎我。他告诉我我没跳舞。…

试图摆脱我的焦虑

您是否遇到过一个害羞的人，在别人面前容易焦虑（到他们的身体开始颤抖，他们的心脏开始更快地跳动）并在变得焦虑时变得更有趣了？好吧，如果您还没有，我是Nishant。我们都面临焦虑，但是我们都对不同的事情感到焦虑。作为一个沉船，我很容易焦虑。在最引起我焦虑的事情中，有一个正在面对新朋友。这是我一直努力尝试并且想要更改的东西。因此，在我的大学（IIITD）中，有一个名为Induction的程序，该程序开放以面对从学校到大学的过渡。除了在归纳活动中举行的其他活动之外，还有“才艺之夜”比赛。在过去的六个月中，我过去跳舞总是把自己锁在房间里，所以没人知道它。不是因为父母不让我，而是因为我的焦虑。因此，我的天才大脑认为，如果我在才艺之夜在400张新面孔前跳舞，那将是个好主意。请记住，没有人见过我跳舞。我想，如果我能在400名新朋友面前跳舞，这将有助于我面对焦虑，并帮助我摆脱舞台恐惧症。他们叫我的名字，当我走向舞台时，我的焦虑感开始加剧。当我站上平台并与听众进行两线对话时，我得到了很好的回应，这使我更加焦虑。现在又有一件事情困扰我，我没有编舞我的舞步，也不是某人的日常活动，而所有的一切都是自由式的。较早跳舞的每个人都编排了全部舞蹈。音乐播放，我的腿在颤抖。当我开始跳舞时，我从人群中得到了欢呼，那时候我感到自己的焦虑感降低了。…