自杀 – 第37页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

写作挽救了我的生命，一次又一次。 –猩红阮–中

写作挽救了我的生命，一次又一次。它使我能够在难以言语和痛苦的时刻表达自己的情感和感受。当我被所发生的事情震惊并压倒在平静中时。在伤心欲绝的时刻，我感到无法生存，无法面对自己所面对的一切，将我的手放在笔记本电脑的键盘上，疯狂地打字，泪水从脸上流下来，帮助我恢复了一些生命。清楚说明情况。通过输入自己的情绪，思想和漫步，我能够再次呼吸并重新获得内心的平静，同时在内部筛选沉重的情绪-它帮助我坐下来缝制了新的或重新开放的情感伤口，并给了伤口开始治疗所需的护理和关注。这是我写老式样式的信件，然后通过电子邮件和聊天发送的能力。这帮助我与人们建立了联系，至少与他们分享了更多的保证和关怀。在困难的时刻/时刻，目的是希望帮助自己和他们的康复之旅。交流-无论是口头表达一样大胆，还是像书面表达一样安静但仍然有力-总是可以缓解冲突非常严重的情况。仅仅通过言语表达您的想法可能会感到不舒服，甚至感到非常脆弱和恐惧。但这可以解放您并赋予您权力。它可以提醒您自己有自己的思想和想法。总体而言，它可以使您想起自己内在的情感潜能，以及只有您才能拥有的力量。

贪得无厌。

一年。难以置信，今天是我正式的周年纪念日，从表面上看，并且出于各种意图和目的，我采取了行动，迷失了我的头脑，陷入了种种烦恼，但我仍在努力摆脱困境。凯特，用力拉起棍子。说真的拉。起来现在！好吧，至少在有人走下车之前，先站起身来，弄清楚你是什么，然后在这里借用自己的措辞，无论出于何种意图和目的，都要表现得疯狂。换句话说，更准确地说，当然，也许今天是我正式的一年周年纪念日，从我做出一系列非常糟糕的决定之时起，它们以某种方式将自己转变为一系列非常不幸的错误，最终演变成一年的浪费时间。或者，更确切地说，今天是我漫长而缓慢的离开现实（和恩典）的又一个里程碑。但是，首先备份，我可能不应该使用“周年纪念日”一词，因为该词带有一种愉快的含义，而且，我的情况仅此而已。我并不是说要伤心解雇，但是在过去的一年中，我到底完成了什么或向自己证明了什么？那我不能在一个地方呆六个月以上呢？已经知道了。我不能只做一件事（例如跑步者，作家，饥饿的白痴，女商人等）而感到高兴吗？再一次，已经知道了。我很可能永远不会幸福吗？…

放开塑料马槽婴儿（我从格林奇到找到快乐的旅程）

我热爱圣诞节，以至于大多数人都讨厌圣诞节。我和精灵好友Buddy不在同一个级别，但这是边缘性的精神错乱。在装饰与重复的圣诞节pj和Mariah Carey的专辑之间（无可否认，这是有史以来最好的专辑），我明白为什么有些人可能会选择在这段时间内保持距离。我也是11月1日开始倒计时的人。（请不要停止阅读）我希望我能说一直都是这样，但是作为一个少年和一个成年人，圣诞节的魔力和精神就消失了。只是被假期带来的压倒性现实所取代：悲伤，失败，做家务，提醒单身和没有孩子的经历，更多的琐事，教堂里举行的1000场圣诞节制作，烦人的家庭成员，比我花更多的钱，拥挤的街道……我可以继续吗？ 😉我会停在那里。尽管圣诞节欢呼声不错，但生活在所有“幸福”之中可以提醒我们“欢乐坦克”在E上的生活领域。而且由于痛苦的爱公司，我知道许多其他人宁愿从他们的圣诞节中享受圣诞节床罩盖住他们的头。 WebMD在圣诞节期间诊断出抑郁症数年后，我真的要求上帝帮助我不要在整个赛季中假装自己的方式。圣诞老人，愿望清单和有趣的假日聚会都是“很棒”的事情，但这只是暂时帮助我们摆脱伤害并填补空白的时刻。 “我们庆祝圣诞节的全部原因是因为这个婴儿出生了！”这就是教会圣徒会如此热情地说/唱歌的，我以为他们嗅了几包糖果。我听过一百万次，但从未改变过我的态度。我只是不断地在草坪上的马槽里给那个塑料婴儿照相，他可能真的很冷也可能不会很冷。我会说：“哦，太好了”，然后我将把假期与朋友们的IG纸页放大进行比较。我会用酒精来感到“节庆”（仍然这样做，但是会以一种更健康的方式大声笑），我会勇往直前，坚持到1月2日。与现实世界相比，在现实中找到慰藉要容易得多一位感到如此遥远并有许多规定要治愈我的上帝。…

当我的自杀念头回来时我该怎么办

这是一个关于我的故事。都是关于我的。在我最脆弱的时刻，将我的不完善之处摆在那里批评，但这是很有效的。移动某人。换一个人。让另一个人意识到他们在这场斗争中并不孤单，我们可以一起使它变得生动起来。（我的照片是在梳理头发和化妆之间拍摄的，这在今天是一项艰巨的成就，请给我一点时间！）自2017年7月以来，我一直有一些强烈的自杀念头。这不是我所习惯的。我从来不是那个女孩。我从不自欺欺人，对自己总是很满意，几乎是自恋。但是最近6个月，我无法控制的生活彻底颠覆了我的生活，但我仍然要怪自己。我一直在处理工作场所中的一些严重的性骚扰问题。这是我在工作场所从未遇到过的事情，因此确实使我措手不及。我确实是那些以为这样的事情永远不会发生的人之一。我太坚强了。我会告诉那个人怎么了，把他踢到球上。并不是那么简单。我不知道这有多难。…

子午线花园–吉纳维芙瓦格纳

子午线花园当您的英雄死于自己的双手时，要处理的东西太多了吗？那当你以同样的方式去世时，你觉得我感觉如何？多云的灰色天空树枝裸露的树木，如我的手臂，空无一人空气中有雨的气味，我感觉到了。滚下我的脸颊。白旗，投降。我知道你放弃了但是我没有。我还在这儿。你能从空中看到我吗？头部中弹你在笔记里说想念我。那你怎么走了你熟悉的笔迹你对我的遗言我把它安全地折叠在口袋里…

抑郁与我

如果您曾经经历过抑郁症，请在任何情况下都不要阅读David Foster Wallace的“抑郁者”。如果您没有经历过抑郁症，并且想从内部了解它，请阅读它。请。上周，由于安东尼·布尔登（Anthony Bourdain）和凯特·斯佩德（Kate Spade）的自杀，社交媒体充满了各种建议和关怀信息。大多是“我爱你，我在这里，向我伸出手”。人们的心在正确的地方。但是，你知道吗，我去过那里。我一直很畏缩，觉得自己像一只受伤的动物，被困在笼子里，用棍子戳戳，但仍然让自己伸出援手。我很伤心，很害怕，因为即使我一生都在奋斗并每次都赢得了胜利，但是当事情发生时，我很害怕这次我不会赢。我打电话，没人接听或回电。我打电话给他们，他们回答了，我四岁了，我很尴尬。但是，在其中，我不能简单地说，“我很沮丧，帮助”。我的一部分想爬到一个黑暗的安全地方，在这里我不会因为我说或做的事而伤害任何其他人，而另一部分我知道我需要联系，所以我需要伸出手，所以我愿意。但是我发牢骚，似乎在举行可惜的聚会，我殴打自己，当我迫切需要他们关闭时，我的性格不佳会迫使人们离开。…

农民自杀

当来自一个小村庄的五名农民在他们的一个田地里一起自杀时，媒体得到了另一个重大新闻。 “有5名农民自杀。为什么我们的粮食提供者在残酷的州丧命？” 几乎所有媒体报道都一样。但是，在实际方面，没有人知道真实的故事。作为同一个村庄的本地人，我了解了真实的令人心碎的故事，该故事隐藏在闪烁的媒体新闻背后。 — — — — — — — — — — — — —…

在记忆中

出于所有预期的原因，我一直不愿写有关Sam Bauman的文章-想到他太伤心了，我写的任何著作都不能使他公义，等等。但这还有另一个更自私的原因：我不想与其他任何人分享他的记忆。我想把这种特殊的秘密损失留给自己。我从没想到有什么事情可能太重要而无法写。失去山姆后，我现在知道尝试将这种神圣的记忆简化为文字的空心性。甚至试图写关于他的事情都感觉像是在自大自大。我现在正是凭着这种傲慢和深切的伤心来写这本书。互联网上只有青少年之间存在某种爱。这就是我成为山姆·鲍曼（Sam Bauman）朋友的方式。我们认识了暑期班上所有的人，这些人一段时间以来一直是我小的宇宙的中心。有人制作了一个带有留言板的网站，对于我们许多人来说，该留言板将成为一个在线主页。 Sam最初是用户名和音叉的化身。该论坛是我们情感上的共鸣板，而Sam总是在那里以成熟，周到的答复而无所不在，只不过是对我们共享经验的同情。我十三岁。也许他十四岁。时间过去了，那时我们十六岁，压力很大。…

我最好的朋友自杀身亡后，我如何重获生机

“你最好的朋友自杀了。” 听到这个消息，我的生活改变了。永远。我被摧毁了。我崩溃了…… 我的生活崩溃了…… 一切都崩溃了…… 我掉进了黑洞。我成了我前世的影子。我觉得有必要说服朋友和家人我很好。人们对我说的第一件事是这不是我的错。我告诉他们：“我知道这不是我的错。” 从理智上讲，我知道这不是我的错。从情感上讲，我知道这是我的错。我要花上三年半的时间和大量的工作才能摆脱对她的死感到内和羞愧。我在等待洗车和换油的过程中发现自己的一个朋友发来的Facebook消息，要求我给她打电话。我立即感到肚子不舒服，知道这是个坏消息。更糟…

自杀一年后给我最好的朋友的信

标记，一年前的今天，你夺走了自己的生命。一年前的今天，我的世界颠倒了。老实说，我认为今天要比到目前为止困难得多，可能是因为我很忙。但这就是踢腿，不是吗？这就是让悲伤变得如此艰难的部分：生活在继续。没有你，生活就继续了；感觉不对，但是时间没有人停下来。我有无数的时刻想与您分享生活中发生的事情，而要记住，我不能随便拿起电话给您打电话或发短信给您。每次，我的心都掉下来。我想念你，我最好，最古老，最亲爱的朋友之一。我不记得我们什么时候初次见面，但是我记得你是游泳队的新成员，笨拙地试图将干扰器的末端拉到膝盖以下。我想我们11岁，也许是12岁。这意味着您已经过了一半的生命，而到了去年，您已经不在了。至少不是以相同的方式。大多数日子里，感觉好像你不走了。感觉像是您正在另一个部署上，或者我们正在经历另一个阶段，我们的另一个阶段嫉妒我们之间的友谊，而我们并没有那么多地谈论。我记得在一次分手后跟上你，你告诉我你告诉过她：“好吧，我永远爱凯蒂，而她永远是我最好的朋友，所以如果你不喜欢，可以离开。 ”而且我记得告诉过您，“我的意思是，您可能会说得更好……”…