失去亲人自杀后度过假期的10条建议

肉豆蔻和肉桂的味道,蜜饯的山药和烤火鸡的味道,装饰着柏树树枝和圣诞灯的房屋的景象,雪花落在我们裸露的皮肤上时融化的感觉,以及雪橇铃铛,颂歌,和crack啪的大火… 这是我们许多人在想到假期时想到的。 但是对于某些人来说,过去在这个季节的欢乐中所寓教于乐的五种感觉已经被一种不同的感觉取代了-一种失落感。 长大后,假期一直对我来说是个快乐的时光,但是今年圣诞节后五天,去年12月我的母亲自杀去世后,今年的假期让我感觉更像是一把刀。 对我来说,假期现在由桌子上的空椅子代表。 他们看了一眼电动搅拌机,该搅拌机曾经存放着炉子上度过的宝贵时光,从零开始将土豆泥捣碎在一起,并且它们堆砌了现实,我的假期再也不会像以前那样。 份量繁重,繁重,配菜是孤立的,疲惫不堪,佐以甜品。 任何失去了所爱之人的人都知道,假期的头几个里程碑也失去了他们的庆祝素养。 在一年中的这个时候,这种损失感觉更新鲜,而疼痛感也更深。 因此,如果今年您的假期满怀悲伤,这里有10条应对损失的秘诀。 1.确认假期会有所不同并且困难重重。 这个赛季可能是一个激动人心的雷区,并且在大多数情况下,只是对某种事物将要变得多么艰难的预期比实际事件本身更糟糕。 我发现在没有妈妈的情况下度过的第一个感恩节尤其如此。 感恩节晚餐只持续了几个小时,我却花了数周时间才把它吓坏了,但是当它终于来了时,虽然很辛苦,但是却没有我想象的那么难。 2.记住他们的记忆。 有一个误解是,抚养死者所爱的人的记忆会激起痛苦,但出于悲痛之情,说出失去的人的名字并在对话中分享记忆,有助于应对。 记住那些迷路的人。 讲故事。…

帮助自杀者思考自杀行为的5种方法

退伍军人中的自杀率很高,尤其是那些已部署到饱受战争war的地区的人。 这是一个持续存在的问题,直到现在才开始引起它应有的关注和回应。 我们所知道的 根据美国退伍军人事务部在2016年7月发布的一份报告,2014年: 每天平均有20名退伍军人死于自杀。 退伍军人自杀占美国成年人自杀总数的18%。 但是,退伍军人仅占人口的8.5%。 估计所有退伍军人自杀中有65%发生在50岁以上的退伍军人中。 与相同年龄和性别的美国平民相比,退伍军人自杀的风险高21%。 特别是对于男性,退伍军人中的自杀风险比平民高18%。 但是,对于妇女而言,退伍军人自杀的风险是平民的2.4倍。 从2001年到2014年,平民的自杀率增加了约23%。相比之下,在退伍军人中,同一时期的自杀死亡率增加了32%以上。 具体来说,在男性中,男性平民的自杀率在2001年至2014年期间增加了0.3%。 但是,在同一时期,男性退伍军人的自杀率增加了30.5%。 在平民妇女中,自杀死亡率在2001年至2014年期间增加了39.7%。但是,在退伍军人中,这段时期的自杀率增加了85.2%。 从1979年至2014年,该国每个州的超过5,000万名退伍军人记录中剔除了这些结果。 采取行动 另一项研究发现,离职后的头三年自杀率最高,但现役或离职后自杀可随时发生。…

当然,我们不会感到安全地分享我们的自杀思想

纽约出租车司机罗伊·金(Roy Kim)于11月5日自杀。 那是该市出租车司机中最近第八次自杀。 而且,它们共同是各种美国工人自杀人数急剧上升的一部分。 不,自杀不仅是承受巨大压力的强大律师(例如加布里埃尔•麦克康纳尔)的逃生之路。 根据疾病控制与预防中心的数据,在2000年至2016年期间,美国工作年龄段的自杀人数增加了34%。 目前,它是第十大死亡原因。 这里是媒体的更多详细信息。 然而,为什么美国大多数工人设法维持生活,无论为什么,以及为什么有些人会自杀仍然是一个谜。 举例来说,对于肯塔基州在2010年至2013年自杀身亡的十几位律师,没有人能给出很好的解释。 并不是说专家们还没有尝试将这些问题联系起来。 在约翰·霍普金斯大学,精神病学教授凯·贾米森(Kay Jamison)出版了《夜幕降临》。她自己曾做过一次严重的自杀尝试。 自从那本书问世以来,自杀人数一直在增加。 他们变得如此普遍,以至于我们每个人都可能认识一个成功自杀的人。 除了康复小组中的三个人外,我家还有五个人。 我可能会给这个难题带来的唯一见解是,如果您正在考虑自杀,那么与其他任何人进行讨论时,都会有现实的恐惧感。 很有可能是假定的受信任的侦听器会警告当局。…