自我爱 – 第6页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

4种简单的自我保健方法

本周的帖子由TuWezeshe Akina Dada的主要合伙人FORWARD的Angela撰写。是的，这是一年中的流行语。过度使用。经常与香薰蜡烛/瑜伽和身体意识和自我了解的极简方法相关联（我们称其为“新自我护理”）。无论您采用哪种方式，自我保健都很重要，并且要添加到您的清单中，这是我们的四分钱，提醒您自我保护：一世。收回你的一天我们的需求量很大。如果我们不小心，我们会把太多的时间浪费在错误的人，昂贵的午餐和社交媒体上。确定您最重要的任务，并努力完成它们。想一想本可以做得更好的事情-明天实施。对自己的饮食习惯做个记录，不要忘记对至少两件事表示感谢。 ii。吃那只青蛙如果您以前没有听过这句话，那听起来就很不愉快；…

每天我都会听到分手的故事，就像我们如何克服这个阶段？最令人惊奇的感觉是坠入爱河，更糟的是分手，当然没有人会想体验，因为爱的味道是如此之好，以至于我们不想想象分手，但说实话，无论我们如何，这部分都是不可避免的尝试，不是因为我们不努力避免它，而是因为我们从中汲取了教训，并成为下一个人的更好的人。的确，很多人因为错误的原因而分手，然后我们想知道出了什么问题，一个男人可以和你分手，因为你的固执，无聊，嫉妒，琐碎等等，而大多数女孩则分手了，因为那个男人在欺骗他们，但这就是为什么它被称为“关系”，您应该能够谈论它，如果不能，则发生分手。

现在，让我们谈谈如何应对BREAKUP，无论是男孩还是女孩，但首先，我将与大家分享我如何克服了我的问题……约会并不是一件容易的事，放开一个你爱的人，但作为一个女孩我学会了爱我胜过一切，来帮助自己。到目前为止，我约会的人很少，我开始意识到所有人都不一样。A先生可能爱你，因为你很有趣，而B先生可能爱你，因为你很漂亮，但就我而言主要是关于我的脸，我看起来有多漂亮，并且因为我想要更多，所以我不得不从中挣脱出来继续前进。现在你们中的大多数人都会问我“您如何处理分手”之类的问题，事实是我过去如何处理分手，而上一次我如何处理分手则完全不同，其他时候我会锁定自己在房间里哭泣，后悔，责备所有人，阻止每个社交媒体发布我的前任，删除他们的号码，摆脱他们的礼物等，但是我的最后一个实际上是与众不同的，因为我现在已经成熟到可以接受它了，并且变得疯狂听起来，我对分手感到兴奋…大声笑是因为我已经学会了如何进行分手。是的，你们中的许多人可能不认为这是分手的最佳理由，而是因为我是一个可爱的人，喜欢值得赞赏，但我一无所获，我不得不乞求关注，爱心，关怀，而这并不是我所要求的，所以我不得不放手。我们只是停止了谈话，因为这种关系已经停滞了，之后我爱上了我一千来做这个决定。因此，这次我没有做以前的恋爱中一直做的事情，只是做了相反的事情，但是这次我和朋友一起出去玩，做我喜欢做的事情，包括写作，见面，聊天和看起来很漂亮。 *微笑* 做与不做的崩溃开心：无论您的人际关系有多糟，都要开心，让单身生活变得有趣。积极主动：结识新朋友，参加聚会，焕然一新，更加爱自己。禁止联系：摆脱你们两个的照片，他的电话号码，如果您无法阻止他，请避免在社交媒体上发短信或跟踪他。问一个问题：我了解您仍然爱这个人，所以您向他的朋友，同事询问有关他的消息，但请认真阻止！不要那样做复仇…

妥协。

我永远不确定如何接受某人的抚养或友善。提出这个问题从来都不是我的问题，但是，照顾我的工作是如此的困难。我认为这就是为什么我很难像这样生病。我很久以前告诉自己，我只会自己生活。我不需要任何人的帮助，我也不是真的想要它。我一直都是一个非常独立的人，直到现在为止，它从来没有真正妨碍任何事情。有趣的是，与某人保持忠诚的关系将使您躺在壁橱中的所有小骨架都暴露出来。尤其是您甚至不认识的人都在那里。我爱我的伴侣，他是如此的支持和友善。可能是我一生中见过的最聪明的人。他在养育和耐心。任何人想要的一切，对不对？我不得不说和他在一起给我展示了许多关于生活，爱情和我自己的美好事物。但是，与此同时，它向我显示，一个总是靠自己做事的女孩不再需要那样。在我的一生中，由于我缺乏父母的指导和照顾，我一直遇到想要把我猛扑过去的人。有时候让那些人进来很容易，有时很难。我意识到我需要对自己忍耐。没关系，当人们试图照顾我时，我会感到不舒服或不安。…

不完美的完美：“亲爱的小我……”

还记得你年轻，无忧无虑的时候吗……？！不？我也不！我三岁那年，父母分崩离析，在这方面，我对“家庭”生活没有真正的记忆。实际上，我的舌头在同一句话中说“妈妈和爸爸”甚至听起来很奇怪！妈妈在我4岁时遇到了我的（前）继父，我一见钟情！ {我没有那个年龄的很多回忆，但是我确实记得她第一次带他回家见我时躲在门后……！原来我的直觉是对的，因为他有点恶霸！通常是情绪化的，很少是身体上的。最糟糕的是，当他在朋友面前羞辱我的妈妈时，无法保护我的妈妈感到无助{很明显，我并不完全了解发生了什么：我只是觉得她不舒服和不开心} 5岁时一岁的时候，我对自己说：“如果他碰过她，我会拿刀刺他……”。 5岁的孩子不应该在想什么！ “亲爱的孩子，会有一段时间，你会被嘲笑…。它会伤害您，但不要让它让您感觉不到美丽。 “与众不同”没有错！你不是天生就适合我亲爱的！…

超越“我看起来如何”

相信我，我一直想写这个哦。最后是这里。写作。哈哈，我在开玩笑！在过去的120分钟里，我一直盯着屏幕，等待着想法从我的大脑中冒出来。现在，他们要涌出来了，这要归功于我的室友，我刚刚批评我体重增加了room。我们走吧！别闹了，女孩！莫蒂！阿苏克迪！我们有多少次听到过这些荒谬的评论，又有多少次回来了，像是“ Ya moti hu toh kya ?！通常，当有人告诉我们我们不符合要求时，我们往往会陷入困境。我们最终在“我不是很好”区域中爬行，只是因为其他人认为您不够瘦（或不够胖！）。…

在爱荷华州南部长大

这个建筑围绕着在一个小镇长大的感觉而建。乡村歌手一直在谈论这些话题。农民，土路，家庭联系，紧密的社区，每个人都认识每个人。还有一种淡淡的想法，就是拥有简单和小镇的生活是多么浪漫。居住在农场并驾驶卡车的人。小镇有种爱。为您设置的其他想法更深入。一个是笔直的，第二个是白色的。是的，这些想法有些成见。我也从小被归类为“来自一个小镇”。我从来没有感到100％的舒适，或者用更好的话说，我从未特别感到自己特别喜欢加入这个社区。来自莱昂的我被认为是未受过教育，保守，乡下人，乡下人，农民，白色垃圾桶，细木工以及许多我不适应的身份。与此相关的问题是，有很多人适合此列表中的选择性类别。我只是其中之一。这就是为什么我不舒服的关键根源。当有人问我何时在Osceola，Indianola或Des Moines周围时，我从来不想告诉人们我来自哪里。我感到很尴尬，无法分开。我是一个女权主义者，独立，受过教育，离乡村音乐听众或乡下人很近。…

真爱解锁–珍妮特·李·罗帕斯–中

真爱解锁我在出生时就遇到了我的真爱，但是花了31年的时间才发现了这一点。生活就像过山车，爱是推动汽车，我们的船只沿着铁轨行驶的燃料。跌宕起伏，曲折，缓慢然后快速，然后缓慢，颠倒，右侧向上，减轻速度，然后完全停止。沿着道路走来走去，感到极乐，然后头转向恐惧，肚子里的蝴蝶，兴高采烈，绝对的恐怖，激动，然后平静下来。在下一次生命旅程开始之前先停顿一下，然后心跳动起来。爱是呼吸和火，所有的蜡和蜡，爱都是重要的。我一直在拉，为了爱而走出自己。直到有一天，我像一颗宇宙风暴一样，与我的心所向往的最大爱碰撞在一起，那是一个决定性的日子。我碰到我。我真正地，疯狂地爱上了自己。克里斯汀·卡佩尔（Kristen Kappel）说：“爱就是当您看着别人的眼睛，看到您需要的一切。”我终于看到了自己，凝视着我内心的深处，我知道那一刻我发现自己一直在等待自己的一切生活，我的真爱。所有人中最大的爱已经存在于我们每个人中。它从炮弹跳入我们灵魂的深处开始，在那儿，爱的门户和膨胀是无法衡量的。里面蕴藏着无限的爱，等待着您的潜入。这是我所知道的最幸福和痛苦的爱情。没有“逃脱”您。…

无条件的自我爱的问题

在拖延更重要的工作的同时，我经常浏览Instagram，并从一个故事中读到一个引述我的想法。在屏幕顶部，用户在没有太多上下文的情况下将“无条件地爱自己”这个词铺开了。我在那儿握了一段时间拇指。我从没停过脚步，以前真的想过这个短语，回想起来，我记得还看到过其他几个地方。不幸的是，对于我的项目，当我开始进行哲学性的实验时，通常直到写完论文后我才会停下来。为了您的阅读乐趣，以下是上述思考过程的成果。为了无条件地爱某物，这意味着在任何情况下，它仍然被给予爱（牺牲的奉献）。由于这个定义，因此除非完美地同步，否则不可能无条件地爱两件事。否则，如果他们的意图遭到反对，那么别无选择，只能对您对一个而不是另一个的爱施加条件。这是不可抗拒的力量悖论的一个典型例子-现实不是幻影收费亭 -必须有所突破。让我解释。如果您无条件地爱自己，那意味着您愿意为了自己的利益而牺牲他人和其他东西。这就是短语从看似自我授权的信息变成难以置信的自我关注问题的地方。那些无条件地爱自己的人永远不会在没有明显好处的情况下以伤害他人的方式挽救他人或为其他事情牺牲时间和金钱，而当他们死去时，他们为之奋斗的一切都会与他们一起死去，唯一剩下的就是他们迷恋的副作用。经过反思，毫无疑问，这是在地球上度过几天的真正痛苦的方式。但我理解此声明背后的观点。它旨在与相反的极端作斗争，具有讽刺意味的是，它也具有自我专注性和自我厌恶性。…

我欠某人道歉。早就该了。

我真的很抱歉。每当我怀疑你，或者对你严厉和有判断力。我一直以来都比任何人大声地告诉你：“你还不够。”我一直让别人伤害你，却没有为你站起来。每当我残酷地对待不公正的想法时，例如：“你是个白痴，你就把一切都搞砸了。”因为当我说：“你没有才华，你是胖子，不值得和丑陋的。”不值得开心。” 对于您很小的时候，我感到抱歉，我说服您躲藏起来，不告诉任何人真实的情况，并且您受到了伤害。多年来，我一直以极为负面的自我交谈对待您，对此我感到抱歉。我为您饿死，过度喂养而感到抱歉，这一切都是为了掩盖痛苦，因为我使您的生命处于危险之中，尤其是当我让您做我知道会伤害您的事情时。很多。非常抱歉，我让您相信世界的问题，您的家庭的问题以及其他所有人的痛苦都是您的错。很抱歉，我让您遭受的痛苦比您有时需要承受的还要多。对不起，我几乎不止一次地杀了你。我永远不会忘记您能幸免于难。真是个奇迹。我一直以来都在请求宽恕，“不要说话，不要说什么是正确的。”或“不要唱歌，您没有生意做，您还不够好。”或“您没有足够的才能”或“您一个人在世上，没有人真正地爱您。”我对您撒谎，有时贬低您，让您感到沮丧。对于每一次我没有握住你的手，对你说我爱你，并与你一起度过人生中最艰难的时刻，我深表歉意。我把你抛在后面，让你相信我和其他人告诉你的谎言。很抱歉我伤害了你所有的方式。我很抱歉没有在可能的时候更加爱你，也没有更多地相信你。…

给我过去的自我（以及其他流浪的灵魂）的一封情书

首先，爱自己。这些话不仅是一些口号不错的口号；在我们已经成为产品的现代，高度商业化的世界中，社会充满了掠夺我们不安全感的信息。告诉我们为什么我们不够好，为什么我们不够瘦，为什么我们的眉毛太稀疏以至于无法使自己变得美丽，为什么我们需要在凌晨4点醒来去健身房并把生产力压缩到每秒当天，所有人都以自我完善为幌子。这些信息令人信服，因为它们所包含的诺言：如果我们再吃一点沙拉，如果我们再减掉几磅，我们终于可以幸福了。这是一把双刃剑。知道你是一个活泼的人。你不是一块停滞不前的石头。您是一个生活，呼吸，成长的人，您是您选择和经验的总和。而且：知道你足够。是的，这些天您拥有所有美丽的瑕疵，凌乱的瑕疵，尴尬的停顿，渴望碳水化合物或其他任何邪恶的事物。现在，您已经足够了。你很漂亮，你应该在自己的皮肤上快乐。我要告诉自己，生活不是一场激烈的竞赛，而要停止在脖子上cra脖子，对其他人和对“我应该做的事情”的错误理解的期望来衡量自己。相反，生活是一种美好，光荣，凌乱的创造自己的冒险。我们都是迷失的灵魂，他们开辟了自己的道路。拥抱那些走过你的路的人。他们不是您的竞争对手；…