事情在抬头，真正的微笑形成。
自从我写上一篇文章以来已经过去了将近四个星期，但发生了很多变化，我没有神奇的治愈方式，但是即时通讯在一个好地方并且很开心。 那么，这一切从哪里开始呢？ 自从开始撰写此博客以来，我对自己的饮食更加开放，并且与家人分享我从未梦想过分享的事物时，我感到更加自在，开放和分享确实有帮助，像这样可以，很想改变。 有人意外地进入了我的生活，这很轻松，开心，微笑，最重要的是让我对我感觉很好。为了增加他所知道的幸福，他知道这一点，他仍然在这里吗？ 他读了我的第一篇博客，知道我正在经历的事情，当他向我讲这件事时，我真的不知道该怎么办。天花板逃跑，它的时间停止运行，这些感情不会持续他确定的那样。 他没有评判我，他没有说我很沮丧，他只是想提供帮助，他想让我感觉良好，我相信他会做到的。 我一直在考虑要做什么以及可以做些什么来帮助自己，我的触发因素是什么？ 我的控件是什么？ 考虑导致我采取行动的原因是困难的，我觉得它是如此之多，感到饥饿是我最常见的触发因素，对减肥的恐惧使我限制了白天的饮食，结果时钟敲到3时，饥饿感变得不可想象，那么我对此的想法是什么？ 我的逻辑是，如果我不吃任何东西，我不会增加体重，而如果我做运动，我将减轻体重，这是双赢吗？ 不，它不起作用，它使我感到精疲力尽，并最终导致暴饮暴食，随后进行清除。 那么我需要做些什么来阻止这种情况？ 我将一次解决每个触发问题。 制定健康的饮食计划是我的第一步，而不是痴迷于计算卡路里并限制我的饮食的计划，而是确保我获取了我需要的所有营养素而又不过度饥饿并重新开始该循环的计划。 因此，这将是早餐，零食是一顿轻松的便餐，不会让我吃饱，所以我会感到不舒服，零食和一顿有益健康的晚餐，晚餐将是最难的，因为这将永远是我的狂欢。 约会以来，我没有觉得需要过量饮食，所以我的时间很充裕，而且很开心，所以我将以此为动力。 我的下一个故事将是一个积极的故事，到下周将充满进步和成就。我希望能够诚实地说我还没有清除，我想这样做，我打算去做。 对我来说，重要的是要记住，如果我不成功，就可以了，这是非常重要的事实！…
