自我爱 – 第27页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

3情人节自爱贴士

我是情人节并不重要的人之一。我曾经是宣称“单身意识日”并为性病开玩笑的“那些人”之一，因为一个没有安全感的孩子认为他们不值得爱，但知道自己有点聪明，却没有做到那个笑话？随心所欲，当我长大成人并了解感觉爱，失去爱，重新燃起的爱以及许多其他鲜为人知的爱的意义时，我意识到自己一直缺乏对自己的爱。多年来，我一直在努力改变这种状况，但我从未想到情人节可以被重新诠释为我们之间更少俗气，更少商业化的一天。将这个故事推荐给需要创意的人，以快速启动他们的自爱之旅。没有什么可以说你爱你就像一种形式的娱乐。向您的反思致敬，向自己展示一些爱。以一种令您满意的方式解释您的身体。在另一个世界上绘画自画像，或在您认为不错但不会在公共场合穿着的事物上拍照。它可能是您向世界展示的东西，或者只是经常重访而留在桌面上，但是记下您的身体并以艺术方式进行重新创建可能会开启一些有趣的自我对话。我知道这听起来很奇怪，但我实际上很喜欢和自己约会。通过喝些饮料和寿司更好地了解自己，或者在公园里漫步，实在是一件令人愉快的事。如果您设置正确的气氛，甚至Netflix和寒意都可以变得特别。…

我的父母如何编程自我爱

我的父母就是我今天的样子。这就是为什么我以今天的方式看待自己的原因。回顾过去，我将他们的有意作为祝福。尽管我不知道，但他们正在塑造我在大社会中的形象。通过成为生活中的榜样，他们把我带到了我知道我能做到的地方。如果旅途让我们觉得生活轻松？不会。但是皮肤舒适才是成功的一半。直到明天， G。旁注：我觉得这篇文章无处不在，但我试图成为一个更好的作家，并在本月的每天发布。我会做的。因此，如果我的编辑工作全部结束并且我的声音似乎分散了，那么您已经知道为什么。我希望任何阅读此书的人都能从中受益。我也希望您过得愉快。

烦躁不等于恨自己

照镜子的时候我没看见女孩。我是否曾经有过争议。自从以跨性别形式出现以来，我除了改变自己的头发并用粘合剂将我的胸部压平外，没有改变我的身体。我现在穿男孩衣服，并且已经停止监视和限制我的移动方式以及在静止状态下脸的行为。除了戒指以外，我已经不再穿任何化妆品和大多数珠宝了。我已经不再竭尽全力使自己女性化了。这使我有机会欣赏到我自然拥有的一些明显的男性特征，在出来之前，我花了很多精力淡化或彻头彻尾地压制，以与女性圈子融为一体。我也停止尝试加入女性圈子。就其本身而言，这足以使我在社会上感到轻松自在，并使我对自己的照片和反射的反应正常化。实际上，最糟糕的时刻过去了，我意识到自己是跨性别的，而不仅仅是一个情绪不稳定，恐惧四伏，自我讨厌的“怪异女孩”。瞧，当我停止争夺成为女孩的那一刻，我就不再变得古怪，恐惧和自恨。我一直在检查镜子，想知道我何时会讨厌再次看到的东西，但是这种情况一直没有发生，因为我感觉自己像个男人，而且我在镜子里看到一个男人。我看到的那个人是中等身高，有点软，有点高音，但仍然是个男人。存在小型，柔软，中音范围的家伙。至少有Chris Evansdoppelgängers之外的更多。因此，我不讨厌自己看到的东西，因为我已经摆脱了年轻时出现的身体图像问题，或者至少已经停止使自己的问题变得更糟：我已经停止尝试挤压我喜欢的东西，让我自己来补充。实际上，我对自己感到很沮丧。…

非洲人和哦。在土耳其变成黑色是什么感觉。

我不确定自己的着装方式是否有问题，或者我的脸上或牙齿上有东西卡住了，但感觉周围的所有人都在盯着我。我很清楚我是我去过的大多数地方中唯一的黑人这一事实，但这并没有让我感到足够的理由为什么我一直都要被盯着。在其他情况下，有些人甚至拿出手机拍照，而大多数人甚至不问是否可以。我敢肯定，在某些国家/地区这是非法行为，但不是，不是在这里。如果有人确实问过我，我会尽量避免拍照，因为我实在太厌烦了。我知道有些人在电视屏幕上只见过黑人，所以看到一个真正的黑人会让他们敬畏，但由于他们对黑人的先见之明，还有一半人对您无视。在我生命中的这一点上，我可以肯定的是，上帝或宇宙正在努力使我成为一个更宽容的人，因为我不得不默默祈祷，并阻止自己因为问我愚蠢的问题而跳出地狱。在一个可以轻松快捷地访问互联网的国家，我觉得这里有很多无知的人，作为住在这里的外国人，这可能会非常令人沮丧。从一开始，每个人都假设您来自非洲。我是。我是非洲人，大多数黑人是非洲人，但并非所有人。大多数人都认为非洲是一个不发达的“国家”，因为每个人都住在茅草房中，有庞大的家庭在后院饲养大象，并且没有教育和文盲。每个人都贫穷而饿死的地方。首先，非洲不是一个国家，而且我们并非仅仅因为阳光而并非黑人。就像您从未听说过黑色素吗？而且，请不要让我开始着迷。上帝救救我！我不得不对此进行一千次的解释，并阻止陌生人尝试触摸或闻到它。我认为这对我所有的姐妹都是一个普遍的问题。…

爱作为营销概念

当她默默地试图放松我时，她要呼吸。当她试图阻止我的焦虑时，不要想她说的坏话。埃兹吉，你经历了这么多，宇宙很善良，不会给你带来更大的痛苦，但是她说，这让我感到很高兴。她说，别忘了在我a一口之前感谢您的饮水。淋浴时，别忘了感谢您的热水，要教我仁慈对一切都重要。她起床说，做些运动，或者梳头，给她做按摩，教我爱自己。她与我以前见过或见过的任何人都不一样。她认为每个人和所有事物都是美丽的，这与宇宙中的平衡有关。她说Ezgi，你值得爱，即使你什么都不做，你就是爱。我们都是。对她说的一切微笑着打个招呼。嗨，海洋里的鱼，嗨，海洋，亲爱的椅子，你好吗？天气如何，鲜花？爱不是恨别人，因为你是如此爱自己的肤色。爱情并不能改变你的容貌，仅仅是因为你想看起来像在某本杂志上见过的人。爱不仅在男性和女性之间。…

学会爱我的身体和她爱我

我的身体是我最好的朋友之一。她对我表现出了无与伦比的忠诚。在绝大多数时间里，我可以选择我们将要一起做的事情。如果我想尝试她从未做过的事情，那么她总是在比赛。她具有韧性，随时准备学习新事物，锻炼新肌肉和创造新的神经通路。如果我要她即使她想休息也要继续走下去，她会的，无论我虐待她多少，都不要抛弃我。我对我的身体之爱使我想起了狗的爱-忠诚，当下，没有判断力和无条件。我认识到我不是我身体上的好朋友。有时我无视她和她的需求，无论是吃饭，休息还是运动。有时我告诉她，她很丑陋，或者对她尚未掌握的一项活动感到沮丧。我做出的选择导致骨头断裂和疤痕。我对我的身体的爱使我想起了猫的爱-当它出现时令人愉悦，间断地缺席，有时还带着爪子。尽管我们的爱情不一致，但是我的身体还没有和我分手。如果我是我的身体，我不会忍受这种单方面的关系。她的爱是坚定不移的，永恒的，而我的爱只在某些时候表达出来。当然，我为她做了一些好事-我让她尽其所能地睡觉，并且确保她总是有水，并且尽可能地给她按摩和洗热水澡-但是，所有这些都是公平的交易我问，她给的全部？如果我是我的身体，我会认识到我们的关系的特点是能量交换不平等，我想和我分手，要么单身，要么找一个像我一样对待我的人。我不是要利用我的身体。…

无论您是否需要，都可以得到我的帮助！

我会永远记得你，他是一个很好的蓝眼睛，棕色头发的家伙，他对别人的关心比对自己的关心要多得多。我六年级的“女友”在大约三十二年前给我写了这则消息。我想知道她是否还记得我。我现在看起来很不一样。我上小学时，我们可以选择购买一本签名书（不是一年）。这是本漂亮的小书，上面有人造（绿色）皮革封面我们学校的名字上面刻着。它的尺寸约为5英寸x 7英寸，意为横向放置，具有拉链开合，并填充有不同颜色的空白页。每页旨在给同学，老师或父母以良好的祝愿，祝他们成功。我清楚地记得这个信息，与我的亲笔签名书中的其他30条奇怪的信息相反，出于几个原因。是从她那儿来的，我觉得这有点不合时宜（不确定我在找什么），它的风格给我留下了深刻的印象，即使在青春期，她的信息虽然经过深思熟虑并意味深长，但仍然困扰着我。我以为她以为我比别人更关心别人。但是有证据支持她当时和今天的主张。多年后，我记得我和一个最好的朋友进行了一次对话，他向我发起挑战，因为我似乎总是顺应即将来临的人流量。他建议我定期投降。本质上是失败。尽管他经常这样做是对的，但我不同意他的结论。我认为我很和谐，友善，有礼貌并且关心我的同胞。…

离开我爱的工作

我的最后一天是情人节，这尤其令人痛苦。我与霍尔马克假期有一段矛盾的历史。我喜欢交谈心中的滋味，也喜欢给朋友们俗气的课堂情人节礼物的借口。我不喜欢叙述的重点，即我们必须处于异规范的一夫一妻制关系中才有价值，而且我们被迫互相购买东西以证明我们的感情。另外，我还记得青春期时，社会告诉我的那一天充斥着幸福和爱的感觉，这常常使我感到自己被低估了，很奇怪。在过去的几个月中，我在工作中也被低估和孤立。我全心全意地相信该程序，从头开始构建某些东西是一件很美好的事情。有些人我真的很在意，离开的念头仍然在我的胸口造成空洞的疼痛。在我的少年时代，我躲避并减少了恋爱关系中的问题，并将自己的大部分精力投入到维护外墙中，从而不可避免地使我无聊而无法真正地成为自己。在二十多岁的时候，我再次在工作狂中看到了这些行为，并发现了我与生产力和自我价值的不健康关系。在一个您所爱的人或某物不爱您，无法再满足您的需求或不允许您成长和改变的地方，这是一个痛苦的经历。在我的工作生活中，我发现自己处在工作空间中，在这里我再次躲避并最小化了问题，并且将自己的大部分精力都花在了我不需要照顾的工作上。我认为我们将我们的关系（浪漫，友谊，工作，家庭，社区）分开，就好像它们具有不同的存在方式和影响方式一样，但是对我而言，它们具有一定的交集和相似性。随着我们的成长，学习和变革，有时我们不得不告别不再对我们有利的合作伙伴，友谊和工作。特别是如果它们有毒或危险。我本周再次为自己做出了选择。这不是我计划的方式，也不是我希望的时间表。但是我正在学习，我无法尝试去控制甚至影响外部世界。…

十年无神论者。

我思考过去已经有一段时间了。我犯的错误，导致我成为今天的人。我想成为未来的人。但是十年前您问我是否信奉上帝吗，我会严厉地说： “不。没有神。” 与今天相比有很大的变化。虽然我不是一个完美的基督徒，但我确实努力使上帝成为我生活和生活的积极部分。但最重要的是，我相信上帝是真实的。注意区别吗？小时候，我去教堂。不是因为我想要，而是因为那是我应该做的。作为一个很好的路德教会男孩，我上了星期天的学校，并在星期三晚上度过了确认的时光。我当时正在检查要去天堂的盒子。然后我父亲死了。无需详细说明，小时候和我父亲的生活就艰难了。在我出生之前很久发生的一次事故使他面临许多独特的挑战。至少可以说，他并不是一个活跃的父亲。…

9种“ La Dolce Vita”的生活方式

在最近一次前往意大利阿马尔菲（Amalfi）海岸的旅行中，意大利人的生活方式（通常被称为“甜蜜的生活”）使我的内心和灵魂温暖。意大利人以饮食，美丽，爱情和对生活最简单乐趣的热情为中心的文化为基础，真正懂得如何充分享受生活。如果您曾经浪漫过在意大利的生活，那么无论身在何处，都可以通过以下几种方式获得意大利面世： 1. 早餐吃蛋糕这似乎是来自像我这样的健康专家的奇怪建议，但请听我说。没有任何甜食，您就无法过上甜蜜的生活！早晨加一点卡布奇诺（不是每天都放些糖）和热卡布奇诺咖啡，会启动您的引擎，从大脑到身体。意大利蛋糕不太甜，也没有加工。作为第一代意大利裔美国人，早餐吃蛋糕对我来说不是什么新概念。我最喜欢吃的早餐蛋糕是由意大利乳清干酪，鸡蛋，柑橘类水果和糖制成的芝士蛋糕。它味道鲜美，馅料丰富，不太甜，是蛋白质和钙的良好来源。 2. 计划外时间我们每个人都需要时间放松日常精力，以恢复身心。在意大利，午饭后长时间休息是正常现象，但这在美国典型的工作日可能不起作用。我发现休息的最好方法是每周至少安排一天的计划外时间。看看会发生什么，什么都不做就可以了。…