自我爱 – 第18页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

你知道你的大脑如何运作吗？

我父亲在拥挤的火车上，捧着一杯咖啡。火车突然停了下来，咖啡杯从他手里飞了出来，飞到了地板上。当他弯下腰拿起空杯子时，他停了片刻。他们必须都在思考“多么完整的抛弃者”。当他看到所有肯定要注视他的不满的眼睛时，他的脸红了深红色，他的心开始跳动。然后它突然降临在他身上。所有这些不舒服的生理反应（红脸，手掌发汗，心脏跳动）都是由一个想法引发的，这个想法可能是正确的，但也可能不是。也许乘客实际上并没有轻蔑地看着他。也许他们在想“可怜的家伙”。但是，至关重要的是，我父亲的大脑无法区分事实与虚构。它只是处理了思想，将相关的电脉冲发送到他身体的相关区域，他在那里-死于尴尬。他从23岁那一刻起决定不再感到尴尬。他站起来，对乘客微笑，并在内部感谢他们的友好关怀。我认为这一课在100万个方面很重要。最终，我认为它告诉我们，无论善与恶，视觉化是多么强大。愈合和伤害。它显示了我们的自我形象有多重要-又称自我实现的预言。它还教会了我们一种应对不良情绪的方法，并且至关重要的是，它使我们能够控制住自己…

同情不只是为了别人

照亮自己我每天都看到“同情”这个词每天都在扔。我知道这对不同的人意味着不同的事物，因为这是单词的工作方式，但是似乎普遍接受的是，同理心是从别人的角度理解（如果没有感觉到的话）这个世界。我认为自己是一个移情的人。我不一定认为这是我最好的素质。实际上，我的同理心倾向可能在阻碍我的事业和挫败我的自信方面做得比帮助我两者都成功更重要。在丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）描述的三种同理心（认知，情感和同情心）中，我倾向于发现自己是认知同情心和同情心的混合体。我试图摆脱自己的经历，以便（暂时）假设他人的生活细节（或我所知道的生活细节），以便真正地了解他们如何看待，感受和理解事物。所有这些，这样我的话，我的建议，甚至只是我的在场，都可能对该人有帮助或有意义。我为什么要这样做？明确地说，我不会深入到我遇到的每个人，甚至我认识并认为是朋友的每个人。至少不是定期的。我不能这将太耗费精力。已经是结果，对我来说，在我认为是“朋友”的人和我认为是“亲密”的人之间存在着相当大的鸿沟。如果更大，我认为我无法度过一天。…

人生的教训，肯定，路易丝·海（Louise Hay）以及为什么不能放弃

当宣布路易丝·海（Louise Hay）在一个美好的年龄和平地死去时，我的第一个念头是“ 她在50岁时出版了她的第一本书，然后看看她创造了什么。” 人们谈论写书，开始新事物或取得一夜成功时，常常会引用这种灵感。再次开始，出版一本书，学习新东西，重塑自己永远都为时不晚，因为如果这位出色的女士教给她的一件事是“你可以做到”。她还体现了（对我而言）放弃不是一种选择的观念。当然，您必须放下垃圾，但决不要放弃您和您的梦想。在我的电脑旁，我有两包路易丝·海（Louise Hay）卡，还有一个天使（不是毛茸茸的，是锡制的）和一些水晶。我能做到的今天的智慧是 “我每晚都有充足的睡眠。我的身体很欣赏我如何照顾它。” 在一个漫长而炎热的夏天之后，晚上有一些我无法正常入睡的夜晚，我为最近的暴风雨祝福，因为清理意味着我已经睡着了，而且感觉很新。就像旧的雨被雨淋了，新的能源，以及一种看待新事物的世界的方式一样。如您所料，卡片的另一面也与我共鸣… “我乐于竭尽所能帮助我的身体保持完美的健康。” 我开始怀疑路易丝是否和我一起在房间里。…

杂项事务。

Lo bueno de que nadie sea igual a nadie es que es la diferenciamásbonita。他向莱戈多（Llegado）讨人喜欢，并向她致谢。禁运，罪犯禁运，单方面禁运，无益之举，无利益之分，无偿债务，无偿债务，无偿债务，无偿债务接受人同意的人 Al obtener…

给我18岁的自我的信

亲爱的拉迪卡，我知道事情很艰难。他们永远都是。但我希望我能告诉您，您现在所面临的问题很快将显得微不足道。放学后，找到一所大学似乎是最重要的事情，但从某种程度上来说，担心没有找到好大学确实是很愚蠢的。别吓死我了。如果事情没有像您想象的那样顺利，那也没关系。相信我-他们比那更好。所以暂时，挂在那儿。现在，只要起航。即使感觉到您周围的世界将崩溃，也不要放弃。不要让它伤到你。稍后您会感谢您自己的。我敢打赌你。抬起那个顽固的小脑袋，然后继续前进。很多人会告诉你很多事情。那就是人们所做的。您将不同意其中的一些。…

＃198：自购花

为什么要去给自己买一束当您想善待自己时，很容易买东西。您可以做的最简单的手势就是在手推车上弹出一些多余的东西，或者在下班回家的路上停下来。而且，在这种情况下，我开始相信鲜花是您最好的购买选择。在这种情况下，您还可以达到许多其他对象。也许最明显的是一些放纵的食物，一些巧克力，但这种购买总是有罪恶感。我们被告知（正确或错误）巧克力对我们来说是“坏”的。每当我们偏离完美饮食习惯时，社会就会感到内。而且，以我的经验来看，吃东西几乎总是以胃痛结束。那衣服呢？最近，我一直在尝试简化衣柜。我已经为慈善事业捐款了很多，并且正在慢慢地将其恢复为正常运转的物品，但数量不多。我正在尝试仔细周到地购买，而不是挥霍投资。这样的心态确实与“治疗”购物不符。然后是书……而且书是最接近花朵的竞争者，但是一本书中的即时乐趣有限。这是一项缓慢的投资。您将它摇篮一路回家，只能将其放在咖啡桌上欣赏。您会发现，如果您像我一样，那么您真的必须先完成当前正在阅读的书。…

您如何说服别人做自己？

枕头谈话。前几天，有人试图告诉我，我不知道我是谁，我也不知道我想要什么。我的反应？相当明显的震动，甚至静音，现在我为此而讨厌自己。对话是这样开始的。我们都去过那里，脆弱的枕头大战充满了新的爱情。充满了机会，您对自己伴侣生活的了解与您自己一样。在这里，我的朋友是我真正开始生气的地方，但是在我反射性停顿之前就没有了。我在八年级中学到的东西。这种对我真实性的攻击袭击了一个敏感的地方。的确，很久以前，我对自己是谁有一个过分不确定的概念。但是，这就是我真正的想法。我仍然有8年级的成绩单，我最喜欢的数学老师Martucci太太赞扬我是一名出色的学生认真负责的人……这些年来，由于自我清晰，我想这就是这位出色的人要努力做到的我感到难过我花了很多时间思考这个问题，不是因为我在想“我是谁”吗？但是因为我一直在问自己，我是否应该不那么认真，不那么体贴？很高兴我有一个答案。亲爱的乌洛玛不要让任何人让您因关心别人的幸福和享受而感到难过。…

四旬期后思想：罪恶，笑声以及前者如何导致后者

我常常想知道，当我一次又一次地承认同样的罪过时，耶稣是否会笑。不是嘲笑我的软弱，而是安静的笑声，传达出他有机会原谅我的快乐。他说：“我不在乎您是否再做一次，您在这里，我很高兴。”当我哭泣并谨慎地关闭我们之间的空间时，他的眼睛洋溢着笑声。我期待着火和硫磺，某种正义。我被爱所深深震撼。我很惊讶，因为我希望上帝的爱在没有边界的情况下是有限的。如果罪孽可以衡量为离上帝几英寸之遥，那我肯定是遥远的地方。每次过犯之后，我都准备从悬崖上摔下来，这是无路可退的地步，我所有的怀疑和不安全感都说我过去了。但是后来我抬起头，意识到当耶稣耐心地站在中心时，我正朝外摆成一圈，笑着并要求我转身。弗朗西斯教皇说：“耶和华永不疲倦，永远！是我们厌倦了寻求他的宽恕。”这对我来说毫无意义。当咖啡师一次弄错我的咖啡时，我厌倦了宽恕。我无法想象接受错误的杯子五次，十次，一万次，并仍然去同一家咖啡馆，希望这次他们能做对。但这正是上帝所做的（从某种意义上说，我们是咖啡师和咖啡，是一种隐喻，等等。）他不只是接受我们的错误-他会纠正它们。上帝不仅爱我们；爱我们，原谅我们，赦免我们，一遍又一遍地做，这是他的喜悦。圣福斯蒂娜写道，上帝是如何向她启示的：“……怜悯之火正在燃烧我。…

亲爱的萨维，

您很清楚这可能是在夜晚的凌晨。您尝试在合理的时间入睡，因为您知道必须在太阳醒来之前醒来。幸运的是，您的大脑仍在行驶一百万英里，因此看起来明天将成为腹泻而不是高柴。我想写这是因为我希望我能告诉大一新生你。更重要的是，您正处于现实世界离我们不远的地方，并且您将跳过一些非常相似的篮球的小版本。情况将有所不同。他们会令人恐惧和兴奋。他们会让您哭泣并打电话回家，但也会笑并爱您的朋友。因此，当您度过一个艰难的学期时，我希望这可以帮助您顺利完成学业。 A的数量，课外活动，聚会，人际关系或要约不会使您爱自己。没有工作或头衔可以使您更容易在早上起床，并且没有很多喜欢的事可以帮助您晚上入睡。人们会根据您做出的选择来判断您：选择做什么和不选择做什么。只要您可以与自己生活在一起，就可以了。无论您投入多少小时，您可能永远都不是最聪明或最好的，这没关系。一路上您会犯很多错误，这也是可以的（只要您不重复这些错误！）。您需要学习与自己生活在一起。早上起床，因为今天是您必须决定做某事的另一天。您想在图书馆，厨房或舞池里度过六个小时吗？…

关于欲望的令人信服的东西

在我一生中，这是一个充满挑战的时期，在经历了一次真正的神经衰弱之后，我不得不把它讲回到俄亥俄州与父母同住，并花费一些急需的时间来治愈。当时我22岁，对自己的生活感到困惑。由于某些重大原因，我以为我会搬到纽约，一切都会神奇地落在原地，但不幸的是事实并非如此。因为我是如此的脆弱，所以我发现自己对自己的思想和身体非常鲁ck，把自己扔给了任何对我很感兴趣的家伙。我约会了这么多混蛋，我不再计数了，有一次变得如此辞职，以至于我再也无法分辨出好人与坏人了。我回到家后，情况才变得更糟。要说俄亥俄州的约会池是苗条的采摘，这是一种轻描淡写的话，作为一个喜欢被身体崇拜的女人，我想我会找到一个对满足我的精神，精神和身体需求的人。男孩，我错了。它不像我没有任何男性求婚者，好吧，我确实有一个被我钉住一段时间了。我在Bed Bath and Beyond工作时遇到了他。那本来应该是一个危险信号。他是半英俊，超级冷淡，看上去像可怜的人，可怜的贾斯汀·汀布莱克。我当时处在一种绝望的状态，所以我决定忍受它。同样，他的“我太忙了”的举止对我来说是如此性感，我想追赶那个人，猪绑住他，将我的脚踩在他的背上，赢得胜利！但这不是事实。…