自尊 – 第3页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

自尊的问题

为了使人们蓬勃发展，他们必须表现出很高的自尊心，这是错误的，而且有潜在的危险。自1980年代以来，人们一直在不断地提高自尊心，这是在纠正从失业到学习成绩低下的一切事情的错误尝试中。前提似乎很合逻辑-如果我们帮助人们自我感觉更好，他们就会变得自信，更有动力并发展更高水平的自信心。之所以出现这个问题，部分原因是自尊与成功相关的方式，因为我们倾向于将自己的成功与他人进行比较。自尊则不再是现实的结果，而更多地是关于同伴的认可，感知到的外表和错误的成功观念。自尊心很高的人通常更关心自己处于社会阶层的顶端，在智力上被视为高于平均水平，而不是出于自身的需要而发展。有些人可能会担心自己的倒台，并采取Machiavellian策略以保持在啄食秩序的顶端。自尊心强的人也容易在自恋中得分较低，这与自恋程度高有关。自恋是一种自然适应不良的特征，也是一些性格研究者所说的黑暗三合会的一部分（以及马基雅维利主义和精神病）。一些人声称对自尊的强调导致了一代自恋者，即自拍的千禧一代。尽管对该概念有一定的可信度，但许多证据是基于相关研究而没有因果关系的，并且有关目前的教学和育儿习惯导致自恋的增加的建议在很大程度上尚未得到证实。然而，社会需要对提高自尊心保持谨慎，以至自恋成为压倒一切的动机。其他人认为，无条件积极关注的概念（由人本主义心理学家卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）提出，主要用于临床环境）在建立所谓的自恋者社会中也发挥了作用，但这很可能是基于对自恋的误解。术语。话虽如此，旨在提高年轻人的自尊水平作为提高学历的手段的干预措施现在很普遍。的确，在教育中，提高自尊心对提高成就感几乎没有什么作用。虽然高学历似乎是自尊心提高的原因，但事实并非如此。这意味着自尊是学业成就的产物（当学生获得成就时，他们的自尊水平会提高），但是当我们试图提高挣扎中的学生的自尊水平时，自尊水平几乎没有或没有变化。成就。但是自尊心本身就是问题吗？…

你很美丽

Ashley Reitz的介绍你很漂亮-你相信吗？我在二十八年的大部分时间里都在相信相反的事实–我太胖，无聊，看不见和被忽视，并不特别，还不够。但是后来我经历了我的生活中的情感和精神转变，从不安全感到对基督的信心进行了一次“典范改造”。在这些页面中，我的内心渴望是帮助您发现自己也被爱着，而且如此美丽。我想与您同行，作为朋友和大姐姐，向您展示通往真正的整体，和平与身体接纳的道路。你准备好了吗？如果您有时觉得自己不够苗条/漂亮/不够好，那么这本书适合您。您将以最原始，最脆弱的形式听到我的故事，希望您不再感到孤单。因为，尽管是个好女孩，甚至是一个牧师的女儿，我还是在不健康的饮食，美丽和对身体的痴迷中走了一些破坏性的弯路，然后才发现我已经很特别和足够好了-因为耶稣使我如此。这是我成长过程中感觉超重且未被人注意的故事，这些故事编织着建模行业的好，坏和丑陋的幕后花絮。这是为您提供的课程，教您在基督中发现自己的身份时如何找到真正的信心，而不是这个世界上空虚的替代品。对我来说，“空替代品”的追求始于生命早期。当我十二岁的时候，我恳求妈妈让我和我的姐妹们在即将到来的购物中心春季时装秀上尝试成为跑道模特。当我发现自己不仅被人忽视了，而且选择了我的两个姐姐的那一刻对我来说也很有意义-我意识到我必须更加努力地做到苗条，漂亮，可爱。。。…

治愈的重复性可能令人沮丧。

治疗令人沮丧，让我们称之为它是什么。尽管我们在成为幸存者的日常工作中为自己做的一切都是美好的，但有时这却使我们感到沮丧。令人沮丧的原因有很多，其中最重要的是这次旅程的重复性。您为恢复事业而努力工作；阅读书籍，观看视频，保持头脑清醒，设定健康界限，练习自我爱护，自我验证以及个人旅程中涉及的所有事情，并且您想知道什么时候才能终于看到自己的劳动成果。关于康复的非常困难的事情之一是，您很可能会反复讨论相同的主题。您认为自己经历了一段记忆或事件，只是想着与之相关的感觉，几天后，一周后，一个月，一年或更久才浮出水面。无论您做什么，都可以感觉到相同的感觉不断浮出水面。也许这是一个不断受到考验的健康界限，或者是您似乎无法动摇的心态；自耻或自我怀疑之一。我可以不断举例说明我在旅途中遇到的令人沮丧的事情，如果您真的考虑过的话，我相信您可以自己写一英里长的清单。因此，治愈的重复性。我不久前在与帮助专业人士的谈话中表达了这种担忧。 “为什么在地狱里，我一次又一次地不断走下去？”？我们之前已经多次讨论过这个问题，通常是在完全相同的情况下，并且在完全相同的情况下。我什么时候才能停止这个问题？” 有时感觉就像我在旋转车轮，没有取得任何进展。我表达了我的关注，她给我的答复与以前完全一样。…

“更好地犯错误”

我们如何共同减轻孤独感？我们都在生活中的某个时刻经历了这种感觉：我们在参加聚会或庆祝活动。生活和乐趣似乎在我们周围肆虐，我们感到与世隔绝。孤立。不知何故断开了连接。我的《周日阅读》专栏的追随者知道我以前写过关于寂寞的文章。这个问题足够深刻，足够严重，非常有害，因此有能力从内而外破坏我们个人的利益，它值得的不仅仅是文章。当英国任命一名部长解决这个问题时，这是对社会政策和计划的失败的承认，这是未经承认的。孤独并不是“……现代生活中的悲惨现实”，就像特蕾莎·梅（Theresa May）所说的那样，英国除了象征主义外没有任何信念，这是活生生的体现，它是由部落和社区崩溃甚至扩展造成的问题。曾经维护我们身份的家庭团体。我们曾经以为我们知道我们是谁这就是问题所在：身份是一种结构，它既是我们为自己创造的不断发展的叙事，又是我们从婴儿期发展到成年期时家庭，背景，社区等给予我们的东西。前者被称为宣誓身份，而后者被称为归属身份。这两个共同构成了我们。但是有一个陷阱。没有什么是永恒的。两者之间存在着动力，我们创造和得到的是不断流动的阴和阳。我们在这种流动中获得的平衡决定了我们在逆境中的韧性。…

自私的颂歌。

牺牲—一种美德通过书籍，圣人和过去的伟人自私既卑鄙又无济于事，提出别人的需要和想要超越自己的思想和内心；但是最后，它使您感到瘀青和疲倦。 “爱你的邻居就像你自己 ” –我们得到了教导。但是，当失去对自己的爱时，人们怎么知道爱呢？自我保健不是自私的，而是什么因为一个人如何用空锅服务他人？告诉我一个不自私的人，我会证明它是侵权行为。因为那些不想让世界自我思考的人是最自私的人。

自尊改变关系的一种特殊方式

在良好的情况下，建立健康的长期浪漫关系意味着彼此提供许多东西，从有形到无形，从公开到微妙。理想情况下，一对夫妇中的个人不仅是亲密的浪漫伴侣，而且是生活伴侣，甚至是彼此发扬光大的教练。夫妻可以真正努力成为一个顺风顺水的团队，以个人追求和目标，职业发展，弹性地应对生活挑战，养育子女，建立和维持家庭与社会关系以及自我实现，提供支持，咨询和具体帮助。当事情进展不顺利时，一对夫妇中的个人可能会变得超脱并全神贯注于其他追求，而彼此忽视。或者，一个人可能会成为积极的伙伴并且积极主动，而另一个人则受到更多的检查，导致人际关系不平衡，从而导致功能障碍和不满。夫妻之间可能会陷入不健康的关系，不知不觉地重复发展模式，再次遭受创伤和创伤。夫妻之间可以互相破坏，对自己和周围的人造成直接伤害，最终造成破坏性和痛苦的结局，而这些结局似乎从未消失。是什么使双方关系微妙？确定夫妻如何运作有许多重要因素。多年来，关系研究人员一直专注于一系列相互联系的特质，包括自尊，自我效能感和自尊支持。每个人都有机会向其伴侣提供不同类型的支持和鼓励。当两者以相互交织的方式提供这种支持时，它将成为一个统一，统一的过程，相互协作。夫妻如何达到这种（公认的理想状态）流动状态？正如Jayamaha和奥克兰大学的Total所评论的那样，他们在夫妇对自我评估的支持，自尊和自我效能方面的重要工作（2018年）中，研究作者指出，先前的研究表明，自尊心越高，对看护者的信心就越大。提供护理，而这种支持反过来又增加了护理对象的自尊心。自尊心较高的人可能会认为自己在全球范围内具有较高的自我效能感，包括对自己有效支持他人的能力更有信心。此外，他们指出，自我效能感是应对挑战的动力的基础之一。如果没有自我效能感，人们更容易感到无助和悲观，放弃得太早。当人们感到自我效能感（决定恢复力）时，他们会更加努力，并不断面对挑战。…

拖延症：十五个字母“坏”字

如果我完全诚实，我需要告诉你，我拖延了写这篇文章。我有我的理由，但我们稍后再谈。让我们从一个问题开始：为什么拖延症会被这样消极地看待并被认为是一种不利的性格特征？拖延早已被鄙视为原型人类的失败（Steel，2007）。关于拖延症的最早记录著作中，有一些来自希腊诗人赫西奥德，大约在公元前800年写道。他写道：“下班的人总是手忙脚乱，却步履蹒跚”（如《钢铁》，2007年，第67页中所引用））。尽管赫西德（Hesiod）和其他许多哲学家和领导人都声称拖延是罪恶，但法拉利，约翰逊和麦考恩争辩（如Steel在2007年所引用），直到工业革命才将拖延视为“坏”。在此之前，他们建议采取中立的态度，并可以将其解释为明智的行动方案（Ferrari，Johnson和McCown，Steel，2007年引用）。我已经多次跟随“有疑问时：什么都不做，什么都不说”的建议取得积极成果，尤其是在人际关系方面。伯恩斯坦的主张似乎很有价值（如Steel在2007年所引用），“一旦我们采取行动，我们将放弃等待等到新信息出现的选择。结果，无所作为具有价值。结果越不确定，拖延的价值就越大”（第66页）。如果推迟采取行动可以是积极的事情，那么为什么它被认为是消极的事情呢？因为它使我们有感觉！恐惧和焦虑的感觉是拖延的常见先兆，尤其是当一个人的自尊心或自我效能感低下时（相信自己做事的能力）（Steel，2007）。认为一个人不够出色，不能胜任这项任务，或者一个人的努力会遭到他人的残酷评估的信念会导致拖延（Steel，2007）。我不会遭受自卑或自我效能感的困扰，但是我会告诉你，把我的作品放在那里给大家看是一种脆弱的活动，容易拖延！信不信由你，有些人故意拖延时间，因为他们喜欢在接近最后期限的情况下完成任务而感到兴奋和紧张（Steel，2007年）。…

约会应用：个人资料是了解文化差异的关键

我正在使用约会应用程序。再次。我所需要的是结识新朋友，提高我的英语水平，然后，知道……不管怎么说，我不是在交流，而是在研究其他用户的个人资料并进行反思。这个完美的人的世界吸引了我。根据个人资料，大多数用户都很随和。和乐观。和热情。和聪明。和驱动。并成功。起初，这让我有些灰心。我绝对不能像某些便利店一样随和，乐观和全天候24/7开车。有时候我需要一个人呆着。有时候我脾气暴躁。有时候，我完全没有任何理由感到难过。而且我不能形容自己是聪明的等等。但是后来发生在我身上：也许那只是心态上的差异？我在Michael…