自尊心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

我是–诗人无限–中

我是每个单词都有许多细微差别我介意我是我的才智，但不仅是我作为一组认知能力的智慧我是一个奇迹，处理奇迹，感知，思考，判断，语言，记忆我只是以最神奇的神秘方式变得复杂我是形式，但超越形式使我充满生气我是我的大脑，但似乎我坐在我的大脑上我想用它，因为我全身都在用我想增强自己的能力，使其对我有用而不是不利于我我希望我的心能支持我，并带我过生命，以确保我的安全我是连接和交织的所有元素我正在点燃基于感知，综合，推理和选择的感受和故事我很介意，拥有想象力，认可力和欣赏力我很介意，负责处理导致我个性的感觉和情绪我介意，我思考，我感到，我都经历了真实和幻想我是身体，许多不同的独立但完全相互依存的细胞类型构成组织我是组织器官…

希思·莱杰—创意力量

我必须承认; 我是蝙蝠侠电影的忠实粉丝。自从80年代蒂姆·伯顿（Tim Burton）上映以来，我就爱上了这个角色和整个哥谭世界。这部电影给我印象最深的是克里斯托弗·诺兰（Christopher Nolan）的三部曲《黑暗骑士》（The Dark Knight）的第二部，希思·莱杰（Heath Ledger）扮演小丑。对我来说，他最臭名昭著的恶棍的表演是电影屏幕上有史以来最好的事情，但这只是我的拙见。几天前，我正在观看关于他的纪录片，十五分钟后，我拔出了他的图表，几分钟之内，这个博客文章的整个故事已经写在我的脑海中。就这么简单。创意强国希思·莱杰（Heath Ledger）是一个令人难以置信的创造力。在他职业生涯的仅仅八年中，他留下了无数电影，并拥有出色的表演。 Ledger总是被迫尝试新事物，因此永远不会重复角色或角色，也无法适应电影制片厂提供的任何框架。除了头几年，他的大部分工作完全由他控制，电影导演只会让他去做他的事情，而他从未失败过。…

更好的自尊心的公式

自尊是一个棘手的野兽。当我们无法把握机会或改变生活时，我们常常会指出我们缺乏自尊心。另一方面，我们甚至更不喜欢虚高或不该获得的自尊。如果您偷听自己的话，“ 她有很高的自尊心。”您是否会称赞她？在我们的文化中，自恋和虚张声势被误认为是能力和力量。它造成了不舒服的二分法：或者您的自尊心很低，是一个正派的人，或者您的自尊心很高，又很古怪。让我们从定义健康的自尊开始。健康的自尊心是1.认为自己值得善意和尊重； 2.能够现实地评估自己的长处和短处的能力；以及3.面对人生的曲折，对自己的基本韧性有信心。不确定您是否在那里？这里有一些想法可能会有所帮助。监控自己的谈话想象一下自我谈话，就像一个新闻收录器在您的脑海中滚动一样。这种特殊的新闻提要由您大脑的一部分控制，该部分仅用于扫描危险并确保您的安全。大脑的这一部分很聪明，有两个主要技巧。一种是在情感上殴打你，类似于：…

为什么我让混蛋把我碾碎了？

在我告诉自己和其他人的生活故事中，我认为有几个时期是在一个相当幸福的生活中处于低潮的时期，即我比平时挣扎或遭受痛苦或普遍感到app脚的时期。我曾以其存在的最低点而闻名，其中一次是七年级。我知道外面有很多人，尤其是女孩，他们可能会说同样的话。七年级如何吮吸？让我来计算一下：我感到丑陋如地。我的嘴巴满是牙套，鼻子不舒服，鼻子的成长似乎快于我其余的头，而且在青春期前期还很落后。我的衣服上没有像酷孩子那样的标签：Guess，Esprit和Benetton。我自己的皮肤感到尴尬和不舒服，并坚信其他所有人也可以看到它。并在嘲笑我。我是一个纯朴的学生，老师爱我（尽管我不是傻子），这使我成为受欢迎的孩子中不屑一顾的对象，他们把我看作是两双好鞋。尽管我从来没有被人欺负过，但我确实偶尔会有些卑鄙和自以为是。而且我从来没有过一个很好的复出。就像有一次，一些女孩大声疾呼叫我嘲笑我，因为我将“与家人一起远足”列为我在健康课上的兴趣之一。（混蛋。今天他们可能把它放到Instagram上了，毁了我的生活。）我所能鼓舞的是，“那又怎样？”（实际上，这还不错，现在我想到了。）我真正喜欢的男孩从来没有要求我跳舞或喜欢我，不是我从来没有让他们知道我喜欢他们，上帝禁止。唯一喜欢我的人正是我*不喜欢的人，因为他们书呆子，害羞或长相不好或其他。（当然，他们今天真是太棒了，用他们的生活做些很酷的事情。）同时，如果我喜欢的一个男孩*像我一样*那么*，我会感到恐惧。…

身体的爱。

我认为，作为女性，我们从小就被教导要与我们的身体建立起一种粗糙而痛苦的关系。它对我来说很早就开始了-我大约5-6岁，当时我的一个朋友靠在汽车座椅上，摸着我鼓鼓的腹部，说：“哦，你很胖”。我低下头，这是我一生中第一次想到这个念头，也许是我有什么毛病。事情就这样开始了-高中时代讨厌我的体重不断膨胀的方式，坐在地板上无法交叉的方式，脸庞变得宽大的方式。花了几天的时间冻僵在镜子前，简直恨我自己，想知道我何时以及如何变得值得。虽然我能够在高中毕业后改变自己的看法，但在随后的几年中，根本没有真正的改变。我到处都是一个有点“大”的有色女人，到处都是同样的信息： “看看这个瘦削，年轻，金发碧眼的女人，她很漂亮”……广告就会停在那儿，好像在天空中形成了一个看不见的逗号，而逗号后面的空虚构成了我的价值。我花了将近3十年的时间才学会爱自己的身体。 3个十年。即使是现在，即使现在还是有时候，我都会怀疑自己的一瞬间-在那一瞬间，我的表情还不够，我还不够。我们对女孩采取什么措施，使她们过着自己的皮肤充满仇恨和不满的生活？从5或6岁那幼稚的年龄开始，当我们告诉我们的女孩时，我们要告诉她们的是那些被the缩在腰间，有着巨大的胸围，白色，高大而苗条的芭比娃娃，仿佛从一开始就植入了他们的头脑中-您将永远无法满足您的美丽标准。我们告诉女孩们什么，当我们让她们观看这些广告，阅读那些杂志时，背对背充满了一种美的观念，一种她们痴迷的单一标准，这成为她们的一个道理，一个她们无法企及的圣杯。成就？我们什么时候开始教我们的小女孩，无论她们是谁，就足够了？为什么我们必须购买正在出售给我们的毒药？今年发生在我身上。…

Ammissione di colpa – Francesca RG / La Wolfe –中

科尔帕安米特 So un una ragazza grassa in un mondo che mi vorrebbeQuantomeno magra。 Sono una ragazza grassa che…

为什么Kanye West是山羊（不是因为音乐）

在本文中，我不会谈论音乐。这一点无关紧要，坦率地说，我没有时间发布《千禧一代》的现代版本的《哥达纳》。话虽这么说，但我恳求您抽出一天的时间来聆听韦斯特先生的任何一部杰作，每首杰作都迎来了一个崭新的浪潮，这一浪已被其他人赞誉。（不过，严重的是，您听说过《毕业》或《我美丽的黑暗扭曲的幻想》吗？）我也不会谈论Kanye的生产能力，尽管这应该得到其自己的Gordanaesque适应性。我不会提及他对时尚的重新定义，他对文化的影响，他的狂热信徒或他在世界上最有影响力的人的地位（《时代杂志》的话，不是我的）。我不会谈论Kanye值得一百万写的其他事情，因为这会花费太多时间，而且没人会读。甚至没有我坎耶（Kanye）是山羊（有史以来最伟大的人），因为他的自尊心和对当今青年一代的影响。无论您意识到，接受还是相信，坎耶·韦斯特都是世界上最有影响力的人。原因很简单？…

心灵比较-故事源自老虎妈妈

前几天，我和我最好的朋友中的一个在谈论Facebook可能是个滑坡，以及它如何激发比较思维和“不够出色”的感觉。她还分享了她如何穿着这件令人敬畏的T恤，以提醒您： “想成为别人会浪费您的身份。” 我开始想知道为什么我们必须如此努力地记住自己是可爱的和值得的。然后，我开始研究我惯常比较的思想的起源。收集故事当我还是个孩子的时候，我最鲜明的回忆之一就是从亲朋好友家里开车回家的路上。坐在汽车后座上，我看着妈妈对爸爸说：“ 你能相信丽贝卡有多聪明吗？她怎么知道麦克唐纳道格拉斯747？” 丽贝卡是女儿。父亲是波音公司的工程师，母亲是执行财务人员。我8岁的头脑并沉浸在那种驾车的氛围中。我还记得我妈妈以某种模糊的方式将父亲与陈先生（工程师父亲）作了比较。在我的记忆中，那趟汽车的故事可能有一个标题- “ 那个家庭比我们更好。” 我四岁时开始弹钢琴。…

自尊和自我激励。

回顾高中时，我们会感到有很多支持和认可您的成就的朋友非常棒，有时甚至成为主要目标。但是那些已经对自己的工作每天都感到满意和满足的人会知道，即使只是有机会工作和创造自己喜欢的东西也是最好的感觉。这两种情况之间的区别是：一个告诉我们关于自尊的情况，一个告诉我们关于自我实现的情况。但这并不一定与年龄有关，只是因为一个人高学历而另一个是工作。实际上，有一些十几岁的少年已经赚钱并从事游戏，作家，技术评论员等工作。首先，让我们讨论一下术语本身。这两个术语出现在马斯洛需求层次理论中，这是动机理论。该理论本身代表了解释需求水平的金字塔。最低和第一个是生理需求，即食物，水和空气。其次是安全保障需求。第三是归属关系，例如房地产，友谊和爱情。我们将讨论的最后两个是自尊和自我实现。在较低级别满足需求的人们将尝试在较高级别满足需求。尽管即使我们已经处于第二级，我们仍然需要食物和水，但是系统是动态的。这取决于个人如何满足需求。有时候，一个人的安全需求比另一个人更强烈，个性也会影响需求的满足方式。如果所有需求都得到控制，那么就可以达到实现的层次结构的顶峰。但是，人们常常会误解并认为自尊是等级制度的重中之重，甚至不知道生活中会有“更大”的事情。…

历史上的自信和成功的运动员之间是否有任何关联？

豪尔赫·拉米雷斯当提到体育运动时，人们通常会谈论他们最喜欢的球队，统计数据，关键球员，比赛和体育馆。但是，很少有人真正停止思考这些事件的根源，而成为公认的运动员的心态实际上并不惧怕大舞台。无论我们谈论的是棒球，篮球，足球，足球，还是任何给定的学科，我们都不能否认我们是从“球迷角度”看事情的，并且总是不断地认为那些专业人士不如他们应该是。在电视，笔记本电脑甚至体育场上观看比赛时，人们可能会批评现场发生的事情，认为做某些事情很容易，而实际上，事情可能比他们想的要复杂。 “我会得分的！”，“他为什么不明白呢？”，“他们的球队很烂”，是许多歌迷表达的一些想法（添加了一些额外的词语），而没有考虑到影响运动员决定结果的因素数量。有时是他们不断正确地做事的压力，有时他们没有完全专注，或者有时是缺乏自信和心态影响了他们的表现。自信被定义为对自己的判断力，能力和力量的信任感（Krause，Sascha，2016）。这个概念的特点是：他们倾向于野心勃勃，目标明确，懂得与他人交流，尊重和友善，梦想高远，并以成功的人物（也有很高的自信心）来证明自己。容易识别特别具有这些特征的人。他们不必告诉你。您可以通过与该人沟通，感觉他们已掌握一切并爱他们这个人来感觉到。如果您希望某天成功，这是处理的重要因素。您拥有的自信心越大，您给自己的价值和实现卓越的能力就越大（Krause，Sascha 2016）。当面对生活中的挑战或困难时，这可能会很有用。…