纽约心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

关于将其关闭–奥黛丽–中

切近话又说回来。这是一半的帖子。我开始了，但是无法完成：纽约，男人。你什么都可以得到。您可以在任何地方步行（或乘坐地铁）。当我到达时，手机上没有2块可用的SIM卡，并且手机未贴上损坏的耳机，痛风和喷气机滞后了2％的电池，我父亲告诉我：“去Airbnb的路上，您可以在我们最喜欢的地方停下20-分钟的椅子按摩，并且所有设备都有充电线。另外，还有一家苹果专卖店和一家at＆t商店供您购买耳机并重新存储预付费卡。第二天早晨，我最终在网上重新注册了我的SIM卡，但按照他的建议，我确实停了下来，因为我只能将其描述为仅花费20分钟的2小时按摩。但是，那不是纽约吗？今天早上是在（远地）与一些斯洛文尼亚人一起工作，今天下午是韩国炸鸡和辣泡菜炒饭的东道主，随后散步很长时间，并在绿色美容店花了很多钱。今天晚上，我看了一场表演，并和我了不起的父亲共进晚餐。我的Airbnb有交流电。我离百老汇只有一列火车。无论我走到哪里，我都认识到我从未见过的人。投诉吗我没有。…

你们所有的恶魔都有驼背

纽约市-1986年冬季我在上城6列火车上。一个女人登上，坐在我对面。她看起来很疯狂-睁大眼睛，过多化妆，抹上口红，头发完全混乱。你可以说她的经历很艰难。你可以说她精神不稳定。她很安静，环顾四周，偏执，紧张。在下一站，一个人上车。他提着购物袋，不专心去哪里。当他经过她时，他不小心用袋子刷了女人的腿。女人大喊，开始痛恨他。该名男子正站在那儿，看着她片刻，然后转身走开，坐在汽车的另一端。她现在抱怨着，朝着男人的方向凝视着。软木塞即将弹出。两名运输警察从下一辆车驶入，在中央门旁占据位置。他们瞥了一眼这个抱怨的女人，否则不理会她。其中之一当他发出嘶哑的声音时打开他的收音机。难以理解的东西。…

9/11让我成为极客

无论是通过视频游戏还是卡通漫画，我始终是一个书呆子，但是创伤对人们而言确实是不寻常的事情，而这场悲剧使我眼中的怪胎，将我带到了狂热的拥护者之中。但是，我将回到这一点。我的生活在9月11日之前和之后都有不同的前后。事件本身感觉就像是时空的断头台，触觉真实，切开之前的部分是我的身体，而切开之后的部分只是我的头在旋转，试图找到肩膀并再次站起来。在削减之前，我的最后记忆是对R＆B歌手Aaliyah的去世感到深深的悲伤。她是我成长中最喜欢的艺术家之一，直到今天，我感到与之相关的是，我曾经（从未）认识的最令人难忘的女性之一在我生命中的这一关头去世。讽刺的是，她在一次空难中丧生。是的，是的，就像他们所说的那样，这是晴朗的一天，这是一个灿烂的日子。老实说，我一点都不记得了。每个人都说他们记得那天，但我当然不记得。除了热黄色和红色以及灰色和黑色，我不记得任何颜色。没有蓝色。那是我高中的第一周，当时我和Gerald Drayer一起上社会研究课。我们正在上课，这个主题已经记不清了，房间的架子上放着一台电视。我记得电视，因为当它开始出现时，我非常想打开电视，但它只播放VHS磁带。突然，德拉耶先生瞥了一眼手机，事情就变得混乱了。他的脸立刻变黑了，他安静了一段时间。…

我讨厌纽约和其他生活课程

“因为每个人都是我在纽约市的朋友当你年轻漂亮的时候，一切看起来都很漂亮街道上铺满了钻石，看的东西太多了但是纽约市最好的事情就是你和我。” —他们可能成为巨人 “生活在现代城市或郊区的人有史以来第一次可以经历一整天，甚至一生，大部分时间都遇到完全陌生的人。他们可能被其他人包围，但深深地感到孤独，危险。证明这对我们造成困难的证据是压倒性的。尽管众所周知幸福是主观的并且难以衡量，但精神疾病却并非如此。众多跨文化研究表明，尽管现代社会在医学，科学和技术领域取得了近乎奇迹般的进步，但现代人类社会却遭受了抑郁症，精神分裂症，健康状况不佳，焦虑和长期孤独的最高发病率之苦。随着社会的富裕程度和城市化程度的提高，抑郁症和自杀率倾向于上升而不是下降。在社会中增加财富似乎并不能促进人们摆脱临床抑郁症的困扰。” —塞巴斯蒂安·荣格（Sebastian Junger）一年前，我搬到了从未有过或想去的纽约。我刚从和平军团出来，对着摆在我面前的舒适大餐感到茫然，但仍然带着汗水和湿气粘在我皮肤上的一层锈红色的柬埔寨灰尘。有一段时间，这座城市的乐趣使我眼花azz乱。热水淋浴！…

第315天：参观世界贸易中心一号楼……16年后。

多年来，我一直想去这个地方旅行，我很高兴自己终于来了。 9/11代三周前，我开始了大学一年级。当我的一个同学走到我身边时，我惊呆了，我正从早上的越南班回来。 “你听到了什么事吗？” “不，”我回答。 “这是怎么回事？” “发生了大规模的恐怖袭击。” 我赶回家，发现几个人挤在我们客厅中间的小电视屏幕旁。屏幕上的图像是：曼哈顿下城的天际线，我希望在那里看到世界贸易中心的建筑物，这些建筑物很容易被任何人识别为美国卓越资本主义的纪念碑。除了……只有一座被火焰和烟雾吞没的塔站在它下面滚滚的乌云旁边。 CNN的标题是明确的：“在WTC和PENTAGON上进行攻击。”在我什至没有做出反应或理解之前，第二座塔就坍塌了。 “没有！不！”我尖叫。成千上万的生命以令我震惊和陌生的方式丧生，以至于我当场哭了。其他人在我周围祈祷。班级取消了，那天晚上晚些时候，我参加了烛光守夜活动，在那个我们都太容易受到指责和仇恨的时代，大学的牧师呼吁人们要有气质。在随后的日子里，我什至还记得在仰望天空时遇到的麻烦，想知道恐怖可能从上方降下。…

背包还在街9号吗？

他们说维生素D有助于缓解季节性情感障碍，在这个阴凉，潮湿的星期四，我的剂量增加了一倍。这也刺激我的内啡肽每天骑自行车（通常是Trek混合动力车）穿越布鲁克林大桥，到达我在曼哈顿下城的工作。由于计划在当晚晚些时候在我的家乡阿拉巴马州的朋友与中城的一家餐馆见面，而且可能会涉及到酗酒，因此我使用了城市中共享的Citibike自行车，骑车回家。尽管有天气，但是那天早晨一切都是笨拙的，直到我登录我的支票帐户并意识到美国第四大银行正在经历全面崩溃。根据Google上弹出的新闻报道，整个信息技术基础设施-自动取款机，银行的信用卡和借记卡，网站-都没有用。 1920年代金融恐慌的异象开始消散了我的早晨。推特上充斥着阴谋论的崩溃理论，媒体掩盖的言论以及一些银行分支机构已经关门的言论在吹响。 “我在加油站，我空着，没有钱，”来自加利福尼亚的一位可怜的灵魂说。另一位“高音喇叭”说她的直接存款支票被拒绝了，因为第二天发薪日就让我的脊椎发冷。我打电话给我的女议员和参议员查克·舒默（Chuck Schumer）的办公室，甚至是货币主计长（OCC）的办公室，以表示关注并提出调查建议。忧虑蒙蔽了双眼，鲜血滴落在我的蓝色衬衫和裤子上，直到我意识到自己用某种方式刺伤了小指，可能是放在桌上的一张尖纸上。尽管如此，在5:30时，我已经血迹斑斑，没有时间去换衣服了，我抓起背包，跳上一辆Citibike，朝中城行驶。在切尔西，我走上了“受保护的”第八大街自行车道，该车道经过第34街，变成了在高峰高峰时段疯狂的城镇步行自行车游戏。 “停在那儿！”一位年轻的圆圆绅士大喊，一位年轻貌美的妇女走近第44街的人行横道。女人穿着一条长长的白色裙子，靴子和一个闪闪发亮的红色头盔，停下了脚步，这位戴着纸报童帽的绅士继续缓慢地向西移动，消失在成群的通勤者中，他们下定了决心，朝南走去，可能是停靠港务局的公车前往新泽西。尽管是骑自行车的女人，但她可能还是要停下来，无法确定是否听说过绅士的命令。在第8大道以西的第45街，我在Cinkbike车站的Al…

生活中的“不谢谢你”：摆脱头脑，试一试。

我母亲过去对吃健康食品有些疯狂。我们的午餐时间小吃包括盒装的生物区酒吧，这些酒吧因其健康性而非常利基，我在网上找不到它们的照片。我记得有一次我有一碗Rice Krispie Treats麦片（我小时候最喜欢的一种），发现碗底部有一堆大堆的粉末（我一边喝牛奶一边吃了，所以它是干的。）我尝了一下粉末，以为是糖。不是糖。我母亲正在将蛋白粉偷偷带到我们的谷物中。她的意图很好，但是在尝试新食物时，这使我处于防御状态。因此，当晚饭时出现新的蔬菜时，我不是一个沉迷的人。他们如何利用父母的智慧抗拒我的拒绝？他们的解决方案是一种叫做“不谢谢您”的传统：对于桌上的每道菜，我们都必须品尝一下。至少咬一口。我们在盘子上放一小勺或一勺，它会一直留在桌子上，直到我们吃完为止。传统做了这项工作。因此，我发现我爱蘑菇，绝对不喜欢芦笋，并且喜欢花椰菜。如果我讨厌某件事，那是因为我的经验，而不是幼稚的胸襟。我父母传统的教训延伸到成人生活。我对新事物（我应该启动的项目，我应该进行的呼叫，应该参与的对话）的恐惧和不作为只是因为我担心会发生什么而没有真正尝试证明自己是对还是错。…

让我们来谈谈真正的保释改革！

如果您负担不起保释金怎么办？第六修正案说，我们作为公民有权得到迅速审判。听起来不错，对吧？被指控犯有您未犯罪的罪行？不用担心您的纯真将尽快得到证明。至少，这就是宪法所说的。不幸的是，对于该国的大多数人而言，情况并非如此，特别是在低收入社区，有色人种和LGBTQ人群中。即使在威彻斯特，我们也感受到这种不公正的影响。由于无法保释，太多的人一次要坐牢几个月甚至几年。在纽约，每天有25,000多人被关进县监狱。仅威彻斯特县每天就关押着1,000多人，其中61％尚未被定罪。那是当地县监狱的600多人，其中一些人将被证明是无辜的。现在是时候质疑一个宣称自己是自由之地的国家如何才能不断地从众多国家中解放自由。我们不能袖手旁观，不要让这种怪癖继续下去。那么，您将如何帮助您？您可以参加#FREEnewyork运动，从中获得帮助，在这里您可以了解我们监狱的痛苦影响以及导致威彻斯特县监禁的政策。纽约免费运动于2017年启动，旨在为纽约州的大规模监禁危机提供真正的解决方案。…

不要让绿草欺骗你

纽约市-1987年冬季我决定从E96th街乘公共汽车回到南码头，这样我就可以抽出时间放松身心并阅读本书。我的脚整个早上都无法运送包裹。我不必再回到办公室一会儿。当然，在纽约市乘坐公共汽车会打发时间。十一月的早晨，下雨了，风很大。公共汽车几乎是空的，街上没有多少人。那些被雨衣和围巾捆在脖子上的人，戴着手套的手在努力地保持伞在风中的完整性。我透过有雨点的玻璃看着他们，我在想现在还有多早，我已经很累了。自从走进办公室以来，我一直没有坐着。迷上了小说，知道自己有很多时间，因此可以安心，放松。我还认为，我回来得越晚，我越早可以休息一下，出去吃午饭，摆脱与我合作的雅皮士，在一天中的这一部分打勾。这就是我每天如何通过将其分为几个部分来度过的，否则我将永远不会失去理智而度过它。一个男人在23号街附近上车，环顾公交车。我们暂时进行眼神交流，我知道这是一个错误。他径直走向我。我把注意力转向小说，假装不注意他。尽管公共汽车空着四分之三，但这并不能阻止他坐在我旁边。…

性侵犯故事泛滥互联网：帮助治愈创伤的5个步骤

在Twitter或Facebook上共享可能是通俗易懂的。但是，治愈创伤所需要的不仅仅是宣泄。它需要一种使神经系统平静的可靠方法。通常，它需要对性攻击经历之前和之后产生的态度进行系统的探索。唐纳德·特朗普对性侵犯的吹牛，激起了公众分享性侵犯故事的浪潮。他们在Twitter上充斥#notokay的井号，该井号由作家凯利·牛津（Kelly Oxford）开始，她向追随者们讲述了她的故事。主题标签以每分钟50条推文的速度得到其他分享自己的攻击故事的人的回应。许多以前从未说过话的人已经找到了声音。他们的故事证明了“强奸文化”的盛行，这种文化在历史上一直在指责和压制受害者。像我这样的心理治疗师想知道，集体分享创伤故事对这些长期痛苦的故事的分享者和读者有何影响。勇敢的创伤经历使许多人受益匪浅，但它也激活了将听到的声音与自己的类似经历联系起来的人们的神经系统。重新激活创伤性记忆后，人的神经系统通常无法区分过去和当前的危险。这使我们感到，我们并不仅仅是记住一个艰难的经历，如果还没有处理，我们就会重新体验。这是获得帮助变得至关重要的时候。当我们遭受创伤时，负责推理和复杂思想的前额叶皮层“脱机”。当这种情况发生时，由边缘系统产生的搏斗，逃跑或冻结反应接管了交感神经系统。进入全活动模式。由于创伤，我们可能会变得更加警惕，我们预计最坏的情况，并不断监测我们的状况，以查看是否可以检测到对我们安全的威胁。或者，我们可以通过做诸如整天躺在床上（冻结）之类的事情来发展出积极行动（战斗）或后退自己的模式。…