童年创伤 – 第3页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

什么是情绪失调？它与心理健康有何关系？

情绪失调是一种情绪亢进，其特征是一个人无法控制或调节对个人的刺激或威胁性刺激的情绪反应。当有情绪上的触发时，在身心中发生的反应几乎没有或没有控制。范例1：批评会激起强烈的情绪反响，很难摆脱负面情绪的漩涡。结果，该人可以通过发怒或被动消极地表达这些情绪。案例2：当一个人害怕被遗弃或被想象中的遗弃时，这会引起难以控制的情绪反应，从而使人的情绪变化和反应与受威胁的人际关系产生冲突。在过去的一年中，我一直在寻找“正确的诊断”，而据我了解，所有道路的确都走同一条路。许多精神疾病的共同点是创伤（在儿童时期和成年时期），从而导致神经系统失调和无法调节情绪。诚然，神经系统并不是看精神疾病或创伤对身心造成短期和长期影响的唯一因素，但这是我在回到体内平衡过程中发现的那个。我写有关情绪失调的文章，以展开有关心理健康的讨论以及解决核心失衡的方法，因为仅仅清除症状并不能可靠地导致长期的体内平衡。我的希望是，我收集的信息（在一个更具好奇心的合作伙伴的帮助下）将使某个人受益匪浅，他们在框外搜索长期解决方案，这将帮助您恢复生活。医学博士Bessel Van Der Kolk要求我们在他的《身体保持得分：创伤治疗中的大脑，思想和身体》一书中考虑使用精神科药物。他指出，如果抗抑郁药“……的确如我们所相信的那样有效，那么抑郁症现在应该已经成为我们社会中的一个小问题。”他接着补充说，“……即使抗抑郁药的数量继续增加，它仍会没有因抑郁而住院。在过去的二十年中，接受抑郁症治疗的人数增加了两倍，现在，十分之一的美国人服用抗抑郁药。”…

我父亲的创伤终局法

洛杉矶县验尸官办公室打来的电话是在本周的一个阳光明媚的下午。这是我二十多年来一直期待的电话。你父亲死了他的恶魔在洛杉矶地区一个孤独的公寓中的最后一幕中保持沉默。我一直都知道，作为他孩子的长子，我会成为接到电话的人。尽管他没有给我的生活造成精神，精神和身体上的伤害，但执行死刑的责任仍在我的脚下。官僚主义在其过程中没有意识到儿童时期的创伤。有针对死者的清单，表格，程序和规程，但照顾生命伤口的空间很小。即使在死亡中，他也压倒了我对舒适，宁静和封闭的需求。在他的最后一幕（枪击自杀）中，他打开了一个因脆弱的愈合而闭合的伤口。 “我很想念你。”这是他35年来在我们的第一次电话会议中不断重复的话。永远不要，“对不起”。经过数十年的故意缺席，他正在寻求与我的关系。我的第一个回答是：“您是真的吗？为何现在呢？”我父亲无论走到哪里都留下了身心上的破坏。对我来说，这始于我出生前-他几乎每天都在殴打我母亲，因为她怀有我。我们将如何生存，我永远不会知道。暴力和酷刑持续了我一生的第一年-在他殴打母亲时，他在骷髅的小孔里窥视是我最早的回忆。…

小包装也有不好的东西

您知道俗语：“最好的东西装在小包装中？” 当涉及创伤和触发因素时，情况恰恰相反。是的，大的创伤事件肯定会触发……但往往是小的，未被注意的触发因素对我们的康复产生了重大影响。我最近写了一篇文章，内容涉及触发触发因素以及这如何成为我们恢复增长的一部分。倾斜触发为什么“情绪低落”实际上是恢复的增长迹象 medium.com 具有讽刺意味的是，写这篇文章仅仅几个小时之后，我不得不听从自己的建议。我想向您介绍这一时刻，因为这是我认为我们很多人都可以与之相关的东西–一个看似很小的时刻，对其他任何人可能没有任何意义-但对于幸存者而言，这可能是一个巨大的触发因素。让我为您绘画。我从高级认证密集课程中回家，然后跳了一个新的应用程序，这是我的一些教练一直在使用的。 [这是一个有趣的小应用程序，可让您为列表中的人录制视频/消息。这是与您的朋友/家人保持联系的好方法。] 无论如何，我登录并在嘲笑我的朋友制作的甜蜜视频后，单击按钮将我的丈夫添加到该应用中。不过，弹出的窗口并不是空白的“添加朋友”类型的事情。弹出的是一个预先添加的人员列表，最上面是我的疏远家庭成员。有意选择无视我和我们家庭中许多其他受害者的虐待的家庭成员。选择一方立场或保持中立的家庭成员（对我而言，…

不要再忽视床底下的怪物了

我听说过，不同的人曾几次说过，他们知道过去存在的问题可能会影响到他们现在的生活，但是他们没有办法“打开那些蠕虫的罐头”。因此，他们选择继续努力，奋斗和努力，而这种“事物”在背景中悄悄地播放着他们的生活声带，如今几乎听不见，因为他们非常擅长于消除噪音。但是迟早它会想要从阴影中走出来，从黑暗中走出来，说：“看着我，我知道我是一个可怕的大怪物，但我也需要注意”。而且那个可怕的大怪物可以采取多种形式，包括身体健康问题，情感甚至灾难性的生活事件。我怎么知道？因为那是我。我从小就知道床底下的怪物是真实的，但我不想看它们。我认为，如果我不看他们，那么我就不会赋予他们接手的权力。严重的是，这没什么大不了的，还有很多其他人的童年比我差。怪物不时地躲藏起来，我会发现很多不同的方法将它们压在床下。我内心是个派对狂。而且我的生活中没有这种胡说八道的余地。聚会变得更加艰难。下跌变得更加困难。怪物们越来越频繁地展示自己。我开始失去控制。给了我一些魔术药，让我开心。但是他们使情况变得更糟。…

世界舞台创伤

我们生活在一个将我们的内在经历反映到生活的外部阶段的宇宙中。当您将外部世界感知为您的外部时，它同时在您的内部发生和体验。除了自己之外，没有任何经验-神经病学，生物学。因此，仅当您认为自己与众不同，或比混乱更好时，才会出现不同而动荡的政治观点，大规模枪击事件，屡屡发生的性侵犯指控……。再想一想。只需打开新闻或登录Facebook或Twitter，就可以观察到僵化的信仰体系以及分裂的信仰体系的盛行，这些思想体系使政治，社会和所有媒体永存。没有您，没有我们，这一切都不存在-无论是被动还是主动。互联网和媒体的视线是不断向我们反映出我们是谁以及我们关注的焦点的一种媒介，或者更应该关注（例如）提示美国的消费主义和媒体轰动主义，这将为您带来任何收益和眼球。您可以拥有自己的信仰体系和意识形态，但实际上，金钱是统治世界的宝贝！（甚至您也可以）。大多数人认为他们已经从演绎推理以及他们自己的逻辑，宗教甚至是智力的世界观中获得了信仰系统，而事实上，他们（我们）已经习惯于思考和感受他们（我们）的方式由他们（我们）的父母，家人，朋友，社会来做-所有这些人都从他们面前的别人那里学习了自己的生活方式，并重复了他们父母，家人，朋友等同样的适应不良，功能障碍的模式。拇指印使您与众不同，但几乎没有其他任何事情。您可能听说过关于艺术的最初想法，但是您是否可以对此有所了解？您获得的所有思想和信念都来自他人，而不是您自己的？即使是世界上以“逆势主义者”自称为“跳出框框”的“自由思想者”，这也是一个难以吞咽的药丸。要参与现代文化，必须参与一种名为“社会”的游戏，但不能参与其中。也不需要被它奴役。解决的方法之一是开始观察自己，自己的模式，自己的信念，自己的创伤，以便您可以真正实现自由。…