感觉我自己

想象一下：一个每个人都感觉自己的世界。 （并且让我们先解决这个问题-我始终使用“ feelin”，因为我喜欢它，并且它为我带来了力量。显然，感觉自己/我自己/你自己可以有不同的内涵，但是我们要离开并在初中课堂上学习，不要分散注意力。继续阅读。） 想象一个世界，每个人都在深刻而深刻的内部层面上感受到自己。 我想您可能将其称为一个不再需要在本地书店购买自爱书籍的世界，因为“与人为善”的概念已成为常态。 这是我们社会和人类的基础。 想象一下可能性： 虐待配偶的伴侣？ 从字面上看，这样做的必要性被否定了，因为没有人真正地在一个深层次的精神层面上感到自己不会被强迫这样做。 青春期谁因为被欺负而自杀？ 好吧，那也不会发生。 欺负者不会欺负，如果他们欺负了年轻人，那年轻人将是不可穿透的。 集体射击，那个家伙在你旁边的桌子旁对服务生一个混蛋，那个女人的恋情还不那么令人满意？ 不，他们也不适合这个世界。 当然，这个世界是假设的和还原论的。 它并不能解决不可避免的精神疾病，也不能解决全部的情感和人类经验，甚至可能更多。 但是您必须承认，这是一个听起来不错的世界。 但是，我想在感觉自己和所谓的“感觉自己（相对于他人）”之间做出重要区分。…
同情与移情-微观视角

将我们的意识从相对方面转变为普遍方面 想象一个假想的下午-您发现自己躺在沙发上，猫咪舒适地小睡在一边，因为手抚摸着狗的头顶。 您不会注意到一只小蜘蛛从其网中的隐藏位置缓慢滑下，直到在您眼前垂下。 吓了一跳，您用手拍了拍，它掉到了地板上。 蜘蛛撤退时，您迅速踩踏它，然后回到沙发上。 这种情况有什么问题吗？ 通常，我们认为自己不缺少这些特征。 社交媒体相应地反映了这种看法，其平台每天充斥着亲人和可爱的动物。 在易用性和相对匿名性之间进行评论，这为毒性打开了大门。 以展示昆虫或蛇的媒体为例。 尽管大多数评论都是善意的，但其他评论会毫不犹豫地表达他们对杀害他们的想法，如果他们最终选择了自己的道路。 那么为什么这些人对爱猫或狗没有问题呢？ 有些人选择同情。 存在一个层次结构，它使我们能够证明应该生存的东西。 有效用吗？ 是同伴吗？ 它的存在给我们带来好处吗？ 这些只是我们问自己的一些问题。…
否认同理心

同理心的本质是，在实践中，爱被允许泛滥成灾，流过难以想象的走廊，为被遗忘，迫害和折磨的先前黑暗的房间带来希望，能见度和联系。 移情让阳光照耀，而无处不在。 它的存在令人振奋，建立起断断续续，病态的快速纽带。 它对被测者的药用功效比药丸或药水大。 它具有意识的火焰和人类善良的火花，具有自觉，自觉，发现和点燃悲伤和痛苦的最黑暗角落的能力。 同情心是人类关系的基石，充满同情心 额叶，庆祝它的存在，无声地承认当下，无论其中可能包含什么。 作为爱的圣杯，它可以比作圣杯。 自我发展的追求通常是英雄之旅。 因此，移情的发展必须被视为迈向一个完整，治愈和发展的世界的最重要的第一步。 当精神生物穿着服装时，对偶的礼物一直是一把两刃剑。 二元性给党带来的挑战是多重的，非同寻常的和令人敬畏的。 但是，它们从未比我们每个人拥有的掌握，学习和前进的潜力更大。 从人类的角度来看，二元性提供了通常被认为是黑白，善与恶，对与错的条件。 因此经常忽略整个范围。 正如一位伟人所说的那样-‘ 都是语义！ ‘…
全国人大常委会

马歇尔·罗森伯格（Marshall Rosemberg）击败了南维奥兰塔州（ComunicaçãoNão-Violenta）或欧洲共同体（Communicação） Muitas pesquisas na psicologia nasúltimasdécadasmostram quecriançasmuito pequenas（entre 1 e 2 anos）apresentam atenênciade querer ajudar，ou seja，apresentamcompaixãopelos queestãoéãoààãaàa…
当移情导致倦怠时–重新定义真实的爱

作为人类，我们必须去感受自己的情感，也可以感受到他人的情感。 现代神经科学实际上已经证明我们已经进化出能产生同理心的感觉：我们的大脑具有特定的回路，使我们能够“与他人”交感。 看到某人处于痛苦中会导致我们痛苦。 有些人可能将其称为情商，另一些人则将其称为敏感性。 除了条款，对他人的感觉实际上是我们生存的一部分。 当然，我们中有些人比其他人更渴望同情。 当然，我们每个人都有一定的朋友和家人，我们在需要时更可能打电话给他们-大概是因为他们比其他人更能“与人相处”。 科学也已经证明了这一点：与同情相关的大脑中的神经回路可以激活也可以不激活。 焦虑和压力常常会削弱我们同情他人的能力。 或者在其他情况下，我们可能过度认同他人的经验，而忽视了我们自己的需求。 成语“我感到你的痛苦”实际上可以是字面的。 这可以是好事，也可以不是。 作为冥想老师，我曾为担任护理角色的人们讲过几次讲习班-无论是母亲，父亲，儿子和女儿，还是临终关怀工作者，牧师，医生和治疗师。 经常花大量精力照顾别人的人可能会精疲力尽，直至倦怠，这种状态通常被描述为压力，愤怒，沮丧和沮丧的混合体。 为避免倦怠，护理人员需要进行自我保健。 无论我们是否“正式”认定为护理人员，这都是我们大多数人所关心的。 当我们面对痛苦的别人时，很容易将我们的需求搁置一旁。 但具有讽刺意味的是，精疲力尽使我们失去了为任何人（别人和我们自己）在那里的能力。…
每个人都有一个故事，孩子

在80年代初期到中期，我的前岳父爱德（Ed）给了我一个在他在康涅狄格州哈特福德市中心经营的停车场工作的机会。 我当时30岁那年，是一名全日制学生，并与埃德（Ed）的女儿结婚，育有两个儿子，很少有时间工作。 所以，我希望在星期五和星期六晚上停车。 埃德会得到一些急需的时间。 我会拿一两个急需的钱。 埃德（Ed）是一个工人阶级的人，高中之前没有接受过正规教育，是我所认识的最接近哲学家的人。 他天生聪明，一如既往地聪明，但他的世界观却充满好奇心。 敏锐而富有同情心的眼光看待人类状况的千变万化； 坚定的幽默感； 和一种大方的精神 我很佩服他。 但是我爱他，因为他仍然称我为Kid。 关于Ed的三件事：（1）他是一位出色的讲故事的人。 （2）我的下一个弟弟基思（Keith）是唯一一个能让我笑得像爱德（Ed）一样频繁和频密的人。 （3）埃德（Ed）是雪茄烟民。 当他把雪茄从嘴里拿出来说话时（他用右手的另一只手指摇动骨灰时，将其握在右手拇指和食指之间）会增加一种奇怪的喜剧感，无论它是无意识还是无意的。 我们就是我们给的 在一个特别忙碌的星期五晚上，埃德住了一会儿，以确保我们能够处理进入该地段的所有交通。…
反射矩阵

你带出我的真相 强迫我照镜子 尝试了解我所看到的。 我无法继续为看不见的痛苦不懈地狂奔。 我只是在喂它的力量。 但是有另一个灵魂存在 就在我面前 值得爱与关怀- 我该如何接受自我诱惑 什么时候伤害你才是主要利益？ 我不能只是放弃说， 好吧，明天我们会再试一次，或者 尝试没有用，今天就到了尽头。 在这种思考下，我不再膨胀， 不再缺少很大一部分方程式。 如果我想了解生活和爱，我必须信任。 我必须犯下这些小的“错误” 我本以为会打碎蛋壳，…
可以教同情吗？ – 爱与恨

到目前为止，这个新闻周期已经很熟悉了：美国正在向寻求庇护者使用催泪瓦斯。 数以百计的移徙儿童仍与家人分开。 教授的办公室遭到反犹太涂鸦的破坏。 容易感觉到我们生活在一种社会环境中，而这种环境越来越不受他人的痛苦影响。 2009年经常被引用的一项研究表明，随着时间的流逝，人们的同情心可能会减少，并且随着政治，时事以及言辞激昂的愤怒和两极分化，我们似乎似乎正在变得不那么富有同情心。 可以改变吗？ 有很多因素，包括财富，宗教信仰以及您是否经历过童年时代的创伤，这些因素都会影响我们对他人的感觉以及帮助他人的意愿。 一项2018年的研究甚至暗示基因可能在移情中发挥作用，认为遗传学占移情个体差异的10％。 同理心，同情心和利他主义常常混在一起。 而且当它们链接时，它们具有不同的含义。 同理心描述了当您在另一个人中观察到时所感受到的情绪。 例如，当别人受伤时，您可能会感到疼痛。 “同情是一种更积极，另类的情感，”德国维尔茨堡大学心理学研究所助理教授安妮·伯克勒-雷蒂格（AnneBöckler-Raettig）说。 感觉到别人的痛苦和寻求帮助的渴望。 利他主义是“一种行为方式，可以提高他人的幸福感。” 研究表明，有可能训练自己变得更有同情心。 现在，整个行业致力于培养同情心。 目前，有五项经验支持的同情培训，其中一些由大学附属的研究中心提供。…
家庭中的死亡

随着士兵在冲突双方的死亡，战场上的炮火，爆炸声和尖叫声弥漫。 战士们为了生存而奋斗，他们更加努力地战斗，将自己推向极限，因为他们的战友们系统地落在了他们身边。 战斗结束后，战斗人员将搜寻幸存者，受伤的战士，这些幸存者有幸得以生存，但几乎还活着。 他们可能以为噩梦已经结束，但实际上它才刚刚开始。 真正的恐怖始于倒叙，记忆和创伤后的压力障碍，使他们濒临自我毁灭的边缘。 自杀是美国军事工作人员死亡的主要原因之一。 2018年，在退伍军人和现役军人中，海军部（包括海军陆战队）的此类攻击数量激增。 这些可预防的死亡影响了许多人，包括我自己，因为其中一些损失是在罗纳德·里根号航空母舰上与我一起工作的人。 他们的损失在船员中深深地感到，使幸存者士气低落，迫使他们质疑是什么使这些勇敢的男人和女人陷入如此深渊。 令人遗憾的是，我害怕想象他们的最后想法转向那些不听的船友，他们几乎看不到的亲人，使他们失败的指挥系统，以及他们自己（假定）无法阻止他们的不幸。 让自己沉浸在他们的鞋子里，让我想起了我自己的软弱和最黑暗的想法。 非常清楚地知道，唯一阻碍我走在同一条路上的是我的妻子和儿子。 然而，在这里我站着，看着我的战友成为他们令人不安的意识形态的受害者，却没有他们内心的动荡。 看着与我一起工作的人静静地受苦，我礼貌地微笑。 慢慢地看着他们被军事工业园区疯狂的诡计所煽动的负面情绪所吞噬。 在敌人策划美国的衰落和指挥权的过程中，他们靠着挥发性的能量饮料，糖，咖啡因和来自厨房的预煮饭来维持生计。 就像我一样，他们也失去了家庭活动，与朋友团聚，甚至失去近亲的机会。 但是，我们希望在任何给定的时间都能发挥出最大的能力。…
志愿服务：如何帮助他人帮助我– Antoinette Angeline Chan

志愿服务：如何帮助他人帮助我 就像懒惰从树上滑下一样，作为每周的垃圾堆，我呆滞地驶向中央公园的停车场，所有志愿者都在这里参加最初的Intandem自行车训练课程。 那里只有两个人在互相交谈，当我签字后，我站着……看上去很尴尬，试图站在闷热的阳光下打破僵局。 对于空调饲养的夜猫子来说太热了，太早了，在这一点上，我想知道为什么我还要来。 是的，那是我在纽约关爱志愿服务的第一天的初衷。 但是尽管如此，我知道我想在那里。 我对了解有关该组织和所涉人员的更多信息感到很兴奋，并且……我处于低谷，并质疑自己的人生目标。 我感到焦虑和不耐烦，我想在每个方面都尽可能地提高自己。 向我证明，我所做的不只是占用昂贵的纽约空间。 当我参加其他项目时，我开始对自己的生活感到焦虑。 不知何故，我需要花多长时间才能改善，因为我正在改善。 我以前很开放，但是对可能性（好或坏）的态度如此开放，以至于常常犹豫不决地像乌云笼罩我。 我对自己的发展抱有很高的期望，因为我在所探索的每个领域中都感到很疲倦。 志愿服务使我摆脱了那片乌云，因为我必须注意别人。 我必须倾听和注意，以帮助他们满足他们的需求。 它使我能够走出头脑，以同情心行动，而不是计算所有不同的可能性。 我不太在乎别人会如何反应，而更在乎从我自己的道德和对别人的理解中我认为是正确的。 是的，志愿服务使我对同一个人有更多的同情心，但也使其他人对我有同感。…

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