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SOULBOOST MONDAY 4-别无视你的欲望

星期一快乐的灵魂助推器！希望你有一个愉快的周末。上周开始压力很大，因为我需要做出一个重大决定。感到压力时，我去跑步。我在跑步过程中会理清各种事情，因此，每当我能适应自己的日程安排时，我都会很感激。当操场吸引了我的目光时，我在公园里给棒球钻取了圆角。小时候，我喜欢摇摆。无需关心就可以感觉到脸上的风和阳光听起来真是太神奇了。自然，就像所有“负责任”的成年人一样，我忽略了我的渴望的想法，并在接下来的比赛中保持了力量。成人的决定是严肃的，值得深思。花了几分钟来追随自己的想法，在我的脑海中感到自私。我坐在自己面前的是决策电子表格，重新坐在椅子上。我问自己：“为什么我还没有做出决定？”数字看起来正确，我给所有值得信赖的顾问打电话，但我一无所获。对于我周围的每个人来说，这个决定看起来都很明显，但是我无法接受。我怎样才能放心找出我的灵魂想要什么？在整个冥想中，我的思想一直在与我抗争。跑步使我的双腿疲倦。我还能做什么呢？…

情绪低落与积极性的高度

我正在滚动Instagram，有一篇关于抑郁症的文章。有多张照片，每张照片都描述您是否患有抑郁症？所以我检查了所有照片以确认我是否感到沮丧？这就是Instagram帖子和我的想法之间的转换过程。您对所有事情都保持着过度思考。是的，我整天无休止地考虑食物和睡眠😴 每天你醒来，感到空虚。你不知道自己到底想要什么。我空着肚子醒来，觉得自己很空虚，我不知道我想要什么，或者我应该要求我的女仆吃早餐吗？ 🍕 您不想与“任何人”见面或交谈。有人很烦，所以我和她分手了，现在我找到了GoodOne ，她也更加理解，关心和美丽。 ❤❤ 你只想一个人是的，我想成为aooooone，但我的腹部脂肪并不会让我孤单😩 您始终认为自己最糟糕，每个人都比您更好。我觉得…。…

你知道你的大脑如何运作吗？

我父亲在拥挤的火车上，捧着一杯咖啡。火车突然停了下来，咖啡杯从他手里飞了出来，飞到了地板上。当他弯下腰拿起空杯子时，他停了片刻。他们必须都在思考“多么完整的抛弃者”。当他看到所有肯定要注视他的不满的眼睛时，他的脸红了深红色，他的心开始跳动。然后它突然降临在他身上。所有这些不舒服的生理反应（红脸，手掌发汗，心脏跳动）都是由一个想法引发的，这个想法可能是正确的，但也可能不是。也许乘客实际上并没有轻蔑地看着他。也许他们在想“可怜的家伙”。但是，至关重要的是，我父亲的大脑无法区分事实与虚构。它只是处理了思想，将相关的电脉冲发送到他身体的相关区域，他在那里-死于尴尬。他从23岁那一刻起决定不再感到尴尬。他站起来，对乘客微笑，并在内部感谢他们的友好关怀。我认为这一课在100万个方面很重要。最终，我认为它告诉我们，无论善与恶，视觉化是多么强大。愈合和伤害。它显示了我们的自我形象有多重要-又称自我实现的预言。它还教会了我们一种应对不良情绪的方法，并且至关重要的是，它使我们能够控制住自己…

只是一起玩

我第一次恐慌发作-实际上，您知道吗？否。我已经写了那么多次这句话。我是一个很透明的人。任何见过我的人都知道我一生都在精神疾病中挣扎。我什至不愿意写“焦虑”这个词。看，我想帮助别人。我觉得自己终于到了一个地步，我可以做任何我想做的地狱，而不必担心躲在浴室里，也不必出汗突然开车回家，或者（最糟糕的）去某个地方暗中呕吐。我不确定如何达到这一点，但是我想伸出援手，帮助那些想要达到这一点的人。现在，我正在为我自己和任何阅读本书的人编写本书。我需要列出我将如何提供帮助以及我将要写什么。我认为这将是一个漫长的过程，但这是我现在想要做的一段时间。这是我目前的计划。当然可以更改，但这只是一个开始。我不知道它是否会出版，或者是您在Kindle上以两美元的价格购买的东西，还是只是在互联网上自由浮动。那真的不是重点。关键是我需要写下这些内容：说明我的问题的严重性，以便人们可以联系和/或知道我不会他妈的。对我来说，这可能是最具挑战性的。…

离婚和结婚

我想让你想象一下。我想让您想象一下，您是第一次认识一个人。也许您正在参加晚宴，社交活动，甚至只是在飞机上。没关系握手，交换姓名和微笑后，不可避免的问题随之而来： “你是做什么？” 这个问题的答案可能会画出一个人的肖像，然后生动地展现他们的先天力量，才能和价值。因为通过问一个人他们如何度过大部分的清醒生活，难道我们不是要了解他们是谁以及他们代表什么吗？然而，有多少人在被问到这个问题时，觉得自己所做的不只是花时间换钱？有多少人觉得他们九到五岁的消费方式反映出他们是谁的任何核心方面？有多少人觉得没有人能对自己选择的领域做出相同的独特贡献？让我告诉你。大约百分之三十三。您会发现，心理学向我们展示了三种方法来考虑我们所做的工作（1）。对于某些人来说，工作不过是一份工作。换句话说，一种谋生手段。以这种方式感知工作的人们通常对自己的工作缺乏情感或心理投入。另一种选择是将工作视为职业。…

成为或不成为B Corp

为什么我们决定走这条路，对此感到如此感谢一年多以前，我们开始了“发展您的思想”。我们存在的理由过去而且现在仍然很简单-使心理健康意识变得有趣。我们的愿景是生产令人惊叹的资源，使家庭和家庭都能看到幸福。理想情况下，这些资源将在澳大利亚生产，视觉上漂亮（不再有眼疮），并且无论其社会经济或文化背景如何，所有人都可以使用。我们聘请了一位令人难以置信的设计师Jane Hunt，他随时准备推出。我们仅面临没有钱这样做的小而不便的问题。因此，我们花了40天的时间向我们的朋友，家人和更广泛的社区进行众筹。响应是压倒性的积极，我们原以为是$ 75,000，最后以$ 86,840成交。我们最终也感到非常疲劳。向人们要钱真是破烂不堪。我们俩都知道我们再也不想依靠这种方式筹集资金了。我们迅速抛弃了成为慈善事业的雄心，并专注于如何成为一个真正的梦幻般的社会事业。我们喜欢经营一家将我们的业务用作社会公益力量的公司的想法。成为或不成为B…

为什么我停止看新闻

如果我完全诚实的话，我从来没有真正对这个新闻感兴趣。尽管新闻总是在我身边（没有一天会过去，因为我的父母不会在下班回家的六点钟发布新闻），但我根本无法让自己参与很长时间。我的父母经常试图鼓励我观看新闻，因为他们坚信“您需要了解周围世界的状况”，但是，这种建议似乎从未引起我的共鸣。小时候，我觉得好像已经有足够的证据证明这个世界是邪恶的。我非常清楚战争，谋杀，自然灾害和其他可怕形式的苦难，所以我不明白为什么我们必须听到下一次发生的每件事。我一直在问为什么我从未听说过世界上不断发生的美好事物。研究表明，坏消息与好消息的比率约为17：1，这意味着95％的消息纯粹是负面消息。这是一个惊人的统计数字，因为95％反映了世界上好坏的真实比率。我们生活在一个奇妙的时代，人类以前所未有的速度发展。世界上每天都发生着令人难以置信的事情，我一直想知道为什么媒体公司无法报道可以激励人们进步，前进和发展的积极事件，人类成就，良好行为和鼓舞性信息。通过我的学习，个人成长和精神之旅，我对人的潜意识及其在日常生活中的作用有了更好的了解。我们下意识地受到环境中一切事物的影响，包括我们的社会，文化，经验以及我们接触信息的机会。潜意识非常重要，因为我们95％的大脑活动都在潜意识上进行。这意味着它贯穿了我们大部分的生活经历，例如我们的决策，情感，信念和行动。结果，当我们不断被负面信息包围时（我们是很难逃脱的），这些信息在我们的脑海中被处理，并常常转化为诸如恐惧，焦虑，怀疑和担心之类的情绪，进而反过来影响我们的决定，信念和行动。负面新闻尤其会影响您个人的后顾之忧。查看负面新闻意味着您可能会感到自己的个人担忧更加具有威胁性和严重性，并且当您开始担心它们时，与通常相比，您更有可能难以控制并且更加痛苦。。…

“工作中的幸福艺术”

如果您不认识达赖喇嘛…。 Idk也许您应该考虑从哈哈开始生活。当然是在开玩笑。涵盖这本书的目的是为了进一步滋养我的内在人格发展，并在我的许多朋友从学术界过渡到劳动大军时向他们提供帮助。我知道这种过渡是突然的，而且在许多情况下，成年后会给人带来轻微的创伤，只是在没有太多准备时间的情况下袭击我们。可能会产生焦虑和恐惧之类的情绪。随着我们进一步进入工作领域，贪婪，沮丧和嫉妒等情绪会加剧，尤其是当我们将工作作为职业时。由于这本书很短，而且其中的课程很不言而喻，所以这篇补充文章也将很简洁。幸福 / ˈhapēnəs / —名词快乐，高兴或满足的状态。观看此视频，了解达赖喇嘛对幸福的定义。我们正在努力实现这一目标 -在我们的职业生涯中。坦率地说，这本书令我印象深刻。…

您是否在努力寻求帮助？

韦恩·贝克教授访谈在获得真正成功工作所需的东西时，您是否在努力寻求帮助？也许当您考虑要求人们测试一种正在开发的新方法时，您担心他们会拒绝，您会被拒绝。或者，当您想象要某人帮您管理一个困难的客户时，您会担心他们会认为您很虚弱。也许当您考虑寻找可以提供新机会发展自己优势的人时，您会感到焦虑，因为他们会认为您不够出色。研究人员发现，尽管这些是工作场所中常见的恐惧，但事实是我们相互帮助。事实上，在工作场所满足个人和专业需求时，我们面临的最艰巨的障碍是我们无法寻求帮助。 “在许多西方文化中，我们具有很强的自力更生和个人主义价值观，这些价值观阻碍了我们寻求自己需要的东西，”密歇根大学的社会学家韦恩·贝克教授最近在接受采访时解释道。 “但是研究发现，聪明的人和进步的工作场所已经发现，寻求帮助是成功的关键，因为我们需要能够利用人群的智慧和资源。” 人们发现提供文化-人们不仅可以进行两方互惠，而且可以建立互惠链，在其中获得帮助，这种互惠链可以提高生产力，促进学习并建立信任气氛。实际上，大量的研究表明普遍互惠对于社区和组织的健康以及个人的健康和福祉具有至关重要的作用。韦恩说：“通过增加通过网络的资源流动，实现资源的组合和重组，并通过增加合适的资源满足适当需求的可能性，互惠性扩大了组织的能力。” “它使团队能够发现新资源，更快地解决问题，并节省时间和金钱。” 那么，即使在最传统的工作场所中，我们如何创造更多的奉献文化呢？韦恩建议三个步骤： · 乐于助人…

宽恕：恢复力的工具

这是我们所有人最难掌握的精神概念之一。这是一个妖魔，我们很多人宁愿忽略并保持在自己的阴影下。忍受怨恨要比宽恕某人容易得多。我们听说有人能够宽恕袭击者，凶手，强奸犯等。妇女变身为和尚，探视监狱，并讲述她们在地下牢房中多年残酷地被强奸导致她们走上宽恕之路的故事。父母原谅孩子的凶手。孩子们原谅他们的呼唤者。已婚配偶原谅外遇。这些人是圣徒吗？是什么使他们能够原谅而不是坚持怨恨？每天，您都有选择怀恨在心，放下不满和拥抱宽恕，这是通往和平的道路。愤怒，愤怒，怨恨，沮丧，失望，受害和悲伤的感觉。要么和平，安宁，安宁，信仰的感觉，希望和一点现实的乐观情绪。你更喜欢哪个？在我了解积极心理学之前，宽恕似乎就像幸福一样大。现在，我期待洛杉矶精神病医生沃尔特·雅各布森博士和加利福尼亚大学河滨分校尊敬的幸福研究员Sonja…