科学 – 第16页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

痛苦的人类棱镜

人类是这样工作的：当其他能量（它们的振动波长）通过您（隐喻地是棱镜）移动时，由于撞击到您的介质上的阻力的不同，那个人的振动能量的速度会变慢（就是您所振动的原子））。您的媒介会改变对方能量的角度和速度。在这种减速中，发生了色散，并且它们的能量被分成了不同的波长。现在，您可以体验到那个投射在您外部的人（棱镜）的不同波长的彩虹。这个类比中的“角度”是我们的感知；我们的思维方式，概念化方式，信念；有意识或无意识的。正如科学现在所显示的，这些看法被保存为电子存储文件。基本上是电振动。这些记忆文件会在您的神经元中将其转换为神经化学物质，并提供大部分的介质。快速示例：在一次会议上，你的老板对你显得粗暴。对您和您的同事负责的项目所做工作的可信度提出质疑。当他坚强的话语（即声波）和面部表情（即光波）以及他的微妙能量（各种波的混合物）射入您的身体以进行翻译时，它们触及了您的角度（您的感知，思想和信念）它们像电炉上的指示灯一样，以电波波长的形式保持在您的体内。这些电波长然后发射并通过您的神经元产生化学反应。如果您的电气“感知”与以前与您永远无法取悦的关键父亲的经验相违背，则它们会散布化学物质（您的介质），这很可能使您的身体感到恐惧和批评。这些角度和化学介质会产生您所预测的现实，即您的老板是一个粗鲁，严厉的粗鲁的混蛋。…

古旧幸福与智慧城市居民的社会生活

几个月前，我进入了千禧世代，尝试了古饮食。我完成了作业，至少跟踪了十二个Instagram老帐户，并且武装，危险并且随时准备粉碎它。但是，在吃了一个像霸王龙一样的红肉，树叶，奇怪的胶原蛋白棒以及厚厚的黄油咖啡在我的桌子上乱吃一星期后，我吃了一遍整个食物，并迅速找到了一些甜点。即使我作为一个女洞穴探究者失败了，古逻辑还是很有道理的。我们的自大约40,000年前智人登上舞台以来，遗传构成并没有多少变化。那么，为什么我们认为火球射击和炸薯条在我们的消化室中？哦，是的，因为它们令人着迷且美味。但这不是重点。别担心，这不是另一个健康饮食博客。关键是，当我们了解当前和未来时，考虑过去很重要。就像进化影响了我们身体的饮食需求一样，进化也影响了使我们心理上快乐的物质。那就对了。古幸福是一回事。这对于我们如何应对按需，过度刺激，过度吸纳的社会世界具有非常有趣的意义。该假说被称为“热带稀树草原幸福理论”，它指出使我们祖先幸福的事物也应使我们幸福。…

心灵，身体和肉毒杆菌毒素-了解具体的认知和情感分析

“当您在微笑时，全世界都会与您一起微笑……” – Louis Armstrong 从瑜伽到调解，从清洁到绿色的饮食到布道，我们已经无数次被告知无数关于“心身”联系的信息，这是“成为人类”的典型要素。但是它们究竟如何相互作用并影响我们与他人，我们自己以及我们的世界的联系？用身体思考传统上，我们的大脑被视为仅驱动我们的理解，感知和行动的“计算机”。但是，具体化的认知则相反。相反，我们的认知是建立在我们身体，身体经验的基础上的。我们的大脑是更广泛的系统（“反馈回路”）的一部分，该系统包括我们的感觉运动系统，本体论假设以及我们的社会文化和自然环境。我们的身体可以作为认知的约束，认知信息的发布者和/或认知活动的调节者。我们是世界上一个身体的大脑，所有这些方面都是不断的，潜意识的对话。康德和笛卡尔错了。 “我”不“认为我就是我”，也不是“我”只是在想。因此，我可以感知，思考，感受和行动。 “知道”不是名词。…

声誉作为激励人们的心理货币吗？

Panchanathan，Frankenhuis和Silk（2013）将旁观者效应（1）和责任分散（2）称为“社会困境”，我认为实际上值得在社会心理学中进一步优先考虑。让我们想象一下，可以积极控制个人和社会责任的条件，以应对现实生活中对增加人类援助和团结的影响。各种行为是潜在行为，例如旁观者效应（Thomas，De Freitas，DeScioli和Pinker，2016年）。 Greitemeyer＆Mügge（2015）列出了当旁观者意识到其他旁观者活动时的三种心理机制。这些是“受众抑制，社会影响和责任的分散”，而责任的分散也是在缺乏他人知识的情况下唯一的贡献（Greitemeyer＆Mügge，2015，第118页）。据托马斯等。（2016），当旁观者彼此最了解时，旁观者现象就更加突出，这促使他们得出结论，即旁观者正在根据自己的知识合理地制定战略。在Panchanathan等人。（2013）实验将“一个人帮助”学习环境修改为一个N人独裁者的游戏帽子，涉及一个或多个捐赠者，这些捐赠者被要求向捐赠者捐款。结果显示了不同策略的复杂程度。通常，一个捐助者的捐款要比几个捐助者中的捐助者多，当一个捐助者不止一个时，游戏变成了志愿者的两难境地（只有在其他人没有的情况下才给予帮助），变成了所谓的保证游戏（模仿帮助）其他），或者在大多数情况下陷入囚徒的困境（根本没有提供任何帮助）（Panchanathan等人，2013年）。保证游戏之类的机制对于积极影响潜在帮助者群体中的帮助行为尤其重要。普洛特纳（Plötner），卡彭特（Carpenter），托马塞洛（Tomasello）及以上（2015）的研究报告显示，问责制触发因素对增加援助的重要性。同样，托马斯等。（2016）指出声誉考虑因素（声誉作为“心理估值的货币”）（Thomas等人，2016，第628页）可能会如何影响帮助，我认为这是社会心理学进一步做出贡献的绝佳机会在交流和指导人类行为以解决当代社会挑战方面发展成功的策略和策略。（1，2）旁观者的作用/责任的分散…

非常现代的疯狂

文明可以集体精神病吗？如果我们的现代社会能够生存得足够长以至于无法从历史角度来审视（这当然不是给定的），那么将会出现许多21世纪的启示，这些启示毁灭了我们自己以及我们在地球上的地位的虚假和危险的故事。 1.认识到我们也许已经不可挽回地破坏了我们赖以维持生计的地球上脆弱的生命薄层，并且我们已经危险地破坏了赖以生存的气候系统，并且我们对什么负有重大责任被称为第六次灭绝事件（据预测，到本世纪末，将有70％的物种灭绝）。美国自然历史博物馆进行的一项民意调查发现，十分之七的生物学家认为，这种灭绝事件对人类的生存构成了巨大的威胁（Harris 1998）。 2.医学研究发现了在第二代和第三代后代中导致可怕疾病状态的工业化学品，农药和药物的后代表观遗传效应（甚至有可能进一步扩大）。并非巧合的是，在空气，水，土壤，食物和我们的身体中被这些有毒物质浸透100年或更长时间之后，现在预测在接下来的20年中，癌症的发病率将增加70％（IARC 2014）。 3.意识到为我们的技术提供动力的电网，包括输水系统，食品分配系统，核反应堆，医院设备，我们的通信设备等，可能会因太阳能而关闭一年或更长时间（可能无限期）风暴/日冕物质抛射破坏了地球的电磁场。这几乎发生在2012年7月23日。那天，太阳喷出了有史以来最大的CME之一，它以每秒3,000 km的速度行进，比平均太阳爆发快4倍。…

Misophonia：为什么您讨厌咀嚼的声音

您是否曾经对坐在您旁边，大声咀嚼他们的食物的人感到愤怒，却没有考虑到您突然感到的愤怒，并希望他们在那时和那里遭受心脏病发作？只是这样他们才会停止咀嚼？好吧，也许对您来说不是那么极端。但是，如果您发现由于咀嚼，点击或轻敲的声音而感到不合理的愤怒或痛苦，那就表示祝贺：您可能患有误食症。什么是误食症？从广义上讲，这种疾病的特征是感到不适，焦虑，有时会对重复的声音感到愤怒，例如咀嚼，笔的敲击，脚的敲打或呼吸1。 Amsterdam Misophonia量表是用于诊断病情的自我报告量表，包括以下六个标准（摘要版本为粗体）：另一个人发出的声音会使您感到恼怒和生气：人类发出的特定声音的存在或预期（咀嚼，呼吸）会引起冲动性的身体反作用，这种反作用始于刺激或令人反感的瞬间变成愤怒。愤怒会使您失去自制力：这种愤怒会引发强烈的丧失自我控制感，并伴有罕见但可能具有攻击性的爆发。您意识到自己的反应是过分夸张的：该人意识到愤怒或厌恶是过度，不合理的，或者与情况或令人发指的压力不成比例。您走开或勉强忍受愤怒：该人倾向于避免误食的情况，或者如果他/她没有避免这种情况，则会遭受到带有难闻的声音情况的强烈不适，愤怒或厌恶。这种相遇妨碍了您的日常工作：该人的愤怒，厌恶或回避会给该人的日常生活带来极大的困扰或重大干扰。您不会遭受强迫症和创伤后应激障碍的困扰：人们的愤怒，厌恶和回避不能通过强迫症（强迫症）或创伤后应激障碍（创伤后应激障碍）之类的其他疾病更好地解释。这就是全部：没有什么值得担心的，但是如果您以前曾感到过，可能会有助于解释这些感觉。这种情况的真正有趣之处以及我对此变得完全感兴趣的原因是，其背后可能存在遗传机制。在浏览我的23andme个人资料（一个对您的DNA进行测序并告知您血统，特征和健康风险的组织）的过程中，我遇到了一个部分，该部分表明我比平常更讨厌咀嚼声音。因此，我仔细研究了细节，果然，有一个与营养不良有关的遗传标记！…

当胆量帮助我们做出决定时

在《思考》中，卡纳曼的思想是“快慢”，目的是我们每个人的大脑都有两个系统，两个系统都可以负责我们的决策。系统1也称为胆量，它可以收集隐式信息并根据我们的潜意识做出快速决策。系统2更合理，它涉及逻辑和基于规则的思维，我们使用它来分析显式信息（Kahneman＆Egan，2011）。通常，这两个都是同事，系统1给出了快速的回顾，系统2得出了从理论上讲最好的方法（Kahneman＆Egan，2011）。然而，有时当事情完成时，系统2就会问世，并且吹牛说我们有多么伟大的举动。或“为什么我如此愚蠢，以至于我没有对那个b字说这个，哦，天哪，我现在看起来如此愚蠢”，嗯…… 研究表明，即使认知被占用，胆量也可以起作用，这意味着系统2无法协助分析显式资源（Turnbull，Evans，Bunce，Carzolio＆O’Connor，2005年）。但是，有时候，勇气在没有明确输入的情况下效果更好（Tusche，2010）。这意味着，即使我们也不知道为什么，但是我们的大脑可以瞬间做出最佳决定。我从来没有说过系统1不能被欺骗或操纵，我只是说，在某些情况下，胆量比逻辑要好。首先，当您遇到危险时，系统1已经为此做好了准备，而系统2甚至还没有开始弄清发生了什么。艾米·埃曼·赫尔曼（Amy E.Herman）在《视觉智能：提高感知能力，改变生活》（我阅读中文译本）一书中指出，胆量有待改善（赫尔曼，2018年）。系统1使用较少的资源，并且可以以某种方式设法注意到我们未观察到的部分。并通过适当的培训，我们可以区分生活中的危险。战斗还是逃跑的反应，当您处于危险之中时，您的身体会立即做出反应，而您甚至可能都不知道（Cannon，1915）。…

“社会大脑”-认知进化

“认知”描述了对信息或经验的获取，处理和理解，并承受着巨大的环境压力，例如社会环境（De Houwer等，2017）。世界上绝大多数物种都在不同程度上进行社会互动，无论是简单的交配机会还是群体文化，都具有生存，繁殖和物种发展的适应性优势。邓巴（Dunbar）在1998年提出的“社会大脑假说”（Social Brain Hypothesis）描述了自然选择如何可能偏爱较大的大脑，以此作为应对复杂社会网络中互动的认知需求的一种机制（Dunbar和Shultz，2007年）。在此之前，关于认知进化的大多数想法都围绕着处理生态信息的非社会方面的需求，包括识别，感知和解决问题等功能（Dunbar and Shultz，2007）。但是，邓巴（Dunbar）在1998年的分析中考虑了整个类群的大脑大小变化，并指出在具有相似生态环境的动物中观察到了新皮层比率的实质性差异（涉及感觉感知，运动控制，语言和空间推理）。大脑是一个精力充沛的器官，消耗了生物体约20％的能量。因此，如果没有强大的选择能力，大脑就不可能进化（Dunbar，1998）。因此，在分类单元中必须存在其他一些变量来驱动相对大脑大小的这种变化。一个想法是关于“战术欺骗”的，或者简单地说，是相信无形事物的能力（Dunbar，1998）。在人类社会中，宗教或神话这一概念得到了证明。 Harari（2014，pp。22–44）的人类学评论在认知革命方面提到了这一点，即作为一个社会单位存在并在多个群体之间形成联盟的能力取决于共享共同信念体系的认知能力。。但是，尽管这对于人类来说是正确的，但由于无法量化信念，因此可以将此假设推广到其他分类单元的程度受到限制。…

暴力行为的出现：个人和社会因素的检验：遗传学和犯罪行为

用于研究遗传学和犯罪之间关系的主要方法通常是纵向家庭研究，该研究研究了单卵双胎和双卵双胞胎之间犯罪行为的符合率。也就是说，双胞胎多久参与一次犯罪行为。 MZ双胞胎被称为同卵双胞胎，而DZ双胞胎被称为非同卵双胞胎。前者（MZ）是从单个卵分裂而来的，并且几乎共享100％的相同基因，而异卵双胞胎（DZ）则像普通兄弟姐妹一样共享50％。因此，当DZ双胞胎共享相同的环境时，它们之间记录的任何显着差异都可能是由于遗传因素造成的。这为探索遗传学和犯罪行为提供了独特的机会。尽管许多研究表明支持犯罪的遗传成分（Bartol，1999年记录了MZ双胞胎的犯罪行为的平均一致率为55％，DZ双胞胎的犯罪的平均一致性为17％），但还有其他因素可能会产生重要影响。 MZ双胞胎可能比DZ双胞胎有更紧密的关系，因此可能会受到父母，同伴和老师的更多相似对待，并产生相似的兴趣和行为反应（Ioannou，2008年）。决定报告的一致率的原因可能是遗传而不是遗传。犯罪可继承性的概念可能令人怀疑，但了解犯罪是否可以通过遗传遗传或共同的环境因素“在家庭中流传”，可以帮助确定弱势群体，这些弱势群体可以在儿童时期获得额外支持，以帮助他们掌握适当的应对技巧从而帮助他们远离潜在的犯罪生活。那些赞成犯罪的社会解释的人将更详细地讨论犯罪犯罪家庭的影响。 Rowe（2001）和Anderson（2007）等犯罪学生物学基础的当代支持者并没有忽略环境对行为的影响，因为安德森指出“大多数行为在基因上都是预定为受环境影响的”（第60页）。考虑生物因素提供的易感性可能会更有益，这些易感性会与人的环境相互作用而产生行为。这提供了一种简化主义者的观点，在这种观点中，生物学不是命运，而是可以用来减少暴力行为风险的某种东西。行为的生物学解释可以超越纯粹的遗传学，而可以检验更广泛的生理影响领域，包括神经，生化和新生儿元素。已经对可能影响暴力行为发展的众多不同因素进行了研究。继续阅读—第3页—超越遗传学：神经，生化和新生儿

运动与幸福的科学

身体活跃的人会更快乐。运动可以减轻抑郁，焦虑，压力和恐慌；它可以改善心理处理能力，延长寿命，改善睡眠质量并增强免疫系统。积极的心理学家Sonja Lyubomirsky说：“研究表明，运动可能是所有活动中最可靠的幸福促进剂。” 世界著名的运动研究者约翰·拉蒂（John Ratey）说：“运动可增强大脑的学习和记忆能力。运动后人们的情绪明显增强。” 运动的快乐大脑化学物质运动会增加流向我们大脑的血液，提振我们的情绪，形成新的神经元，并释放一些大脑化学物质，如内啡肽，血清素，多巴胺，瘦素和脑源性神经营养因子（BDNF）。科学家们说，BDNF修复记忆神经元。这可能是一轮运动清除您的思想并重新启动您的思维方式的原因。运动研究员MK McGovern说：“运动引起的最激动人心的变化之一是神经发生，新神经元的产生。新的神经元在海马体中创建，海马体是大脑学习和记忆的中心。” 但是McGovern还警告说，您不能过度锻炼来获得美好的记忆，因为在一定程度上，BDNF不会随着运动而增加。刚开始运动时，神经化学精心策划的欣快感就开始了。这种欣快的效果在开始时是最大的，但是可以持续很长时间直到消失。…