对种族主义的创伤知情反应：这是我们可能开始的地方。
当受创伤的身体可以判断出它是安全的时， 创伤的愈合就开始了。 身体的安全感与大脑思考“我现在应该感到安全”的理性部分不同。它与大脑的理性部分相信 “我现在感到安全”的事物也不相同。当大脑的爬虫类部分以及杏仁核和边缘大脑（通过杏仁核与爬虫类大脑相连）感到安全时，它是安全的。 理性的大脑需要实践才能学会“听”大脑的“下部”部分，并能够分辨出“安全”和“不安全”之间的区别。 一旦身体真正感到安全，治愈就可以开始了。 就像野生动物在掠食者掠过后躲在灌木丛中并发抖一样，我们的身体需要感到安全，然后我们才能让自己足够放松以进行康复。 我们需要知道什么时候足够安全才能关闭“高度警报”并进入“休息和恢复”模式。 这是因为身体可以判断当前时刻与创伤发作时刻有很大不同。 现在与那时不同了。 危险过去了，我们可以放下警惕。 很难消除种族主义所造成的创伤，因为创伤的“事件”没有尽头。而且由于种族的集体性，持久性和世代相传的累积性，它必须经过多次检查和重新检查我可以放心，现在足够安全了 。 当然，解决安全问题并不是一时的事。 如果创伤事件足够严重（或什至是轻微的，但要经过很长的时间），则逐渐感觉到的安全感是渐进的，不平衡的，并且非常有试探性。 有色人种发生的暴力事件的重演，再加上微小的侵略，不宽容和日常意识，甚至善意的白人至上文化的重演，使有色人种始终处于恐惧和自卫状态。 经过200多年的退化，暴力，威胁，贬低，屈辱，流离失所和遗弃，实在太害怕了，无法完全治愈。 白人很难真正地看到自己和彼此之间的一件事，就是我们也因自身的遗产以及对结构性压迫和种族主义制度的参与而深受深刻的创伤。…
