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如何实际上保持新年的决心

有关成功的秘诀。新年的决议很糟糕。我们已经开始认为它们是愚蠢而毫无意义的，因为我们可以随时选择进行所需的更改。无需等待新的一年，这实际上只是日历的另一天。但是，新的一年自然带来了乐观。它是我们生活中众所周知的翻页者-崭新的开始。它给了我们一个特定的时刻，我们可以指出要洗掉之前发生的所有事情，然后重新开始。真的有什么改变吗？不会。但是成就和转型的一半战斗是精神上的。因此，如果将新的一年视为空白，可以帮助我们前进，并对未来充满希望，那就顺其自然。利用这一点。当我们从不遵循时，我们对新的一年的决议只会徒劳无功。如果我们不断制造然后破坏它们，那么它们当然会显得轻浮，没有人会认真对待它们。甚至没有我们。因此，如果我们为新的一年设定了目标，那么以一种使我们能够成功的方式这样做很重要。如果没有，那真的没有意义。我们只会进一步沮丧和沮丧。使新年的决议切实可行-您可以实际看到并可以衡量进度的事物。…

关于心态的30部最佳YouTube视频

当前大多数自助内容中的一个共同思路是，共识是成功的强大基础。如果您搜索YouTube以了解有关思维定势的更多信息，那么您将有时间看到2,180,000条结果。在过去两年中研究了心态后，我看了很多关于心态的视频。尽管下面的列表并不完整地介绍2,180,000种与心态相关的视频，但我认为我发现了最好的。心态是什么？没有比这更好的起点了。斯坦福大学心理学教授Carol S. Dweck博士是动机领域的世界领先研究人员之一。她的研究集中在为什么有些人成功而那些同样才华横溢的人却没有成功的原因。她的团队发现人们的心态起着至关重要的作用。此类别中的两个视频涵盖了她的研究并提供了一些实际应用。相信自己可以改善的力量| 卡罗尔·德威克学习框架是一个用于实现可持续学习目标的系统，可帮助您获得和保持成长心态。看看我的YouTube频道并订阅

如果您在这三个领域都缺乏纪律，那就别忘了实现自己的宏伟目标

如果您要实现伟大的目标，则需要纪律严明。没有纪律就没有任何重大成就。当您检查已实现伟大目标的人们的生活时，您会注意到以下共同点：他们在所选领域内施加了大量的纪律，例如体育，商业，娱乐，学术等。许多人有宏伟的目标，但缺乏纪律性来实现目标。他们选择了简单的方法，即使这是错误的方法（因为这不是将他们带到他们想要去的地方的方法）。纪律是伟大的代价。这是您在一流的精英学校接受的学费。纪律严明您的思想生活很重要。你的思想就像一个花园。它会在您的生活中产生您所允许的成长。如果您让消极的想法刺入您的脑海，不要指望收获丰硕的成果。您能想到的想法很重要。 “正如一个人所想的那样，他……”（Pr 23.7）。最终，您的生活将符合您的想法。要实现宏伟目标，您必须树立良好的心态。言语严谨…

为什么我是最好的健身教练之一！

昨晚，我在纽约州雷哥公园的Retro Fitness教授力量课。我有一个挤满了人的房子，参与者无所不能，我们几乎没有工作的最小空间。我喜欢，我非常喜欢。请注意，我有一个5:30 PM插槽，这是一个相对较难填充的插槽，因为那是大多数人下班的时间。但是，我已经做到了。我想说，如果您在下午6:30或晚上7:30放我，我每天都会收拾更多东西。我只是该死的擅长我的工作，因为我爱我的工作！就这么简单。但是，如果您需要确认，那就来了！课后，几位参与者来到我身边说：“您绝对是这里最好，最有挑战性的老师。您非常努力地推动我们，但您会变得很有趣！我们爱您的音乐，并且您做的一切都正确。为了帮助其他老师，我说那里的所有老师都很好，但是我一直非常感谢收到我参与者的反馈。我要与您分享这一点不是要幸灾乐祸（尽管我知道它可能会因此而消失），而是因为您必须了解一些非常重要的知识。如果您不知道这些，请帮自己一个忙，立即学习！当您热爱某事时，这就是您一生的激情，人们就会知道这一点。…

抓住机会

应该寻找机会，应该抓住机会。创造机会还是有机会是两件事，几乎没有相似之处。如果我们是创造机会的人，我们会称之为机会吗？还是运气还是机会，那么我们称之为使事情发生呢？是控制我们的生活以及与世界的互动，还是实现我们的目标老实说，因为我去过两个地方，所以我不能直截了当想要某件事并不容易，特别是如果您生活在一个机会不那么容易的世界上，而当您有机会实现目标的时候，机会就不那么容易了。很难说没有，你需要一些时间思考，所以在接受任何东西之前要退后一步，但与此同时，你充满了矛盾的感觉我在做正确的事吗？这真的是最好的事情吗？如果我接受了并且出现了更好的东西怎么办？如果我不这样做，什么也没发生怎么办？那么该怎么办？再说一次，自从我在那里以来，我无法回答这些问题，但是我的经验是有限的，我无法立即知道我所介绍的东西是否好。我不能立即决定，不能说我也有很多遗憾，但是有些事情我希望我能有所作为。最重要的是，您不能恐惧，因为在这种情况下，您可以完成的事情是次要的或不存在的。鲁living生活也有其弱点。…

没有梦想太大…

不久前，我和Carrie做了一个梦。一个愿景，如果我要说实话。而且我不敢相信我会告诉您我们离实现这一目标有多近。在迷人的劳伦山脉中购买40英亩土地的过程已经开始。这也是一件有趣的事。因为我是个城市孩子。在繁华的市中心核心的混凝土丛林中出生和长大。那时，我从没想过乡村生活的和平，安宁或安宁是我所渴望的。但是8个月前，我们从我长大的那个确切类型的社区搬到了位于一处山脉尽头的几乎孤立的房屋。只是尝试一下。我坠入爱河。有了我从未真正见过的星星。夜空的黑暗从来没有在城市的光芒中看起来那么黑。速度的完全缓慢。震耳欲聋的沉默。搬运和劈裂3,000磅木材的令人满意的工作。从山顶上滚下来的晨雾。低云使您仿佛置身于天空之中。…

是时候决定您真正想要的了。

我个人可以用一个词来概括这些：自由。我有两辆车的车牌上都包含这个词。这就是我对此的强烈感受。我希望自由决定工作地点和时间，与谁共处的时间，从事的工作，追求的原因以及如何创造（和支出）收入。我想要有意义的生活，所以我所做的一切都被这个镜头过滤掉了。在我的年度反思（我知道是宗教的声音）期间，所有这些都浮出水面，在那里我问自己五个问题。抱歉，我倾向于在列表中考虑。今年我想要什么，我想如何感受？去年什么运作良好？去年有什么不好的事情？我今年会怎么说？我要对什么说不？通过这种方式考虑，并且通过上述标准过滤出了第一个问题，我可以进入新的一年，确切地知道什么对我重要。如果您属于我的年龄段（我的年龄是50岁），那么您可能多年以来一直拒绝接受这种自省。也许几十年。我对您的问题是，您认为您还有多长时间？您还等什么呢？…

成功带来孤独感时的故事

我父亲喜欢告诉人们，如果在读书还是跑步之间做出选择，我（他的长女）将选择两者兼而有之。他没错。错的是，我一直都是痴迷的成就。小时候，我在笔记本纸上写下了一张标有“人生目标”的清单。我过去常常克服小学筹款方面的挑战；作为成年人，我和第四个孩子一起工作时一直在医院病床上工作，目的是实现我为自己设定的本年度收入目标。我说的不是吹牛，而是谈论最近发生的一件奇怪的事情。也就是说，经过多年专注于自己目标的推动，我完成了我一直试图完成的所有工作，但我意识到自己很痛苦。我花了多年的时间来实现自己的主要目标：出版书籍，参加半程马拉松比赛，买房。但是在所有这些人的陪伴下，我发现自己陷入了一种奇怪的漫无目的的不适中。我不知道该怎么办事实证明，我的经历在成就卓越的人中很普遍。纽约市亨特学院（Hunter College）的表演教练兼人类行为学教授Melody Wilding说，她在客户中经常看到这种现象-事实上，她经常以这种名字来称呼它：“名誉宿醉”。 ” 怀尔德（Wilding）解释说，荣誉榜上的宿醉发生在那些有成就的人中，他们孜孜不倦地努力实现自己的目标，但随后又经历了空虚的努力。想像一个相信登山的人会带他们到顶端的壮观景色-到达那里并意识到那只是一堆岩石，现在他们非常非常疲倦。…

挑战常规–杰西·默塞德–中

挑战你的常规我们中的大多数人都会制定短期或长期目标，甚至从起床到上床都过着很常规的生活，而我们中的有些人则根本没有。当您朝着一个目标而努力时，您实际上是在说：“我还不够好，但是我会在达到目标时实现。” 这种心态的问题在于，您正在教导自己，要在实现下一个里程碑之前，总是将幸福和成功拖延。 “一旦达到目标，我就会感到高兴。一旦达到目标，我就会成功。” 回顾2016年-我被介绍了自行车运动，并参加了我在亚利桑那州斯科茨代尔的第一次巡回赛。这使我想起了我热爱比赛，以及纯粹的肾上腺素和自由的感觉。从那天起，我创造了所有这些目标和抱负，但发现自己因自己的职业而分心，并感到自己没有成就。我了解到，当您将精力和精力集中在一项特定任务上时，就不会有阻碍您前进的障碍。告诉自己我要这样做，而不是我想要或需要这样做。想要或不需要没有方向，但是当您去的时候，您将思维定式放在我喜欢的“ Go模式”中。从物理上来说，骑自行车运动是一项艰巨的任务，它挑战着您的耐力和力量，因此，如果您不在“ Go模式”下，您走的不会很远。 2018年，我与代表GoDaddy的队友一起在IOWA报名参加了为期7天的活动-Ragbrai。 RAGBRAI是Register年度爱荷华州跨年度大骑自行车活动的首字母缩写词和注册商标，这是由Des Moines…

为什么要设定意图而不是2019年的目标

自从我上小学以来，我就制定了新年决议。我将以家庭，朋友，运动和学校等副标题的小标题写出来。它们将由可衡量的目标组成，例如“每周5天健身”或“获得英语A”。一旦对所有内容进行颜色编码并添加了一些青春期前的装饰设计，我便将其粘贴在床头柜的内部并开始工作。在全年中，我将竭尽全力坚持自己设定的每个目标。公平地说，我确实设法取得了一定数量，并在大多数时间都保持了投入。它似乎总是对我有用。成为清单上最喜欢的人。自小学以来，我每年都这样做。而2019年我决定反对。今年将是我离开学制的第一个正式年（不算缺勤年）。而且我不会说谎。没有为等级或运动设定目标并朝着目标努力的稳定保证。但是，今年我比以往任何时候都更有动力真正实现自己为自己设定的目标。…