真正的焦虑和惊慌恢复:林登法

您是否遭受对外部空间,内部空间和人群的非理性恐惧发作? 您是否有惊恐发作,恐惧症或强迫症? 您是否发现自己从事强迫症行为(OCB)? 您感到恐惧的想法像囚徒吗? 您是否花了半生时间为无法离家,去某些地方或见其他人找借口? 您是否会惊慌地醒来,想知道是否可以在没有惊恐发作的情况下度过难关? 我一生都感到焦虑和惊恐发作。 这些发作是偶发性的,也就是说,它们到达了我生命中的主要转折点,强度和症状各不相同。 尽管随着时间的流逝,它们有时会变得非常严重,尽管随着时间的流逝,它们会逐渐放松,我发现它们非常易于管理。 但是随着时间的流逝,我对焦虑的控制完全消失了。 我的焦虑变得如此令人沮丧,以至于一想到接听电话并与人交谈就引发了恐慌。 症状是可怕的。 在我的家境之外的世界上,我会感到头晕目眩,感到头晕,而且大多数时候我会确信我会昏倒或死亡。 无论走到哪里,我都必须检查所有出口都在哪里,以便我知道在攻击开始时我可以为之奋斗。 很多时候,我会被困在百货公司的试衣间里,看起来很老,或者发现自己粘在马桶上,直到恐慌发作过去。 通常,在电影院呆了大约十分钟之后,我不得不放弃家人,在车里等。 在餐厅,我会让所有人坐在门附近,这样,如果需要的话,我可以匆忙逃脱。 有一次,当我和家人一起去一家拥挤的餐厅时,他们坚持说我“只是看我能否熬过饭”,我坐在那里吃晚饭,哭得一整夜都因为在那里的恐怖。…

国外恐惧症#2:驾驶反感

当我17岁,高中时,我在光滑的道路上滑水时拆了我的“新”车(薄荷状的1984 Thunderbird,漆成Thunderbird蓝色 )。 我的车驶向左车道,驶向小型货车。 知道里面会有孩子,我转而想念他们,过度矫正,撞到沟渠,空降并猛撞一棵树。 在左边或右边几英尺处,我可能会受伤,但无法进入牛场。 我没有系安全带。 我的脸砸碎了挡风玻璃和后视镜,将头皮劈成头骨。 转向柱压伤了我的胸部,打断了我的肋骨,刺破了两个肺部。 尽管遭受了严重的伤害,我还是非常幸运。 现场的前三个人接受了医学培训,尽管我的脖子在C2上摔断了(想想克里斯托弗·里夫的毁灭性伤害),创伤工作人员宣布,如果我不去医院的话,我会在20分钟内死亡。确实,今天我是一个步行,呼吸的医学奇迹。 (***旁注:我后来才知道这辆小型货车实际上确实有一个孩子。一个正要去儿童医院治疗白血病的小孩)。 当然,这些只是我从目击者的叙述和创伤部门的家属描述中整理而来的零碎内容,在失事发生后的9天内,我一直在这里工作。 虽然我对离开车道的那一天没有记忆,但可以理解的是,在驾驶方面我还是有一些问题。 在雨中看到刹车灯是我最大的诱因之一。 每天早上,我都在距家仅几英尺的州际公路上,行驶约30英里才能上班。 我95%的开车经过田纳西州诺克斯维尔(Knoxville),位于I-40 Eastbound。…