我的自我妨碍了我,使我受伤了

今天早晨,我醒来时泪流满面,因为我的自尊心非常瘀青,难以应对。 我想说我很累,累了很难控制自己的情绪。 但这是一个借口-我很清楚在这种情况下我需要做什么…找到一个安静的地方放松,小睡,日记和呼吸… 我流泪和发fr的情绪背后的真正原因是,几个月前,当我的直觉清楚地告诉我时,我没有向周围的人清楚地传达我的需求。 相反,我找借口并证明我需要一个有窗的安静,安全和舒适的空间(长话短说),因为我可能一直在要求太多。 但从本质上讲,这对我来说一直很重要,仍然需要充电,重新聚焦并寻找对齐和居中的时间。 而且因为我一直在进行所有这些对话,而自己却不在我的脑海中,并且不向周围的人大声分享我的想法和需求,所以当我需要在与之交流之前就已经表现出自己的情况时,我做出了反应,似乎我周围的人应该一直呆在我的脑海中,因此应该对我的感受有所了解。 我的自我开始了—我是这个,我是那个,我拥有这个,肯定他们应该意识到,在为我以外的任何人做出任何决定之前,将所有这些摆在桌面上。 好吧,当然结果并不好! 更糟的是,当眼泪和情感开始浮出水面时–我正在写一份提案,此刻需要发送。 我正在和一个朋友在线聊天,鼓励他们,并祝他们在从事的新工作中一切顺利。对我来说,停止对话是很自私的。 我正在写信给一群人,感谢他们为过去的建议做出的贡献,并与另一个朋友聊天,这分钟我可怜,当所有可怜的gal都给我发了祝福语时,向我致以祝福好几个星期。 同时,我要去厨房的时候倒了一杯水,因为我意识到我的哭泣使我已经脱水的身体变得更糟了,当然,这又是通过去和去洗手间释放所有的水来实现的。我大吃一惊! 什么网站! 并谈论多任务,或者不! 所有这些大约一个小时后,我筋疲力尽! 我不得不停下来,深呼吸,听平静的音乐,休息一下,然后才能坐下来写作。 尽管看起来像一只浣熊,眼睛里有黑眼圈,红眼睛,我感觉好多了。…