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抑郁症：疾病与决定

每个人有时都会难过。一些比其他更多，但它总是会发生。对于许多人来说，这是生活中一个简单的部分，我们所有人都将其接受为即将过去的时间，但对于其他人而言，却并非如此。有些人用他们的大脑看似强迫他们悲伤或生气。他们不明白为什么，即使周围世界看起来一片欢快，他们的心灵也感到黑暗所累。当他们从玻璃气泡中观看时，他们感到孤独，与世隔绝，仿佛生命在四处走动，无法伸手去抓住他们所爱的事物。这就是那些患有抑郁症的人的生活。但是，并非所有的一切都消失了。并且有许多方法可以抵抗阴霾，这种阴霾限制了人们的感受。这并不容易，但是很简单：打破玻璃气泡。这种病早在历史记忆中，抑郁症就已经存在了，但是直到20世纪才发现了真正的病因：大脑中的化学失衡。直到那时，所有与之共事的人都是笼统的想法。美国心理学家罗洛·梅（Rollo May）将抑郁症称为“无法构建未来”。老实说，这听起来很像有多少抑郁症患者会描述他们的痛苦。心理学家，生物学家以及其他所有科学家试图寻找有关人脑的答案已经花费了无数小时，并且在我们对诸如抑郁症和焦虑症之类的精神障碍的理解上取得了令人难以置信的飞跃。…

够了

一旦我醒来，脑海里乌云密布。那时我什至无法看镜子。如果我这么乱，我已经知道了。我在身心上都被打破，面对现实。也许这些情况还不错，但是我没有生存工具。我所有的想法都迷失了。我不知道我是谁了。它开始于几个月前，即今年年初。这条路走到了尽头，因为根据我的教育计划，我将于八月中旬毕业。然后我运气不佳，一个接一个的问题来了，发脾气或简而言之……每天都越来越难。我生来就是一个（太）冷酷的人，我曾经为那些东西操蛋。作为面对任何事情的最佳武器，这不是寒意就是拒绝我。 “简而言之，成年”绝对是我用来描述旅程的三个词。我承认，一生中所有事情都很容易。我有一个非常微妙的圈子，无论是在财务上还是在心理上都为家庭提供支持，这条道路显然可以带入我梦dream以求的事情……我以前从未真正经历过如此黑暗的时刻。我并不是说我很幸运24/7，但是即使事情让我发疯，它也不会持续几天。是的，我的人生道路并不那么坎bump。在2017年1月至2017年6月期间，我遭到了8家公司的拒绝。…

真正快乐的人的6种思考方式

真正快乐的人很容易被发现。他们对他们充满活力。他们的热情似乎是无限的。他们有办法让他们成为人们的吸引力。老实说，他们有时会把我们弄丢，因为他们提醒我们其他人我们还有很长的路要走。这是我在真正相信生活的人中发现的一些特征的简短清单，我个人会尽可能地模仿自己。如果您像我一样，并且需要做一些成长，也许您也可以 1.他们周围成功的人越多，他们的生活就越好。这个很大。因此，我们常常告诉人们我们希望他们在前进的生活的各个方面取得多少成就，但是在内部，我们却为此而苦苦挣扎，并不真正希望看到它。当您自己挣扎并且似乎在圈子中旋转时，很难看到同行的进步。正如我所注意到的，那些幸福快乐的人真正地喜欢看到他们的朋友，同事和家人的进步，因为他们知道成功的唯一方法就是帮助他人成功。 2.他们喜欢花，不摘花。当我们刚得到一些新东西时，我们通常要做的第一件事就是紧紧抓住它。新的关系，新的工作，金钱上的成功，新的想法，下一步就是自动害怕失去它。快乐的人在生活中会享受生活中的事物，因为知道掌握物质事物只会窒息它们并使他们变得不那么愉快。因为想要保留它而摘下一朵美丽的花的那一刻，您已经杀死了它。 3.他们牢记目的。…

尤里·沃沃丁（Yuri Voevodin），从未设法坐下来休息

尤里·沃沃丁（Yuri Voevodin）一直都知道他想拥有的生活。尤里（Yuri）认为，五十岁后真正的幸福是在海边的宁静生活，整日闲逛，看书，根本不干活。 57岁那年，他认真地实现了自己的梦想。但是，他很快发现，五十岁以后，生活会比以前更加有趣-这就是让它真正快乐的原因。 57岁的尤里·沃沃丁（Yuri Voevodin）做着许多男人梦dream以求的事情。他留下了工作和家庭上的麻烦，带来了几个好朋友，然后开车去了大海-温暖的阳光，新鲜的空气和无忧无虑的甜蜜自由。他不打算回来。他想，我将在海边租一间房子，从此过上幸福的生活。在某个时候，不是所有人吗？尤里（Yuri）看着一百间房子，最后甚至没有租房，而是在阿纳帕（Anapa）镇一个安静的村庄里买了一个非常适合单身汉的小木屋。他搬走了所有物品，并准备悠闲地度过自己的日子。这就是生活！他觉得这才刚刚开始。然而，从一开始，休闲生活就不适合他。尤里（Yuri）立即与邻居结识了朋友，他们似乎总是在建筑或修理时需要帮助。尤里解释说，在其他人中，不难发现一个得心应手的人。…

继续跳舞

在上周的家长老师会议上，您的老师告诉我们，她知道您跳舞时一切都很好。当您坐在办公桌前或排队时，您的脚不断地敲打。当你不跳舞时，这意味着有些事情困扰着你。这是很有帮助的见解。因此，现在我想记住的是，当我听到您不断在房屋周围轻敲时，通常是从您醒来到睡觉为止。这意味着一切都正确（而且我不应该因为不断点击而烦恼，这是一件好事。）上周，您协助拍摄了校园照片。指示您走下楼梯，而是本能地跳下楼梯。这完美地捕捉了您的跳舞心情。跳舞时世界上一切都很好，这是您从杰西·西格尔斯凯（Jess Cigelske）获得的基因。我为您本周末的激烈竞争而感到兴奋。会有疯狂的清晨，压力很大，也许还有一些崩溃（来自我们所有人）。但是，如果它能让您开心，那将是值得的。只要脚在运动，一切都正确。继续跳舞。

陈旧饼干| 欢乐地重启

抑郁就像是另一半被吃掉的薄脆饼干盒底部的陈旧薄脆饼干。我们想要的是一盒新的新鲜脆饼干。如果我们相信，生活可以照亮，甚至可以改善。没有保证可以治愈抑郁症。但是，付出一生多5％的热情是值得的。无论工作还是休息，日子都是漫长的。抑郁会产生一种既不适合体验又不适合冒险的静止感。请记住，即使在迷雾笼罩的灰色迷宫中，也值得寻找欢乐。记住您曾经感到快乐的时代，并了解可以再次感到快乐。每一个快乐的时刻都是一个象征，您可以将其带入人生的未来。快乐不是恢复。 Joy是一种恢复工具。快乐不是幸福。欢乐是一时的欢愉，使我们无法关注现实的当前含义。幸福是当我们满足于现实时，尽管我们可能仍想改善生活。最终，我们希望达到一种流动的状态，在这种状态下，我们能够和平而自信地生活。欢乐可以成为帮助我们实现目标的垫脚石之一。如果我们能在生活中感到快乐多百分之一到百分之九十，那么从长远来看，我们将会焕然一新，变得更好。…

脚骨折的感觉很好。 –谭丹

脚骨折的感觉很好。上周我在阿姆斯特丹，很开心。从蛋糕到奶酪，从酒到奶昔，我都喜欢温暖的阳光和凉爽的微风。对于来自烟雾，灰尘，交通和污染之都新德里的印度女孩来说，一切都太完美了。晴朗的天空，宁静的街道，骑自行车的人，运河中的船只令人陶醉，心灵舒畅。很开心，在展览会上，我期待与丈夫一起度过一天半，计划去库肯霍夫（Keukenhoff），购买古达奶酪（Gouda Cheese），并进餐喝酒，直到牙齿露出微笑！但是可惜，命运另有所指，或者正如他们说恶眼转过身，我倒下了。我掉了一个简单的脚踝扭伤，但是在几秒钟内我的脚肿了起来，在那里我流泪了。疯狂，我因丈夫前卫而晕倒，因为他不敢相信我会晕倒。哈哈..腿，我坐在RAI站到Remembrandt的电车上，希望这只是一个噩梦，或者是一次“糟糕的旅行”。但是碰巧这就是现实。倒在床上，装满半桶冰，我的脚浸湿了。用脚踝锁把它包扎好，于是我在那美丽的1.5天里被锁在房间里。但是，好吧，咖啡公司就在酒店旁边，我lim着腿盘旋，找到一个可以俯瞰雷姆布兰特广场花园一部分的快乐座位。我下令向友好的工作人员订购杏仁拿铁，然后是杏仁卡布奇诺咖啡，然后是姜黄拿铁，因为我记得姜黄对骨骼或炎症或类似疾病有益。.我很高兴。我很高兴坐在那儿，听听咖啡馆里很棒的音乐，做instagram故事，跟我自己说话，或者在纽约时报的一些社论上交替读些没头脑的instagram帖子。但是我为那些美丽的几个小时而高兴。…

为什么不应该将幸福与时间轴联系起来以及该怎么做

人生最重要的目标之一就是幸福。亚里斯多德（Aristotle）在很多年前就明确指出：幸福是生命的意义和目的，是人类生存的全部目的和终点。我们如何实现这种幸福因人而异。有些人通过帮助别人获得幸福。有些人通过整天的工作和辛劳变得快乐。其他人则坐在那里闲逛变得快乐。对某些心理学家来说，幸福与人类基因有关，在人类基因上某些遗传变异会影响人类系统，并决定人类在某个特定时间点的快乐或不快乐。尽管如此，我们所有人都同意，任何人都可以实践幸福，而不论其幸福在基因上是依赖还是独立。这就是问题所在–练习幸福您会看到，无论实际的幸福感如何，您都无法将其简化为时间表和清单。但是我们似乎对此没有任何控制权，因为互联网上充满了此类内容。在寻找幸福的过程中，我们遇到了很多内容，这些内容基本上将幸福减少到了时间表上，主题包括：为了变得快乐，在40岁之前该做什么。如果想快乐，在20岁之前要做的10件事。如果您想要幸福的生活，那么在30岁之前要阅读4本书。这些话题让我思考。那些超过这些所谓的幸福待办事项清单规定年龄范围的人不幸福吗？…

我心何在？

Pekenalanku memang cukup singkat，Namun dia bisa membuat hatiku semakin terikat。 Ada rasa yang tak bisa diungkapkan，membuat hati ini…

幸福在路上…

我会问一个问题来开始写博客吗？ “幸福是什么意思？”好吧，我们通常设定标准，如果我在大学期间要取得好成绩，我会感到幸福，或者我可能会认为如果我能找到一份好工作，我将会感到幸福。如果我要买车，我会很高兴。但是事实却相反，如果我一路实现所有这些目标，最终我将把自己的目标提高到一个新的水平，如果我有一份月薪25000的工作，我会寻找更好的工作。薪水。我们变得如此唯物主义，以至于我们认为幸福与某种物质生活息息相关。那么为什么一个拥有一千亿的人仍然不开心呢？为什么一个拥有豪华轿车和大房子的人仍在寻找真正的幸福？让我们一起探讨答案，我认为幸福与某种心理息息相关，伊斯兰教给幸福概念带来内心的平静。它以某种方式与信仰和幸福感联系在一起。幸福是您的决定，无论生活中发生什么，您都可以选择幸福。内向与外向的正确行为的结果是坚定的信念，一切都会好起来的。考虑到上周我做了以下事情的所有事实，我做出了一些决定，这些决定完全基于阿拉白会照顾其余人的信念。他将给我最好的。我试图与他建立联系，与全能真主的牢固联系使一个人的性格充满希望和和平，也就是当您停止追求这种物质生活之后。那就是当您了解幸福的真正含义时。幸福就是当您问朋友们很长一段时间后，生活中的每一件事都变得美好吗？幸福是当您与家人共度时光。快乐是我决定要积极面对生活挑战的时候。…