生活心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

真的很难理解吗？

当然，因为星期五晚上是沃尔玛，所以只有三个结帐通道开放。排长队的顾客不安。一个大喊大叫对疲倦的收银员。 “他们要开更多的车道吗？” 收银员从脸上刷掉头发，然后用沙哑的牙齿脱口而出，“我怎么知道？我不负责安排时间。” 没有人。她不是。申诉人转向她的同伴，屏住了呼吸。站在一起不好玩。排队时间过长不是出纳员的错。打包餐厅不是服务器的错。将挫败感直接引到人们面前并没有任何好处。表现出一些同情心。并不是那么难。是吗？

拥抱我们的陌生人（邻居）

昨天我在散步。我从达科他谷小学经过一个年长的女人，沿着小径行走。当我经过她时，我在右肩上挥舞着，说早安，然后继续前进。她说了些回报。我听不到她的声音。我放慢了速度，转过身来。当我从耳朵里拔出一个耳机时，我走着，向后走，走得更慢，但仍然走着，“对不起，我听不见吗？” 然后她重复说：“我希望我还能走那么快。” 我笑着指着她，说道：“我现在正像这样走路，所以我年纪大的时候可以像你一样走路。”她的白发在阳光下发光，她的红色露出灿烂的笑容。我笑了。我不确定她是否听到了我的声音，还是只是欣赏了人类的接触？而不是简单地通过。我知道我做到了在那一刻之前，我一直处于“糟糕的一天”，我打算将其从系统中淘汰。我戴上耳机并向前推。当我度过“美好时光”时，我的后悔没有放慢脚步。 —世界上充满了愤怒，伤害和悲伤。停止互相承认是我们可以做的最慈善的事情之一。…

我有一个同事

就像我们所有人一样。正如我们所有人一样，我有一位同事。一位实时提醒您的事实是，仅仅因为您到现在（即48年）一直在伪造它，这并不一定意味着您会（永远）做到这一点。终生的初学者即兴演奏者，从未花时间学习一种即兴创作规则，是和。如果说出名字成为一项全国性的运动，那么我的一位同事很有可能获得世界冠军。穿名术并非一朝一夕就能完成，它需要时间和精力来跟上轮换的座位计划和jour味道，这几乎是一项全职工作。我有一个同事，他认为闲聊等于建立网络，散布谣言等于创造价值，这个同事比实际工作更经常在饮水机上找到。我有一个同事不能站着不动，不能忍受沉默或和平，而在威胁下（例如24/7），试图在刷手机上寻求安慰。我有一位同事根据她对该主题的自我归纳的专业知识，精心挑选了她回复的电子邮件。我有一个同事，他喜欢花时间保持强烈的意见，而不是自我告知。我有一个非常沉迷于戏剧的同事，以至于当没有戏剧，而且通常没有戏剧时，她会编造并要求获得认可。我有一位同事，当她到我的办公室进行“快速聊天”时，几乎耗尽了人类历史上发展出的全部权力姿势。我有一个同事，他为所有事情找借口，她为任何缺点都应归咎于一些人。我有一个刚刚迷路的同事，不再知道她真正的本质在哪里以及她的自我开始。我有一个同事，他的血液充斥着蔑视，怨恨，嫉妒，失望，苦涩和悲伤。我有一位同事提醒自己：自恋只是恐惧的一种转化，一种恐惧使我们平等，并使我们成为人。…

我的100天（第54天）：我们将继续

我坐在酒吧柜台旁，异常地喝着茶，酒保一直看着我，仿佛他想问我一些真正燃烧的东西。这有点持久，我真的感到不舒服，所以我决定我不问他而是转向。他看不见的另一个位置。然而，生动地讲，一个人可以告诉我，我心中有些东西，我被带走了，陷入了沉思。夜晚顺风顺水，有一阵子，使我兴奋不已的是，无数的短信使我的手机嗡嗡作响，我把自己埋在手机里，好像我已经站起来约会了。几个小时过去了，我似乎没有注意到我周围的任何东西。我正在发短信的一个朋友问我：“你的生活怎么样”，当我们聊天时，她偶尔不问这个问题，但是这次，我感到这个问题的独特性给了我一种奇怪的感觉，并引起了真诚的回应。我考虑了我目前的生活，然后陷入困境。看来我似乎并没有以自己期望的速度增长，也没有达到我希望最终达到这个人生阶段的水平。在回复消息之前的那一小段时间里，我想起了自己一直过得很不错。事实是，我不舒服，我受伤了，我在里面摔断了。就像外面的各种年轻人一样，他们掌握了放纵自己的能力，而实际上却表现得不那么好，这令人震惊。也许我们需要一个支持小组，让我们大家聚在一起讨论任何事情。与其每个星期三去一两品脱啤酒去Panamera，我们如何聚会，谈论如何把狗屎搞砸，甚至不注意我们就把我们拉下来。我们正在努力应对抑郁症，但选择了扫除地毯下的所有东西，并选择了这种方式。有帮助吗？是! 没有！…

为什么是我？现在怎么办？和苦杯

我最近在爱尔兰召开了一些工作会议。我们进行了从新泽西州纽瓦克到都柏林的红眼航班。飞机经过六个小时的飞行后降落时，我坐飞机的那个区域的乘客听到一个爱尔兰的三岁小女孩开始摔倒并变得健康。这个小女孩显然很累并且厌倦了在飞机上并且只想回家。为了安慰她，旅行已经结束，他们回家了，她的父亲说：“我们在都柏林！”她用可爱的爱尔兰口音迅速做出了痛苦的回应，“不，我们不是，我们不在。都柏林！” 交流很可爱，几个人笑着笑着。不管我们是否在都柏林，这个爱尔兰小姑娘都只需要发泄沮丧，便被困在联合航空上。鉴于美联航最近的不幸事故，视频显示美联航的安全措施将一名乘客拖出座位并从飞机上起飞，损坏了他们的“ Fly the Friendly Skys”品牌，我们开玩笑说：“企业-我们接您！曼联-我们打败了你！” 有时生活使我们感到自己有点像这个小女孩，沮丧，合作，想要大喊大叫我们不在我们想要的地方，而“为什么要我！” 当困难或苦难降临在我们身上时，无论是由我们自己的决定，他人的决定还是偶然的偶然性，它通常是困扰我们的首要问题之一……为什么选择我还是为什么选择她？天父为什么要让坏事发生在好人身上？问为什么是正常的，而且没有错。了解或赋予我们苦难背后的某些意义可能会有所帮助；…

应对远离家乡焦虑的技巧。

“除非有勇气忘记海岸，否则人就不会发现新的海洋！”-安德烈·基德（Andre Gide）您是离开您舒适舒适的住所追求梦想的人吗？许多人为应对生活挑战，冒险和目标做了同样的事情。您知道离开家，家人，朋友，邻里，兴趣爱好的感受，而没有什么感受！但是，为了自己的利益而离开自己的地方是如此不可避免。久坐不动的人是生活中无法实现的事情。在这里，我提出了一些实用且令人难以置信的建议（至少是我的想法），这些建议肯定可以帮助您摆脱只想飞回巢穴的那一刻焦虑！从字面上告诉你的大脑（和心脏），我们将永远远离家乡。让它成为您的好朋友，并了解它的重要性。这样做时，请不要忘记也要听听您的大脑（和心脏）。开始事先打包您的东西，以便为它做好心理准备。与您的朋友和家人讨论您的真实感受。修补可能与罩盖中的任何人有关的所有问题。这些婴儿步骤将帮助您放松身心并为再见做好准备。搬家后，请固定一天中的某个时间与家人和朋友聊天。文字，视频通话，共享照片等。最好在睡觉前给他们打电话（如果时差很小），以便与他们共享一整天。在您的图片旁边放一个早上好文字，并请他们也帮您做。…

我尝试说的8种方式。

没有简单的方法告诉别人你想自杀。 “污染又回来了。我正在腐烂的毒药正在腐烂。这是淫秽的。” “我是不雅，不道德和冷漠的人，或者这意味着什么。” “我精疲力尽，辩解，愤怒，这些都没有得到证实。我的躁狂使我更加恼火，用稀疏的恐慌进行了氯化处理，他们告诉我，所有这些都是无机的但自然的。宝贝，请相信我，所有这些化学药品都放错了位置-受我的医疗困境的性质以及一系列小事/重大事件，一些持不同政见者以及使我无罪的参与者的熏陶。” “我是这样出生的；这就是你编年史的方式；这是至关重要的，寄生的，有点非典型的。我妈妈只是说我愤世嫉俗，这是典型的青少年分析虚伪的青春期。没关系，我不反对她。这是一个纪律严明的父母怪，是官僚主义的养成的无意识，一个民主失败的国家。但是，谁给标签上的东西操了，对吗？” “我父亲有点自负，他认为我的狂躁是神话，有点不道德。但是，如果我赢得这场战斗，谁会给他一个他妈的，对吗？…

这是每天的仪式。 – 土豆。

这是每天的仪式。定时。回家，吃蔬菜，抱怨，发送一条消息，说“我该怎么办？”相同的“ It”，已经四个月了，但我仍然没有答案。吃药一二三。现在我有30分钟。我把姜茶煮沸了，足以使它从洗完澡后保持在适当的温度下。我洗个澡。我听一首悲伤的歌。今天，它说：“不可能变得聪明，聪明，同时又陷入爱河”。可悲的是，同意我现在服用其他药物治疗身体上的伤痕，而不是心理上的伤痕。我现在大约有10分钟。在艰难的夜晚带走我的茶，充电器，装满水的瓶子，然后我来到避难所。现在5分钟我喝着茶，听着同样的音乐，想着那里的便利。音乐无时无刻不在谈论我的感受，我什至不知道自己的感受或它们如何出现在我的播放列表中。最后，躺下，等待，我的30分钟结束了。…

我的第一个博客-在黑暗的日子

我总是不习惯跟上写作习惯。我曾经有一本日记，只持续了7天，从那以后我再也没有打开过它。我曾经保存一罐小纸条，记录了连续两周每天发生在我身上的好东西，然后有一天我太懒了，无法再次反映自己的一天，所以我把所有这些都扔掉了。然后我又以某种方式重新开始另一本日记-让我们看看它会走多远。的确，这可能是我第一次决定在公共平台上明确编写个人化的东西。对我来说非常非常私人的东西。自五月以来，我正遭受严重的情绪困扰。在过去的两个月中，我参加了4次咨询会议，而我决定退出（至少现在）。我不知道这篇文章能走多远。而且我不知道谁会浏览或阅读它。但是我想我的系列期刊可能会引起您的一些共鸣，或者如果没有，您可能会对精神健康问题的人的生活有一个密切的了解。希望它可以激发更多关于私人或公共场所精神疾病的讨论，并减少像我和其他许多人一样由于耻辱和无知而遭受的痛苦。因此，请随时在我的博客文章上发表公共评论，或突出显示任何回声的句子/段落，单击最后一个按钮，然后给我写一封私人笔记。

暂停

在某个时间点，您会感到迷茫。没有文字可以详细描述它。您只是迷失在深渊。您会感到内部空洞。您不知道从无忧无虑的人到迷路的这一阶段如何。丢失。。。是吗我在哪里？我在做什么？我要寻找什么？痛苦无休止的问题来了。归结为一件事，我是谁？这个问题在任何时候或每个人的脑海中都会浮现。我知道对此没有具体答案，因为它会不时变化。当出现这个问题时，我认为我们需要以某种方式发现自己，重塑并改变我们当前自我的某些东西。仍然，您仍然不知道如何找到它。…