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当您是黑人和女性时，头发的仇恨是真实的

我讨厌我的头发好多年了，甚至永远。我长大后看的是洗发水广告，里面有白人妇女，有着丝般光滑的金色，黑发和赤褐色的头发，而且我有很多白人朋友的头发看起来就像我在电视上看到的一样。他们在狂风中将涟漪的发束从肩膀上甩开或咯咯地笑着。另一方面，我的头发是浓密且几乎不可穿透的非洲裔。我的双手无法通过，在自然状态下（丝般光滑的反面），即使是飓风也无法移动。小时候，我摇了辫子。我记得每个星期天坐在母亲的椅子前的地上，当时她把我的头发拉成错综复杂的花样，辫子太紧，头皮都烫了。但是他们持续了整整一周，我们不得不观看了迪士尼的奇妙世界，我认为这是一次胜利。在80年代中期到后期的几年中，我有一头jheri卷发，这使我的头发易于处理，但我讨厌它。触摸我的头发意味着要用滴湿的手将其擦掉，需要用肥皂将其擦干净。忘记靠在墙壁或车窗上。在沙龙里花了几个小时才完成了成品。当我看到一瓶卷曲活化剂时，我仍然发抖… 当80年代那起jheri卷曲的灾难终于过时时，我转向了我们黑人所称的奶油状裂缝。该产品是一桶白色化学药品，直接涂在头皮上，可以使头发直直燃烧。白人读者，我不是在开玩笑。一直待到整个头皮着火为止，因为可以穿的时间越长，末端的头发就越直，这就是目标。…

不要安顿下来

上面显示的海滩是我意识到必须离开男友时坐在的海滩。不是因为我不爱他，实际上我再也没有爱过任何人了。当他告诉我我是他的灵魂伴侣时，我知道那是真的。即使当我生他的气时，我也一看到他就忍不住微笑。正是他对他的卑鄙的笑容吸引了我每一次。他知道如何取笑我，既使我发笑，又使我想走得更远，探索极限，然后越过极限。当我们在一起时，一切似乎都是可能的，生活是一次冒险。我们一起参观了许多国家。在某个时候，我认识的每个人都只是为我们旅行了多少而摇了摇头，但是和他在一起，每个人都像家一样。那我们为什么要分手呢？因为即使您爱一个人，您也需要爱自己。爱自己意味着知道自己想要的生活，也知道自己应得的。爱自己也意味着在某人对您不利时放手。即使你爱他们。即使你知道他们爱你。即使他们可能只是你的灵魂伴侣。我知道我必须离开，因为我和我所爱并且感到孤独的男人坐在这个美丽的海滩上。他已经把我推了好几个月了，这时我感到孤独，即使他就在我身边。…

找到你的部落和书呆子

我想知道书呆子这个词是从哪里来的… 在高中时，它显然被用来排斥运动倾向较弱的午餐桌的成员。但这到底是什么意思？乐队怪胎，科学呆子，肉头，准备。对我来说，这些组术语本质上都是同一件事。一堆书呆子终于找到了自己的部落。请坐，因为在接下来的1000个单词中，我将说服您每个人都是一个书呆子，而成为一个书呆子则很棒。是的，你也开玩笑。我的意思是，比知道阿尔伯特·普约尔斯的命中率平均值还糟吗？了解他的击球平均值和他的基本百分比。 h！是的，我不得不做一个谷歌搜索来找出谁是阿尔伯特·普约斯，不，我不知道是什么OBP，直到我进行了搜索。但猜猜怎么了？有成千上万的人知道这些信息。为什么？出于同样的原因，那些所谓的科学书呆子们花时间去发现碳在日常应用中的各种用途。因为它很有趣。碰巧的是，发现他们的部落的这群运动书呆子最初在社会上得到了更多的认可。…

亲爱的可怜的火种＃348，

我希望您有更好的机会，但最终比赛太诱人了。真的不是你的错我倾向于责怪火种神，这次他们真的不赞成你。他们强迫您做出完全没有根据的抽签决定，而没有机会知道过去*永恒的当前状态。* 如果这会让您感觉更好，那么其他347个也没有机会。也许如果我更有信心… 我会毫不犹豫地告诉您，您是我做过的最好的刷卡决定之一。您是一家成功的软件公司的所有者。您没有任何汽车，猫或牛铃的自拍照。年纪比我大？校验。（绝对是那个甩掉我的小伙子的加号）您的个人资料描述不太长，但也不太短。您提供的图片清楚地显示了身高和体重，而没有尖叫“ 6’2和健美者以防万一。”您喜欢葡萄酒。你出差了。您声称自己随和而悠闲。非吸烟者？校验。…

5个缺乏自我爱的迹象

自恋是我们走路或进入学前之时以及整个成年生活中应该学习的东西之一。但是可悲的是，我们大多数人从未接受过关于自我爱的真正教育。我们将其与自尊混淆。或错误地认为这是自私的。因此，我们在选择自己的人际关系和职业，与自己的身体和金钱作斗争，遭受情感和精神上的起伏之苦时却没有意识到缺乏自爱的根源。缺乏自我爱心是我们做出的每一个挑战，自我破坏或自我限制选择的根源。然而，大多数人并不真正了解自我爱是什么。在这篇文章中，我想与您分享经过二十年的学习，个人经验以及教别人学习和理解自我爱真正是什么的经历。因此，您可以了解如何为自己，您所爱的人和您所领导的人使用它的力量。事实1：“我爱自己吗？”不是一个“是或否”的问题。大多数人在某些方面擅长做出自爱的选择，而在其他方面则弱于选择。您的力量来自于了解自己的强项和弱项，然后有意识地选择增强自己的内在基础，而不是专注于外部欲望和现实。例如… •您可能会成为工作中的摇滚明星，充满自信并团结在一起，虽然成功，但您的爱情生活却一团糟。许多在职业上取得成功的妇女过分停留在有毒的，不健康的关系中。 • 您在外部可能看起来有很多自尊心，但在内部却打败了自己。没有人会看到负面的自我交谈，担忧，比较和判断贯穿于您的脑海。…

让我们对自己感到舒适

回顾我的上一篇博客文章“今天的问题，为什么自爱如此艰苦”，我讨论了一些我们可以致力于增强自我能力并进一步爱自己的方法。本周，让我们深入研究自己的乐趣和舒适感。我认为这是一个艰难的话题，因为我们中的某些人不想承认自己很难过，而对于某些人来说，自己最舒适。他们如何到达那里？您是否曾经与一个甚至不愿意花时间仅仅因为不想一个人在一起的人一起出去玩？是否曾经因为不喜欢沉默而不想进行电话交谈？为什么？为什么您宁愿花这样的时间而不愿与您所爱的人……自己在一起？特别是在当今时代，我们所有人中的很大一部分已经变得依赖于始终知道人们在做什么。（即Snapchat，Twitter，Facebook，Instagram等）。我说的是真正的独处时间，不是在看别人在做什么，而是在花时间享受自己喜欢的事情，并为自己设定的目标而努力。（您确实将目标写下来了吗？）认识自己，了解我们真正想要的，不想要的以及在没有人（即重要的其他人或担任临时职位的人，或者只是“朋友”）的情况下感到很舒服的很大一部分……当我们对自己真正感到自在…

十年无神论者。

我思考过去已经有一段时间了。我犯的错误，导致我成为今天的人。我想成为未来的人。但是十年前您问我是否信奉上帝吗，我会严厉地说： “不。没有神。” 与今天相比有很大的变化。虽然我不是一个完美的基督徒，但我确实努力使上帝成为我生活和生活的积极部分。但最重要的是，我相信上帝是真实的。注意区别吗？小时候，我去教堂。不是因为我想要，而是因为那是我应该做的。作为一个很好的路德教会男孩，我上了星期天的学校，并在星期三晚上度过了确认的时光。我当时正在检查要去天堂的盒子。然后我父亲死了。无需详细说明，小时候和我父亲的生活就艰难了。在我出生之前很久发生的一次事故使他面临许多独特的挑战。至少可以说，他并不是一个活跃的父亲。…

三种增强信心的简便方法

听到有时候让您感到不开心的事是您会感到惊讶吗？不，我不是说您是故意不开心。我从经验和客户那里学到的是，缺乏自信会干扰真正做事的能力，从而导致自己感到更幸福。那么，gal要做些什么？不要追求幸福，而是要先增强对自己的信心。当您采取行动来提高自信心时，这种增加的自信会邀请您结交对自己的生活充满快乐的更好的朋友。事实是，您应该过上营养和爱心的生活。但是，如果您缺乏信心，跟随自己的心会感到更具挑战性。这就是为什么为了整体幸福而可以做的最好的事情之一就是增强对自己的信心。这总是使您对自己的愿望，希望成为的人以及对生活的感觉更加自信。这是三种增强信心的简单方法花些时间进行初学者提高信心还记得您以前第一次约会的方式吗？如果您每天都采取这种态度怎么办？…

自爱不是自私的

我们都知道，自爱对我们来说是最好的。我们谈论照顾自己有多么重要，但是实际上我们有多少次这样做呢？我知道您在想什么……说起来容易做起来难。生活阻碍了人们的生活，有时您只是忙于做一些可以养活自己心灵的事情。错误。即使每天只有5分钟，我们每个人都有时间照顾自己，但我们许多人选择不这样做。您与自己的关系为您一生中将拥有的所有其他关系定下了基调。我相信，当我们培育自己的内心世界时，我们有能力轻松优雅地应对一切。用罗伯特·莫利（Robert Morley）的话说，“爱上自己是幸福的第一秘诀。” 根据定义，自爱意味着尊重您的思想，感觉和信念。不重视这些东西的人会失去自我意识。自爱是自私的对立面，但许多人不相信这是真的。因为他们在没有把自己放在第一位的环境中成长。当我与个人一起工作时，我发现大多数人面临的核心问题是缺乏自尊心。他们是自己最大的敌人。当我们让消极的自我交谈获得最好的自我时，我们就无法做出人生决定以达到最高自我的决定。 “您可以在整个宇宙中搜索比您自己更值得您的爱和关怀的人，这个人在任何地方都找不到。…