焦虑症 – 第6页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

Brazos Minshew研究| 睡眠障碍

Brazos Minshew首席执行官美国加州如此年轻的美国著名研究员。美国睡眠医学科学院（AASM）成立于1975年，最初是睡眠障碍中心协会，是唯一专门致力于睡眠医学医学子专业的专业协会。 “在与ASDA和AASM合作的30年中，我已经看到睡眠对我们的健康，我们的人际关系乃至我们的银行帐户有多么重要！正如Brazos Minshew在研究中所说，睡眠对我们的身体至关重要。睡眠可支持健康的免疫系统，平衡荷尔蒙并促进新陈代谢和能量水平。睡眠时间少于7小时的人患感冒的可能性增加3倍，其幸福感降低30％。鉴于其基本的生理作用，长期睡眠剥夺并没有令人惊讶地与各种严重且可能威胁生命的疾病相关，包括高血压，心脏病，中风，癌症，糖尿病，抑郁症和阿尔茨海默氏病。 Brazos Minshew在他的研究中说，缺乏睡眠会以压力，焦虑，烦躁，决策不力和冲动行为的形式严重损害我们的个人生活。” 作为睡眠领域的领导者，AASM制定了标准并促进了睡眠医学保健，教育和研究领域的卓越发展。 AASM拥有10,000个经认可的会员睡眠中心和个人会员（包括医生，科学家和其他医疗保健专业人员）的合并会员资格。 “睡眠是一项维持生命的补充活动，与呼吸，补水和滋养相提并论。通过每晚睡眠7.5到9个小时，我们可以优化我们的健康和康体-以及我们生活的几乎每个方面。当我们睡个好觉时，我们就能与自己，我们的真正目的以及与他人建立良好的联系。获得我们需要的睡眠对于成为我们想要成为的人并过上我们的最佳生活至关重要。没有它，我们将无法实现目标并发挥潜力。”…

美联社

QUE DORHORRÍVELNO PEITO，QUE ODORTERRÍVEL，O CALOR HORROROSO，O CORPO INDISPOSTO，JORNADAINTERMINÁVEL，SEMANAINFINDÁVEL，TENSÃOA APERTAR，QUE DORHORRÍVELNO PEITO，阿曼哈·阿韦尔·韦塔·韦尔奥兰多·科布拉（VAI ME COBRAR），托普尔·波卡（TorporÀBOCA），卡洛·霍罗索（CALOR HORROROSO），多诺·皮托（Dor No Peito），托雷斯·印威乐（TERRORINVISÍVEL），门迪戈·阿弗利托（MENIDGO AFLITO），门迪戈·奎洛·奥·拜克斯奥·奥古斯塔（Aquele MENDIGO…

焦虑感如何

我是一个失败者。一个无用的失败者。没有足够的价值在这个世界上生存。每个人都对我感到困扰，激怒了我。他们准备在一天中的第二天独自抛弃我。只是他们的人道性质阻止了他们这样做。对于像我这样的人来说，它们太好了。他们应该在生活中拥有更好的人。成为焦虑症患者是一项艰巨的任务。您必须为自己而战，每天都要为自己的内在怪物而战，以保持自己的生命，并给自己每天生活的理由。这是大脑之间不断进行的斗争，不断地消灭成千上万的新死亡原因，而内心则紧紧抓住一个美丽的理由，赋予生命第二次机会。因此，今天，我将讨论焦虑如何发挥作用，生活在这个横向世界中的感觉以及焦虑如何影响我的大脑和我的日常工作。以及如何，我每天给自己成千上万次第二次机会，只是因为我的心指向那盏离焦虑通道最暗端不远的光。焦虑将您带到另一个世界。一个如此阴郁的世界，成百上千的蜡烛不能一起发光。在这个世界上，两个底片而不是完美的底片，而是更大的底片。一个小人和许多英雄描述的世界。与您的梦想不同，这里的魔鬼不是世界，而是您。…

FoMO是生意，生意是好事

媒体所提供的一切都是徒劳的，是那个特定阶段绝对无法保持沉默的必然结果。 —让·鲍德勒我很可笑，当有人第一次在我周围提到FoMO时，我很想回到办公桌前立即查找。 FoMO是对失踪的恐惧，“普遍担心别人可能会缺少一些有益的经验。” * 这个话题是在社交媒体的背景下提出的，在这个社交媒体上，其他人总是在玩得开心的同时，总是玩得很开心。我很容易就认为FoMO是一个相对较新的现象-实际上，它早已在愚蠢的首字母缩略词出现之前就已经根深蒂固地嵌入了我们的文化中。您只需要简单地回想一下您未参加或未邀请参加的聚会，第二天其他人参加了该聚会并进行了讨论，而您痛苦地意识到自己错过了。但是，FoMO并不止于个人不安全感和社交货币。足够体面的撰稿人在广告中利用它，营销团队依靠其对利润的影响。广告费用用于您“不想错过”的销售。整个有线电视购物频道都围绕着它们建立了模型。肥皂剧的追随者依靠它，而电视节目则依靠它来维持整个季节。甚至考虑您“不能错过”的年度筹款晚会和“即将上映”的电影。日本人甚至有自己的称呼“ Kiasu…

关于fMRI，科学见解和可靠性

为什么所有科学研究结果（而不仅仅是功能磁共振成像）都应该受到批判性思考和检验。可以说，关于功能磁共振成像（fMRI）是否可用于“证明”某些事物（或任何事物），在科学上会轻描淡写，一直存在很多争论。仅2016年发生的功能性核磁共振大丑闻就是许多人完全拒绝这项技术对合法研究人员有用的原因。毕竟，根据《美国国家科学院院刊》（PNAS）上发表的论文，如果只有一个小软件错误，足以使15 年的研究和40,000篇研究论文无效，那么它的可靠性如何？好吧，事实证明，现在比许多人更可靠的结果会让您相信。换句话说， fMRI毫无用处或充满错误的想法是错误的，并且基于错误的假设。为什么？因为不是某种技术固有地存在缺陷，相反，是研究人员使用的统计软件出现了问题。事实证明，该软件倾向于错误地猜测大脑中激活或“点亮”区域的边界。鉴于功能磁共振成像的全部目的是让研究人员了解被称为“照明”区域的大脑的内部视图，您可以了解为什么这可能是一个问题。如果软件报告的内容不正确，则会导致结果和结论不正确。一个鲜为报道的事实是，在PNAS上发表的原始论文的作者最终放弃了他们的主张，即大多数fMRI研究存在缺陷，将论文的数量从40,000修改为接近3500，减少了超过90％。…

恢复后退–四月妮可·马歇尔

恢复后退几年前，我很高兴。我完全爱上了这个我永远是我的男人。这不是我的复发的“怪罪”。这是我..我终于同意了它的发生方式，原因和原因以及导致我发生的事件。在那一刻，我处在一个好地方。不是一个好地方，但很好。那时我已经离开BiPolar / Borderline个性和社交焦虑药物5年了。我仍然遇到那些问题，但是找到了其他方法来应对它们。他不知道“生病”，我不想他。但是在我见到他之前，我已经和一个彻底改变了我身份的女人发生了另一次恋爱。也许那是一件好事，但在那种情况下我不这么认为。我从那段恋情到她生命的尽头。在六个月内见到他。她是一个美丽，令人折磨的灵魂，而我是一个固执者。她是田纳西州，我是德克萨斯州。这些人只是故事的一部分，而没有页面或书的约束力。…

CBD的神经源性作用是什么？ – CBD内部人士

CBD的神经源性作用是什么？神经源性疼痛定义为“由神经系统引起，控制或在神经系统中引起。”例如，神经源性疼痛是起源于神经的疼痛，与肌肉疼痛，骨骼疼痛等相反。神经病是指神经受到足够的损害以至出现明显的麻木，疼痛或刺痛的情况。如今，神经退行性疾病已成为工业化国家死亡的主要原因之一。其特征在于神经系统特定区域中神经元的丢失。据信这种神经细胞的丧失是患者在这些疾病中经历的认知和运动功能随后下降的基础。许多神经退行性疾病-包括肌萎缩性侧索硬化症，帕金森氏病，阿尔茨海默氏病和亨廷顿氏病-都是神经退行性疾病的结果。这种疾病是无法治愈的，导致神经元细胞进行性变性和/或死亡。神经系统问题的身体症状可能包括以下几种：部分或完全麻痹肌肉无力部分或完全失去知觉癫痫发作阅读和写作困难认知能力差无法解释的疼痛警觉性降低早在2003年的一项研究得出结论，大麻药用提取物可以改善对标准疗法无反应的神经源性症状。…

担心您不断担心？

我们每个人在日常生活中都会为某事或其他事情担心，我们大多数人将“担心某事”视为“关心某事”。尽管在某种程度上是正确的，但让我们将其称为关注的“积极担忧”与通常被称为“焦虑”的无法控制的担忧之间存在区别。我们的担忧本应激发我们并推动我们实现目标。积极关注通常会促进建设性行动。另一方面，持续的担忧会摆脱恐惧，成为实现目标的障碍。当他们陷入这种担忧的漩涡中时，它通常会使人瘫痪，他们在其中想象在每种情况下都可能发生的最坏情况，然后担心他们浪费了多少时间担心它。这种担心焦虑的漩涡开始控制他们的生活，并使他们更加焦虑。因此，您想到的下一个问题是：如何停止这种持续担忧的漩涡？尽管不可能完全消除担忧，但我们可以阻止它对我们的生活产生负面影响。就像其他任何感觉一样，担心也不是好事。它始于一个想法，后来我们选择如何处理取决于我们。您坚持坚持多长时间以及给予重视的程度决定了它如何影响您的日常生活。这听起来像是一个简单的过程，但是当您实际上尝试摆脱担忧的漩涡时，可能会感到困难。设法管理忧虑时，您需要记住的最重要的一课是，您不应尝试验证您脑海中的每一个想法。我们的大脑试图弄清日常生活中发生的许多事情，有时这会导致我们的大脑编造故事。与其尝试理解您的假设，不如去质疑您的担心。这将帮助您采取在日常生活中富有成效的行动。解决您的忧虑的另一种方法是分散您对负面思想的关注，并专注于其他活动。…

冒名顶替综合症

为什么有人想在电影中再次见到我？而且我也不知道该怎么做，那我为什么要这样做呢？ — 梅丽尔·斯特里普（ Meryl Streep） Netflix是一家引起了很多兴趣的公司-从其David vs Goliath（如Battle vs Blockbuster），流媒体点播（SVOD）的领导力和创新，Qwikster崩溃，进入原始制作，开拓性的技术解决方案（如混沌工程），它是一种文化。与朋友和熟人交谈时，我总是被问到-在Netflix上真正的工作感觉如何？即将在Netflix成立1周年之际，我想分享对定义Netflix工作的独特见解。通过一系列博客文章，我将深入探讨我对Netflix文化各个方面突出的个人经验，涉及新员工的焦虑感以及有关在Netflix进行面试的5点独特之处。最后，我将通过提供面试准备技巧，将这些内容汇总给有兴趣在Netflix寻求机会的人们。第2部分：对新员工焦虑感的反思Netflix 带着激动和一点恐惧，我接受了Netflix的报价，并于大约一年前加入Netflix，担任Playback…

6如何在工作中应对焦虑的重要提示

重要的是要学习如何在工作中应对焦虑。焦虑会打断您的思想和言论链。在进行重要的演示或与客户讨论项目详细信息时，它可能使您跌跌撞撞甚至结结巴巴。焦虑也可能导致错误，因为您的思维并不完全专注于您正在做的工作。忽视焦虑的影响会使员工脾气暴躁。他们甚至可能避免参加社交聚会和会议。担心您的工作职责会降低您的信心，甚至导致严重的错误。通过遵循一些简单的策略来学习如何应对焦虑。点击鸣叫广泛性焦虑症是一种心理疾病，其特征是对各种事物的过度和持续担忧。根据美国焦虑症协会的调查，四分之一的员工会持续感到焦虑，这会削弱他或她在工作场所发挥最佳功能的能力。被确定为引发焦虑的一些因素包括过多的工作职责，在工作期限内完成任务以及与工作人员的关系。您可以按照下面提到的技巧来学习如何在工作中处理焦虑，并减少焦虑对效率的影响。 1.通知您的干扰思想和识别触发器偶尔的焦虑是生活的一部分，被认为是自然的。例如，对您计划与新伙伴达成的交易感到焦虑的想法注定会同时使您感到焦虑和兴奋。同样，换工作时也会感到焦虑，这是因为工作环境和新同事的参与不确定。但是，当焦虑变得过于频繁并开始干扰您的日常工作时，它会严重影响您的工作绩效。…