焦虑症心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

安西亚心境

偶尔发生的因遇难而发生的大事记是因“情绪”和“因果关系”而引起的—“因果关系”。 Una volta cresciuta，对诊断的定义：“ ansiosa ”。在熟悉的情况下阅读普通论文：了解惯常的感觉，对情感的不稳定性，以及对按类别进行分类的情感，在现代生活中应有尽有。 Un autentico trionfo dell’inettitudine al vivere，圣母教堂。 Con un’anamnesi del verre potevo…

大败。不知所措。

说真的，稳定性在哪里？ CW：女性健康，抑郁，焦虑，不良食物选择十月有点糟糕。上周，这真是一团糟！我早些时候对几个朋友说过，本周就像是一个接一个的打击。我想要一件该死的东西稳定下来。一！！！宇宙能不能让我他妈的休息一下？哦。是的它不是那样做的。他妈的宇宙。对您来说，这似乎有些夸张，对我而言，一切似乎都在崩溃。工作还行。我在尽力打造自己认为适合自己程序的东西的同时，感到被排斥和沮丧。我怕在这里这么说。我知道有些同事看到了我的帖子。我不想跟进后续对话。…

我有精神健康问题。我会放弃我的枪吗？ {第2天，共30天}

当我们在社会上遇到越来越多的枪支暴力时，我们的社交活动充满了人们为改变而大声疾呼的想法。而且，根据您每天跟踪的对象，此问题的“解决方案”是千差万别的。亲枪控制营地和亲枪营地之间的鸿沟比以往任何时候都大，每一侧都在责备。那些在灰色地带的人呢？那些在拥护枪支和支配枪支之间挣扎的人？那些现在正在内部挣扎的人，因为他们不知道答案是什么，因为它比“一刀切”的解决方案复杂得多。我正在阅读 Counseling.org 上的一篇文章，其中提供了一些有关学校枪击和心理健康的有趣统计数据。在大多数发生的学校枪击事件中，学校枪手仅进行了袭击（美国司法部，2013年），并且63％实施暴力行为的学生对电影，视频游戏或书籍中的暴力行为表现出兴趣（ Lee，2013年）。 Vossekuil等。（2002年）报道了您可以使用的想法和研究报告：VISTAS 2015 3，只有三分之一的攻击者（34％）曾经接受过心理健康评估，不到五分之一（17％）的人被诊断出患有精神障碍，尽管78 ％的学校射击者在袭击前曾有自杀未遂或自杀观念的历史。…

亲爱的焦虑

与我有过的最有害的恋情的再见信亲爱的焦虑，我和你在一起真是令人难以置信。这已经持续了足够长的时间。您多年来一直在压抑我，我讨厌听您的废话。当一切对我来说都对的时候，您跳进去，等不及要告诉我所有可能出问题的地方，毁了它。当我感到高兴时，您会给我一千个令人讨厌的理由，说明我为什么不应该这样做。你告诉我，我应该睁大眼睛睡觉。在刺伤之前我应该小心翼翼。我永远不会为即将发生的事情做好准备。过去将重演。你假装是我的直觉，这把我搞砸了。您使我浪费了几年时间去担心那些永远不会发生的可怕事情。你让我一次又一次地自我破坏。你帮了一段时间。有段时间你是我唯一的朋友。我向您寻求指导和安慰，您向我保证，如果我足够担心，我将能够控制我周围的世界。你错了…

我继续前进

周六早上很晚，所以游泳池已满。我坐在甲板上，坐着游泳帽和护目镜，坐立不安，在进入半泳道开始游泳之前犹豫了几分钟。我迅速中风到游泳池的尽头。我的翻转速度很快，但我努力下推。我快速连续游泳了两圈，注意到男人在我两边的速度和位置。我注意到冲动的速度更快，并且每个人都跟上步伐，这很烦人。我在车道尽头休息一下，拉着护目镜翻了个白眼。甚至不到五分钟。 “他妈的，”我屏住呼吸，然后猛烈地推开。我坚持说自己的蛙泳，还有四圈。在车道尽头，我旁边那个家伙涌出的大量水将我稍微偏离航道。我感到手臂的肌肉紧张。翻转转身。我推得太晚了，自己开车去游泳池的底部。当我浮出水面时，我会喘着粗气喘气，但要继续游泳。一圈结束时，我站起来，气喘吁吁。我的眼睛失去了焦点，我为车道标志物努力挣扎，使我旁边的女人大吃一惊。她从哪儿来？…

肠胃健康与焦虑症-林登法

肠胃健康和焦虑症关于焦虑症与肠道健康和功能之间的联系，媒体，医学，心理学以及经常令人担忧的替代健康领域存在着太多的错误信息。焦虑症患者经常被误导以致于认为饮食或胃肠道疾病通常不明确，不科学的诊断会导致他们的焦虑症。同样，焦虑症患者被告知，饮食调整和摄入补品可以有效消除其焦虑状况。消化系统疾病患者被误诊为焦虑症的比例相当。那么事实是什么？希望这份清单能为您澄清一些事情。焦虑症有一个原因，它是神经病，是由进化和遗传学之间的一次火车撞车事故造成的，与任何其他生理或心理状况（包括精神病或精神病）无关。焦虑可能与其他疾病并存，但在医学/生理上与他们没有关系。其他情况可能会干扰焦虑症，但这是由于系统协同作用的破坏所致。肠胃状况可能会产生“焦虑状”症状，但这些并非焦虑症，请参见上文第1项。焦虑不是由念珠菌或所谓的“漏肠”引起的。焦虑（恐惧症）的某些表现会破坏消化道的正常功能。尽管在焦虑症中被不适当地激活和长时间拖延，但在“战斗或逃跑”恐惧反应期间做出的生理和神经学改变自然而适当地导致了这些，因为身体准备应对真实威胁。焦虑中没有真正的威胁。在焦虑症中添加任何物质，补品，药物，设备或“疗法”只会导致进一步的“系统性混乱”，而无法解决或纠正焦虑症的原因。它可能会阻止恢复。如果焦虑症患者被告知上述以外的任何其他信息，那么他们将被骗或卖给他们。…

释放我的思想

没有别的办法，它必须死，这是我的这种残酷的想法。用锤子砸碎，用子弹射击，用熊手将其撕裂。然后燃烧它，让它不再存在于这个世界上。这是我的伤脑筋，这是不可以的。记忆使情况变得更糟，难以忍受，残废。回忆太多了。我已经尽力携带了它，并且已经进入了最后一章。接受它..做您想做的事，但不要把它留给我，我不再想要它。我和我，我们无处可去。我们已经结束了长期而折磨的关系。我需要自由。我需要被释放。没有别的办法，它必须死，这是我的这种残酷的想法。有人..请释放它。 SM，19.11.17

催眠可以帮助焦虑吗？

大多数人会不时地感到焦虑。焦虑是对一个或多个压力性外部事件的反应。我们中的许多人都可以应对外部压力源，但是当我们开始担心外部压力源时，焦虑感就会泛起。当焦虑症干扰我们的日常工作和人际关系时，它就会成为一个问题。如果不及时治疗，焦虑会导致惊恐发作和更严重的焦虑症。焦虑有很多不同的治疗选择，重要的是要找到最适合自己的治疗方法。焦虑催眠是对焦虑反应周期进行长期改变的一种安全且无创的方法。它可以帮助您学习如何深度放松。放松是感到焦虑的对立面。大多数患有焦虑症的人都希望感到镇定和放松。在催眠过程中，您会进入深度放松状态。并且会教您放松技巧和自我催眠，以便您可以随时访问此状态。它可以帮助您访问引起焦虑的积极状态。在催眠治疗期间，您可以置身于您想要的自信，平静和放松等积极状态，以便您可以随时访问这些状态。一旦这些状态被锚定，催眠就是一种在潜在的引起焦虑的情况下练习使用这些状态的绝妙方法，以便将它们灌输并用于真实的类似情况。它有助于改变限制信念。我们大家对自己和世界都有核心信念。核心信念是驱使我们在潜意识层面上行为的动力。我们的信念可以是正面的或负面的。…

忧虑，焦虑，痛苦：突然发作时的沉思

我已经爆发了一个多星期，每天都在好转，但是如果我说这并没有打扰我，我会撒谎，因为我并不担心（哦，我怎么担心！）。我一点也不沮丧。即使我对疼痛科学和自己的疼痛经历都知道，但突然发作仍然使我有些担忧，即使我不需要知道这些。即使它们比以前少了很多次，也没有很多次了。即使没有危险信号，也无需担心。尽管如此，忧虑仍会渗入我的大脑。我告诉自己，不必担心（每次都完全有效。当别人告诉我不要担心时，它尤其有效），但是我的一部分会以一个小小的疑问反驳我的全部理智，一个小小的想法是也许，也许，我应该担心。毕竟很痛苦，我不应该担心吗？有了那一点点有害的想法，我就一直无时无刻不在焦虑，不做任何事情的情况下不断感到忙碌和嗡嗡作响。而且，由于某种莫名其妙的原因，当我进入此模式时，我停止做所有我最了解的事情-我的Headspace应用程序，着色，注意走路，注意运动，拍照，写作。我没有花时间让我的系统平静下来，而是继续以漫不经心的忙碌，ni的忧虑和潜在的焦虑情绪来加速一切。（注意：对我来说，担心是关于思想的，而焦虑是我在我的每个方面都感到的。）当我的焦虑加剧时，痛苦就会加剧。它成为了两者之间的竞赛，我是一个不幸的旁观者。我可以忍受疼痛，在经历慢性疼痛之前和之后，我都可以轻松应对很多伤害和疼痛，包括在青少年时期被汽车撞伤（胫骨/腓骨骨折）和只是瘀伤的尾骨去年（当涉及山丘时，我不太擅长越野滑雪）。但是，我之前或之后的痛苦经历都没有像“我的痛苦”（我的慢性痛苦）那样，我对此有不同的反应。这是为什么？…

了解焦虑

“会发生什么？！” 您是否曾在紧张的情况下听到过心脏的loud撞声？还是感到害怕而颤抖？曾经对自己或他人说过自己有焦虑吗？有没有想过这与所谓的焦虑症有什么不同？焦虑症使一个人难以进行日常活动，如洗澡和清洁，以及其他职责，如能够充分参与其教育环境或从事其工作空间或尽管愿意也可在家中做出贡献。他们经常会感到对当前或未来事件的压倒性恐惧。大多数焦虑症患者都知道，他们的恐惧并非基于现实。让我们看一个Anita的例子– 安妮塔（Annita）是一位25岁的女性，只要她能记住，她就一直很担心。她曾经担心自己的家人和朋友，她的学业和健康状况。当她太紧张时，她的心跳加快，她会开始发抖。当她上大学时，她的表现更好。尽管她继续担心，但她对自己能够为自己谋求自己的生活充满信心。当她毕业后，事情变得一发不可收拾，她的忧虑也大大增加了。她常常会发现自己晚上晚上躺在床上醒着，twist不安地回想着如果她无法继续学习怎么办？如果她独自一人生活怎么办？如果她生病了怎么办？…