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FOMO

想象一下：在某个活动中，您会发现自己在拥挤的房间中—无论是聚会，社交活动，方向介绍还是聚会，并且在与某人交谈时都在四处张望。戴尔·卡内基（Dale Carnegie）谈到了这种现象，并分享了这种现象如何对您与之交谈的人产生负面影响。当您与他人通话时，即使只看一次电话，也会产生相同的效果。你看着他们的肩膀。您正在寻找可能更有趣的其他人。您正在检查Fitbit / Apple Watch。所有这些都是害怕错过的例子。您希望有其他可能更好，更新，更漂亮的东西出现。您正在寻找如果您仍在交谈中可能会错过的下一件大事。我们非常害怕，如果我们拒绝参加那个聚会，那个屋顶或那个活动，我们可能会错过一些东西。我们一直在寻找我们想加入的其他东西。我们害怕错过机会正在杀死我们。这正在杀死我们目前的关系，正在杀死我们的灵魂。…

如何应对“伟大的假设”？

在我的教练和培训客户中，最常见的问题是“ The Great What If？”。 “如果我忘记了我的位置该怎么办？”“如果我用舌头捆住该怎么办？”“如果我不能回答问题该怎么办？”或“如果我的脸变红该怎么办？”或“如果他们能告诉我，该怎么办？”紧张吗？” 你知道了。当然，在某种程度上，为未知世界做准备是可能的。如果您确实对上述任何一种可能的情况或一百万种其他可能的情况感到焦虑，则完全有理由为这些情况进行计划并预期如何处理该情况。事情并非总是如愿以偿，我们最好的计划也不会总是成功。因此，规划和预期可能会出错，这绝对是一种选择。这是另一种选择：首先停止为这些恐惧提供太多的精神能量。计划是在可能的失误周围分散和释放精神能量的一种方法。当您将其放入计划中时，您可以放开它，并使其停止占用您有意识的空间。但是您也可以在没有计划的情况下放手。您可以通过“ The Great…

您真的擅长多任务处理吗？

您真的很擅长多任务处理吗？还是只是在开玩笑？多任务处理似乎是完成任务的好工具。但是您必须问自己，您是否真的真正进行了多任务处理，难道这不会让您感到困惑吗？如果您要输入电子邮件，则不太可能同时专注于其他内容。如果您正在打电话，如果同时阅读Kindle书，您真的可以将注意力集中在正在和谁聊天吗？您可能自己可以提出很多这样的方案。事实是，我们并不擅长多任务处理。不管您怎么想，事实是，我们在多任务处理方面并不那么擅长。鸣叫报价从更高的层次来看，如果我们试图成为万事通，我们往往在任何事情上都不擅长。另一方面，如果我们只专注于一项技能，并尽一切努力成为该技能中的佼佼者，那么我们将在该技能上做得很好。我们精通它只会花费时间。虽然我们生活在一个快节奏的社会中，这确实是一个要求越来越多的人承担更多任务的社会，但我们是否要通过这样做来提高生产力尚待观察。相反，如果我们弄清楚了最重要的任务是使组织前进，然后将工人的资源集中在这些任务上，那么生产力的提高可能会更大。佛教徒认为人们应该只专注于一项任务和一项任务。他们普遍认为我们不擅长多任务处理，实际上，我们对此感到很糟糕。即使给出的任务很普通，也应该尽我们最大的能力来完成它，然后我们才能继续前进。…