新年快乐:2019年将是令人敬畏的!!! 你准备好了吗???

社交媒体上有很多评论谈到2018年多么艰难,以及他们如何为2019年到来做好准备。 好吧,这是什么,我们要怎么做? 一个简单的问题是2019年会有什么不同? 昨晚我正在与一些朋友表达他们对2018年的看法,我不得不说,这对我来说是过山车。 从职业上讲,生活再好不过了。 我有了一个新的职位,有了一个新的团队,甚至赢得了新业务,可以在未来5-7年内维持我们的地位。 长话短说…。得分!!! 精神上,那完全是另一回事。 我决定从1月3日开始接受治疗。 这不是您的正常“全力以赴”的疗法。 这是“瑜伽疗法”,它是一个复杂过程的简单名称,该过程将重点从谈论您的创伤转移到感知该创伤如何在体内发生,并通过重新连接大脑和对触发相关的身体反应进行工作与创伤。 我将在不久即将开始的系列文章中对此进行详细介绍。 今天是新年的第一天,我只想开始分享我的康复旅程以支持RomeoZeroFour计划(www.romeozerofour.com)的过程。 今天,该计划旨在与需要帮助的人共享支持连接。 将来,将退伍军人与奉行东方疗法的治疗师联系起来将是非赢利的。 首先是要表彰我的父母及其一生中一直与我在一起的部分。 我因癌症去世11个月,失去了我的母亲,而由于中风失去了14岁的父亲。 我一生的大部分时间都集中在问为什么,想知道他们现在对我的想法,对他们抛弃我感到生气,并希望有片刻时间与他们交谈。…

谁救了谁?

这似乎是一场永无止境的战斗-无论我对ED做什么,无论我有多无视他,也有多少我为分散自己的注意力,ED都知道我在哪里很脆弱,并以此来对付我。 每当我跌倒时,我都会情不自禁地为之奋斗,并以此为借口,以不良的饮食习惯为借口。 我希望我可以说就是-只是吃东西。 但是我的焦虑加剧了,我难以入睡。 唯一的好处是,在家里呆了半个学期,使我对自己和家人的需求和所经历的事情更加开放。这是我的第一大消极行为,使我的疾病更加严重。控制住。 例如,在秋季学期回家意味着在美国文化中与美食有关的最大的假期-感恩节-直到今天,这仍然是我梦think以求的噩梦。 在我的意大利大家庭中,您可以打赌,我们的眼睛比我们的胃还大,我们为居住在30英里半径范围内的每个平民烹饪了足够的食物。 除此之外,我的家人在圣诞节前夕和圣诞节庆祝BIG大聚会,包括早餐和晚餐聚会。 最后,我的家人有机会去度假(一次!)到地球上我最喜欢的地方-迪士尼! 在这里呆了一周的时间,我们几乎每晚都预订晚餐,其中两个设置了要为我们服务的菜单,这当然使我焦虑不安地用“你不会想要任何东西来轰炸我”服务”“如果有恐惧的食物该怎么办?”“您的整个家庭都在这里-不要捣乱”-您会明白的。 对于从感恩节到圣诞节再到迪斯尼的每种情况,我都向妈妈明确表示,我变得不舒服,以至于我什至不想离开床。 在一起,我们提出了解决方案:感恩节我们确保我坐下来时可以根据自己的焦虑程度选择各种蔬菜,色拉和蛋白质,圣诞节早餐之前,我确定自己吃了点东西,然后才知道自己很舒服吃东西和吃晚饭,我妈妈做了一个美味的沙拉,我只是在上面加了鸡肉,以确保自己摄入蛋白质。在迪斯尼,我总是在检查菜单之前亲自检查一下,知道自己在精神上可以安全食用。 但是,在那些艰难的时期里吃得饱饱的时候,消极和强迫的想法总是反驳说,自从我作弊和饮食良好以来,接下来的几天我必须遵循ED的规则,直到我应该再恢复正常,这意味着没有水,没有早餐,如果我幸运的话可以午餐,还有一小部分晚餐。 这是我经常退缩的地方。 当所有人都与我一起吃饭并在饭后和我一起出去以确保我一切都好时,我会尽我所能地爱我,接下来的日子总是垃圾-限制,清除,利尿剂,奔跑直到无论身体状况如何,我都会摔倒,总是会复发。 — — —…