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您拥有超强的力量

真实的故事… 那是清晨，距离新奥尔良的狂欢节晚了两天。我是前一天晚上从休斯敦赶来参加废油会议的。我以前从未来过这里，所以我很好奇地将其全部吸收了。当我走路时，随着城市从肉体宿醉中恢复过来，店主带我去清洗各自的业务区域。运河街本身充满了酸味的，令人讨厌的腐烂食物和陈旧的啤酒味，似乎从她的毛孔里渗进来。不到四十八小时的时间，我几乎可以感觉到她仍然在早晨的阳光下畏缩，表面上，渴望着一杯清凉的水和两个阿司匹林……让前几天沉重的放荡生活感到遗憾。我错过了所有的乐趣，但周围有证据表明，这个城市刚刚举办了一个大型聚会。我在异常寒冷的气候中有目的地行走，我紧紧握着手中刚买来的，没碰过的热杯星巴克咖啡。当我走路时，我惊叹于无家可归者的坚韧，这些无家可归者呆在一些未开张的企业门口之间。那是一个寒冷而无情的早晨，我为每个人的内心感到痛苦，我看到他们睡在或坐在这些寒冷的元素中。我对抱怨我的酒店床三思而行。当我穿过Baronne街，朝历史悠久的Astor Crowne Plaza进发时，我遇到了一个六英尺四的无家可归者的深褐色和黄色的眼睛，他被包裹在被弄脏的毯子中的我走到我身旁，该毯子散发着干燥的尿液和体味。他风化了，卑鄙地望着他，但是却带着赃物走了起来，好像他拥有街道一样。当我走路时，他把我放大了，对我有些不屑一顾。 “是的，我知道……你没什么！”他吐口水。我注意到他的指甲。…

选择欢乐

生活艰难。快乐是可能的。世界是黑暗的。我们是黑暗的。令许多人感到悲伤和高兴。我会坦白地说，抱怨比选择快乐要容易。事情真的那么糟糕吗？我今天起床。呼吸在我的肺里。太阳普照。我在桌上找到食物。银行里的钱，至少够了。我有好朋友，教会家庭和一个很棒的支持家庭。是的，生活糟透了。出于贪婪，我想要更多。在我的不满中，我认为我所拥有的不足。经常忽略圣经的智慧：但是，如果我们有食物和衣服，那么我们就会感到满足。…

如何改善您的生活乐趣

最初于 2016 年4月13日发布在 blog.practicallifeguide.com 上。我们都知道，人们在自己的皮肤中显得非常舒适，周围充满力量和正能量。他们看不见的平衡与和平气氛非常诱人，靠近他们感到很好。这些有魅力的人很可能有一个共同点，他们以某种方式决定通过创造自己的幸福来控制自己的生活，而不是期望自己或外界的期望。通过遵循自己的直觉并专注于生活中的积极性，他们看到了其他人可能遇到障碍的机会。重点和常规积极的态度会导致更加集中精力和更有纪律，使我们能够成功地追求目标和成就。产生清晰感和信心的品质，可帮助我们在工作中保持专注。此外，将例行生活融入我们的生活中有助于我们保持专注和扎根。无论大小仪式，都可以成为我们生活方式的一部分，使我们能够从自己身上获得最大收益。毕竟，我们就是每天所做的。 “幸福是当您的想法，说话和所做的事情融为一体时。”〜Mohandas Gandhi…

像是破纪录…。 –金伯利·雷恩斯–中

您需要休息…。我注意到自己这周说了很多话。我的家人，朋友和同事一直在接受此建议。并不是他们问我的意见……他们没有……（祝福他们的心），但是当我看到他们疲倦……或生病……或感到压力……好吧，我只是希望他们变得更好。为了感觉更好。可以。我的意思是，我关心他们。他们对我很重要。我总是对我的大学生女儿说些什么，甚至每周几次。我知道，像大多数大学生一样（并且因为她也住在家里），她熬夜太晚了，两端都烧蜡烛了，直到没有中间。明白我的意思了吗？她通常不听，因为嘿，我们20岁时都是一样的。在反思这一点时，我意识到了一些事情。我是伪君子我提供了这个建议，但是我很迷恋它。就像在州际公路的臭味中驱散臭鼬的气味一样…… 我知道我应该但是总有一件事情要做……再读一篇文章……完成另一份作业……然后，哦，等我还没有喂狗……。我忘了把衣服放进烘干机了（我伙计们，如果有人把房子裸露在外面，就没有时间坐牢）。…

身体，思想和精神保持一致– Pudugram Vaidyanathan –中

身体，思想和精神保持一致尽管我们通常只能看到，感觉和体验身体和心灵，但我们都是身心身心的复合体。精神是看不见的，传统方法无法真正看到，感受到或触摸。许多人甚至质疑精神或灵魂的存在。但是，常识以及我们通常的观察，逻辑和理性技能告诉我们，昏迷者和死亡者之间的区别是，昏迷者中存在一些重要的能量，可以使他活着。死者中不存在。这就是世界上的宗教和精神人通常所说的精神。我们的身体和精神是老朋友。他们通常是快乐的运气类型的人”，他们对生活为他们提供的生活很满意。他们的要求是最低的，并且仅在当前时刻存在。身体和精神不能过去或现在。第三个要素，即思维，是能够瞬间转到过去或未来的要素。无论过去还是现在，这种思想和思想的运动一直持续一整天，在我们的整个生命中，我们意识到，有时清楚，有时模糊。当发生这种情况时，一侧的身体精神与另一侧的思想之间显然失去了对齐。当这三个组成部分保持一致时，当这三个组成部分协同工作时，人类将发挥最佳功能，并且最快乐，健康，放松和欢乐。但是发生的是，在当前时刻，思想往往在其他地方，而身体和精神却被抛在后面。这会导致躁动，焦虑，压力，愤怒，恐惧，沮丧和烦恼，以及徒劳和绝望的感觉。然后，我们尝试各种方法来缓解这种压力，但没有意识到除非我们将这三个要素放在一起，否则我们的苦难将永远不会得到补救。这是一个例子。…

第二年

2017年9月20日悲伤经常偷偷溜走我，使我措手不及。 “粉碎”是形容我内心的最好词。已经两年了，我能够继续我的生活，追寻自己的梦想（我曾经告诉过父亲的那些事情，而他灿烂的笑容），并确保妈妈一切都好（非常感谢仍然能拥有她！））。但是，痛苦依然存在。尽管我敞开心witness目睹了所有的苦难，但我仍然感觉自己总是有一个缓冲带，可以保护我免受生活的艰辛之苦。父亲去世后，感觉就像是一块烟熏玻璃的缓冲区被打碎了，里面现在有一个大洞，随着时间的流逝，我正好在周围那些人的痛苦之中。从那时起，每一次亏损，更多的碎片都从该缓冲区中掉了出来。我一直想起伦纳德·科恩（Leonard Cohen）的歌词：“万物皆有裂痕。当我记得的时候，我期待着进入我心中的不断增加的光，而不是悲伤，并用它在黑暗中点燃蜡烛，将我的光洒到世界上。当我记得时，我触及到内在的真正和平……提醒自己去拥抱生活的各个方面，快乐的时刻以及充满悲伤的时刻。查看Mara博士及其网络广播节目的类似博客。另外，请务必在Facebook上关注她获取她的节目和新博客的更新！玛拉博士现在提供在线老年护理和自我护理咨询。…

发现快乐•#DailyDevotional – Rashawn Copeland

发现快乐•#DailyDevotional 今天的奉献精神与大多数人的想法无关。为此，我们不需要灵修。很明显，发臭的思维总是毁掉我们周围的事物。今天，我们将改变看法，并以最大程度地发挥喜悦的方式改变思维。让我们从透视开始。您必须要求上帝给您关于您自己，您的人际关系以及困扰您的情况的（永恒的）观点。重新将注意力集中在耶稣身上，这样您就可以通过上帝无瑕的眼睛的镜头看到生活的方方面面。其次，您必须考虑上帝的想法。要了解上帝的想法，我们必须了解他是谁：上帝就是爱。上帝全能上帝永远存在。上帝是无所不知的。上帝是圣洁的。上帝是仁慈的。上帝是守信的。上帝是正义的。…

错过的喜悦！

我可以说过去的几个月真是一场旋风。这是因为我在很短的时间内就去了很多地方！主要是因为在我亲密的朋友和家人的圈子中同时举行婚礼。这并非易事，而且让我筋疲力尽。我喜欢旅行，但是如果您今天要我打包行李并进行新的冒险，我的答复是2个月后与我联系！这正是促使我考虑“ JOMO AKA 失踪喜悦”的原因。您上次没有检查手机的时间是什么时候？也许12个小时？ 6吗 3？曾经走进一家拥有70％折扣的商店，尽管拥有您需要的一切，但您不想错过它，因为老实说，如果他们再也没有那样的销售了怎么办？那城里一个非常有名的马戏团怎么样呢，尽管生病了，但是你还是觉得必须去，因为你只活过一次（千禧一代称之为YOLO），对吗？ FOMO（还是千禧一代所说的）或Fear of Missing Out是真实的，我们每天都在经历，但是您是否听说过或体验过JOMO或Missing…

如何在悲剧中前进

我们处于历史上的一个地方，无论是国内还是其他地方，恐怖袭击都是日常生活的一部分。每天都没有针对无辜平民的袭击，但是袭击的发生频率如此之高，以至于不再令人感到意外。相反，我们说些“不再”的效果，将自己埋在新闻故事中，并对世界的状况感到遗憾。不幸的是，本周在纽约市发生的袭击只是最近几年可怕事件中的又一事件。突发新闻的发声者似乎无休止，大胆的头条新闻告诉我们另一场悲剧，要保持积极的人生观可能会非常困难。如果我们花足够的时间考虑什么因素促使这些人夺走他人的生命，并在数以百万计的人心中激起恐惧，那么我们在世界上只会看到坏事。事实是，世界上有很多坏事，但世界上也有很多好事。实际上，我认为有弊有弊。让我解释：悲剧带给人们最好的体验本周袭击事件的大部分新闻都涉及伤亡人数，袭击者，袭击者激进的宗教习俗以及随之而来的移民辩论。我们没有听说有人向受伤者求助。我们没有听说为受害者举行守夜仪式，并在他们的记忆中举行了追悼会。在发生这样的事件之后，我们被消极的故事所淹没，而不是无数的积极的故事所淹没。在遭受此类攻击之后，包括我自己在内的人们通常无法将世界的严峻现实与我们的日常生活区分开来，但是如果我们牢记团结，友善和敢于敢于说出这些后果的美袭击，我们可能会更清楚地了解我们所生活的世界。想一想十月份拉斯维加斯发生枪击事件后的反应。拉斯维加斯街头成千上万的人献血；成千上万的人。…

在这种情况下，治疗是个好主意，但主要是为了为…创建一个稳定的平台。

在这种情况下，治疗是一个好主意，但主要是为了为能够超越治疗需求的行动创建一个稳定的平台。归根结底，只有当需要治疗的人最终超过了对治疗的需求时，治疗才有用。如果一个人要摆脱对治疗的需求，则必须开发一些替代治疗的方法。最好的替代品是灵性，或者对于那些放弃灵性的人来说，是一种生活哲学，即生活原则。对灵性系统或生活哲学的有用性的良好测试是它在一定程度上帮助我们在生活挑战中维持和平与欢乐。就个人而言，我的婚姻在2012年破裂，从那时起，我便与四个孩子分开了，我与他们的母亲一起抚养了自己。在这些孩子中，没有一个孩子是因为我的母亲不在我的分娩室里牵着她的手。我之所以积极地抚养我的孩子，是因为我认为孩子是一种责任，是上帝为我的成长向我承诺的人，但他们对孩子进行了教导和赋予了选择权。我非常认真地对待父亲，这可能不利于与前妻共度时光。但是没有人能完美地实现生活的平衡。充满良好动机和行动的不完美绝不应该成为关系破裂的根源。无论如何，在我婚姻破裂的时候，我的孩子分别是10、9、7和5岁。在婚姻破裂和职业生涯中遇到的一些挑战中，我对耶稣基督的信仰使我保持稳定。当您在2012年以大约100,000美元的资金创办一家企业时，由于无法顺利进行而无法筹集更多资金，不得不暂时停业，到2013年初，该资金减少到不足4,000美元，您花了1,500美元飞往美国加利福尼亚州圣迭戈市进行工作面试，却发现主要的面试官总是知道您是黑人，是种族主义者，所以您绝对不会陷入沮丧。我不能说我一直很开心。我能说的是，在面临的所有挑战中，我从未失去任何和平与快乐。我从来没有经历过沮丧，这不是因为波浪或沮丧的情绪并没有试图淹没我，而是因为我拥有精神上的能量储备，可以在与主耶稣基督的个人关系中重新使用。…