极简主义

如果您知道TEDx演讲，那么您可能确实有喜欢的演讲。有很多因素对我产生了巨大的影响。今天，我想与大家分享一个，它永远将我对我需要的东西的看法联系在一起。快速回顾，以防您没有观看视频。绅士（在视频中）二十多岁时就赚了六位数。他为此花了很多钱，想必应该让他高兴。但是他不是。所以有一天，他和他的朋友有了一个好主意。将他拥有的所有东西都装进纸板箱，在接下来的21天里，他只能拿出需要使用的东西。 21天后，他80％的东西都坐在他的公寓里，盒子里没动。二十多岁时，他基本上将自己的时间换成花在他不使用的东西上的钱。看完这些之后，我告诉自己，也许拥有仅是一件可以为我的生活增添价值的东西并不是那种愚蠢的主意。其他任何事情可能都没有用。今天我穿过衣橱，惊讶的是那里还剩多少衣服！我们和女友一起放了2袋衣服和其他几件东西（我已经把自己标为极简主义者了）。我们经常购买东西不是因为我们需要它们，而是因为它是我们的期望。否则我们看起来会很酷。我们经常在我们的时间里交换那些东西的拥有权，以便我们可以投资到我们最珍视的东西上。…

幸福是一项内在的工作

我们可以比较两个人的幸福吗？我们可以说谁更快乐吗？我们能说出什么使人开心吗？上述问题的答案是否定的。如果根据定义，幸福是“幸福的状态（感觉愉悦）”，那么我们如何使用无法衡量的参数（即感觉）来比较幸福尽管我们仍然尝试使用金钱，工作，社会地位，汽车，房屋等参数来定义幸福，但这只是为了取悦我们自己过着幸福的生活。实际上，幸福因人而异，例如爱/工作/家庭/金钱/财产/尊重/冒险/音乐/体育/写作/戏剧/冥想/瑜伽/探索自我/食物/干净的水/健康/游戏/服务国家/欺凌/学习/教学/衣服/清单不停那为什么为什么我们无法继续比较幸福呢？原因是，感觉是营销人员销售其产品的新工具，因为它无法衡量，并且会根据他们的“ 感受 ”而因人而异，并且他们不必解释要出售的产品，因此非常适合他们。人类一直是最不满意的物种，总是在寻找验证结果，这里的营销人员来告诉他们，有一种方法可以通过购买他们的产品比其他人更快乐如果您看到广告，您会发现他们如何开始有感觉地销售他们的产品。有了感觉，顾客的保留就更多了，因为他/她将开始将幸福与他们购买的产品相关联，从而开始了购买和幸福的恶性循环。以下是印度一些大公司的口号可口可乐—“品味”…

避免黑色星期五：不要在东西中寻求幸福

销售开了。人们争先恐后地达成交易。这是一年中最大的购物日。你要加入群众吗？如果是这样，您要买谁？你为什么要买？黑色星期五购物者中有一半是自己购物。买东西不会带来幸福。您是否急于参与本季交易？您是否为了讨好自己而购买？近50％的美国人是。您认为东西会带来幸福吗？再想一想。买东西不会带来幸福关于金钱和幸福的研究很多。的确，金钱可以改善我们的生活。的确，金钱可以使我们对自己和自己在这个世界上的地位感到更加满意。但这并不重要。…

极简主义者：批判性考试

我是传统主义者。但是我也喜欢很棒的新想法，而且我总是愿意听到别人的声音。我四个月前第一次听说过“极简主义者”。我听了他们的播客之一，因此他们许多反消费主义者，简单的生活方式引起了我的共鸣。从那时起，我就听听他们做过的每一个播客，阅读他们所有的三本非小说类书籍，甚至建立了每月3.00美元的贝宝承诺，以承认他们为我的生活做出了贡献。我坚信要付出理智的代价，就像给咖啡师小费一样容易。那么，既然我已经阅读了数百页的著作，并且听过15多个播客并还在不断计数，我现在应该站在哪里？好吧，我以开放和渴望的心态，但也以批判的眼光来到材料上。我的意思是牛津词典中定义的“关键”：表达或涉及对文学，音乐或艺术作品的优缺点的分析。极简主义者会告诉您，他们只是为极简主义提供“他们的食谱”，而我们可以根据他们的建议自由选择和选择如何制作自己的食谱。但这不是他们在文章中所采用的语气，也不是他们构成的一部分，因为他们拥有一个名为“极简主义者”的网站，并拥有诸如“过着有意义的生活”之类的有希望的图书字幕。在他们的任何想法的合法性方面受到挑战。他们可以简单地耸耸肩说：“好吧，我猜这对您的食谱不起作用。”无论是Joshua还是Ryan都想承认这一点，他们是运动的领导者，任何运动都不能摆脱智力上的挑战。因此，这就是本文的意思：认真，周到地研究极简主义者的最佳和最差观点。首先，我要注意的是，当我们谈论极简主义者（以下简称TM）的著作时，我们主要谈论的是约书亚·菲尔兹·米尔本，他为这些书撰写了绝大多数内容。瑞安（Ryan）是他最亲近的“极简主义者”，在字面上和形象上都与乔什（Josh）相似，乔什（Josh）是同伴，是豚鼠。在Ryan的小说（和精采的）“包装派对”中，豚鼠方面最为明显，TM和朋友将Ryan的房子收拾起来，好像他要搬家一样，然后在接下来的三周中，Ryan只打开了必要的东西。瑞安（Ryan）显然是一个体贴且有趣的人，但通常只是约书亚（tes-a-tete）而不是独白的讲故事工具。…

谁是真正的自动化世界的真正受害者？

1998年，美国有线电视新闻网（CNN）想就当时现代心理学的总体状况，采访当时的美国心理学会主席的心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）。作为一名教授和一名研究人员，塞利格曼（Seligman）在这种媒体上经验不足，因此他们尝试对他进行媒体培训，以便他可以涉足“声音字节”的水域。心理学的本质并不适合简单的答案。很少有简单的答案。随着故事的发展，塞利格曼被要求用一个词概括当前的心理学状态。 “很好，”他回答。切切。那不会。嗯，我们最好给您更长的声音。 “我能听到多少个单词？” 好吧，两个。 Seligman博士，今天的心理状态如何？ “不好。” 你看，塞利格曼博士，我们可以看到你真的不适应这种媒介。我们最好给您一个真实的声音字节。这次您可以输入三个字。塞利格曼教授，当今的心理学现状是什么？ “还不够好。”…

实用的极简主义：更少的东西=更多的幸福

最后，我向商誉和当地的大型慈善机构（如无家可归的产前计划）捐赠了20个装满“无欢乐的东西”的大垃圾袋。结果，我们过着更加幸福，不拥挤，更简单的生活。更少的东西=更幸福的生活 1）更少的东西=更好的人际关系正如Marie Kondo明智地说的： “您想要拥有的东西实际上是您想如何生活的问题。” 东西需要时间。更多的衣服=更多的衣服。更多的书=更多的时间来整理书架。柜台上有更多东西=更多时间将其收起来。在过去的一年中，我意识到自己所处的环境实际上反映了我的工作重点。更少的东西给了我更多的时间来专注于真正重要的事情。就像我的家人一样。和我的朋友们。还有我的狗。人际关系是我一生中最重要的事情，我想优先考虑他们。更少的东西给了我更多的时间与我爱的人和狗在一起。…

一种名为“极简主义”的工具

在昨天开始撰写博客之前，我实际上在Google上搜索了“如何在2018年建立博客”，其主要建议之一是尝试避免基于高度饱和主题（例如古饮食或极简主义）的博客。考虑到这一点，后来，当我寻找一部纪录片在Netflix上观看时，我偶然发现了“极简主义：关于重要事物的纪录片”。如果不是我那天早些时候读的书，我会滚动过去，然后看《 Friends》的另一集，但是因为“极简主义”这个词对我很重要，所以我很想知道更多。我看了纪录片，很好……。至少可以说是启发。 “极简主义者”一词由Joshua Field Millburn和Ryan Nicodemus创立。从他们自己身上，他们将极简主义描述为“可以帮助您找到自由的工具。免于恐惧。放心无忧。免于压倒性的自由。免于罪恶感。摆脱抑郁。摆脱了消费文化的束缚，我们建立了自己的生活。真正的自由。…

更少的东西。更多时间。

前言。现在，您可能会问：“少喝点东西，多给你些？”好吧，请给我几分钟的时间，阅读一两篇文章，看看您是否同意。是的，我确实相信少意味着更多，而且我是极简主义者，但是请相信我，我并不是说您可能不会想到一个人只有一条裤子在树林里生活，自己种菜。关于极简主义的定义有很多，它们源于禅宗佛教哲学，但是坐在极简主义的空房间里虽然极简主义者也不是我的标尺。我对极简主义的定义仅仅是，您拥有的所有东西都必须功能正常或为您带来欢乐，或者如果您很聪明，那么必须同时拥有两者。首先，如果您想象有人问您“您拥有什么？”，您将不可避免地从回答诸如房屋，汽车之类的大事开始，然后回答您最常使用的物品，例如笔记本电脑，电话，也许是自行车。然后，列表将倾向于包含一些您引以为傲的项目，例如精美的手表或特定的服装。但是，过了一会儿，您无疑会耗尽您的记忆，并可能会说“和其他东西”。好吧，我想写的就是这个“东西”，并告诉您为什么摆脱它实际上对您有好处。那么，为什么现在呢？好吧，不久前我从三居室的房子搬到了一居室的公寓，所以你可以说成为极简主义者是没有必要的，但事实是我从来没有太多东西，而搬家只有强调了这一现实的积极性。因此，“我的东西”系列中的这些文章只是一个平台，让我可以分享我的想法，公开尝试提高我的写作技巧，并暗中*鼓励我的伴侣接受我的想法。正如我所说，这只是一间卧室的公寓，她的东西太多了！更多时间。 “时间是免费的，但它是无价的。您不能拥有它，但可以使用它。您不能保留它，但是可以花掉它。一旦丢失，就永远无法取回。”…

极简主义是答案吗？

我在Netflix上观看了纪录片《极简主义》（Minimalism），并感到震惊的是，从本质上讲，我是通过2016年10月开始的缓慢环球旅行来做到这一点的。我没有意识到自己正在这样做，我只是想在做生意的时候去冒险。但是，当您在某处的停留时间不会超过6到12个月时，您将一无所获。实际上，我使用的所有物品都适合放在两个大皮箱和一个背包中。我旅行时购买的所有其他物品。不必跟踪那么多东西就令人耳目一新。我的顶层公寓几乎包括所有东西。除了通常的旅行装备外，我还购买了几乎无法装进一个手提箱和一台AppleTV的显示器，因为我无法站立看有线电视并且不得不去看电视，Netflix太好了。除此之外，我不会错过梅赛德斯或我的五居室房屋。我确实错过了Denon立体声音响一个月，但我拥有的蓝牙扬声器紧随其后。我充满的所有东西都不是我想念的。我真的什么都不会错过。如果我需要走太远的地方，我可以打车。如果我在本地找不到东西，那么下次去大城市旅行时就可以买到，就像我最近去洛杉矶时所做的那样。那是一次很棒的周末购物之旅，也许下次我会去迈阿密。少做是我一生中的重大提升。我爱我现在所居住的地方，而不是我所居住的地方。在过去的六个月中，我没有开车，这一直是缓解压力的主要方法。如果我需要外出，我只雇用一天的司机。环游世界确实可以帮助您专注于真正重要的事情，例如让朋友过来庆祝活动或让朋友过来度假，您可以接待他们并向他们展示。…

说这句话会让你更快乐

“如果你不优先生活，别人会的” 您是否发现自己同意做自己不想做的事情？花时间和你不喜欢的人在一起？承担超出您管理能力的事情？做别人想要的，而不是你想要的吗？几乎我们所有人都会回答几乎所有这些问题。那是因为我们不是本质主义者。我们以默认模式生活，响应他人的愿望和要求，而不是努力追求对我们重要的事物。几个月前，我读了一本书，对我的生活产生了深远而持久的影响。本质论：格雷格·麦考恩（Greg McKeown）的纪律性追求更少有一个简单但基本的教训：少做却更好。换句话说，学习如何说一个会让您更快乐的单词：不。我们大多数人都害怕拒绝，我认为这有两个主要原因：我们生活在“更多”的文化中。我们的社会对我们说“是”表示赞赏。是的，需要更多工作，更多财产，更多义务。…