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应对远离家乡焦虑的技巧。

“除非有勇气忘记海岸，否则人就不会发现新的海洋！”-安德烈·基德（Andre Gide）您是离开您舒适舒适的住所追求梦想的人吗？许多人为应对生活挑战，冒险和目标做了同样的事情。您知道离开家，家人，朋友，邻里，兴趣爱好的感受，而没有什么感受！但是，为了自己的利益而离开自己的地方是如此不可避免。久坐不动的人是生活中无法实现的事情。在这里，我提出了一些实用且令人难以置信的建议（至少是我的想法），这些建议肯定可以帮助您摆脱只想飞回巢穴的那一刻焦虑！从字面上告诉你的大脑（和心脏），我们将永远远离家乡。让它成为您的好朋友，并了解它的重要性。这样做时，请不要忘记也要听听您的大脑（和心脏）。开始事先打包您的东西，以便为它做好心理准备。与您的朋友和家人讨论您的真实感受。修补可能与罩盖中的任何人有关的所有问题。这些婴儿步骤将帮助您放松身心并为再见做好准备。搬家后，请固定一天中的某个时间与家人和朋友聊天。文字，视频通话，共享照片等。最好在睡觉前给他们打电话（如果时差很小），以便与他们共享一整天。在您的图片旁边放一个早上好文字，并请他们也帮您做。…

关于旅行焦虑

我最近回到墨西哥，这次是我一个人。没有机场到市区的交通安排，我不得不乘出租车/集体面包车去某些目的地。对于鲜为人知的人来说，这是一次沉浸式的体验。这是我的西班牙语说/理解能力必须自己站起来的地方。你知道吗？值得！我还活着回来，几乎完全恢复了自己在那儿发烧的热量。旅途之前感到的焦虑是一种幻想。一旦您开始行动并开始冒险，您就生活在当下。您一步一步地生活是因为您不完全了解周围的环境。您知道总体上会很安全，但是今天看到的东西并不是一成不变的。我从这次旅行回来时有了新的自信。我还反思了为什么要冒险这句话吗？冒险就是生活。从床上起床太快是有风险的，因为您可能由于血液流动不够快而晕倒。早晨起床并跪在马桶上是有风险的，因为人们以前已经背过背这样做了。…

害怕踩到那架飞机吗？旅行焦虑的10个基本技巧

因此，您将要前往另一个国家。您已预订了航班和住宿，并购买了舒适的新鞋和那些旅行装的小型洗漱用品。您已经节省了辛苦赚来的钱，并且期待这个旅程几个月。您梦想中的位置正等着您，您有许多计划。但是话又说回来，肚子里有些不适。焦虑的想法正在您的脑海中流逝： “我要去另一个国家！有太多可能出错的地方！如果我在机场丢失护照怎么办？如果我生病了怎么办？我一直生病，尤其是在这样的压力环境下。没有人知道疾病何时发作，而我已经健康了很长时间了。另外，当我匆忙时，很多伤害发生在我身上。想象一下，在一个我绝对不认识的城市的街道上某个地方扭伤了脚踝。我必须查一下“帮我，我需要去医院”和“我需要拐杖，否则我很无助！”这句话。以他们的语言。” 出发日期越近，这些想法和感觉就会越多。躁动不安，夜晚无法入睡，沉思，焦虑的身体症状，甚至可能发生惊恐发作。…

弥合差距，跌入裂缝：帕萨迪纳的“自杀”桥

弥合差距，跌入裂缝：帕萨迪纳的“自杀”桥加利福尼亚州帕萨迪纳市优美的科罗拉多街桥不仅以其流畅的拱门让早期旅行者惊叹不已，像熟练的芭蕾舞演员一样越过Arroyo Seco（季节性河床），但当人们开始从147英尺高的地方跳下时，它发出了险恶的音符。通往他们死亡的桥梁。在其建造的十年内，当地人开始称其为“自杀桥”，已有150多人在这里丧生。都市神话充斥着这座桥的困扰。为什么4,500万磅的混凝土吸引了如此大的兴趣？ 1913年12月13日是星期六。当剪彩打开新的科罗拉多街桥时，人们蜂拥而至，步行和驾车驶向闪闪发光的桥。早先旅程的烦人的通道现在已成为记忆。在过桥之前，Arroyo Seco很难做到最好。夏季陡峭，干燥，多尘，冬季通常充满水。马匹和马车从东部斜坡（帕萨迪纳一侧）下降，越过沟壑越过崎wooden的木制斯科维尔桥，然后通过鹰岩Pass口攀登西岸。螺母和螺栓这座桥由11,000立方码的混凝土和600吨的钢材建成，跨度为1467英尺。工程于1912年7月开始，历时18个月，每天雇用40至100名工人，最终耗资235,000美元。竣工后，它是南加州最长和最高的桥梁。但是桥梁有两个特质：桥梁中心呈52度弯曲，坡度恒定为2.65％，这表明东岸（帕萨迪纳）比西岸高30英尺。…

我对安东尼·布尔登悲剧性逝去的看法

这篇文章出现在阿拉巴马州极客上：https：//geekalabama.com/2018/06/08/my-thoughts-about-the-tragic-passing-of-anthony-bourdain/ 今天早上醒来时，我看着手机，看到了悲惨的消息。起初，我真的不敢相信。因为我刚醒来，但是当我打开电视并看到当地新闻在谈论它时，它才成为现实。安东尼·布尔丹（Anthony Bourdain）自杀身亡。我的意思是，他做了理想的工作，包括我们自己在内的许多人都愿意做！而且，在公开场合或电视上露面的时候，他真的没有任何沮丧的迹象。安东尼·布尔丹（Anthony Bourdain）成为地球上最顶级的美食家之一。除了出色的故事讲述，他还制作了一些非常好看的电视。他目前的电视剧《安东尼·布尔登：未知的零件》是一个值得在CNN上观看电视的好时光。赫克（Heck），他过去在旅游频道和美食网络上的电视连续剧也值得一看。安东尼·布尔丹（Anthony Bourdain）讲述了他在每一集中拜访的人和食物的精彩故事。安东尼·布尔登（Anthony Bourdain）不惧怕前往整个星球上不同而有趣的地方。我喜欢安东尼·布尔登（Anthony…

假日回顾展—克罗地亚察夫塔特

我刚从一个最伟大的假期中回来，我感到需要反思，除了照片以外，还需要一些其他东西来记住重点。我们之所以选择察夫塔特（Cavtat）是因为天气稳定，海洋温暖，而我还没有去过克罗地亚。以前的假期是基于太多的观光活动，而没有太多的停机时间。这个假期的目的是放松身心，只考虑阅读什么（轻松的，点燃小鸡的小说），喝些什么（好喝酒和鸡尾酒）和吃什么（海鲜！）。一切顺利吗？警告：有些事情我可能会很容易兴奋。可能是因为我是澳大利亚人，但在欧洲暑假期间还是比较环保的。沙滩！这么说让我感到叛徒（对不起澳大利亚），但跳下岩石入海真是太棒了。没有沙子粘在您的身上，您会感到干净！每天消耗冰淇淋和海鲜。海鲜很新鲜，美味又不贵。与伦敦相比，一切都相对便宜。我们订购了一瓶高品质的两道菜晚餐，一瓶酒，总价约60英镑。我们公寓的主人很可爱。他们最喜欢的词是超级。我们通过Booking.com进行了预订，因为我最近在Airbnb上遇到了糟糕的经历，房东在旅行前取消了预订。一个设备齐全的公寓意味着我们也可以自己做饭。…

太免费了

“您的关系永远不会持续，因为您太自由了。” 六年前，巴塞罗那的一个认识我的人就是这样，他认识我约十九个小时。尽管我们之间的对话使我们发现了一个彼此相识的地方，但我们却不知道，我们花了一个清晨从深夜中恢复过来，在Air Bnb的阳台上抽烟，盯着La Rambla漫无目的的生活。我们的朋友小组在前一天晚上合并了，我们立刻相处了。他是个迷人而机灵的人，和我一样，他喜欢与宇宙以及其中的一切进行深入的交谈。我们谈论了旅行，聚会，工作，大学，纹身，星系，音乐，家庭，梦想。我们谈到了成长，成年，试图成年，试图负责任，但总是以不负责任的态度告终。我们谈到了恋爱关系，令人陶醉的心灵，开放性的生活，一个夜床的人际关系，心碎，伤心，康复和痛苦成长。我告诉他，即使我是如此绝望的浪漫，我还是觉得自己一个人会更好。我内心深处渴望独立和自由，但又渴望安慰和关注–我是个矛盾的人，我知道这一点，这就是为什么我觉得自己的恋情没有一个会持续超过一年是个人的诅咒。我可能会觉得无聊，伤透了别人的心，或者在365天的日历之前被迷住了。我告诉他，很难让我保持兴趣，我对爱不耐烦，让我感到困扰的是，我永远找不到能不断教我新事物的人。我知道自己有很强的性格，也许我找不到合适的人，仅仅是因为没有一个人能处理我所有的情绪波动，焦虑，强迫症和经常自私的方式。我告诉他，为了自己的利益和极端主义者，我几乎太热情，太热情了。我要么会成为有史以来最感性的人，要么绝对不会感到一无所有-两者之间从来没有。我如何总是太快地爱上别人，首先将自己放在感觉良好的人际关系中，但是以同样的速度，我很容易克服某人。…

独自搬到新城市的喜悦和痛苦

搬到新城市会感到压力很大，尤其是当你独自一人做时。我听说有人说“您可以重塑自己”或“您将获得一份干净的石板书”，但对我来说，无论我走到哪里，我都希望成为同一个人。对我来说，拥有一副干净的石板意味着必须从头开始重新开始，而这并不是我度过快乐时光的想法。但是，搬到新城市也很有意义，例如能够去沃尔玛看上去很烂，因为您不会遇到认识的人。或是去俱乐部跳舞，没有人在看，因为……没人在看。痛苦… 这部分的时间要比欢乐的时间长，因为在目前这是书本上的烦恼，但是我总是必须找到一线希望。欢乐将在最后。当灰尘从打开包装盒中沉淀下来时，会有一段时间您想回到熟悉的状态，但是没有熟悉的状态。在一个新城市中，您将以全天候24/7的生活过舒适区。我做得最多，我在全国各地搬家。我会告诉任何人要进行从东到西的思考，要漫长而艰苦的思考。西方是一个不同的世界。西方很少有东西与东方相似。我在亚利桑那州看到的唯一让我想起家（乔治亚州）的东西是Fry’s的Kroger品牌商品。我都不在开玩笑！生活并不会停留太久，您无法适应新城市的生活。您仍然有要支付的账单。…

西德克萨斯州有灵魂

德克萨斯州西部有一个灵魂她找不到出路寂寞，开空她不能分开的同伴热焦油沸腾并刺痛她疲倦的脚趾她在打沙狐球和点唱机在黄玫瑰链长围栏狂风摇曳保护她免受狗的侵害但是他们在外面-还是他们在里面？她徘徊的那痛苦的灵魂绊倒尘土超过无情的太阳靠在她可以信赖的眼睛里她将达到莫娜汉斯沙丘滑和白…

巴厘岛就在您身上成长-第一部分

这是我的旅行记– 几所商学院承认，我的新年开始时压力很大。留下舒适的生活和一份高薪的工作的想法足以使我重新感到焦虑。为了逃避整个世界对我的困扰，我转向了Pinterest和Instagram，在这里我可以窥见几个小时的他人生活。我不会说Pinterest激励我进行单程旅行，这很夸张。预订巴厘岛旅行套票更多是一次冲动消费，因为我用光了我的信用卡（和我丈夫的信用卡）。这就是为什么我对这次“国际”旅行并不感到兴奋！我的一笔不退还的购买是在一瞬间激动中完成的，一秒钟之内，闪闪发光的水池和热带椰子树承诺会杀死人的焦虑症。在预订之前，我既没有查看航班价格，也没有谷歌查看巴厘岛是一个什么样的地方。但是，我所做的只是使对自己的完全失望和愤怒curl缩。国际旅行意味着要看到摩天大楼和起伏的过山车。这意味着我必须看到和体验印度所没有的东西。新加坡彻底破坏了我。我访问的第一个外国是新加坡，但我仍然没有从敬畏中恢复过来。那些超级干净的街道，守时和有礼貌的人，以及充满活力的文化和别致的现代主义混合体，都是由“异国情调”构成的。即使是现在，我仍然闭上眼睛，圣淘沙岛像一个生动的梦一样蔓延开来，就像高高的一杯LIIT在沙滩酒吧上一样安慰我。我到新加坡去了很多地方，以至于我想到小贩街时都能清楚地闻到面条碗和酱油的味道。我知道，比较两个有着各自精神的国家是完全不公平的，但是巴厘岛没有办法与新加坡相提并论。…