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外籍布鲁斯

今天早些时候，我读了一篇有关外籍配偶的文章，该词是一种粗略的非人格化的方式，用来描述我们许多人跟随丈夫在一个国家到另一个国家生活，这常常损害了我们的职业，家庭和人际关系。这篇文章充满了很多有用的提示，关于蜜月期结束后该怎么办以及一个国家的日常生活现状。志愿者，加入俱乐部，创建博客，从事业余爱好甚至生孩子。作为一个非常熟悉孤立和绝望的人，一旦发现所有当地人的闲逛，他们就会遭受打击，一日游结束后，您会发现自己只是被困在一个购物和食物更差，天气比那更好的国家您已经习惯了，这篇文章让我停下来思考一下。当我们搬到南非时，“抑郁症”在抵达后将近六个月刚好爆发。更糟糕的是，我怀有双胞胎，甚至连晚上都无法翻倒。我们在那里住了六年，我做了一切。加入俱乐部，自愿参加，开始写博客，甚至生孩子……弥漫的孤独感是否会终结？我曾经找到目标吗？不是真的，是真实的答案。事实是，像大多数随行配偶一样，我移居国外后不仅放弃了家人，还放弃了自己的职业，因此放弃了很多身份。我们所从事的工作与职业紧密相连。在我们搬到开普敦之前，我曾担任一个非常知名的品牌的高级职位。我的工资与我丈夫的工资相似，并对自己的成就感到自豪。除了地位和金钱之外，我还热爱社交，我喜欢办公室戏office，我喜欢与女友共进午餐，并且晚上下班后喝得太早了。我喜欢上班旅行，喜欢会议，喜欢随意发电子邮件，关于不从冰箱里的酸奶中吃西蒙，但是我最喜欢的是，这让我感到很重要。外籍人士的举动可能是噩梦般的，也可能是惊人的，但大多数情况下，两者之间是存在某种差异的。您将永远结交朋友，即使只是一家超市，也总会在一天中找到要做的事情。…

我讨厌为自己的生活感到内Gui

9月26日-今天是我丈夫自杀五周年。那一天，我和我的孩子们进入了一个特殊的“俱乐部”。自杀的父亲的孩子。我成为父亲和丈夫双重自杀的幸存者。甚至更罕见的“俱乐部”。在这种俱乐部中，您不需要任何新成员。倾盆大雨时，贝尔格莱德为我哀悼。我努力下床。我呆在那里就不对了。我不知道我的孩子今天什么时候可能需要我。他们应该有一个坚强的妈妈，可以成为他们坚实的基础。当我最终从一张单张的床单下出来时，这几乎不能使我在晚上保持温暖，我被充满了我只能描述为紧张的能量。然后生气。我很生气他。我们俩都应该过着美好的生活。他不应该离开的。最难的部分是知道，如果他在这里，我将不会有这种生活。我什至很痛苦。…

如何以廉价的预算去马尔代夫

冬天又回来了。我的冬季忧郁症也回来了。每年冬天，我都会经历与SAD（季节性情感障碍）相关的艰难时期。以前在夏天充满朝气和朝气的同一个人在冬天变成了沮丧的僵尸。我的后背畏缩，就像一条被皮毛毯覆盖的巨型乌龟。我的手被冻干。我的眼睛在风中酸痛而流泪。很难摆脱困境，开始新的一天。我似乎在冰冷的早晨无法正常工作。此外，我们在首尔的一所旧公寓并没有很好地隔离开来，因此增加了它的古怪感。我没有抱怨，这是我们的选择。我们几乎不为这间公寓支付任何费用。但是我只需要离开！到温暖而阳光明媚的地方！今年，我预测我的冬季忧郁症足够早。因此，在准备工作时，我想到了一个很棒的主意。我订了马尔代夫的门票！我和丈夫在马尔代夫度过了整整6天。…

那个时候在墨西哥的5天变成了15天……

…并且计数。合理警告：蕾哈娜（Rihanna）的“脑中的爱”目前正在助长该职位。到周五下午，一杯黑比诺葡萄酒。很多黑比诺。我最亲爱的两个大学朋友和我最近开始了一个传统：每年，我们在这个大（但小）世界中的某个地方进行新的冒险。在2017年秋天，这是一次向西狂风的RV之旅；一个周末在锡安国家公园（Zion National Park）战胜死亡，与菠萝种植园主在维加斯（Vegas）闲逛，在圣地亚哥的鲸鱼阴道内捕杀了无辜的小动物和肢体。我们发布的过滤照片中带有胡扯的流浪汉标签，但实际上并没有说明我们到那里/到处走走/对城市本质的了解。也许是相反的自负说话？（或黑皮诺。绝对是黑皮诺），但我宁愿听到您在第五次飞往克利夫兰的旅程中发现机场班车对您而言是一次大闹大闹，而不是看第一夜的晚餐吃了5张照片在东京。人类的经历充满了愚蠢，我是个好故事的傻瓜。某人的故事越令人讨厌，我发现他们的故事就越有趣（当然，事后看来）。话虽如此，在2018年8月从瓦拉塔港（Puerto Vallarta）返回后不久，我预订了除夕之旅。因为纽约十二月冻结。而且，因为，…

飞行故事

一位同事，我是内科资深医生，是一名导师，几个月前正乘坐一架波音飞机飞往美国，并与我分享了他的飞行经历，这大大减轻了他对飞行的恐惧。是的，这位强大的医生担心这架飞机是他无法识别和处理的未知疾病。实际上，这是担心将您的生命交到别人的手中，就像他的大多数患者在镇静地躺在他的桌子上祈祷他的良好判断力和果断性时可能会感觉到的那样。他是一位受人尊敬的肺科医师，我应该说是最好的。一位资深的军医，他看到了人们彼此之间最糟糕的事情。这一切都是从普通航班开始的。通常的机场和移民程序。他只带了一个行李，很早就把它存放了。他说，除了他前一天补充的抗焦虑药外，他还带了一个几乎空的行李袋，以帮助他完成艰苦的任务，使他清楚而绝对地害怕在16小时的空中旅行中保持理智。即使有可能，他仍会选择地面交通工具，即使他需要几天的时间才能到达目的地。他只是需要遵守那个惯例。他的声誉及其在他所属的杰出心肺团队中的未来，取决于他能否将突破性的医学知识和专业知识带回家中，这些知识和知识可用于帮助重症患者。他看不见任何飞出的路，而且他永远也不会向他的同伴承认（好吧，除了我之外），离开坚实，稳定的地球他会多么恐惧。在预定的登机前20分钟，他已经服用了一半的地西p。他独自一人飞行，因此要小心不要对自己的镇静剂过于激进。他想保持冷静，但又不要太冷静，以免对自己在飞行中可能遇到的危险做出反应。他是一个偏执狂的飞行者。他试图发现任何可疑的人。…

我的第一次。

今天是我第二天晚上回到博登湖（Bodensee）进行为期5天的自行车旅行后回家，或者用英语叫康斯坦茨湖。我通常对巡回演出的思考不太好。在进行具有挑战性的活动时，我感觉到很多东西，其中大部分想法改变了我。其中一些只是溜走。因此，这一次我每年进行自行车之旅时，我向自己保证要记日记。许多有趣的事实来自于日记。我发现了许多有关自己，我所经营的公司以及周围世界的新事实。本文是关于我完成Bodensee自行车之旅的最重要的感受-感激之情。在为旅行做准备时，我集中精力在为身体疲惫做准备，这将使您在Bodensee周围骑行时长273公里的身体疲劳。这不是一个很好定义的度量，但是我和我的朋友们想做大部分。准备自己的过程包括接受我在身体上无与伦比的无敌能力，而这次自行车之旅的大部分只是为了突破极限，而不是看到新事物。令我感到惊讶的是，以及这件作品的好运，自行车之旅原来是精心设计的探索与锻炼之间的平衡。今天，我很感激，因为这次自行车之旅给了我很多第一。我正在为他们写这篇文章，以便为自己记录下来，我中的一小部分希望将这个词传播给那些相信让第一批人高兴的人。 1. 第一次只讲一整天的德语 -交流对我来说很重要。对我来说，了解他人表达的内容并返回表达的喜悦也很重要。…

Una Semana en Madrid —美国单身旅行者的社交焦虑经历

在密歇根州中部的一个小镇-米德兰（Midland）上长大，这会是一个更平淡又准确的名字吗？ -我什至不知道成年前的大部分时间城市是什么。我当然听说过城市。纽约。芝加哥。洛杉矶。底特律。但是就我而言，它们是神话般的遥远之地。我们在80年代和90年代没有谈论底特律。据我了解，您去了底特律，您正在进入战区。跨越城市界限，您的生命将立即陷入危险。在某种程度上，该警告是真实的。当然，这里也充满了文化，历史，音乐和朝气蓬勃的人们。不过，我知道我需要了解的不仅仅是“三城市”，因为我们收集的三个拥有40,000人的城镇被称为“文明的最后堡垒，然后才进入真正的农村广阔地带，被称为“北部。”我们拥有一所好的学校，所有的连锁餐馆（可惜的是，没有多少其他商店），大型购物中心，而且我们说的英语很好，不像希克斯，但希克斯看上去更像我们的南方兄弟而不是我们。我碰巧在我长大的北面一个小时的时候，有一个堂兄在卖同盟国旗。当我讽刺地问他时，看到他的可疑农产品摊位出售（可疑是因为他从南部买了下来，然后仿佛自己种了就将其通过了），位于他破败不堪的农场，“我没意识到南方邦联这么远了，”他对狗狗一无所知，他笑着说：“是的！” 这个地方使我感到振奋，我为我礼貌，忍受极少生活的能力以及它灌输给我的“中西部思想”而感激。但这不是我要留下的地方。我奇迹般地获得了密歇根大学的全额学费奖学金，因此我在孵化所涉及的小镇生活中的第一次尝试使我来到了密歇根州的安阿伯。…

减少旅行时焦虑的4种方法

这是你吗？您想去某个地方旅行，也许去参加节日或音乐会，或者您梦想着出国旅行。但随后，您的大脑开始运转。恐惧。恐慌。 “我做不到，我会失败的。我不能离开房屋，城市或乡村，因为我只知道我会把它弄乱。” 如果您有旅行的欲望，这些恐惧反应会阻止您前进，实际上使您感到痛苦和无助。如果您可以尝试一些技巧和技巧，以使自己感觉更好并过上更好的生活，该怎么办？您现在绝对可以做些事情来帮助自己。在下面看看这些。改变你的想法工作原理：验收。所有的恐慌发作都已结束。即使可能感觉攻击永远不会停止，或者一次又一次的攻击，但每一次都结束了。有时，您不会注意到。下次有一个时要注意。…

在黑暗中走向光明

TW：抑郁，自杀星期五早上，我有点宿醉，醒来时听到我们卧室窗户外面的邻居在电话里拿垃圾的声音。我不是有意窃听的，但有一个特别的路过的地方，感觉就像我的邻居正在穿过墙壁与我交谈。他说安东尼·布尔登已经死了。我从床上爬下，爬下梯子（我们睡在高架床上），靠在墙上的手机充电，希望我听错了消息，或者我的邻居在谈论他前一天晚上的噩梦。 CNN是我看到的第一份报告。死于表面自杀的61岁。星期五我哭了很多。安东尼·布尔丹（Anthony Bourdain）是我的个人英雄。他从少年时代就摆脱了可怕的吸毒成瘾和其他自残行为，成为我见过的最明显的具有社会意识的人之一。作为作家，他的回忆录《厨房机密》（Kitchen Confidential）深入了解了一个神秘的行业，这个行业可能比人们想象的还要粗糙。他的旅行和美食表演超出了这种区分所能提供的范围。一次一步，他策划了一系列纪录片，将世界人民称为……好……人民。不断的好奇心和渴望了解更多，打破面包，形成纽带的愿望助长了这种增长。未知零件（之前没有保留）是宇宙中永远的力量。布达因以与芝加哥或蒙特利尔相同的方式探索了伊朗，黎巴嫩，利比亚等地。…

整理：为什么驼背山似乎有那么多攀登事故

驼峰山对于亚利桑那州的徒步旅行者和登山者来说是一个非常受欢迎的山峰。实际上，该山的回声峡谷步道是整个州使用最多的步道。不难理解为什么会有如此众多的蜂拥而至。它位于城市中心，交通便利，为您提供了进行强健远足的绝佳机会，然后可以欣赏美景。尽管不知何故，这些不是我们倾向于在新闻中听到的故事。似乎没有半年过去了关于山上死亡和重伤的更多悲惨消息。通常，我们听说这些事故是登山者。就在本月，一名17岁的女孩在驼背上速降时跌落了60英尺以上，身受重伤，但幸存。同样在本月，一名官员确认为二十多岁的徒步旅行者在尝试攀登一些没有任何适当装备的岩石后从70英尺高处坠落。这只是上个月的两个例子，仅2016年就有更多例子。为什么会这样呢？驼背山是危险的山脉吗？仅仅由于这些事件的细节通常很少而很难对其中一些进行分类。官员经常隐瞒可能侵犯有关人员隐私的细节。显然，这是一件好事，但是这也使得很难确定他们是否是经验丰富的登山者。更为困难的是，当地媒体并不总是善于正确处理细节，尤其是在解释复杂的攀爬术语时。我认为这是：驼背一般与大多数可攀登岩石一样危险或安全，但容易接近。攀爬本质上是危险的，但是使攀爬安全的技术已有数十年的历史，并且已经进行了广泛的尝试和测试。…