新年决议：如何避免2018年失败
那么，您想为自己设定一些2018年的新年愿望吗？ 总的来说，个人未能实现新的一年的愿望并不少见。 是什么让您与众不同？ 有没有办法使您的新年决议变得万无一失，从而使您真正实现目标？ 研究表明，大多数人在任何时候都有10-15个个人目标（Gorges和Grund，2017）。 当然，这并不意味着每个人都试图同时实现所有这些目标。 但是，实际上，大多数人倾向于尝试同时实现几个个人目标或新年决议。 根据这些信息，您如何确保这次达到新年成绩？ 从表面上看，即使步履艰难，也要坚持不懈地实现目标，这一点很重要（Ghassemi等，2017）。 就是说，如果您对新的决议是什么不断改变主意，则很难实现这些目标。 一致，有针对性的行动是成功的关键。 另一方面，您需要知道何时摆脱不再为您服务的目标。 目标是“所需最终状态的内部表示”。 换句话说，如果您不再需要新年的决议，那就放弃他们。 如果他们不会增加您的生活满意度，那是不值得的。 放弃目标实际上是一种很棒的自我保护机制，可在您的目标无法实现时发挥作用（Ghassemi等人，2017）。 明确地说，放弃目标可以避免您压力过大，从而不会损害您的健康。 考虑到这一点，您如何确保首先设置正确的新年决议–这样您就不会浪费宝贵的资源，反而最终还是放弃了它们？…
