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Minhas pernas curtas

激光雷达由frustração构成，另外，还具有防雷功能。 Eéhorrível。 Eu lembro de mepré分发了一个fazer coisas pequenas como passar o dia sem voltar pra cama e ficar…

如何处理爱犬主人的所有活动阶段

访客博客作者：Cindy Aldridge，OurDogFriends.org的创始人您是狗主人，比您的宠物更喜欢您的孩子吗？您是否愿意在几乎所有决定中都考虑狗的健康和幸福？您即将开始搬家的过程吗？如果是这样，您需要以自己的爱犬主人的身份去了解所有方法。以下是您迈出大步的所有阶段的一些技巧。寻找完美的新家有很多东西可以使房屋变得很棒，并且有很多东西使房屋变得不理想。在构造您的心理利弊列表时，请不要忘记考虑您的狗。您可以采取措施确保您选择一个让他快乐，舒适和安全的地方。最重要的是：认识你的狗。对他的爱好要现实一些。如果他容易跳篱笆，那么在繁忙的道路上生活可能不是最安全的举动。如果与另一只行为不端的狗相配时，他往往会生气而表现不佳，那么您可能想了解您的潜在邻居。他们也有狗吗？如果是这样，那是什么？它们如何与您的狗互动？…

应对远离家乡焦虑的技巧。

“除非有勇气忘记海岸，否则人就不会发现新的海洋！”-安德烈·基德（Andre Gide）您是离开您舒适舒适的住所追求梦想的人吗？许多人为应对生活挑战，冒险和目标做了同样的事情。您知道离开家，家人，朋友，邻里，兴趣爱好的感受，而没有什么感受！但是，为了自己的利益而离开自己的地方是如此不可避免。久坐不动的人是生活中无法实现的事情。在这里，我提出了一些实用且令人难以置信的建议（至少是我的想法），这些建议肯定可以帮助您摆脱只想飞回巢穴的那一刻焦虑！从字面上告诉你的大脑（和心脏），我们将永远远离家乡。让它成为您的好朋友，并了解它的重要性。这样做时，请不要忘记也要听听您的大脑（和心脏）。开始事先打包您的东西，以便为它做好心理准备。与您的朋友和家人讨论您的真实感受。修补可能与罩盖中的任何人有关的所有问题。这些婴儿步骤将帮助您放松身心并为再见做好准备。搬家后，请固定一天中的某个时间与家人和朋友聊天。文字，视频通话，共享照片等。最好在睡觉前给他们打电话（如果时差很小），以便与他们共享一整天。在您的图片旁边放一个早上好文字，并请他们也帮您做。…

为旅行做好心理准备…以及避免旅行焦虑的5种方法

有旅行要来吗？当旅行即将来临时，您是否会变得异常紧张？您是否开始从手掌流汗并做恶梦？也许您想到了旅行之前，之中和之后可能发生的最坏情况？不用担心。这实际上是很普通的事情。出行前的焦虑是一个非常普遍的现象，实际上使初次旅行的所有经历都失去了。旅行应该是一种安静，放松和自由的事物。制备准备旅行是关键。不是在最后一刻。没几个小时甚至前一天晚上都没有。拖延打包和准备旅行是造成很多人焦虑并导致令人沮丧的情况的原因。最好的经验法则是在旅行前2-3天准备好所有东西，准备好打包并准备就绪。所有的行程都很不错，而且经过确认，井井有条，请自行命名。以下是一些小型的初学者清单，可确保您在旅途之前已准备好并准备去旅行：旅游保险…

应对紧急情况的提示

我时不时地遇到一个人，向我抱怨他们因大学问题，工作问题，家庭，朋友或其他任何事情而引起的焦虑和惊恐发作。我们中的许多人都经历过那种过度换气，心脏跳动，紧张和颤抖的可怕感觉，甚至无法控制地摇动，cho住和肿胀的感觉，害怕死亡或发疯等，对我个人而言，最糟糕的是肌肉收缩。我总是乐于至少尝试理解他们的观点，并就如何克服挑战向他们提供建议。我不是具有医学学位的人，也不是具有心理学专业知识的人，而只是一个压力很大的学生，他在没有任何药物或医生的帮助下成功地将其控制在自己的控制之下，并且感到非常自豪其中。当然，对于那些与他们相处融洽的人或他们所帮助的人，我没有任何反对的态度，我甚至强烈建议您，如果您不认为自己可以做到这一点（那完全没问题！而且您不应感到不适不好！），那你应该寻求医生的帮助。在许多情况下，我得出的结论是，当您从自己处理问题的人那里了解问题时，头脑中最容易解决的问题就来了。在本文中，我将尝试为您提供帮助我应对恐慌发作的最佳技巧。我必须强调，这仅基于我的经验，并尽最大努力帮助他人。接受这对我来说是第一步，我是一个骄傲的人，他一直认为那是“最聪明的”，我不可能遇到这样的问题，我的头脑太坚强，太“酷”了。紊乱。但是我出了点问题，在每次恐慌发作期间，我都被吓死了。我从想像力中登上宝座的那一刻起，对自己坦白说自己出了什么问题是感觉好起来的第一步。如果您知道某件事，则处理起来会容易得多。尽量不要通过互联网来了解它，这不是一个好主意，它只会引发您的恐慌发作，并且您最终会以某种方式最终以为自己患有鼻发或其他东西的癌症。好的，所以您会意识到有时会出现可怕的感觉-可能由于多种原因而发生，让我们看看其中的一些原因：压力，担忧，即将来临的测试，社会状况，也许根本没有理由，也许是饮酒喝咖啡，甚至吃很多咖啡（或糖分不足），也许目前您的生活中一切都很好，而您根本不习惯这种缓慢而和平的节奏，等等。重要的是尝试看看您的恐慌出现在什么情况或时刻，然后至少可以为您做好准备以防发生恐慌。您应该知道我对此有很大的疑问。我住在一个小国家。…

减号Persaingan dalam Hidup Sehari-hari

Setiap orang punya jiwa kompetisi yang kadarnya berbeda-beda。 Ada yang ambius banget dan selalu ingin jadi nomor satu，ada…

患有多动症时在工作场所表现出色的十大技巧

注意缺陷多动障碍（ADHD）是一种影响人调节注意力，其活动和管理其冲动的能力的残疾。如果您患有多动症，您有时可能会难以计划，确定优先顺序，为实现目标而付出努力或调节自己的情绪和行为。您可能需要在工作中需要帮助，专注于超出您的兴趣并完成这些任务的某些任务，或者您可能需要一些维护工作场所关系的技巧。对于ADHD意识月，我想分享一些管理其工作症状的建议。 1. Salif Mahamane是ADHD的博士研究生和心理学助理教授。在Ted关于“ ADHD糟透了，但不是真的”的演讲中，他提到了自然环境与城市环境相比如何影响人们的注意力。都市环境有很多刺激，例如背景噪音和运动，它们吸引了我们的“非自愿注意”，Salif说，这对于患有多动症的人尤其如此，因为他们的大脑以某种方式连接起来，使背景噪音之类的东西对他们来说更加明显。如果您可以在工作中分散注意力的地方最少，或者使用辅助工具来帮助减轻不随意的注意力（例如，用一副耳机听白噪声），请与直属经理聊天，了解移动工作空间或使用设备的好处。一种帮助。您可能还想问一下，如果您认为分心会减少，是否可以在家工作。 2. 使用秒表来跟踪您花在任务上的时间。如果您对时间有偏见，并且容易沉迷于一项任务，那么这可能有助于您注意如何利用时间。 3.有些人将ADHD的症状误认为是懒惰或粗心，但事实并非如此，因为ADHD的人非常在意完成工作。但是，如果患有ADHD的大脑没有得到足够的刺激，则可能会感到无聊并失去注意力。…

为什么我为酒店房间花了太多钱

丽兹·克雷特曼（Lizzie Kreitman）在我开始下一步之前，我计划和男友一起去纳帕旅行，庆祝我们的周年纪念日。我对住宿地点和葡萄园参观进行了大量研究，试图找到方法捆绑旅行的各个方面，以使其更具成本效益。整理好有关酒店，交易和景点的电子表格后，我坐下来给清单上的第一家酒店打电话。作为一个千禧一代，我对给任何一家酒店打电话都不感到十分兴奋：我更喜欢使用互联网而不是打电话，因为我发现它更方便，更高效。但是，这些酒店所有人都说，致电是查明特价交易的唯一方法（对他们而言这很聪明）。我打电话给清单上的第一个电话，然后开始和一个名叫莎拉（Sarah）的可爱女人聊天，她赞扬酒店提供的套餐。我是否想要一间带特大号床和阳台的房间，还配有品酒和保龄球以及早餐和晚餐？包装盒中的物品数量之多让我震惊。我不想去打保龄球，也不需要阳台，所以我试图进行谈判以降低价格并使包装中的物品符合我们的利益。莎拉非常包容，可以让我在一定程度上进行搭配。当我们到达一个较低的数字，但是在周末仍然很高时，我说：“很好，非常感谢您与我一起工作。我将与男朋友聊天，探索更多选择，然后与您联系。” 莎拉倒抽了一口气（告诉我！），并告诉我这些价格的持续时间不会长于此电话。当我告诉她可能还可以的时候，一个普通的房间似乎会更好，因为我仍然不确定这个套餐是否适合我，她告诉我酒店没有更多的非套餐房间。我很紧张，因为我错过了“那里最好的交易”（莎拉的话），我预订了它。现在，以行为科学的学生的身份来思考这个故事，我了解到Sarah正在采用许多技术来促使我完成交易。…

最高提示–天使恐惧之处–中

顶端提示与奥利弗·“光辉”·布莱克莫尔（Oliver“ Shiny” Blakemore）关于获得选择自由的内在弊端的文章偶然碰到¹导致人们认识到…………这适用于所有性别，性别和性行为…………认知负荷减少了66.666％至100％可以通过根据做出特定决定而发生性交的可能性来制定决定来实现。以奥利弗的具体例子为例… 您可以在自己觉得自己需要观看的重要电影中选择，以免工作中的人回避您，或者在酒吧里的女孩说会问您有关问题的匈牙利艺术电影之间做出选择，或者看起来很奇怪，或者您知道喜欢的那部经典电影，是因为您一直在Reddit线程上阅读有关该电影的信息，但您却一直没有观看，因为它是黑白的，而且您太累了，无法想象颜色。如果我们从数学的角度处理决策过程，那么很明显，如果我们知道以下问题的答案，它将大大简化…… “看匈牙利艺术电影会让我躺下吗？” 如果是，请观看。如果没有，请不要观看。看到……这可能是您在那里做出的决策的100％…，如果不是，它将至少消除33.333％的痛苦，因此，平均而言，这是您甚至在开始思考之前就做出的决策的66.666％。进一步。因此，您可以得到…一个数学上的辩解，可以纯粹根据可能会引起您的搁置来做出决定，此外，还可以在此基础上做出所有决定-这不是沙文主义和客观化， t̶h̶e̶ ̶o̶p̶p̶o̶s̶i̶t̶e̶ ̶s̶e̶x̶人与人之间的关系以及内心，思想和感情，某人的母亲/父亲/兄弟/姐妹/女儿/儿子/鸡……这是数学……。因此，客观上是有效的。因此，请记住……下次有人提出要求时，要对他们说“这取决于……如果我愿意/不愿意，这会让我被安葬吗？”…

气味的心理及其在家庭中的运用

气味可以有意识或无意识地推动您的行为，并且效果很快出现。实际上是毫秒。因此，这是必须认真对待的事情，并且肯定可以通过多种方式使您受益。芳香疗法虽然是一种古老的做法，但近年来却有所发展。气味是如此强大。枫糖浆的味道总使我回到幼儿园教室，闻到面包的味道使我回到祖母的厨房。精油将这种体验提升到另一个层次-据信它们具有清洁和治愈的力量，与众不同，您可以在全年的家庭中利用其中的一些能量。香精油的历史人们通常认为埃及人是精油的最早使用者。它们被用于烹饪，美容，健康等等。但这并不像“埃及人首先使用精油”那样干脆。大约在同一时间，据信中国和印度也在使用它们。克娄巴特拉的美丽常常归因于她使用精油，埃及皇室也穿着由精油制成的香水。希腊哲学家希波克拉底曾说过，健康的关键是每天要洗芳香的浴，并进行香熏按摩。实际上，他用芳香熏蒸来对抗雅典的瘟疫。精油在印度阿育吠陀保健系统（包括芳香按摩）中一直是并且一直很重要。据估计，这些做法已有近5,000年的历史了，至今仍在实行。罗马人也将精油用于沐浴和按摩，而中国人则将其用于医药用途，其历史可追溯至公元前2700年左右。在中世纪期间，精油和草药的使用逐渐减少，因为天主教教堂认为精油和草药不当，许多人将其视为巫术。…