抑郁 – 第97页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

快乐的我在哪里– Disha Dembla

我在哪里快乐 2018年1月5日没想到太多只是幸福的生活梦想成为最好的与众不同我学会了，又失败了，我学会了但从未成功承受压力清除混乱不是我不努力我哭了好几个小时让我想起自己的梦想永不放弃，我的内在声音尖叫着每滴眼泪都滚开每天都变得越来越困难有勇气并相信我自己消极的想法一直在我心中不仅在白天，而且在梦中，我都感到害怕我忘了怎么笑…

蒲公英效应：我从醉酒的猴子到粉扑的旅程。

现在我写信给仍然不知道他应该是什么的我。有时为了自己而撒谎，以便早晨起床的人，在生活中不断攀升至顶峰，他的感觉就像是两只醉酒的猴子在一家瓷器店里沸腾。今天救了一条命的那个人，希望明天能再救一次。没错，尽管有尴尬，随之而来的并发症的风险，而且人类天生倾向于tendency积最好的情绪，但我还是代表了另一个。感觉不对劲，我注意到它们似乎有点不对劲，我问你还好吧，听着，尽我所能。现在到了最好的部分，即开始了解该简单操作的去向。他会振作起来，从螺旋形的沮丧中重新开始前进，有一天会做一些很棒的事情吗？他会建立一个帝国吗？他会成为下一位youtube超级巨星，伟大的创新者，还是在向前迈进时再抚养一生？也许从我与您分享此事件开始，您将选择帮助似乎情绪低落的下一个人，而这个人今天似乎还不太合适。我希望如此，因为尽管选择自由使我们拥有独特的人性，但它正在加紧努力，为他人而行动，这使我们与生活成为伙伴。通过这样做，我们成为了我称为蒲公英效应的现象的有意识的体现。瞧，没有人真正知道蒲公英如何长成粉扑状的球，因为一个小孩子的呼吸使它们飘到春天的蔚蓝的天空中，但实际上，难道这似乎只是生命为那些被连接的人提供了吗？我们有幸选择自由体验那种崇高的联系，注意到，采取行动并挽救生命，这是多么幸运。如果可以的话，在庆祝和庆祝这个圣诞节的过程中，我衷心希望您能那样做。尽管今年至少是最近10年中最好，最稳定的一年，但不久前我还记得我很沮丧，认为每个人都可以看到我的生活，他们只是选择忽略它。没有人愿意提供帮助。诸如此类的想法导致了更深的反省和更多的绝望感。…

你沮丧吗？ –克利福德·萨尔瓦多–中

你沮丧吗？为沮丧的人祈祷圣洁和真实的父亲，住在最高天堂的你，身穿你灿烂的自我的光辉，我们放大了你的圣名。你是光明，在你里面住满了光明，没有黑暗的余地。因为你是光明的情人，你的道路将永远根据真理牢固地建立。光荣的上帝，将光与黑暗分开是在您的神圣天性中，因为您的良善这样做。上帝和我们的主耶稣基督的父可能因你的名而世世代代赞颂。因为你是上帝，他为生命和我们的享乐提供并提供了一切必要的一切。上帝啊，你是欢乐的作者。在你的喜悦中，我们找到快乐。天堂的露水和土地的肥沃属于你们，你们统治万国直到大地的尽头。慈悲的父亲，您以圣洁和公义统治世界，希望没有人灭亡，而要了解您的丰盛，并享受一个无与伦比的父亲的压迫和奔跑，他为自己的孩子的福利而牺牲自己。父啊，意识到这一真理后，我们寻求您的怜悯和宽恕。因为我们依靠我们自己的理解，并充满信心地依靠一个即将逝去的世界，因此犯了罪，犯了天堂和您之前的罪行。天上的上帝啊，在我们身上洒上干净的水，使我们免于所有白手起家的偶像。上帝啊，要在我们里面建立清洁的心，并在我们里面树立新的正确的权利。发出您真正的知识和理解的话语，使我们在绝望中充满希望，使我们对所有恐惧充满信心，使我们在所有的诱惑和失败中获得胜利，在所有使我们处于束缚和束缚中的自由束缚。如果你是上帝，请通过你儿子耶稣基督的生命，死亡和复活使我们自由。…

你有什么好怕的？恐惧中的正义战争。

你有什么好怕的？恐惧中的正义战争。你有什么好怕的？为什么？是什么原因？目的是让您开始思考。发生了什么？是什么引起了恐惧？是什么引起恐惧？你愿意看吗？也许你已经知道了但是您不想看它。好的，也许这就是目前的方式。也许您正在用一些东西麻木它。我不会那样做，因为您可能有一天会感觉到它，但这当然完全取决于您。我记得我曾经听过一句话。活着的东西永远不会消失。…

人们将永远在谈论您。

人们将永远在谈论您。他们会说好话。他们会说坏话。人民就是人民，他们像你一样是人类，是的，他们在说话。每天说话的方式相同。他们也这样做。这是我们人类所做的不是吗那就是生命，正是如此，事实就是如此。为什么要担心他们说什么？他们到底是谁？为什么对现在或将来人们可能会或可能不会在谈论您的事情感到担心而担心呢？可以肯定的是，您现在正在阅读此书。知道某处某人在谈论你。以某种形式。但这确实无关紧要，除非您让它重要。他们可能在说关于您的最美好的事情。…

改变或灭亡

我们的生活都不完美。社交媒体抓住了我们生活的重头戏，并将其转变为精心策划的伪现实，每个人似乎比您更快乐，每个地方都比您处在阳光明媚的地方，一切都应有的样子。至少对其他人来说。好吧，我的生活并不完美。它既复杂又混乱，充满了障碍和失望。它忙碌，有时单调且可预测。两个女儿和一个儿子在上大学，一个女儿在她高中的最后一年，一个孤独症儿子从家庭学校中学过渡到公立中学，在经济上和情感上都付出了代价。除夕，我们的孩子都在其他地方。马德琳（Madeleine）在波多黎各（Puerto Rico），哈莉（Hallie）和玛丽亚（Mariah）和朋友在一起，加布（Gabe）在他的“公寓”中。（他的房间，除了吃饭以外，他几乎没有离开过，只有在我让他时才离开。）我想念我的孩子们。我想念在NYE上的表演。我想念有时候能出去。到目前为止，它仍然是我迄今为止最好的除夕夜。我和和我一起十年的那个男人一起度过了。听起来陈词滥调可以说，十年前，我被扫地出门，但实际上是。他总是谈论自己是个傻瓜，多么笨拙和困惑，但这全是诡计。…

你像大脑一样敏感

冬天来了。在《权力的游戏》之外，这意味着天气冷，灰色，每个人都被沮丧困扰。如果“正常健康”的人只会变得有点发蓝，请想象每个冬天每个“正常抑郁”的人都会经历什么。抑郁症样症状的增加会增加处方抗抑郁药的数量。不好我们还不完全了解抑郁症。我们最肯定还不了解抗抑郁药。继续阅读以了解选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs-非常常见的抗抑郁药）对神经发育的影响。在进入之前，为读者提供一个简短的注释。这篇文章确实对科学有所帮助。我选择总结这篇文章，尽管它要复杂得多，因为该研究与我自己相关，该研究强调的问题很严重，并且该研究具有重大意义。研究人员无法掩饰研究细节并跳至讨论部分，因此，我将所有相关内容都包括在内。如果您对研究细节不感兴趣，可以跳过它们，但由于它们的重要性，我承认我将它们包括在内。希望你喜欢！ “ SSRI在调制突触连接性和情绪行为的开发过程中将目标指向前线到Raphe电路 *” 让我们定义一些术语（也许还有一些）： ·突触：大脑的功能就像一台超级计算机：它吸收您的经验输入，执行一些计算并通过您的身体输出命令。…

今天您的谢意清单上有什么？

我们都知道，专注于我们感激的事情如何可以消除负面情绪，但是您是否将此作为日常练习？我几年前以10/10练习的形式开始了自己的版本。每天我至少写出十件事，对此我心存感激。我每天尝试写大约十种不同的东西，这样练习就不会成为死记硬背，并确保我注意到生活中更多的奇妙的人和事物。在写出自己要感恩的事情时让自己充满心情，然后我写了至少十件我想吸引到我生活中的东西。这些可能是我当天或一周要完成的事情，或者可能需要更长的时间才能获得更大的效果。通过用我的正能量流动写这些东西，它们更有可能发生。今天，我想我将与您分享感谢清单中出现的许多事情。我希望这些东西可以激发您的想象力，让您注意到自己可能忽略的事物，并激发您在生活中创造更多的魔力。今天放慢一点，看，闻，尝，听和感觉到您所缺少的一些东西。通过注意到您周围日常生活中的无限美丽来寻找灵感。 >>>单击此处获取40个感谢想法的免费列表！ <<< 如果您有眼睛看到这些东西，用鼻子闻它们，用耳朵闻它们，用嘴去品尝它们，用手去触摸它们以及用心去感受它们，将不胜感激。如果您没有任何这些感官，请感谢您对世界的不同看法。一朵花的花瓣婴儿的睫毛小狗的味道…

我总是……吗？

我不重视自己当别人向我介绍生活中的问题时，我试图将相同的生活理念应用于其他人，这使我陷入了几次麻烦。所以，我不会走那条路。我只介绍它为什么对我有用的原因，并留给您一些研究，如果有人利用他们的想象力来推断结果，这些研究可能与我所说的相符。 “认真对待自己”是什么意思？我绝不希望传达这样的想法，即我不会将自己投入到即将完成的任务中。我所说的认真是围绕声誉旋转的一种。我尽量不要将自己的声誉摆在对我的信仰体系的诚实批评之前。我很难得出这个结论。我花了很多年才开始质疑我的自我，这是一场持续不断的战斗！这对我有效的原因很简单，它有助于在生活中要提供的各种课程上形成孩子般的态度-学习跌倒和起床就是学习。我一直在学习，因为我从不相信自己的无误。随着环境的变化，我喜欢内在的变化。这些变化中的一些发生在蜗牛的脚步上，而另一些则具有进化的特征-巨大的飞跃将我的世界颠倒了。尽可能地脆弱，但再也没有其他！人类行为的一个共同特征是抵制我们周围人们的不可预测性。我向侄女解释了自己的观点，并使用了“脆弱”一词。她不得不查一查这个词的含义。…

汉娜·贝克（Hannah Baker）

第1季：EP 7胶带4，面A “让我告诉你寂寞；人类是一种社会物种，我们依靠人脉来生存。即使是最基本的社交互动也可以使我们保持活力。统计数据表明，“寂寞”的主观感觉会使过早死亡的可能性增加26％。让我告诉你，有各种各样的方法可以让你感到孤独。我不是在说各种各样的花园，“寂寞在人群中”寂寞……每天都是所有人并不是说，“我何时会找到爱”有点寂寞，或者说“受欢迎的孩子对我很卑鄙”有点寂寞。受欢迎的孩子总是卑鄙的，那就是他们如何受欢迎。我正在谈论的那种孤独，就是那种寂寞，让您感到自己一无所有。什么都没有。就像你淹死了一样，没人能把你排成一线。”