抑郁 – 第92页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

为什么不应该自杀PT。 2

对抗抑郁症的最大挑战之一，实际上是与抑郁症作斗争。在上一篇文章中，我谈到了使自己摆脱自杀念头，以及您的死亡将如何影响您周围的人。现在您该怎么做，以至于您不会感到那种感觉？我与治疗师交谈，尝试使自己更加外出，尝试每天运动两次并大幅度改变饮食。但是这些东西都不能长期有效。事实证明，以下任何说法对每个人都无效，但这是帮助您找到有效方法的开始。写作是我表达抑郁情绪的最好方法之一，一杯酒时不时也没有伤害。我第一次真正表达自己对抑郁症的声音时，写了一首诗给戏剧表演。我使用了FOB歌曲中的一句话……关于静脉中的阳光。我的老师问我是否在吸毒。我说不，但在我的心中很想告诉他，我最想把妈妈的止痛药，安眠药或两者同时服用。我没有吸毒，我只想做一次。我的父母开始注意到我有多沮丧，并送我去治疗。我不得不毫无判断地交谈，这很好，但是我正在和一个年长的修女交谈，她不一定能理解我，她只能同情。但是我说的越多，我就变得越强大，令人惊讶的是，我与越来越多的人建立了联系。您无法想象正在经历与您相同情绪的人数。您开始结交朋友，进行更多对您有意义的对话，而您感到不那么孤独。（琳恩，你是最好的）。…

萧条; 一场暗战

抑郁症在21世纪有时被普遍使用，但它不再是一个普遍的概念。抑郁症到底是什么？它会影响您的日常工作并引起悲伤。它使您认为自己的精力全部用光了，这在心理上是这样，而您坐在那里以为您什么都没有了无论我在这里分享多少个定义，对于每个人来说都是不同的。对于某些人，它可能是在凌晨4点在寒冷的地板上哭泣，对于某些人，它可能是所有内部的尖叫声，对于某些人，它可能几天都没有进食，对于某些人，这可能是自杀的念头，对于某些人，可能会在他们的脸上戴上微笑的面具，对于其他人来说，它可能只是躺在胎儿的床上，零能量开始新的一天。压力，焦虑和沮丧需要像对待其他疾病一样加以解决，因为它们被包裹在破碎的灵魂中的内部更加有害。对我来说，这是使我身体的每个细胞疼痛的一种东西，这是头部的撞击，而让我们不要去关注心脏的部分，因为它有些难以形容。早晨，这对我造成了沉重的打击，而且周期性地重复。我现在已经一年了，一年前我不得不被送往医院时，这让我感到非常沮丧。后来最糟糕的事情发生了，因为我无法沟通，医生也不知道我的痛苦。它在最繁忙的地方打你，你只需要保持自己，在寂静的街道上打你，你可能会放手，它在你笑的时候打你，你必须保持笑，在你的笑声中打你。一生中最美好的时刻，您必须继续前进。我们开始认为这种生活不适合我们，我们不配得到，但我们确实相信我。我们应有一切权利，不需思索就可以微笑，我们应得呼吸，而无需沉重的石头，我们应有生存，爱，笑和梦想的一切权利。我正在努力，但是我还没有克服它，随着时间的流逝，它变得越来越糟。随着时间的流逝，我意识到自己对自己没有任何好处，因此我必须采取措施对此做些事情。因为最终我们必须成为自己的英雄。那么，为什么要等到最后呢，为什么不从这一刻开始对自己做好呢。…

抑郁的代价

一样，但不完全一样每个人都有问题。我认为自己是一个非常全面的人，所以我认为任何人的个人问题都不重要。我们每个人都有相对程度的痛苦和幸福。能够理解相对的痛苦和幸福对于能够理解情感的承载者至关重要。但是，我们可能会同意，尽管规模相对较大，但外部因素可能会不利于某些人。自从我开始表现出抑郁症状已经15年了。在那之前的几年似乎真的很遥远，但我可以确定我的人正在发生变化，即下降。在我稳定下来的几年中，我变得不那么自信，更顺从了。我还注意到人们以某种方式注意到了这一弱点。我把它很好地藏起来，直到我无法隐藏为止，但是即使不自觉地，人们也可以说出来。一个糟糕的起点会变得越来越糟，因为人们对待您的方式有所不同。与由于身体特征而引起的歧视不同，这种拒绝不会使您将愤怒引导到任何地方。相反，您只是责怪自己少了点。这成为现实。不属于我年纪大了，费用开始增加。这不仅是社会的改变，而且是健康的改变。…

孔真相

灵魂的洞如何发生上周，我写了关于“灵魂之洞”的文章，这些情感上的创伤使我们陷于过去，害怕未来。放任不管，他们会抢夺我们充实的生活，并阻止我们变得完整和快乐。今天，我将分享一些自己的经验，以说明这些漏洞是如何发生的。孔是由创伤造成的精神上的漏洞不是我们与生俱来的。它们发生在我们的整个生命过程中，而危害最大的事件发生在儿童期，而我们最无法捍卫自己。孔可以大也可以小，并且可以随时间增长或缩小，这取决于无意识和有意识的经验。尽管突然的创伤或失落会立即在精神上造成巨大的空缺，但“千刀斩ath”或随着时间的推移刺破灵魂的经历可能同样有害，甚至可能更加有害。因为失去父母的孩子可能会验证自己的经历并迅速获得情感上的支持，但父母口头上的辱骂或疏忽的孩子却没有外伤，可能独自承受数十年的苦难。对我来说是个人的当我哥哥去世时，我16岁，那时他10岁。安德鲁一生中大部分时间都患有癌症以及化学疗法和放射疗法的破坏性副作用。他的身体和情绪发育受阻。父母离婚后，母亲独自一人抚养我们，情绪上无法承受垂死孩子的沉重负担。她求助于酒精，这使她暂时得到了缓解，但给孩子们造成了混乱和痛苦。作为最大的女儿，我成为父母，从8岁那年开始照顾她和我的两个兄弟。几年后，我的另一个麻烦是出了事故，昏迷了4天。他“康复了”，但是头部创伤加上他自己的成瘾问题使他死于生命或痛苦和平庸。…

您必须付出的价格才能有所作为

您来到地球上的目的是什么？我的是预防自杀。当我17岁那年，我几乎要自杀了。在我要自杀之前，我进入了一个纯粹的意识状态，并意识到：您的自我价值不取决于外部环境。这篇文章的目的是讨论要改变世界所必须付出的代价。仇敌无处不在当我说仇恨无处不在时，请知道我无意拒绝。我只是说一个事实。左右，您会发现人们嫉妒，嫉妒，愤怒和破坏。这是因为当您采取行动并做大事时，它会使其他人不自觉地面对他们根深蒂固的恐惧和焦虑。他们被迫照照镜子，而不是对自己诚实，人们常常将自己的问题残酷地投射到别人身上。我今天早上和我的女友聊天，这是一个禁忌，很难预防自杀。但是，从内心深处，这是我上帝赋予的目的。毫不夸张地说：我收到了听众的死神盯着，他们对我提起自杀预防这个话题感到很生气。人们在Facebook上与我解除了好友关系，在LinkedIn上与我解除了关注。但归根结底，这些人的意见并不重要。为了减少自杀，必须讨论这个话题。…

焦虑+哀悼凯特·丝蓓

德克萨斯州汉密尔顿Aleia Mims 我花了很长时间才把这些话弄清楚。不是因为我不知道该说些什么，而是因为他们背后的愤怒是如此强烈。自Kate Spade和Anthony Bourdain自杀身亡以来，已经有大约2周的时间。在社交媒体的关注范围内，这意味着它是旧消息-古老，被遗忘，被删除。在这两个悲剧的日子里，大量的职位质疑他们的动机，传递爱与光，发布预防自杀热线电话（1-800-273-8255），指着手指，提供思考，有些东西丢失了。您认为成功，财富和地位的想法会带来巨大的损失。追求卓越，突破壁垒，成为第一个铺路的努力并非以精神疲惫为代价，而是经常因为过于专注于努力。伟大往往是完美主义的副作用。完美主义可能会瘫痪。迈克尔杰克逊王子梵高坎耶史蒂夫·乔布斯…

自杀并没有结束痛苦，只是将其传递给了其他人。

说实话，我不知道从哪里开始。我已经有一段时间想写关于这个主题的文章了，但我一直找不到这些单词。具有讽刺意味的不是吗？大多数人死于自杀，是因为他们死于找不到语言表达自己的感受。他们不能用嘴来形容帮助。这导致许多人对死亡感到无助。我愿意，我感到无助。这实际上只是一个恶性循环。没有人知道如何打破。没有足够的人谈论。需要谈论抑郁的想法和精神疾病。在学校，工作中，在家中。到处。目睹可以避免的本来可以阻止的死亡，没有比这更糟的了。特别是当您关心的人时。今年第一起自杀事件是安东尼·布尔登（Anthony Bourdain）自杀的。长大后他基本上是我的偶像。…

自杀……第三种选择。

几周前，我的孩子的钢琴老师自杀了。这使我们感到惊讶。我女儿指出，她的钢琴老师总是很开心。后来有人告诉我她生病了，患有抑郁症。与人们谈论自杀，我总的感觉是，自杀行为虽然对那些被抛在后面的人来说是令人遗憾和痛苦的，但却是一种“光荣的”选择。多年来，每当我跌落在黑暗的地方时，我总是对自己说，在自杀之前，总是有选择，就是离开，消失，消失并开始新的生活。我去过两次抑郁和丧亲的辅导课。在这两种情况下，目标都是“让我重回正轨”，以便我能够在社会中再次发挥作用。在某些方面，社会可能通过给我们两个选择，即在社会中适当发挥作用，负责任等或自杀而无意中促使人们自杀。第三种选择。如果我自杀了，我无论如何都会死的，那为什么不为那些我要抛弃的人而死，然后在其他地方开始生活呢？百分之九十的自杀幸存者自然死亡。他们感到遗憾的是，他们企图自杀后立即决定自杀。凯文·海因斯（Kevin Hines）和肯·鲍德温（Ken Baldwin）跳下金门大桥而幸存的故事就是例子。第三种选择就是消失。我并不是说消失在其他地方重新开始生活很容易，这不是（我已经做到并最终返回），因为现在增加了一种心理苦恼，即知道您已经给您所爱的人造成痛苦。…

在回来

第2部分我祈祷我的故事能帮助那些正在经历的风暴中的人们。当我15岁那年，我参加了领导班……我的老师会教给我们有关沮丧的迹象，以及如何帮助那些成为自己和恶魔的受害者的人。她曾经告诉我们她哥哥的故事……他在20岁时自杀。我不明白那个年纪大的人怎么能做到这一点。对我来说，小时候，抑郁症是一种高中疾病。当我从高中毕业时，我已经开始增加很多体重。膝盖受伤对我来说跑步非常具有挑战性。手术后六个月的康复对我没有帮助。我变得懒惰，有了所有新的“自由”和“时间”，没有高中生活……我什么也没做。我上了大学，但并没有持续。我常常会离开，无心参加，并浪费时间在找到快乐的地方玩电子游戏。我十八岁，那时我十九岁，什么都没有改变……至少对我来说。我感到迷茫，我不知道我的目的是什么。高中时我没有朋友可以和他聊天。那是我的职责。黑暗笼罩着我，但我没有注意到……我忙于自己的世界。当我的恶魔大笑并密谋反对我时，分散了我的注意力。…

“你好抑郁症” ..我的抑郁症发作了，我的头变得浑浊，我的大脑无法关闭。shut

我回顾了我一生中发生的一切。我找不到任何可能导致抑郁症的东西..那是大多数人不了解的关于抑郁症的有趣的事情。通常没有理由。但是你为什么这么难过？您的生活似乎很好！谢谢😃😏..对不起，我并不是要变得聪明，但是处理这个问题并让您以为这就像把我倒过来一样简单……使您感到沮丧……😥 “我将此称为第一阶段”。我的大脑第二次猜测了我一生中所做的所有选择。我已经向其他人这样解释过了。这很像风暴的到来。您无法阻止它的发生，但是您只是希望自己能够通过它。通常没有导致它的原因，因此可以说“修复”并不容易。我认为每个人都不一样，对每个人的影响也不同。有时我的抑郁症只进入第一阶段，在那里呆了几周，然后消失了。如果它没有消失，过一会儿它真的开始使我受压，并将我拖到更远的地方 “欢迎进入第二阶段”。在第二阶段，我开始质疑生活。没有结束它或任何事情，而只是质疑生活。为什么我在这里？…