抑郁 – 第81页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

幸存的自杀倾向

本周标志性设计师凯特·丝蓓（Kate Spade）和名人厨师安东尼·布尔登（Anthony Bourdain）逝世的消息宣布，自杀在我们的心灵和思想中崭露头角。我和大多数人一样，经常想到谁被抛在后面。家人和朋友都凝视着深深的问题，内和遗憾。自杀的尖锐而痛苦的一面是它是100％可预防的。它像刀子一样深入您的心脏。让您质疑您作为配偶，孩子，朋友和同事的承诺。 “为什么”的问题像雾一样沉入其中，如此浓烈，会窒息您的呼吸，使您喘不过气来。我一生中有两个人自杀。一位八年级的朋友，我恰当地自责是因为他要我成为他的女朋友，而我拒绝了他。此后不久，他夺去了生命。我不为他的死负责，但这并没有阻止我印象深刻的思想加总事实，并责怪和怀疑。他是一个善良而温柔的灵魂，他一再告诉我们说，在悲剧发生之前，他将自杀至少六个月。青年时期，我们警告他不要说这些有力的话，但没人能理解他的发言的简短。第二个是默认。他是拥有一切的人。看起来，出色的工作和摆在他面前的生活就像红地毯一样。…

那个时候我真的很想死，但几乎没人知道

十月份，我从多伦多的一次AI会议返回家中，克里斯（我3.5岁的合伙人，8个月的联合创始人）告诉他，他正在结束恋爱关系并搬迁出去。我记得坐在厨房的地板上感觉像炸弹爆炸了。我突然被人生残骸所包围。我的耳朵在响。我的心在跳动。在接下来的几天中，我短暂地感到自己濒临灭绝。我的头发开始因即将面临的压力而迅速脱落-告诉我的两个孩子，整理我们的财产，弄清楚该如何共同经营一家公司。下个月几乎每天都觉得自己想死。我哭了，直到我的身体不再流泪为止，晚上我经常因情绪疲惫而昏倒。我的心碎了，感觉就像是彻底的失败。每时每刻都有一种深刻而持久的绝望感。我的睡眠变得糟透了-我凌晨2点醒来。然后在凌晨5点再次。我的想法一直在飞奔。孩子们会好吗？我的公司会怎样？这将如何影响我的社区？我会一直这样吗？…

我已经是那个男人的心理和情感出气筒了将近20年。

我已经是那个男人的心理和情感出气筒了将近20年。我也曾两次遭到配偶强奸的受害者。因此，在2012年11月9日下午，当他宣布他认为最好的做法是分道扬，时，我对他唯一的问题是“论文在哪里？” 我已经准备好安息了。不，我还没准备好死于肉体死亡；我已经准备好度过生命的那个季节。我想掩埋它。我想继续前进。但是我几乎不知道，要克服过去几年的所有回忆并不容易。 2012年感恩节在我们结婚的19年中，感恩节期间，我们在路易斯安那州和马里兰州与我们的大家庭度过了时光。结婚期间没有太多的日子，我们没有像猫和狗一样战斗，但是在假期期间总是会有一些暗中宣布的休战。我们没有争论。他没有喝酒或服药。在假期期间，我们是一个“普通”家庭。在我们自己的家中举办感恩节的日子，或者只是作为家人留下的回忆，当时的空气都是原始的，没有任何不和谐或功能障碍的迹象。无论我们是否有一个全家人和朋友，还是我们三个人，我们都设计了感恩节的食物，可以让三个饱满的家庭吃饱。从火鸡到康沃尔母鸡，我们应有尽有。…

失明的误解–斯特里克斯·托莱多–中

失明的误解焦虑和恐慌症。躁郁症。萧条。饮食失调。精神分裂症。药物滥用与成瘾。这些是最常见的精神疾病。 <人们的关注范围 1.沉迷于新刺激或 2.受过训练，只考虑他们已经知道的东西通常会在这里停下来。在不排除这些都是临床疾病的事实的情况下，并且，如果您认为自己可能患有其中任何一种疾病，那么尽早与临床医生会面会很有帮助，他们有一个很强的重叠。这些都可以看作是“由于滥用思维引起的疾病”。焦虑。恐慌。躁郁症。…

放任：浪漫痴迷还是恶魔拥有？

今天，我们正在看一封因扭曲的性关系而受到精神困扰的人的来信。删节的信件：已经几个月了，但我仍然处于萧条的底部。一切都变得毫无意义。我不再一直哭，但现在我什么都没有感觉到。我不知道我想要什么。现在，我以前的梦想和目标显得愚蠢和毫无意义。我感觉自己的记忆力即将耗尽，我拼命地把握着我所记得的他和我们在一起的时光的细节，但是它们并不是更大的部分，我只是拥有这些小小的声音和图像。我试图将它们刻在大脑中以保留它们，但它们会变质。我如何克服这种抑郁症？我只是称它为抑郁，但不仅仅是抑郁。我要上班，不像我第一次尝试不与他接触。第一次我什至无法起床，请病假工作了整整一个星期，从金钱的角度，从工作安全的角度来看，我什至都负担不起。因此，至少现在我像人一样工作，但是如何克服这种灰蒙蒙的状态，我无法从任何事物中获得一点点快乐呢？一切让我感到无聊，没有什么令我满意或感兴趣，我的一生都处于发情状态，我觉得我永远也无法逃脱。我所能做的就是坐在沙发上凝视墙！甚至有治愈方法吗？我很担心这是我的余生，日复一日地发麻。…

我自负。我是徒劳的。

我喜欢看着镜子里的自己。在这个世界上，没有什么比在该死的每一天看着自己的眼睛更重要的了，因为…… 我的视力不是最好的。所以，我看不到自己。相反，我看到的人模糊不清，只有我能识别的细节。没有我的眼镜，也没有我的联络人，我无法看到我已成为的可悲的失落灵魂。我看不到我以前的孩子，也看不到将来有人在等我。我只是看到这种模糊。此无用的审查图像。那是我喜欢的方式，请参阅。当我看清楚时，凝视我的人让我畏缩。她使我充满了折磨和愤怒。她把重重的铁链缠在我的心灵上，把我拖到地狱的底下。她让我伤心。 Kyraaah的《镜子里的怪物》，通过DeviantArt（https://www.deviantart.com/kyraaah/art/The-Monster-in-the-Mirror-492019251）我喜欢凝视模糊的眼睛，因为那样，我看不到自己的失败或缺点。我看不到或听不到我父母为之奋斗的许多夜晚。我看不到自己负担重的孤独感，也看不到对人类理解的渴望。…

为什么我就是我。我的虐待故事。

*主要触发警告* 我不知道从哪里开始-我是第一次被虐待和殴打还是最后一次经历？我第一次割伤自己还是最后一次自杀未遂？我如何简短地概括20年的袭击？我该如何确切解释我正在经历的事情？还是我迷路了？一个失落的孩子在人群中找到自己的方式的感觉，或者我该写些一切如何触发我深深埋藏的新记忆，或者我以为自己做到了。 #metoo运动不断提醒我们，但是，我并没有像我这样的许多人感到支持，我感到更加悲伤和沮丧，因为我不是唯一经历这种迷失和侵犯的可怕感觉的人。我该怎么办？我从哪里开始？人们如何做到这一点！好的，我将它指向迄今为止我至今仍记得自己的袭击经历的地方。拥有图片记忆的最糟糕的事情是您会更详细地记住所有内容-从床单和墙壁的颜色到发生的位置和发生的方式：我表弟虐待的孩子。我当时八岁。虽然他没有穿透，所以嘿！至少我没有失去童贞的权利！多么美好的胜利。我在和他玩。…

与Yolisa跳舞*

我回溯到2004年的11年级，我想那时我一半知道自己是谁，一半迷失了自己，Yolisa知道的我虽然并不完全不同，但也完全不同。离开高中后，我们保持了联系，在2000年代初期，他一直是我的写作灵感。他会给我随机发送一句话，然后我们从那儿自由发一首诗，这是真实的宣泄时刻。当我说我很沮丧时，尤里萨是第一个听到我的人，他给了我一个家，让我感到自己像在里面一样，并向我保证我并不孤单。我们经历了一年的康复历程，他感到沮丧和焦虑，与他谈论我的感受，反之，签证总是让我感到安全。一个核心的艺术家，一个创意，一个思想家，一个感官，一个沉思的孩子，背负着天使的魔力和路西法的火焰。充满焦虑和沮丧的生活就像生活在阴影之下，从阴影中拉出，将灵魂和天使中善良的一切都带走，补充被带走的东西以及可以替代的东西。目前，Yolisa已在他的精神和情感成长上迈出了非常重要的一步，他位于uyathwasa **东部的Ngobozane。自从去年开始ukuthwasa以来，他在整个过程中一直让我处于循环中，他经历了涅磐，地狱和天堂。他抱怨疲劳，经济纠缠以及人与人之间的胡说八道，这表明即使我们当中在精神上受到最高度感动的人仍然是秋天的受害者。尽管是一位多产的作家，但Yolisa似乎有很多作家，他已经多年没有写作能力，这也是我非常密切的联系，因此我们决定进行WhatsApp采访，而不是对他对抑郁，焦虑以及umthwaso wakhe的经历对他而言是一种精神上的觉醒，类似于我对我的服药，耶稣对某些人的药和对他人的药水。 Nolwandle：你是谁？ Yolisa：房子Dlomo的Ngqondi Yolisa Nopumza，我们是狼，oDlomo yem…

铁锹，布尔丹和我

我的母亲在40年前自杀，当时我才10岁，我的妹妹3岁。承诺既是一个独特有趣的术语，又是一个特定的术语，用于选择使生活已经如此脆弱和无常，成为立竿见影的结局。我的妈妈在罗马尼亚乡村的一个农民村庄长大，她会说7种语言，是一位自学成才的选秀女人，出色的厨师，才华横溢的裁缝师，艺术家，时装达人，模特，忠诚的妻子，胶水，使我们的大家庭团结在一起，这并不奇怪，凶猛的老虎妈妈。如果她做出的承诺是活到32岁，安娜·斯普林格·绍尔（Anna Springer Shaoul）应该是举世闻名的女人，因为她是一位文艺复兴时期的女性，她的一切努力显得轻松而熟练。当一个十岁或三岁的孩子有这么多才干，动力，美丽，才智和智慧的父母承诺放弃所有这些信息时，父母该如何做呢？就像我们拒绝让行为定义我们一样，我们也这样做。自杀是一种邪恶的猴子，缠在我们的脖子上，披在我们的肩膀上，总是使我们想起它，它并没有迷失在壁橱的后面或留在某些辅导员的沙发上，而是在这里供人们选择和奉献。得知Anthony Bourdain留下了一个11岁的孩子，而Kate Spade留下了一个13岁的孩子，我想去找他们每个人，抱着他们，告诉他们，这不是您的遗产。我重温那个曾经是10岁的女孩。我看到我的父亲灰白了，苍白的黑发和小胡子在短短几天内就变白了。我看到母亲的母亲的痛苦，失去了她唯一的女儿，唯一的孩子。我会感到悲伤，因为我忍不住给家人造成进一步的困扰。我的家人需要我将它们保持在一起，我认为我们所有人都这样，包含了我们彼此在一起保持悲伤的悲伤。仅有少数动作将提交作为其车辆动词，通常与犯罪有关。…

{我希望我是唯一的}

我是唯一一个质疑事实的人，好像我的思想和内心正在组建一个契约，在所有对我说的事实中都缺乏事实吗？我是唯一一个照镜子，看到一个陌生人凝视着他的人吗？不是没有人有吸引能力。谁都不是放松的人。我的不安全感接下来照在镜子里，目标，然后是攻击，爆炸。是我还是所有人，当他们看到我的视线而使我的笑容虚假而紧绷时，每个人的脑海里都充满了视线。红色的脸颊变成白色，因为对我来说，无言的判断力使眼睛显得明亮。您是否对认识的人感到紧张？因为您很难拼凑应该简单易缝的文字？与人的对话在这一点上应该流动，但是不流动，因此您会陷入沉迷。我是唯一一个携带如此沉重的行李，甚至连您也无法托运的人吗？因此，您一直拖着它走来走去-充满了不安全感，后悔，精神状态虚弱，分手后的心碎，直到找到一个说服您自己足够强大的人来接受一切。但是，当然，如果没有任何抬头，您将一个人放在一个行李里，一个人，然后您就会意识到体重增加了。我想知道我是否是唯一一个在挤满了人的房间里受伤并且完全不为人所知的人。不是我想让任何人注意。但是我觉得我的情感应该被离我最近的人所注意到了……也许只有一个，但我从来不是任何人的主要关注点。所以，是的，尽管我知道隐藏起来不好，但我的疼痛却没有引起注意。人们只是无知而已。因此，我习惯于不被注意。…