抑郁 – 第67页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

信件

当我接到医院的电话时，我正在为我们俩唱歌和做饭。天堂哭了一条河，但我没有流泪。震惊的是，我被拒绝承认你的死。你缺席所造成的虚空使我心碎。我为你生气而违反了你的诺言，让我独自一人。夏天的中午，我的怒火像太阳一样燃烧。当我最终陷入悲痛中时，我的愤怒消散了。我献出了我的灵魂，但他却毫不犹豫地说我早了。当我的辩诉交易被死亡拒绝时，我像迷失的灵魂一样徘徊。在黑暗的阴影下，我把自己锁在寂寞的房间里。我以悲伤为墨水，用自己的生活写论文写下了沮丧的章节。在帮助下，我释放了我的心。我慢慢地学会了忍受一个事实，那就是你不回来了。当我终于接受了你的死后，我的心开始愈合。在我们再次见面之前，请成为我的守护天使。附言：我爱你 ©eerielyrandom

经验教训：生存[1–800–273–8255]

音乐是一个有趣的实体。不是哈哈有趣，而是更有趣。这种有趣的表情使您想知道为什么我们被编成节拍的歌词所感动。两者的正确组合会让人们微笑。感到被授权。摇他们的赃物。突然大哭。我认为很难找到一首无法激发您内心情感的歌曲。甚至可能是令人厌恶的事情之一-对不起，我无法接受您的共鸣。我敢打赌，每个人每天至少听一首歌。我们不断地接触音乐和音乐所具有的影响力。前几天，我在一家咖啡馆学习，意念我的生意。 Spotify通过帮助我专注于工作。然后我没想到的是我的耳机里有一首歌。几个月前我在播放列表中放了一个。 1–800–273–8255，由Logic，Alessia Claire和Khalid撰写。对于你们中那些不知道的人，我想这笔钱很多，那就是全国预防自杀热线的电话号码。…

积极性是克服悲伤的关键– Joua Thao –中

积极性是克服悲伤的关键在采取行动之前，请务必思考。人们自杀有成千上万的原因。这可能是欺凌，情绪失调，药物滥用等等。所有这些情况使一个人真的很漆黑，好像他们是一个人在为世界而战。有时它可以完全改变一个人，那就是抑郁症的来临。抑郁症会产生自我怀疑，而自我怀疑会慢慢使他们对自己失去希望，甚至可能失去生活。当人们开始思考：“哦，对我来说这就是终点，我不应该活着，我想死”。一个人迟早会失去他们所爱的人。失去一个人是一件很难克服的事情，需要时间和精力。如果这个人过着最充实的生活然后过世，那是可以理解的。自杀是不一样的，这个人决定尽早结束生命，把一切都抛在脑后。当一个人拥有足够的世界，或者他们在生活中的某些情况下遭受痛苦时，就会发生自杀。当然，这会很痛苦，失去亲人最痛苦。内感和无法挽救您所爱的人的倾向容易使人永恒。不过，那是您最应该克服的问题。当一个人开始想到自杀的念头时，很难与某人说话。就像将胶带贴在他们的嘴上，或者他们的声音消失一样。…

这个世界已经有很多聪明的大脑，它需要的是柔和的心和灿烂的笑容！

这个世界不仅与您有关。关于美国，关于WE。是我们的！没有朋友和家人的生活就像一幅没有色彩的美丽画。如果没有人可以分享，每一种幸福，每一种悲伤都是不完整的。记住那个例子，如果您拿着一杯水一会儿，可能不会打扰您..但是，如果您长时间不停地拿着它，那将成为负担，需要负担！昨天我在一些与健康有关的网站上读了一条新闻，说： “ 在过去的十年中，科学研究的主要内容是有关治疗普通人群中抑郁症的自然补救措施。 ” 信不信由你，这个消息实际上是非常可笑的。它提到抑郁症是一个怪物，并进一步说，世界上约有一半的人口正在沦为它的猎物。抑郁症已成为我们社会中最普遍的精神疾病之一。它像白蚁一样吞噬着世界！在谈到其可能的原因时，该消息说，荷尔蒙失调，久坐不动的生活方式等促进了这种情况，但我相信是人，今天，缺乏有效的沟通，这就是养活这个怪物的原因！我们需要交谈，但最重要的是我们需要聆听。我们周围的每个人肯定会有一个困扰他们的故事。…

UMA SOMBRA EM MINHA VIDA

Eu a vi pela primeira vez aos 15，mas ainda age jovem demais para me preocupar com isso。 Ela…

一个女人在大陆上三个月

第二部分（在此处阅读第一部分）在到达柏林之前，我在罗马呆了几天。我独自一人在城市中徘徊，拍摄各种广场和教堂的照片，并被好斗的意大利男人叫“ Ciao，bella”所困扰。这是我第一次希望有一个男人陪伴我。骨冷我到达柏林后感到很放心。也许这座城市会帮助我回到自己身边，帮助我摆脱困境，并给我一些新的视角。如果没有其他事情，我将有机会提高自己的德语水平，因为我从小就读于我的生活中。继续开放。我想，只要保持开放。那时，我肯定在宿舍上方，我在施普雷附近的craigslist上租了一个公寓。另外三个女人住在那儿，在室友中间，所以我把最大的房间租给了我在地板上享受床垫的房间。当我到达时，一位居民向我打招呼，我们打开了一瓶酒。我很想见到她，因为我倾向于和新朋友往前走，我感到惊讶。我很高兴能喝到能缓解紧张情绪的酒，我在俯瞰下面街道的阳台上和她聊天。…

大哥倒

这就是为什么我一直在寻找要添加的东西，不是吗？你应该知道。您已经看到了我所没有的东西，也许是唯一缺少的东西。我希望死亡的第一个人就是夺走你生命的那个人。当您穿过那条繁忙的街道时，很粗心，是的，但是充满了目标。我应该去过那里，但您可能已经参加过联赛。是的，那是你和我。您可能会告诉我他妈的其余部分并保持真实，但您是真实的。您感动了我，您可能每个月都想过我几次，但是，伙计，您是OG。很遗憾，我们的帮派不得不变成两个，只是因为我们没有犯一些错误。听说您曾经_____，听说您过着艰难的生活，但这就是我们梦dream以求的生活，对吗？也许我可以给你现在想要的东西，但是当你痛苦的时候我在哪里呢？生活是不公平的，因为生活给我的唯一痛苦是不公正，而你的痛苦现在也许已经潜移默化，被遗忘，被遗忘了，但这就是我的痛苦。你喜欢说唱押韵，我会听的。合作。惊人。无论如何，希望您暂时忘却美好时光，并记住，我会为您祈祷。

“ Helluva交易”

Simeon Miller在Unsplash上您只需要爱Axelrod和Wags。如果您迷路了，请收听Billions 。场景，阿克塞尔罗德（Axelrod）和瓦格斯（Wags）在曼哈顿最后一个有尊严的坟墓中寻找瓦格斯的最后安息之地：斧头，快死于30多岁-“太早了，太早了”。瓦格斯（Wags）40年代-“悲剧，只是悲剧”， 50年代的斧头-“太可惜了” 瓦格斯（Wags）对60年代的情况如何-“太早了”，（但可能不是真的）。 70岁时的斧头-“好跑”，摇摇晃晃的80年代-“这是生活，生活得很好”，斧头，您的90年代，是的您的90年代-“ Helluva生活”！场景中播放着小萨米·戴维斯（Sammy Davis）的“ Bojangles”背景音乐。但是我的兄弟呢，你对一个九岁的白血病去世怎么说？…

焦虑症来临时时–拉娜·马卡帕加尔（Lana Macapagal）–中

焦虑症时午夜前7分钟。我决定放下手机，以便更快地入睡。一分钟后，我在MacBook上尝试写一个不错的博客。今年开局不错。我得到了比我期望的更多的东西，而且我什至要在两天内进行一次梦想假期。通常，我会全神贯注地检查我要去的地方，准备好我的OOTD，然后想象一下它将变得多么棒。年纪轻轻的我会高五岁，但现在我在这里，年纪大的我都很担心和拉屎。如此狡猾的焦虑如何将令人敬畏的事情变成痛苦和烦恼。我确实知道我很幸运，而且与其他人相比，我现在面对的任何东西都可能意味着最小的事情—这使得焦虑甚至变得更加讨人喜欢。担心自己的烦恼并不值得担心，这会让您感到更傻。那更糟了，不是吗？于是我钻了下来，问自己-是什么让我感到焦虑？至少今天。然后我想到：我猜想，当您尝试做所有事情时，就会感到焦虑，而您害怕失败。当您因为尝试做所有事情而实际失败时，就会感到遗憾。我的清单上有很多东西，目的是完成所有工作。…

植物性饮食能克服抑郁症吗？

感到悲伤和孤独并不罕见，我们在生活中都会经历这些情绪。但是，应对这种负面情绪并恢复健康的日常生活非常重要。我们中有些人往往会在数周甚至数月的时间内保持这种悲伤和悲伤的状态，而没有任何恢复的迹象。这被称为临床或严重抑郁症。沮丧是一个压倒性的悲伤时期，在那个时期，人们失去了对曾经有趣的活动或对象的兴趣，以及内，无价值，绝望和自杀的念头。抑郁不是真正的疾病，需要治疗，这是一个神话。这种情绪状态需要确定的医疗干预，以及家人和朋友的无条件护理和支持。如果不加以治疗，严重的抑郁症可能会造成严重的长期后果，影响人的生活的各个方面，例如身体健康，个人和社会关系，甚至可能危及生命。根据世界卫生组织的数据，全世界有3.5亿人是抑郁症的受害者。每年估计有39,000名美国人因精神疾病如抑郁，焦虑或精神病而自杀。尽管主要通过抗抑郁药和咨询来治疗临床抑郁症，但饮食和生活方式也可以在改善人的情绪健康方面发挥重要作用。我们决定研究素食主义者，即以植物为基础的饮食是否可以帮助克服忧郁症。关于饮食和抑郁的研究怎么说素食，特别是植物性饮食，通常被认为是更健康的饮食。植物性饮食富含纤维含量，叶酸，维生素C和E，钾，镁以及许多可以模仿人体中天然化学物质的植物化学物质。这也是非常重要的，因为它的低脂肪含量对心脏有益，并显示出有助于战胜癌症的作用。研究表明，素食者往往更瘦，胆固醇水平更低，心脏更健康。植物性饮食富含天然多酚。…